ごほうび トレンド
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2025.11.28 01:00
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（7日目）
「疲れた…アニメに癒されたい！」
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5RP
【5:00起きを1ヶ月続けてみた結果】
①生産性爆上がり
1日のタスクが朝終わっちゃう。みんなまだ寝てるから全く連絡が入らないし、気が散ることがない。
朝の準備もどう長くしても1時間あれば終わるから、6:00-8:00は特にゴールデンタイム。
この2時間である程度のやりたいことが片付く。
特に考える系のタスクは邪魔が入らないこの時間がおすすめ。
②心の安定
感情が落ち着く。朝のバタバタした準備は自分の余白を奪う気がする。
朝、1日のスケジュールを確認してイメージする時間があるだけで心に余裕が生まれる。
朝起きれなかったという罪悪感もなく、むしろ、起きれたっていう成功体験から始まるから1日の機嫌も良くなる。
③不眠症解消
僕の場合、寝過ぎてたことが眠れないに繋がってた。
すごい負のループが起きていた。
今はベットに入って3分で寝れる。
朝余裕があり過ぎるので筋トレも行けちゃう。
夜に筋トレをしないおかげで、寝る前にアドレナリンを抑制できる。
だから更によく眠れる。
最近は朝の時間が自分のご褒美になってる☺️ November 11, 2025
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子宮内膜症が「フラペチーノ世代」の現代病になりつつある
40年で患者は10倍
2017〜2020年のたった3年で3倍
発症ピークは27歳、10代から発症する子も多い
医学はそれを
「晩婚化と少子化」
「身長が高くて痩せている」
「喫煙」
なんて理由で片づけようとしているけれど
この患者数の跳ね上がり方は到底説明がつかない
決定打になったのは
2000年代以降に一気に広がったコーヒーショップ文化
毎日のように
・ホイップ山盛りのフラペチーノ
・甘いクッキーやケーキ
・乳製品風の“植物性ホイップ”
その正体は
植物油＋水＋界面活性剤＋水素添加＋加糖ブドウ糖液糖
リノール酸とトランス脂肪と砂糖が
・急激な血糖値上昇
・インスリン過剰
・全身の慢性炎症
・エストロゲン優位
を同時に引き起こす
子宮内膜症はエストロゲン依存性の慢性炎症疾患
研究ではすでに
・加工肉
・精製穀物（白いパンや粉もの）
・砂糖や加糖飲料
・植物油やトランス脂肪
がリスクを上げ
逆に
・青魚に含まれるオメガ3
・昔ながらの野菜料理
がリスクを下げる、というデータも出ている
四毒（小麦・砂糖・植物油・乳製品）を抜いた女性からは
・レバーのような血の塊が消えた
・生理痛が激減した
・出血量と期間が短くなった
という報告が次々に上がっている
「体質だから」「運が悪かったから」ではなく
フラペチーノやスイーツを“ご褒美”として日常化させた結果としての子宮内膜症
知らされないまま
10代女子を見えない実験台にしてしまっていることに
そろそろ大人が気づくべきだと思う
（引用元)
子宮内膜症が著しい増加、特に若年者に激増している フ◯ペチーノ世代に増える子宮内膜症、若年化する“現代病”とコーヒーショップ急増の影 https://t.co/ycFb9JwgkX @YouTubeより November 11, 2025
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＼YouTube🆙20:00プレミア公開／
【チラ見】楽屋のまるぴを内緒で隠し撮りしてみた‼︎
チラ見じゃなくガッツリです！！！笑
オフな私なので、恥ずかしいです、、、笑
スタッフさんへ
そろそろご褒美企画くれませんか？
https://t.co/jWEboSoiAI https://t.co/PY5jnZUyF4 November 11, 2025
3RP
🎄😺✨和猫かふぇ空き情報✨😺🎄
一年頑張ったあなたへ――ふわふわの猫たちに囲まれて、心までとろける癒しのご褒美タイムはいかがですか？
貸切だから、視線も気遣いもゼロ。好きなだけ撫でて、のんびり写真も撮れますよ😺💕
🌸只今の空き時間🌸
11/29(土) 14時～18時🈳
11/30(日) 12時～18時🈳 https://t.co/mIUjbhCFXQ November 11, 2025
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１２月２日よりファミリーマートから、ベイクドチーズケーキ味とレアチーズケーキ味の2種のアイスの天面と底面にクッキークランチを合わせ、食感も楽しめる大人のご褒美スイーツ「Wチーズケーキアイス」が新発売されます✨#PR https://t.co/uCrRAuCbrj November 11, 2025
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大人のための可愛いと大好きを詰め込んだ
ねないこだれだの限定ファンBOXが登場👻💜
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#絵本 #絵本の缶 #ねないこだれだ #福音館書店 #ご褒美 #プレゼントにもおすすめ https://t.co/yyYarcNQYV November 11, 2025
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そういう感じで過ごして、服装も私には刺激的でイイ感じでございます✨
その微笑みだけでコチラ的にはご褒美ですよ！
