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さつまいも
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2025.11.22 20:00
:0% :0% （30代／男性）
人気のポスト ※表示されているRP数は特定時点のものです
【新潟県産野菜を味わうレトルトプレゼントキャンペーン🐈⬛💕】
\フォロー&リポストで応募完了/
新潟県小千谷市に拠点を置く 阿部幸製菓株式会社 様より、素敵な商品をご協賛いただきました！🤩
🍠新潟市産のブランドさつまいも「いもジェンヌ」がゴロっと入った『いもジェンヌカレー』
🫛 新潟市の黒埼地域で栽培された「くろさき茶豆」の『くろさき茶豆ポタージュ』
こちらの2点をセットにして
抽選で5名様にプレゼント🎁✨
👇応募方法👇
① @kurosakichamameをフォロー
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📅キャンペーン期間：2025/11/14(金)～11/24(月)
たくさんのご応募お待ちしております！ November 11, 2025
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【サイト更新】【お知らせ】
さといもとさつまいもが完売しました！
ご購入いただいた皆さん、ありがとうございます！
本当にありがとうございます
在庫復活の可能性もあるので買えなかった人お待ちください！
https://t.co/fPUzT4D4No November 11, 2025
3RP
若松区、宗像市、中間市の農家の方、今年もたくさんの芋づるとさつまいも、ありがとうございます🍠
カンガルーもワラビーもワラルーも大好物なので喜んで食べていました😋
#グリーンパーク
#カンガルー広場
#ひびき動物ワールド
#オオカンガルー
#シマオイワワラビー
#ケナガワラルー
#さつまいも https://t.co/ZthsfTRSHm November 11, 2025
3RP
金曜日お疲れ様です😺
道の駅ひたちおおた…
お昼ごはんになります
れんこん、さつまいも、椎茸
人参、ピーマン、🥔
下は五目御飯、タコのすりみ
こういうの大好きなんです🤭
週末も宜しくお願いします🙇
ファミマのカフェラテうまっ
#道の駅ひたちおおた
#お昼ご飯 https://t.co/RoqjDGORzd November 11, 2025
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〈さつまいも〉あったら/•᷅•᷄\୭
おさつとチーズの🍠ブリュレ
濃厚♥️心まで満たされる
💬 連休はおうちカフェしよう♪
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#腸内環境ケア #乾燥ケア
豆知識 🫘
さつまいもは、食物繊維がとても豊富で“準完全栄養食”とも呼ばれるほどバランスの良い食材。中でも〈レジスタントスターチ〉は腸の善玉菌を増やし、食後血糖値の上昇をゆるやかにします。さらに、βカロテン・ビタミンCが熱に強い形で含まれており、美肌や免疫ケアにも強い味方🍠
クリームチーズに含まれる良質な脂質は、脂溶性ビタミン（A・E）の吸収を助け、さつまいもの栄養をムダなく活かす組み合わせ。
豆乳は植物性たんぱく質・大豆イソフラボンが豊富で、ホルモンバランスの調整・肌の潤いUPにも◎
薬膳的には、さつまいもは「補気健脾」＝胃腸を整え元気を補う食材。クリームチーズ（乳製品）は「滋陰」＝不足した潤いを補って乾燥ケアに役立ちます。
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🔹さつまいも：補気・健脾
➜ 胃腸を整え、元気・免疫力UP
🔹豆乳：補陰・潤燥
➜ 乾燥ケア、肌のハリ改善をサポート
🔹クリームチーズ：滋陰
➜ 潤い補給・疲労ケアに
🔹卵黄：補気・補陽
➜ 代謝UP、巡りのサポートに
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どんな効果効能を期待できる？
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❶ 腸内環境サポート＆食後血糖値ケア
➜ ダイエット中・便秘が気になる方に
❷ 美肌・潤いチャージ
➜ 乾燥・肌荒れ・くすみケアに
❸ 疲労回復＆代謝サポート
➜ ホルモンバランスの乱れ・だるさ対策にも◎
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🛒 材 料（3〜4人分）
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・さつまいも：400〜500g
・卵黄：1個
・豆乳：200ml
（牛乳や生クリームでも可）
・クリームチーズ：100g
・塩：ひとつまみ
・キャラメリゼ用の砂糖：適量
📌 Point
1️⃣ さつまいもを加熱して柔らかくする（蒸し・レンジ・どちらでもOK）
2️⃣ 熱いうちに潰す（漉す or ミキサーで滑らかに）
3️⃣ 卵黄＋豆乳をよく混ぜる
