筋膜炎 トレンド
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2025.12.05
:0% :0% （40代／男性）
筋膜炎に関するポスト数は前日に比べ71%増加しました。男性の比率は20%増加し、本日も40代男性の皆さんからのポストが最も多いです。前日は「産業」に関する評判が話題でしたが、本日話題になっているキーワードは「高井幸大」です。
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🏴意欲🇯🇵
高井幸大、トッテナムでの初実戦を終え…「次はファーストチームでのデビューに向けて頑張りたい」
https://t.co/TnBZgglQ8d
🗣️編集部より
「高井幸大はトッテナム移籍後、足底筋膜炎や大腿四頭筋を負傷して出遅れたものの、2日にU－21チームに参加して実戦復帰を果たしました」 December 12, 2025
23RP
WSJ記事の倭国語訳を貼っておく！
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運転が嫌いだった私に、自動運転車がようやく「手放すこと」を教えてくれた。
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初めて車にコントロールをゆだねた瞬間、何かが変わった。車が自分で交通渋滞を抜けていく間、私の緊張が溶けていくのを感じた。
私の夫と出会ったとき、彼の魅力のひとつは「運転が好きだ」ということだった。彼は別に上手というわけではない。助手席の人は必ずしも安心できない。でも彼は長距離ドライブを楽しむ。私のようにハンドルを握るのが嫌いな人間にとって、「彼が運転してくれる」というのは、結婚を決める大きな決め手になった。
私にとって運転は昔から苦痛だった。10年以上、毎日長距離通勤をしていた。単調な繰り返しは疲弊し、アクセルとブレーキを踏み続けるせいで最終的には足底筋膜炎になった。2018年、私は初期ロットのテスラ・モデル3を購入した。そこに搭載されていた「トラフィック・アウェア・クルーズコントロール」（速度と車間を自動調整する機能）を発見したとき、心底感動した。初めて足を休めることができた。技術を信頼するまでには時間がかかったが、一度信頼すると、運転が「我慢できるもの」になった。
それでも、足への負担が減り、通勤がスムーズになっても、私は「自動レーン変更」だけは頑なに使わなかった。車に「楽をさせてもらう」のはいいが、自分の判断を完全に置き換えるのはまだ怖かった。
一方、夫はリースしていたテスラをまるでおもちゃのように楽しんでいた。リース更新のタイミングで、彼は「フル・セルフ・ドライビング（監視付き）」（FSD）が付いたモデルYに乗り換えた。彼が使う姿を見るのはスリルと不安が半々だった。車は速度を調整し、カーブを曲がり、止まれ標識を認識し、高速道路で勝手に車線変更をし、信号にも対応する。モードは「のんびり」「標準」「急ぎ」の3段階あった。彼はまるで新しいゲーム機を手に入れた高校生のようにはしゃいでいた。
私もシステムには安全装置があることは知っていた。ドライバーが注意を怠ると警告が出る。何度も無視すると一時的にFSDが使えなくなる「ストライクアウト」というペナルティもある。それでも完全に信頼できるかと聞かれれば自信がなかった。もしソフトが誤作動したら？ 自分が油断して注意力が落ちたら？ 運転から遠ざかることで脳が鈍ったら？
夫の助手席に乗り続けるうちに、思いがけない変化が起きた。私はいつしかアームレストをぎゅっと握らなくなった。心配しなくなった。車のゆったりとした、流れるような動きに身を任せているうちに、瞑想で培ったような静かな落ち着きが訪れた。9月、米国のEV税額控除が期限切れになる数日前に、私は7年半乗ったモデル3を下取りに出し、FSD付きのモデルYを購入した。
