仕事でモヤモヤ事案発生し、1人でパフェを食べて帰りました。明日は！金曜日！ https://t.co/YNDmqSCLPy December 12, 2025

水垢にクッキングシートよ？もうね、この国の知恵って本当に油断ならないわよね。クッキングシートのシリコーン加工が、スポンジより細かいヤスリみたいに働いて、水垢だけを粒子レベルでこすり取ってくれるっていう、超地味な物理現象。結局、最後は手でこするのが一番ってことなのね😂

あたしは、ここに、今の倭国人の疲れ方がにじみ出てる気がするんだよね。市販の水垢落としを何本も試して、ゴム手袋して、ツンとくるニオイに耐えながらゴシゴシしても落ちない。

仕事でも人間関係でも削られてんのに、家に帰ってまで蛇口にまで心を削られてるわけ。そりゃ「クッキングシートでスルスル落ちます！」って聞いたら、飛びつくわよ。

みんな、本当はピカピカの蛇口が欲しいんじゃなくて、「こんな簡単でよかったんだ」っていう安心に感動している。

しかもこの動画、「傷をつけずに綺麗になる」「スポンジより細かい」「粒子レベルで」って、やたら理系っぽいテロップが踊ってるじゃない？

あれも象徴的よね。いまや主婦も一人暮らしの若者も、みんなちょっとした研究者じゃない？

洗剤を信じるんじゃなくて、構造と原理を知りたがる。だって何にでも裏切られてきたからね。給料も、年金も、政治も。せめてクッキングシートくらいは裏切らないでほしいのよ😆

人ってさ、でっかい悩みより、この手の「小さなモヤモヤ」の方が心をじわじわ削るの。お風呂入るたびに視界の端に入ってくる白いウロコ。

「今度の休みにちゃんとやろう」と思いながら、3か月くらい放置して自己嫌悪。そのループを、クッキングシート一枚がスパッと断ち切ってくれる。まるで浄霊みたいなもんだものね。

だからね、この話って単なる掃除テクじゃなくて、
「人生、案外クッキングシート一枚で解決することがある」っていう寓話だと思うの。

高い道具を買い足さなくても、もう家にあるもので、ちょっと視点を変えれば、しつこい水垢みたいな悩みがスルッと落ちることがある。

人間関係も仕事も同じじゃないかしら？

相手を変えようと強い洗剤をぶっかけるより、自分の言い方やタイミングを、クッキングシートみたいに少ししなやかに変えた方が、傷つけずにスッキリすることもある。

そして何より大事なのは、ピカピカになった蛇口をちゃんと眺めること。

「あ、あたし、今日ひとつ、生活をよくしたな」って自分を褒める時間。

それがないから、みんな疲れが取れないんじゃないかしら？ December 12, 2025

メンタルを守る最強呪文

『見ざる聞かざる言わざる』
――今日の手書き筆文字

他人はコントロールできないけれど、自分の行動は変えられますよね。
ネガティブなものは「見ない・聞かない・言わない」で、人間関係のモヤモヤを減らしましょう。

ところで、日光東照宮の「三猿」見に行ったことある？ https://t.co/ucXQCceZEJ December 12, 2025

スタバ。隣の40代女性「同僚が褒められると、なんかモヤモヤするんだよ…変かな？」と言うと、スーツ姿の男『変じゃないけどな』と返す。女性「ほんと、私って器が小さいなって…」これは例のアレだと耳を澄ます。男はだまってiPhoneを見ている。お節介を承知で私が口を挟もうとした瞬間『あのさ… December 12, 2025

「子育ての答えは、親子の心の中にある」情報があふれている時代だからこそ、つい焦ってしまったり、他の人の言葉にゆれてしまうことがあります。でも、本当に大事なのは、あなたやお子さんの心が動いたものが答えだということ。たとえば、聞いた瞬間にホッとしたりあたたかくなるものは、その親子に合っているサインです。反対に、どんな成功をした人の言葉でもモヤモヤしたら、それは自分たちには合わないってことなのかもしれません。だからこそ、たくさんの情報よりも、目の前の子どもと、自分の心の感覚を大事にしながら、親子で「うちの答え」を見つけていきましょう。 December 12, 2025

