スタンフォードの自分を変える教室 トレンド
0post
2025.11.24〜(48週)
:0% :0% (30代/男性)
人気のポスト ※表示されているRP数は特定時点のものです
自分を許せない日こそ、人は変わりやすい。
変われないのではなく、変わり方を知らなかっただけ。
やらなきゃいけないのに動けない。
やらないと決めても誘惑に負ける。
目先の快楽を優先して後悔する。
つい先延ばししてしまう。
これ全部、性格の問題じゃない。
スタンフォードの研究では、
意志力は3つに分解できる。
・やる力(行動する力)
・やらない力(誘惑を断つ力)
・望む力(本当に望む方向を思い出す力)
そして、この3つを動かす土台になるのが
自己認識。
『スタンフォードの自分を変える教室』には
この“意志力の構造”が全部書いてある。
「今、自分が何を求めてるか」
「どんな衝動が起きているか」
「どこで間違いやすいか」
これに気づけなければ、コントロール不能。
さらに驚いたのは、
意志力は“脳だけ”の話ではなくて、 December 12, 2025
66RP
スタンフォードの自分を変える教室
□ 注意力や感情や行動をうまくコントロール
□ もうひとりの自分に名前をつける
□ 呼吸を遅らせれば自制心を発揮できる
□ 報酬を設定
□ 未来に行って「将来の自分」に会う
□ 好奇心と自分への思いやりを忘れずに
https://t.co/Nsm20UwLZT #r_blog December 12, 2025
@s_ss_123_ こぐにーさん
初めまして、おはようございます。性格の問題ではないのですね↓↓↓
『スタンフォードの自分を変える教室』の本の中に“意志力の構造”が全部書いてあるのですね。まずは、本屋さんへ行って見ますね。ありがとうございます。あなたに幸あれ🍀 December 12, 2025
<ポストの表示について>
本サイトではXの利用規約に沿ってポストを表示させていただいております。ポストの非表示を希望される方はこちらのお問い合わせフォームまでご連絡下さい。こちらのデータはAPIでも販売しております。