初めて自分でFSDをオンにした瞬間、何かが変わった。車が自分で交通の流れを読み、進んでいく。私は緊張が溶けていくのを感じた。楽だからだけではない。「手放す」感覚そのものが心地よかった。
コントロールを握りしめていたい私にとって、降伏は簡単なことではなかった。それなのに私は、車のコードとセンサーに身を委ね、静かに流れる交通の中で解放感を味わっていた。
今、私には夫という運転手よりも優れた存在がいる。私の車は決して疲れないし、パニックにもならない。ブレーキランプにびくっとすることもないし、渋滞に文句も言わない。ただ静かな自信とほぼ完璧な落ち着きで、黙々と運転してくれる。
技術は人を怠け者にするとよく言われる。それはそうかもしれない。でも私の場合はもっと微妙なことを教えてくれた。流れに身を任せる信頼を教えてくれた。それは、車から得られるとは思ってもみなかった小さな奇跡だった。
スニータ・パラシュラマン（カリフォルニア州フリーモント在住・財務担当役員）
（原文：The Wall Street Journal 2025年掲載） December 12, 2025
1RP
首が回らなくなった、、、続編
2週間ほど前の原因不明の高熱が原因か？と思ったので内科へ
内👨⚕️「顎関節症じゃね？？」
丸「はぁ、、」
続いて耳周辺の激痛もあったので
鼻👨⚕️「耳後部だから整形外科だね」
丸「はい、、、」
整形外科へ
整👨⚕️「レントゲン撮りましょう」
整👨⚕️「(レントゲン見ながら)骨や神経には異常ないですね。頸部の湾曲も問題なし。恐らく筋の炎症です。」
結論ギックリ腰ならぬ「ギックリ首」的なやつでした。
何らかの衝撃や変な動きから筋膜炎、筋違いみたいなモノを起こしてるようで、、、何だか年を感じてしまいました(￣▽￣)
痛み止めとステロイド貰って現在療養中です。
多少和らいだけど1週間経つけどま… 続きを読む December 12, 2025
スト6。俺がそうであるように、おじの中にはついていけねえと白旗あげた人らもいるのではないか。いるであろうだってこのゲーム分かりにくいもんな。ストIIさせてくれると思ってプレイしてたらすんごい邪魔されるもの。おっさん共元気に生きてますか。karakoは足底筋膜炎が治りません(ヽ´ω｀) December 12, 2025
最後にマルクしたのが1年前。この前移植後2年やしやっぱマルクするんですか？って主治医に聞いたら、基本的に今後は数値が悪くならない限りしないとの事。そりゃない方が良いんだけど。最近手足の痺れと足底筋膜炎が酷いな。もう大丈夫だと思って動いて良いのかな、就活でももう大丈夫だと言うぞ December 12, 2025
シダス
https://t.co/o9omfRZPXa
シューフィッターさんに勧められて
課金して絶好調(職場は靴が指定されている)
足の裏踏んで欲しい症状の方にお勧め
(足底筋膜炎というケガです) https://t.co/kvEnoEbqI0 December 12, 2025
走路真的比跑步對健康較好嗎？
這是一個很好的問題！簡單來說，**走路和跑步都對健康有益，但各有優勢，很難絕對地說哪一個「比較好」**。關鍵在於根據您的**個人健康狀況、運動目標和身體承受能力**來選擇，甚至將兩者結合。
以下是詳細的比較和分析，可以幫助您做出最適合自己的選擇：
### 走路（低強度、低衝擊）
**優點：**
1. **受傷風險極低**：對關節（尤其是膝蓋和腳踝）衝擊小，非常適合體重過重、年長者、關節有問題或運動新手。
2. **容易執行與堅持**：不需要特殊裝備，隨時隨地可以進行，更容易養成長期習慣。
3. **安全性高**：對心臟的負擔較小，適合心血管疾病患者或極少運動的人作為起點。
4. **促進消化與放鬆**：飯後散步有助消化，也是一種舒壓、整理思緒的好方法。
**潛在限制：**
* 要達到明顯的健康效果（如減重、顯著提升心肺功能），需要更長的**運動時間**。
