メンヘラ トレンド
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2025.12.11
:0% :0% （40代／男性）
人気のポスト ※表示されているRP数は特定時点のものです
小5の時「私は女だからどう頑張ってもこじはると結婚できないんだ」って思って泣きながらビタミン剤ODしてただ肌が綺麗になっただけのメンヘラ大バカガキだったあの頃を返して December 12, 2025
97RP
「中島美嘉 NANA」で検索したら純度100%のメンヘラ女が出てきて笑いました。この顔で情緒が安定してる女がいるわけないでしょ。あなたが言ってるのは「全身に和彫りが入ってるけど温厚で優しい人がタイプ」とか言ってるのと同じです。物理的に不可能。 https://t.co/Gamg0mIWDJ December 12, 2025
73RP
二章開幕
二章はアスペルガー症候群が登場
「精神科医の俺がヤンデレ女神に顔面全振りで転生させられた件」
転生ボーナス、顔面偏差値に全振りされました
#カクヨムコンテスト11
#ヤンデレ
#精神科
#異世界転生
#メンヘラ
#OCD
#ASD
https://t.co/EJe6QcJoBF December 12, 2025
36RP
@allostasis_fS @ganka1212 よかったぁ、これでサプライズ山デートするやつはサイコパスかモラハラの試し行為する面倒くさいメンヘラってわかるから、登山開始前に速攻逃げればいいんだ！
今付き合ってる彼氏が結婚後DV系に豹変しないかわかるテスト助かる～！ December 12, 2025
14RP
皆さん、木曜日お疲れ様でした☺️
朝晩は冷えますね～
寒暖差に気をつけて
暖かくしてね❤️
今日は起きられた☀
資源ゴミも出した
買い物にも行けた
昼夜逆転は半分、直った
明日も予定あり🏥
二度寝しませんように⏰
毎日を明るく元気に✌️ #統合失調症 #ひきこもり #hsp #メンヘラさんと繋がりたい https://t.co/4UAZtxEHUT December 12, 2025
13RP
バカ記事読んだ
へー、中居くんって
フジテレビ何百億も赤字にできる力がある？
バカも程々に
中居くんは
SMAP公開謝罪させられ
SMAP事務所主導の強制解散させられ
メンヘラ女に金取られた上に社会的に抹殺され
どこに権力があるのか教えてください December 12, 2025
11RP
ロシナンテという極めて緩いアニメバーでは、カウンターの中に立ってもらえる人を求めています。メンヘラ、コミュ障、学生、役者、ミュージシャン、誰でも大歓迎なのです！
もし、やってみたい！って方がいましたら、手ぶらで結構ですので、下見も兼ねて、一度お店にいらして下さいね。
#拡散希望 December 12, 2025
10RP
⋱ #12月のVTuberフォロー祭り ⋰
メンヘラペルシャ猫VTuber.ᐟ.ᐟ
🤍 距離近め認知度1000%♡
⚜️ apex,valoなど参加型多め.ᐟ
🤍 ビビりだけどホラゲも好き🕯
たくさん遊んでくれるきみに早く見つけて欲しいな💭
全反応ゆっくり回ります🐾 https://t.co/j9yIoGEjco December 12, 2025
9RP
@sxzBST 時系列で見れば、この子もだいぶヤバいなって何で最初からみんな気づかないのか不思議で仕方なかった…
私は入院したのを自撮りしてSNSにポストするってだけでメンヘラ認定したけど December 12, 2025
9RP
🎌昭和100年12月11日(木)🎌
🍙焼きおにぎり🍙
🖼️メンヘラの壁・21:00〜
🗝️鍵垢・22:00〜
👻絶望の壁・19:00〜
👕魔法企画・14:00〜
《アパレル通販》
https://t.co/mah4rDRfIv https://t.co/FXL1maeEuI December 12, 2025
8RP
「つらい」→「助けて」
じゃなくて
「つらい」→「黙れ、自分」
ってオート変換される脳、
心理学的に見ると **そこそこヤバい仕様** なんだけど、
同時に
「よくここまで生き延びたなこの化け物」
って感じでもある。
※これは診断でも説教でもない。