ちょっと感激したんで記念に撮影はさせていただきますね？📹📷
#閃乱カグラ
#シノマス https://t.co/ZMK2DoJc0t November 11, 2025
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🍖お肉の宅配肉市場🍖から
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今日は勤労感謝の日👓
いつも頑張ってる自分へご褒美を✨
博多和牛モモスライス250ｇが抽選で3名様にあたる！
お家ですき焼き食べて心も体も温めましょう🥩
応募方法✅
1️⃣@JA_nikuichibaをフォロー
2️⃣この投稿を11/30(日)23:59までにリポスト November 11, 2025
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2025.11.26 ＃もんじお習字教室
来年の抱負
どうやら難しい漢字を選んでしまったみたいです・・・
『健』これからお正月に向けて特訓です😂
終わってから先生が「頑張ったからご褒美あげる～」
それ見てみんなは「・・・・ﾊｲ、ﾊｲ」😮💨
何だと思う？ https://t.co/0J3onot93h November 11, 2025
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遅くなっちゃったけど、22日のご褒美デー、たくさんのプレゼントをありがとう7⃣🤍
いつも深夜のタイミングで、もっとはやい時間にできる日に思ってお礼ポスト遅くなっちゃった💦
いつもめっちゃ励ましてもらっているよ、ほんとに感謝✨✨
個別のお礼はツリーでするね💕 https://t.co/aj3vNFfjiZ November 11, 2025
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昨日は撮影だったのですが、写真を撮り忘れました😩
そして、本日はようやくUNのベルトを獲った記念で自分へのご褒美を買いました！
なんだか世界が変わりましたね。
前々から欲しかったものを手に入れて満足です。後悔は…ない！！
でもまた写真撮り忘れた！
なので一先ず試合の写真を。
さぁ何を買ったでしょう。
#pw_mg November 11, 2025
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💙 ＼ \ // ／ 💚
今月の #サタブラ は
#BandZAI
#本髙克樹 #橋本涼
スタジオ生出演🙌🏻
💚 ／ // \ ＼ 💙
道北スイーツ旅やご褒美ジュエリー💍
年末に大活躍のお掃除グッズもご紹介🧼
𝟮𝟵日(土)ひる𝟭𝟭:𝟱𝟵～ぜひご覧ください❄️ https://t.co/pm06RCRWzE November 11, 2025
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１１月２７日⭐️🌙
今朝の🐶ゆめちゃんとのトコトコお散歩は私が起きれずで娘が🐱タマちゃんの預かりお母さんのお家まで行ってくれました🦮🚶🍀
明日は頑張って早起きします‼️
午前中は🐶🐱みんなのお世話とお掃除をすませてから🐶チャタちゃんの面会に私と娘と２人で行って来ました。
🐶チャタちゃんに人馴れトレーニングやお散歩出来る様にトレーニングを頑張ってるご褒美に豚足を持って行きました。
『🐶チャタちゃん頑張ってるね〜っ!!ずーっとのお家と優しい里親さんを見つけてお迎えに来るからね!!』ってお話しました。
お隣の犬舎の子にも『🐶お隣ちゃんもいい子だね〜っ!!🐶チャタちゃんと一緒に１つずつ食べてね〜っ!!』ってお皿に入れて置いてあげました。
🐶チャタちゃんも🐶お隣ちゃんも２匹とも優しい目をしている子達
２匹を見ていてとても悲しくて寂しい気持ちになりました。
『こんな可愛い子達を捨てる無責任な酷い飼い主の事なんか忘れて優しい里親さんのもとで幸せになろうね〜っ!! 頑張れ🐶チャタちゃん🐶お隣ちゃん』ってお話して励ましになったかは!?だけど絶対に里親さんを見つけてあげたい!!って思いました。
※🐶チャタちゃんの写メや動画はまだ保健所なので投稿にあげられません。
里親募集が出来る様になってから投稿にあげられる様になります。
午後３時…かかりつけの動物病院に受診しました。
🐱ジュンちゃん
昨日の受診で口の痛み止めのお薬を舐めさせてもらってお薬入りの注射と点滴をしてもらいましたが今朝のご飯の時には🐱ジュンちゃんはお腹空いてるから匂いを嗅いで少しペロリとしましたが口が痛くて食べれずでした。
食べたいみたいだけど痛みが酷くて食べられない事や口からドロドロのヨダレが止まらずにいることを先生に電話しました。
他の治療方法を試すので受診する様にと言われたので病院へ
何も飲まず食べずなのでお薬入りの点滴と口の痛みを止める注射をしてもらいました。
早く口の痛みが止まってご飯を食べられる様になるといいです。
皆さまからの医療費のご支援で🐱ジュンちゃんの受診して適切な医療を受けさせられました。
本当にありがとうございました🙇
心より感謝いたします🍀
#平和 #愛 #感謝
#ありがとうございます
#令和７年１１月２７日
#譲渡型保護ハウス日向ぼっこケアハウス
#ジュンちゃん #酷い口内炎
#ＦＩＰ寛解 #MUTIAN
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#小さな命を守りたい
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#幸せ繋ぎ
#遺棄虐待は犯罪です
#殺処分ゼロ November 11, 2025
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