悪い感じの雰囲気やホラーのBGMが流れてるのに
全く何も起きないという夢を見ました！

逆にモヤモヤします！

おはようございます！ December 12, 2025

／
生活をチューニング！
乙女座下弦の月👩🌗
＼

12月12日は乙女座下弦の月🌗

満月で大きく広がった流れを「そっと整理し、必要なものだけを残す」ための時間が訪れます。
乙女座の月は、細やかさや整える力をもたらし、心の中に溜まっていたモヤモヤや、やるべきことの優先順位を自然と見つめ直したくなるでしょう。
「今の自分に本当に必要なものはどれ？」と優しく問いかけられているような雰囲気です。

【どんな運気？】

焦りや緊張をほぐし、心と生活を整える流れが強まっています。
乙女座の月は、過去数週間で抱え込んだ小さな負担や気がかりに光を当て、改善のヒントを与えてくれます。
無理をして背伸びした部分は自然と緩められ、逆に「ここだけは丁寧に向き合いたい」と感じる場所がはっきりする方も多いでしょう。
完璧を求めるより、「今の自分ができる小さな一歩」に優しく戻るような運気です。

🌗新月（12月20日）までのおすすめの過ごし方🌑

♦身のまわりの小さな整頓をすること
大掃除ほど大きな行動でなくて大丈夫なので、カバンの中、デスクの上、冷蔵庫の一段など“小さな一区画”を整えるだけで心が軽くなります。

♦身体の声をよく聞くこと
食べすぎ・働きすぎ・考えすぎに気づけるタイミングです。温かい飲み物や深呼吸など、身体をやさしく労わる習慣が運気を底上げします。

♦やらなくてよかったことを手放すこと
「本当はそこまでがんばらなくてもいいこと」をそっと外していくと、新月に向けてエネルギーが綺麗に整っていきます。

♦小さな改善を1つだけ決めること
たとえば「10分早く寝る」「メモを増やす」「好きな香りを置く」。続けられる小さな工夫が、次の新月で大きな流れを呼び込みます。

乙女座下弦の月は、あなたの心と生活をやさしくチューニングしてくれる時間です。
無理をせず、小さな整えを積み重ねることで、新月の日には自然と前に進める力が戻ってきます。
どうぞご自身を大切にしてお過ごしくださいね☺️✨

＼フォロワー様限定／
この投稿に「いいね」＆下弦とリプすると、「各星座の乙女座下弦の月の運勢」を、あなたにしか見えないシークレットリプライでお伝えします😊 December 12, 2025

60歳にもうすぐなる私。
ふと「人生のターニングポイントって、いつどんな出来事だったんだろう」と考えてしまいます。

あのとき早期退職を決めた日だったのかもしれません。親しい人との別れを経験したときかもしれません。毎日をなんとなくやり過ごすのをやめよう、と決めた朝だった気もします。

振り返ると、大きな出来事より心の中で「このままじゃいやだな」と小さくつぶやいた瞬間こそ、静かに人生を曲げてきたターニングポイントだったのかなと思います。

もし今もモヤモヤしているなら、それも次の転機の“予告編”。「もう遅い」なんてことはありません。

60歳を手前にした今からだって、
自分のための物語に書きかえていけますから。 December 12, 2025

「あの人、どうしても苦手…」
そんなふうに感じること、ありませんか？
話すたびにモヤモヤして、目が合うと緊張するし
できれば避けたいけれど、関わらないといけない場面もある

職場でも学校でも地域でも、
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　「なんか苦手」と思う相手はいますよね
その“苦手”という感覚は、実は自分を守ろうとするサインなんです

「なぜ？」と聞かれても
「なんとなく」としか言えなかったり、
怒りよりも気を遣いすぎたり、妙に疲れたりする
「相手が嫌い」というより「その人といる自分がしんどい」――そんな感覚

でも、考えてみたら…👇
・過去に似たタイプの人で嫌な思いをした
・自分にないものを持っていて劣等感を感じる
・無意識に「好かれなきゃ」と頑張りすぎる
・空気やテンションが合わない　など
思い当たるかも、と感じることはあるんですよね。