4️⃣ 塩＆クリームチーズを切るようにサクッと混ぜる
5️⃣ 仕上げに砂糖を振り、バーナーで表面を薄くキャラメリゼ
※バーナーなし→トースター1000〜1200Wで約6分
📌 保存期間
冷蔵庫：翌日まで（冷やしても美味しい♡）
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🌿カラダに嬉しいレシピへ
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➤ 豆乳＋きび砂糖に変更で“低GIスイーツ”に
➤ クリームチーズを水切りヨーグルトにすると脂質オフ
➤ レンジ加熱→冷蔵で一晩寝かせると、レジスタントスターチUP
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お試しアレンジ💡𓈒𓂂𓏸
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🔹 ほうじ茶 ➜ 香ばしさUPで和カフェ風
🔹 黒ごま ➜ 抗酸化力UP＆香ばしいコク
🔹 シナモン ➜ 血行促進してぽかぽかデザートに
チャレンジレシピ( * ॑꒳ ॑*) ↬❥
🎥 Followしてご覧ください🙌🏻
レシピ：りえ｜無添加な食卓 様
https://t.co/N56X7NaifI November 11, 2025
1RP
○トーマス広場🚂、
トーマスアッチェレ🚂、
さつまいも🍠、たこ焼き🐙、
カブリモノ🐺
○推しセカ口上、裏ハングル🇰🇷
○黎明華、日輪光→逆日輪光、幕末
○ジャパ四倍速可変、
チャーペータイム、
スペイン3連逆打ち🇪🇸
今日はさつまいも無事言えた☺️
サビのフリの所可愛いくて夢幻に見てられるꉂ🤭 笑 トーマスとカブリモノmixがとても気持ち良かったなと( ߹꒳߹ ) 今日も床叩き締めで幸でした🥹 November 11, 2025
1RP
晩ご飯（既に食べ終えてる）
さつま芋乃チーズ焼き
白菜を茹でてレモンドレッシングで和えた
南瓜、ゆで卵、クリームチーズ、ナッツのサラダ
海老、鶏肩肉、玉ねぎ、舞茸、キャベツ、ミニトマトのビスクスープ
写ってないけど進々堂で買ったパン２種
自分で作って何だけどめちゃ美味ご飯 https://t.co/wnopG8oeGR November 11, 2025
1RP
@MiNa7530 ご参加いただきありがとうございます！！！
結果は…
残念！はずれです。
最終日まで毎日参加OK！
またご参加くださいね！！
期間限定で
ブンモジャ・紅白団子・さつまいも春雨が登場！
本格的なトッピングを入れて、
あなただけの麻辣湯をお楽しみくださいね♪ https://t.co/4mapLafTUS November 11, 2025
・白菜卵とじ
・かき揚げ
・プルコギ
・さつまいもミルク煮
全部消えた。かき揚げ好きな旦那が半分以上食べた。1122の日なので好きなもの作ってあげた私えらい。
#今日の晩ご飯 https://t.co/uLz4HjYKiN November 11, 2025
この時期恒例のお鍋いっぱいお鍋！w
今日は美味しいさつまいもを頂いたのでポトフ作りました🍲
さつまいも甘くてホクホクで美味しかったぁ🍠(*´ч`*) https://t.co/yPol7nSVlX November 11, 2025
昨日、時間ないけどさつまいもでなんか作りたくて検索したらリュウジさんのがトップに出てきて、リュウジさんのなら間違いなく美味いやろって信じて作ったら簡単でほんとに美味しくて最高だった✨️
もっとリュウジさんのやつたくさん作ってみたいー！ November 11, 2025
ロースト土鍋で作った焼き芋🍠
外で買う石焼き芋の独特の味とは
違うけれど十分満足できる美味しさ☺️
土鍋自体はいいお値段だったけれど
多分元はとったかな
蒸し料理や煮込みも作れるけど
うちではさつま芋🍠ととうもろこし🌽のほぼ二択😅
いつかそのうちメニューを増やす
(予定) https://t.co/mkenMZfygA November 11, 2025
@piakirara3150 ご参加いただきありがとうございます！！！
結果は…
残念！はずれです。
最終日まで毎日参加OK！
またご参加くださいね！！
期間限定で
ブンモジャ・紅白団子・さつまいも春雨が登場！
本格的なトッピングを入れて、
あなただけの麻辣湯をお楽しみくださいね♪ https://t.co/TJUTL6Zxrt November 11, 2025
@nina_s20710 ご参加いただきありがとうございます！！！
結果は…
残念！はずれです。
最終日まで毎日参加OK！
またご参加くださいね！！
期間限定で
ブンモジャ・紅白団子・さつまいも春雨が登場！
本格的なトッピングを入れて、
あなただけの麻辣湯をお楽しみくださいね♪ https://t.co/OcoRh8Pk3n November 11, 2025
土曜日おつかれさま😊
ホットプレートで焼売作ったよ😋
さつまいもゴロゴロ豚汁も🐷
今夜もうまうま♪( ◜௰◝و(و "
久しぶりに釣りバカ見て笑ってます🐟🎣 https://t.co/gpgXJY4fKi November 11, 2025
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