🇵🇹 衝撃のスーパーゴール 🇸🇦

クリスティアーノ・ロナウドがキャリア通算954ゴール目を記録。

レアル・マドリー時代のスーパーゴールを彷彿とさせる、見事なオーバーヘッドキックでゴールを決めた。

🎥：@SPL

https://t.co/HWjfFBbJY4 November 11, 2025

努力してる人をあざ笑う番組が、人間性最悪のクソだと批判されてる事が、理解できないのかな？

ロナウドを見習え https://t.co/n0Stt9y0my https://t.co/pDF3TnP3fG November 11, 2025

【クリスティアーノ・ロナウド｜“衰えない身体”をつくる生活習慣】

38歳を超えても世界トップで稼働し続ける男。
得点力も身体能力も、なお全盛期レベル。

40歳に近づいてもパフォーマンスが落ちない理由は——
「才能」ではなく、“積み上げる生活”にあります。

ロナウドには、長年トップで戦い続けるための
“衰えない体づくり”の哲学がありました。

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⚫︎ 圧倒的な睡眠管理：1日5回のナップ制

ロナウドの睡眠は独特。
1度に8時間眠るのではなく、
1日5回の細かい睡眠で回復する「多相睡眠」を取り入れています。

・トレーニング後に15〜90分寝る
・疲労を感じた瞬間に休む
・深い睡眠の回数を増やして回復速度を上げる

“常にリセットされた身体”で1日を過ごす。
これが長年ケガを避けている大きな要因です。

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⚫︎ 食事の徹底：高たんぱく×低脂質×地中海式

ロナウドは食事の9割が地中海式。
鶏肉・魚・卵・玄米・野菜・オリーブオイルを中心に構成。

・加工食品をほぼ食べない
・砂糖は徹底的に避ける
・1日6食で血糖値を安定

40歳近くで体脂肪率 6〜7% を維持できるのは、
“食事のミス”がゼロに近いからです。

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⚫︎ 怪我しない体を生む“コアファースト”トレーニング

ロナウドのトレーニングの中心は「体幹」。
強いコア＝全ての動きの土台になるという哲学。

▪︎ 毎日のコアトレ（プランク、スタビリティ）
▪︎ 走る前後の股関節アクティベーション
▪︎ ウェイトは重さよりもフォームと可動域重視

ピッチ上のスプリント、ジャンプ、方向転換。
その全てを支えているのが“壊れない軸”です。

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⚫︎ 育成年代の選手・親御さんへ

ロナウドから学べることは、とてもシンプル。

▪︎ 食事の質を徹底する
▪︎ 体幹から鍛えて「土台」をつくる
▪︎ 睡眠と休息のリズムを最優先
▪︎ 毎日少しずつ身体をメンテナンスする

「長く強く戦う選手」は特別な才能ではなく、
生活を“競技の一部”として扱える選手。

その象徴が、クリスティアーノ・ロナウドです。 November 11, 2025

餓狼を始めたばかりの人へのロナウド啓発動画。他の格ゲーにはいないタイプのレアなキャラで、とにかく開発者のセンスが凄いと思う良キャラ。恐らく今後は餓狼やKOF等に再登場する事は無いので2重の意味でレアです😆今触っとかないと！ネームレスやクローネンみたいになる事を願う😁
#餓狼伝説 #CotW https://t.co/RWF7VUzlAs November 11, 2025

ロナウド（40） の衝撃的なゴラッソ🇵🇹🔥🔥

キャリア通算954点目は、圧巻の身体能力で決めたバイシクルシュート🪽
https://t.co/ICrzW0DbZa November 11, 2025

クリスティアーノ・ロナウドのキャリア通算954ゴールはこの大ゴラッソ。40歳でこの体勢から決め切る身体能力人間の域を超えてる🐐

https://t.co/G8YehEXd6l November 11, 2025

メッシが1,300G/Aを達成しました！！！！！

※ちなみに163試合多いクリスティアーノ・ロナウド氏は1,200G/Aです。参考までに。
https://t.co/BHrJISQFhL November 11, 2025