でもね。こうした“苦手”は、 December 12, 2025

伝わるアウトプット能力がレアなのは、
「①言語化力」
「②構造の設計力」
「③知覚力」
「④メタ認知力」
の4つが求められるからだと思っています。

それぞれ具体的に見ると…

①言語化力
→ モヤモヤを「他人が読める単位」に分解してラベルを貼る力。

②構造の把握・設計力
→ 事実・因果・結論をどの順番で並べると伝わるかを設計する力。

③知覚力
→ そもそも「何が起きているのか」「どこが本質か」を細かく拾う力

④メタ認知力
→ 今の自分の理解レベルやバイアスを自覚し、「これは伝わらない」と気づける力。

で、これらがバランスよく使えて「誰にでも伝わるアウトプット」が作れるのですが、おしなべて身につけることが難しいので、引用元の言うように"レアな能力"になるのだと考えます。

そしてある日突然知識として身につくものではなく、感覚として養うものなので、一朝一夕では身につかないのだと考えています。日々すこしずつ「考えを言葉にして形にする」という習慣がアウトプット力の向上を支えると思います。 December 12, 2025

【明日のあなたへ】

🕊️新たなステージが始まる

明日、あなたの世界にそっとターニングポイントが訪れる、と出ています。

これまで続いてきた流れに一区切りがつき、まるで新しい物語がページをめくるように動き出しそうです。

たとえば、
🔸モヤモヤした関係が終わり、新たな出会いが訪れる
🔸惰性で続けていた習慣が終わり、ずっと温めてきた挑戦がやっと動き出す
🔸無気力で行動できずにいた日々が終わり、ワクワクとやる気が戻ってくる
そんな出来事が降ってきそうですよ。

同時に
「ちょっと怖いな…」
「失敗したらどうしよう」
そんなザラザラした気持ちが浮かんでくるかもしれません。

でも、大丈夫。
あなたはこの状況から一歩踏みだす力を、もうすでに持っていますよ。

もしネガティブに飲まれそうになったら…
💫パン！と一度手を叩く👏
💫ぎゅっと握り拳を作る✊
💫「私は強い」と唱える🗣️
などなど、ネガティブを祓い、整えるおまじないを持っておくと◎。

わくわくした新章が始まりますように🙏✨

#占い December 12, 2025

こんな事を伝えたいなとイメージしてても、
実際どんな風に言葉にしたらいいか
イマイチまとまらない時ってありますよね✍🏻💭

今まさにそんな感じで、モヤモヤ〜としてます😶 https://t.co/qVwSUYQmo0 December 12, 2025

やっぱ、好きに生きるのが、1番、
自分が信じた道を真っ直ぐに歩いて行く、

苦労はその人が感じた事が苦労であって、他人が、とやかく言う事ではないからね⁉️

私も段々、モヤモヤが冴えて来たみたい😅

何だか、ウケるよね

すみません💦(;_;)<(_ _)>

私は我が道を進んで行きますよ‼️

頑張ります💪 https://t.co/eeKu2AnrQu December 12, 2025

「お金を働かせる」って聞いたことありますか？　　　　　　　　　　　
私が資産6000万円になって分かったこと。
家計管理がキツかったのは、最初の1000万円まで。
ここを越えた瞬間、複利が味方になり、時間の経過とともに、お金が私の代わりに働き始めた。

だからまず1000万を最速で作ること。

でもそんな資金ない。

そんな人のために今回5000円から
1000万を作るためのNISAスタートのワーク会を開催することにしました。

「失敗しないNISAのはじめ方」ワーク会
2026年こそ、貯まる家計の第一歩

- 「投資って怖い」と思いつつも、そろそろ行動したい人
- 年末までに一歩踏み出したいけど、1人だと不安な人
- 情報が多すぎて混乱している人
- 家計や将来にモヤモヤを抱えている人
- とりあえずNISAを形だけやっている人

こんなあなたでも大丈夫！
一緒にやるからステップバイステップでわかります☺️

開催日は
2025年12月19日（金）21時から
2025年12月20日（土）21時から

詳細は
https://t.co/8Snb6UorwH December 12, 2025

【最近のちょっとしたX攻略法】

📌 非表示→ 返信制限へ
わざわざデマや攻撃的な言葉でコメント欄を荒らされることもなくなり、建設的なやり取りをしてくださる方々に、不愉快な思いをさせずに済む☺️👌

