今年もやっちゃいます…‼️‼️

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毎月届く“ごほうび珍味セット🍶”で、
来年をもっとおいしく、もっと楽しく
過ごしませんか？😌✨ https://t.co/IBzC36nNWF November 11, 2025

（7日目）
「疲れた…アニメに癒されたい！」
頑張ったときは、
ご褒美にアニメを一気見しよう💖

↓の画像をクリックして、みなさんの #私を癒す推しアニメ をぜひ教えてください！

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#dアニメストア November 11, 2025

はじめての方も、ようこそ٩(^‿^)۶✨

☀️おはようございます♪🥖
朝の空気が少しずつ❄️
冬の気配をまとってきましたね❄︎
焼きたてパンの香りが
恋しくなる季節です✨

お忙しい方も、ごゆっくりの方も
〜笑顔あふれる1日になりますように〜💕

今日は 11月28日「フランスパンの日」🥖✨
“いい（11）フランス（28）パン”
の語呂合わせから生まれた記念日です♬
外はパリッ、中はふんわり…
そんな幸せな時間を味わいませんか？💛

ふるさと納税で
“焼きたて気分のごちそうパン” を
どうぞ🥖✨

🥖福岡県桂川町
「博多明太フランス 5本セット」

🧄高知県香南市
「ガーリックトースト フランスパン」

🥨群馬県前橋市
「欧風パンセット 6〜7種類」

カリッと焼いたフランスパンは🥖
冷え込む朝にもご褒美時間をくれます☕️

それでは、今日も笑顔あふれる1日を
お過ごしくださいませ〜(๑˃̵ᴗ˂̵)💕

良かったら
みなさんの地域のおすすめ返礼品も
教えてくださいね✨

※イラストはイメージです。
返礼品は、直接サイトでご確認ください。
ふるさと納税を広く一般の方に
知っていただくためのご紹介です。
アフィリエイト等ではございません。 November 11, 2025

ポテトをこよなく愛する私が選ぶ、絶対後悔させないギフトはこれ🍟他にはない塩気と食感がクセになって、一度食べたらやみつきになる…。自分へのご褒美にも最高だし、手土産やちょっとしたプレゼントにも喜ばれる絶品のこれは…↓ https://t.co/CMM6bTa01z https://t.co/F6yrRZtV41 November 11, 2025

子宮内膜症が「フラペチーノ世代」の現代病になりつつある

40年で患者は10倍
2017〜2020年のたった3年で3倍
発症ピークは27歳、10代から発症する子も多い

医学はそれを
「晩婚化と少子化」
「身長が高くて痩せている」
「喫煙」
なんて理由で片づけようとしているけれど
この患者数の跳ね上がり方は到底説明がつかない

決定打になったのは
2000年代以降に一気に広がったコーヒーショップ文化

毎日のように
・ホイップ山盛りのフラペチーノ
・甘いクッキーやケーキ
・乳製品風の“植物性ホイップ”
その正体は
植物油＋水＋界面活性剤＋水素添加＋加糖ブドウ糖液糖

リノール酸とトランス脂肪と砂糖が
・急激な血糖値上昇
・インスリン過剰
・全身の慢性炎症
・エストロゲン優位
を同時に引き起こす

子宮内膜症はエストロゲン依存性の慢性炎症疾患

研究ではすでに
・加工肉
・精製穀物（白いパンや粉もの）
・砂糖や加糖飲料
・植物油やトランス脂肪
がリスクを上げ

逆に
・青魚に含まれるオメガ3
・昔ながらの野菜料理
がリスクを下げる、というデータも出ている

四毒（小麦・砂糖・植物油・乳製品）を抜いた女性からは
・レバーのような血の塊が消えた
・生理痛が激減した
・出血量と期間が短くなった
という報告が次々に上がっている