* 在提升心肺適能（最大攝氧量）和骨骼密度的效率上，通常不如跑步。
### 跑步（中高強度、高衝擊）
**優點：**
1. **效率更高**：在相同時間內，跑步能燃燒更多卡路里，對於**減重和控制體脂**效果更顯著。
2. **更強的心肺鍛鍊**：能更有效地提升心肺功能、增強心肌、降低靜止心率。
3. **強化骨骼**：適當的衝擊力有助於刺激骨骼生長，預防骨質疏鬆（但過量或姿勢錯誤則有反效果）。
4. **時間效率**：對於忙碌的人，可以在較短時間內達到推薦的運動量。
**潛在風險：**
1. **受傷風險較高**：如跑步膝、脛骨疼痛、足底筋膜炎等，與衝擊力和訓練過度有關。
2. **門檻較高**：需要更好的體能和技巧（如正確跑姿），對初學者和某些族群挑戰較大。
### 關鍵科學研究發現
一些大型長期研究指出：
* 在**消耗相同熱量**的基礎上，走路和跑步在降低高血壓、高膽固醇、糖尿病和心臟病風險方面的效益**相似**。
* 但由於跑步效率高，**達到相同效益所需的時間更短**。例如，跑步30分鐘和快走60分鐘可能帶來類似的健康益處。
### 結論與建議：不是二選一，而是如何選擇與結合
**您應該選擇走路，如果：**
* 是運動初學者或久坐族群。
* 體重過重或有關節問題。
* 年紀較大，或單純想要低強度活動。
* 目標是放鬆心情、維持基本活動量。
**您可以考慮跑步（或從快走開始漸進到跑步），如果：**
* 已有一定基礎體能，沒有重大傷病。
* 目標是有效減重、提升心肺耐力或參加賽事。
* 時間有限，希望提高運動效率。
**最佳策略：聰明結合與循序漸進**
1. **從走路開始**：任何人都可以從每天30分鐘的快走起步，建立習慣。
2. **加入間歇訓練**：在走路中穿插短時間的快走或慢跑（例如：快走3分鐘，慢跑1分鐘，重複循環），能大幅提升運動效果並減少枯燥感。
3. **傾聽身體的聲音**：無論選擇哪種方式，避免疼痛和過度疲勞是最高原則。適當的休息和恢復很重要。
4. **諮詢專業人士**：如果有慢性疾病或受傷史，開始新的運動計畫前請諮詢醫生或物理治療師。
**總之，對健康最好的運動，就是您能安全享受並持續進行的那一種。** 無論是走路還是跑步，動起來遠比不動要健康得多！ December 12, 2025
久々の坂道ラン
下り坂激走して足底筋膜炎で半月以上走れなかったことがあるので下り坂は飛ばさない、を意識。
上り坂はキツくて走れない😅
前回走ったのが10月、体感は夏から一気に冬に
寒いのは最初だけで後は汗もほとんどかかず気持ち良かった◎
写真は本日の犬🐩
#坂道ラン
#ランニング初心者 https://t.co/NcLEny4Bg1 December 12, 2025
@naminaminaaami 足底筋膜炎ははだしが1番辛いですね
腰のヘルニアは左側だけ、かかとは両方です
どちらも二足歩行の弊害なので先祖を恨むしかないかもです December 12, 2025
@mikanman5588 みかんまんさんおはようございます🍊☀
左脚の足底筋膜炎の他、今回の腱板断裂なので満身創痍で意気消沈しています💧😓💦
職業病だねと言われましたけど、何でまたこの師走にって感じです⁉️😢💨
とりあえず早く治したいですね💧
いつも本当に有り難う御座います🍀 December 12, 2025
認めたくないと思いつつやり過ごして来たのだけどもまた最近足裏が痛くて足底筋膜炎の方のポストを見たら見事に同じところが痛くてやっぱり足底筋膜炎なんだと思う
しばらくフレッシュフォームで改善されていたのにぃぃ December 12, 2025
ABCﾏ-ﾄでコンバース買いに行った時一緒に少々お高い中敷きも買って入れたら数分歩いただけで足底筋膜炎みたいな足裏の痛みあったのがしなくなったから中敷きで変わるものなんだ…て思った💭 December 12, 2025
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