📌 ブロック → ミュートへ
コメントで直接非難できなくなったモヤモヤは、引用でしか表現できない。結果的にインプ数が上がり🆙、投稿者としては、本文の内容に気づいてほしい人にも届き橋渡しになっている☺️👌

ミュート📵しているので、本人は目にすることもなく、二度と気に留める必要も関わりもなく静か☺️👌

「受け取らないプレゼント🎁は、元に返る🐸だけ」と言いますよね。

※ 1人しかいない首長と、
多種多様な意見の代表である市議とでは、立場や役割の違いから、対話の前提条件は同一ではありません👩🏻‍💻
#たかおか知子 #芦屋市議 December 12, 2025

おはようございます。今日も朝ばけ。
おトキちゃんのモヤモヤを感じ取っていたおリヨ様と、錦織さんのモヤモヤを感じ取れないヘブン先生。いつもの場所に、君はもういない…
錦織さんの秘密は、二人が友人となるタイミングで明かされるのか。
金縛りを知って、いよいよ来週は第1話の怪談へ！🐍🐸 December 12, 2025

【保存推奨📌脳科学で証明】
アウトプットしまくる人が圧倒的に強い、3つの理由
「頭の中がごちゃごちゃ」
「やりたいことはあるのに動けない」
「なんとなく不安でモヤモヤする」
→ 全部、書くだけで解決します。

①ToDoを書き出しまくる
→ 行動力が爆上がり
脳神経外科医いわく、脳が一度に保持できる情報は3〜7個だけ。
だから「やらなきゃ」と思ってるだけでは動けない。
【解決策】
・ロジックツリーで具体的ToDoに分解
・マトリックスで優先順位を可視化
→「コスト低×成果高」から即実行

②思いついたことをメモしまくる
→ 発想力が劇的にUP
精神科医・脳科学者の研究
気づきは30秒〜1分で忘れる
【ポイント】
ただメモするだけじゃダメ。
「メモしながら考える」
→ 消したり並べ替えたり組み立てる
→ 断片的アイデアが具体案に進化

③心のモヤモヤを書きまくる
→集中力が取り戻せる、「書く瞑想」と呼ばれる手法。
【効果】
・マインドフルネスな状態になる
・自分の内面を客観視できる
・否定的感情が落ち着く5分間、テーマを決めてひたすら書く。
誤字脱字は一切気にしない。

書かずに頭で考えるだけ = 脳のキャパオーバー
書きまくる = 行動力・発想力・集中力が手に入る
紙とペンがあれば今日から変われます✍️

具体的な実践法は👇
https://t.co/RQa76yzUHr December 12, 2025

納得してないのでモヤモヤしたところ全部書きました。

続き→https://t.co/ocXrruBWV6

ドラマ『じゃあ、あんたが作ってみろよ』最終回で別れたの1ミリも納得してない男
｜かんそう #note https://t.co/sdr4MmaQdT December 12, 2025

新・横浜に入る悦び35
一年ぶりのミントホール🍻
楽しかったー！
来月は三嶋くんをお呼びしましたので、是非とも皆さんお越しください🫡

#やる気はずっとない
#アクティブ体操
#最終的に年越しはモヤモヤする
#多分それは陰キャではない笑 https://t.co/0pslIl3Ok6 December 12, 2025

「やる気がない日は、“やった自分”がいちばんかっこいい。」

筋トレもダイエットも、
“やる気MAXの日”ばかりじゃありません。

むしろ
・寒い
・眠い
・疲れた
・なんかモヤモヤする
そんな日の方が多い😅

でも、実は変化を生むのは“やる気ゼロの日の1セット”。

・スクワット10回だけ
・ストレッチ3分だけ
・歩数＋500歩だけ

周りから見たら小さなことかもしれない。
でも、自分の中では
「今日も投げ出さなかった」
っていう“芯”が1本ずつ太くなっていきます☝🏽

週末前の金曜日。
テンションは低くてもいい。
“自分との約束”を、今日も1つだけ守ろう。

それが、来年のあなたの体と心を
びっくりするくらい変えてくれます💪🏽🔥 December 12, 2025