「体質だから」「運が悪かったから」ではなく
フラペチーノやスイーツを“ご褒美”として日常化させた結果としての子宮内膜症

知らされないまま
10代女子を見えない実験台にしてしまっていることに
そろそろ大人が気づくべきだと思う

（引用元)
子宮内膜症が著しい増加、特に若年者に激増している フ◯ペチーノ世代に増える子宮内膜症、若年化する“現代病”とコーヒーショップ急増の影 https://t.co/ycFb9JwgkX @YouTubeより November 11, 2025

「サプリなんて効果ない」って思ってた。ちなみに私、生きるの激ムズな混合肌で美白と透明感に命かけてるんだけど、飲んだ翌朝に鏡見たら「顔明るくない？プリップリなんだけど⁉︎」って感動した…。肌荒れしないどころか、くすみが飛んで肌トーン上がったし疲れづらくなった！１ヶ月分2000円代で買えて、普通に美味しいからマジで続けられる。もはやご褒美。 November 11, 2025

今日は「フランスパンの日」🥖

シンプルなのに香りと食感だけで心をつかんでくるのがズルい。

外はパリッ、中はふんわり…あの小麦の香ばしさって、一瞬でご褒美の時間になります✨

バターをのせても、スープに浸しても、チーズと合わせても最高♪さて、どうやって食べようかな🩵 https://t.co/eh41WDm1Ds November 11, 2025

【5:00起きを1ヶ月続けてみた結果】

①生産性爆上がり

1日のタスクが朝終わっちゃう。みんなまだ寝てるから全く連絡が入らないし、気が散ることがない。
朝の準備もどう長くしても1時間あれば終わるから、6:00-8:00は特にゴールデンタイム。
この2時間である程度のやりたいことが片付く。
特に考える系のタスクは邪魔が入らないこの時間がおすすめ。

②心の安定

感情が落ち着く。朝のバタバタした準備は自分の余白を奪う気がする。
朝、1日のスケジュールを確認してイメージする時間があるだけで心に余裕が生まれる。
朝起きれなかったという罪悪感もなく、むしろ、起きれたっていう成功体験から始まるから1日の機嫌も良くなる。

③不眠症解消

僕の場合、寝過ぎてたことが眠れないに繋がってた。
すごい負のループが起きていた。
今はベットに入って3分で寝れる。
朝余裕があり過ぎるので筋トレも行けちゃう。
夜に筋トレをしないおかげで、寝る前にアドレナリンを抑制できる。
だから更によく眠れる。

最近は朝の時間が自分のご褒美になってる☺️ November 11, 2025

おはよ〜💤
11月も後少しで終わっちゃうね〜
今日はブラックフライデーみたいだけど皆様は何か買う予定あったりします❓
わたしはお仕事の終わりに自分へのご褒美に甘いものを(๑>◡<๑) https://t.co/71oPQxGdb4 November 11, 2025

🍋冬のご褒美フェア第2弾❄️

熊本県産不知火を贅沢に使用！
『不知火クラフトレモネード』
フレッシュネスのこだわりレモネードもお得に楽しめるチャンス✨

店頭で使えるCWGカード1,000円分が
抽選で50名様に当たる！🎉

① @Freshness_1992 をフォロー
②この投稿をリポスト🔁
③画像TAP👆 November 11, 2025

／
🍖お肉の宅配肉市場🍖から
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＼

今日は勤労感謝の日👓
いつも頑張ってる自分へご褒美を✨
博多和牛モモスライス250ｇが抽選で3名様にあたる！
お家ですき焼き食べて心も体も温めましょう🥩

応募方法✅
1️⃣@JA_nikuichibaをフォロー
2️⃣この投稿を11/30(日)23:59までにリポスト November 11, 2025

11/28(金)おはねこ心理学。褒美予告効果。
･終わったらコーヒー
･この作業したら散歩など
未来の小さな楽しみをセットすると行動力が爆上がりする。
これは脳内報酬の先出し。
私の今日華金のご褒美はお酒かな笑
今日のご褒美、何にする？ November 11, 2025