同い年のクリスティアーノ・ロナウド君（40歳）がスーパーゴール決めてた。圧巻過ぎでしょ。
https://t.co/YBvNSuJytm November 11, 2025

🚨🚨Breaking BIG BIG News📢

433がXで投票を行った。
史上最高のサッカー選手は？？？

🗳️投票最終結果がこちら💁

メッシ81% ロナウド19%

19%はサッカーを理解できていない https://t.co/uHBtypAHGs https://t.co/Bv2GIOEceQ November 11, 2025

Vrhunske Price
トランプとロナウドがサウジダンスに参加🔥ホワイトハウス晩餐会が大盛り上がり🇺🇸🇸🇦
トランプ、モハメド・ビン・サルマン、クリスティアーノ・ロナウドがホワイトハウス晩餐会でサウジ部族風ダンスを披露
一超現実的でエネルギッシュな瞬間に会場全体が沸く。メラニアが純粋な優雅さを添え、イーロン・マスク、ジェフ・ベゾス、ジェンセン・ファンは笑顔と拍手で見守る。権力、魅力、コメディが一体となった一幕。AIで作成一ただの楽しみのために。#Trump
#Ronaldo #WhiteHouse #funny #dinner November 11, 2025

でもお前ロナウドがマドリーに居た時、サッカー見てないじゃん https://t.co/ypOC4cYwD2 November 11, 2025

クリスティアーノ・ロナウドにグローブサッカー賞で投票してください。残り2日しかなく、彼は投票で遅れています。

Cristiano Ronaldo 💛🔝1️⃣

#النصر #Alnassr #cr7 #CristianoRonaldo

https://t.co/2DDceXtbED https://t.co/CHUSXLVzf0 November 11, 2025

左▶︎史上最高のサッカー選手

右▶︎ロナウド含めたアホロナ信によって過度に持ち上げられた泣き虫 https://t.co/mJEPrmUyaq https://t.co/UHSbvRPIvy November 11, 2025

@aiueoppai111222 うんめちゃくちゃロナウド大好き😘
なぜならメッシの方が遥かに上であることをきちんと理解しているから、
アホロナ信より遥かにロナウドについて詳しいもんね！！

ロナウド本人がメッシコンプ発言してしまった悔しいね🥳

歴代5番手の選手に何のコンプレックスを抱くのか教えて🤣🤣🤣🤣 https://t.co/qVSmOvPQNq November 11, 2025

MOW勢知ってる限りはガチでやってる人居ないor買ってないと聞いた気もする

あーしはロナウドとガナッチにキレて未購入 November 11, 2025

🤓我々のロナウドは‼️

メッシよりバロンドールの数が少ないし、

ゴールデンシューの数も負けてるし、

試合数多いのにも関わらずPK抜いた得点数も負けてるし、

その前にG/Aの総数では負けてるし、

W杯決勝トーナメント0G0Aだけども！

「ロナウドがGoatなんです‼️」

↑無理あって草 November 11, 2025

私はメッシが唯一無二の史上最高と思いながらロナウドが好きななんちゃってマドリディスタなんだが、あえてロナウドと比べるのはなぜだろうか。
比較対象を設けることはメッシの価値を下げていないかな？ https://t.co/yiTGGXhxSm November 11, 2025

@sadyy0606 @s_culekop 一体どこにクリロナを蔑んだり下げたりしてんの？
メッシがすごいと言う話しかしてないんですけど。
クリロナを貶した部分があるなら指摘してもらっていい？ November 11, 2025

@ttoorraannkkss @s_culekop クリロナと比較する必要ないよね。

読み取れないならそれで良いと思うよ^_^ November 11, 2025

@sadyy0606 @s_culekop このポストはメッシがすごいと言うポストであってクリロナがすごくないと言う話はしてないよね。
当然クリロナもすごいのは当たり前だし、リスペクトはあるでしょ。 November 11, 2025