＼YouTube🆙20:00プレミア公開／

【チラ見】楽屋のまるぴを内緒で隠し撮りしてみた‼︎

チラ見じゃなくガッツリです！！！笑
オフな私なので、恥ずかしいです、、、笑

スタッフさんへ
そろそろご褒美企画くれませんか？

https://t.co/jWEboSoiAI https://t.co/PY5jnZUyF4 November 11, 2025

【太るスピードがやばい人の特徴】

ドキッとした人、今からだったら遅くない。

・水を全然飲まない
・寒い日ほど動かない
・明日からでいいやが口癖
・ストレス溜まると食で処理
・ちょっと痩せるとすぐご褒美
・1食くらい大丈夫だと思ってる 
・体重計を“見たくないから”乗らない
・ウォーキング＝散歩だと思っている
・夜になると突然カロリーの概念が消える
・コンビニ行くと何か買わないと損だと思う

言い訳しないで今日から行動しよ November 11, 2025

🔴やる気ON✨脳は[ご褒美の予測]に反応する🔴

週末まであと一息…😮‍💨

やる気に関係する神経物質＝ドーパミン。

ドーパミンが分泌されるのは、ご褒美をもらった時 だけでなく、ご褒美を【予測した時】にも働くんです！

つまり、「この仕事がキリの良いところまで終わったらコーヒー飲もう☕️」「帰ったらドラマ見よう📺」などなど…

小さな楽しみを先に予定するだけで、やる気スイッチが入りやすくなるんです！

~~~~~~~~~~~~~~~~~

1週間頑張った自分のご褒美、何にしますか❓✨

ぜひリプ欄で教えてください♡

きっとそれを考え、ワクワクするだけで『やる気スイッチ』が入ると思います❤️‍🔥

週末まであと一息！✨

🔻🔻🔻 November 11, 2025

🎄😺✨和猫かふぇ空き情報✨😺🎄
一年頑張ったあなたへ――ふわふわの猫たちに囲まれて、心までとろける癒しのご褒美タイムはいかがですか？
貸切だから、視線も気遣いもゼロ。好きなだけ撫でて、のんびり写真も撮れますよ😺💕

🌸只今の空き時間🌸
11/29(土) 14時～18時🈳
11/30(日) 12時～18時🈳 https://t.co/mIUjbhCFXQ November 11, 2025

#MOAMETAL

お早う御座います🌕

モアさーん❕

熱い𝕥𝕠𝕦𝕣𝕟𝕒𝕞𝕖𝕟𝕥戦!!

GJ（ご褒美編） 、Song4 、Sis. Anger、
KxAxWxAxIxI、あわだま、↑↓←→BBAB、紅月 、TOTD、輪舞曲、FDTD、CMIYC
ウキミ、Night Night Burn! 、
Amore - 蒼星 -

こんな観たことないLIVE!!
破格すぎる( > ·̫ <)☆⋆* https://t.co/BmDGYM0g9e November 11, 2025

【ワンマンライブまであと3日】
衣装のために食べ物気をつけてたけど、、！
今日はリハーサル頑張ったのでご褒美のピザです
ご馳走様でした‼︎
みんなも体調気をつけて、、！
30日元気にCIRCUS TOKYOで会いましょう👽 https://t.co/D5JHXbSQmq November 11, 2025

創業100年 読谷村の老舗
「池城ストアー」が凄いです

5代目の若い店主が守る名物の
肉汁、ジューシー、スーチカーは
一度食べたら忘れられない美味しさです

地元の人にずっと愛され続ける理由は
お店とお客さんの深いつながりにあります

旅の思い出や日常のご褒美に
読谷に来たら是非立ち寄ってみてください November 11, 2025

おはぴょん💕

華金だょーー😆✨️

待ちに待った
週末の始まりだね！

りなは今、キミからの
リプを待ってるんだ〜🥺

一週間頑張ったご褒美に
キミの声を聞かせて？

「おつかれさま」って
たった一言でも、キミから
言われると特別な意味になるの😌

りなね、キミにだけは
思いっきり甘えたい気分💕
週末は心の充電させてね！

いつも本当にありがとう。
キミがそばにいてくれるだけで
りなは安心できるんだょ🥰 November 11, 2025