「こういうバグり方、こういう条件で発生しやすいよ」
っていう使用説明書だと思え。
途中でしんどくなったら
普通に閉じていい。テストじゃない。
────────────────
◆1．本来の仕様：「助けて」は、
けっこう優等生アクション
人間の研究ガチ勢いわく、
誰かに頼る行動って
・ストレスを下げやすい
・メンタルをちょい落ち着かせやすい
・問題解決のチャンスを増やしやすい
という、
「意外とできる新人バイト」みたいな
対処行動扱いです。
────────────────
なので、本来の標準ルートは
つらい
→ 不快感に気づく
→ 誰かに伝える
（or 他の対処を試す）
みたいな流れになりやすい。
ここ、別に
「メンヘラだから」でも
「弱いから」でもない。
標準装備。
────────────────
◆2．壊れてるのは“感情”じゃなくて、
「感情を見たあとの実況席」
心理学だとよく、
・一次感情：
最初にポンと出てくる生の感情
・二次感情：
それを見た自分のコメント
（解説席の感情）
って分け方をする。
────────────────
例：
「しんどい」
「消えたいくらい苦しい」 → 一次感情
「そんなこと思う自分キモ」
「甘えてんな俺」 → 二次感情
────────────────
で、この“二次感情”が
・音量100
・方向が全部セルフ処刑
になると、
つらい
→「助けて」と思う
→ 解説席「ハイ甘え〜！黙れ〜！」
ってなって、
**自分で自分にミュートかける。**
────────────────
これが
**メタ感情（meta-emotion）** の話で、
「自分の気持ちを、
自分でどう評価してるか」
が行動のリモコンを
乗っ取ってる状態。
本体より実況席が強いタイプ。
────────────────
◆3．この“自己ミュート装置”が育つ、
だいたいのブラック土壌
研究的には
「原因これ一個です」とは言えないけど、
関わりがちなのはこのへん：
────────────────
* 弱音出すたび、
否定／説教／ネタ化／ガン無視された経験
* 「人のせいにするな」
「甘えるな」が家のスローガン旗
* 感情出すと、
家の空気が一気に詰まる文化
* 愛着スタイル
（不安型・回避型など）の影響
* 自分にだけクソ厳しい／
完璧主義寄りな気質
────────────────
これらがいくつか重なると、
脳がこう学習しがち：
「本音見せる ＝
人間関係にデバフかかる確率高い」
────────────────
結果、
「じゃあ本音は倉庫で管理でーす！
客席には出しましぇん！」
って運用になる。
全員がそうなるわけじゃないけど、
この土壌だと
「黙れ、自分」ルートは
育ちやすい。
────────────────
◆4．内側に住んでる
“地獄の上司AI”の正体
臨床現場でよく言われるのが
**内在化された批判者
（internal critic）** というやつ。
────────────────
* 実際に言われた
キツい言葉のログ
* 「どうせこう思われてる」と
シミュレートし続けた他人の視線
────────────────
これらが長年ストックされると、
脳内で合体して
「そんなこと思う自分はダメ」
「周りのせいにするとか最低」
とガンガン通知飛ばしてくる
“心の中の上司”になる。
────────────────
漫画の
「『わからない周りが悪い』って
思ってるんだろ？」
ってセルフツッコミは、
その上司のセリフとして読むと
しっくりくる。
────────────────
* 本音レベルの願い：
「誰かに分かってもらえたら、
ちょっと楽かも」
* 上司AI：
「被害者ぶり禁止。
甘え認定。黙れ。」
────────────────
その殴り合いの結果が
「はい自己抑圧〜」
という雑な決着。
社内会議が地獄すぎる。
────────────────
◆5．脳内未来予測エンジンも、
だいたい口が悪い
「話したら絶対引かれる」
「理解されないに決まってる」
こういう思考は、
認知行動療法の用語だと
────────────────
* 心の読み過ぎ
（mind reading）
* 破局的思考
（catastrophizing）
あたりに
**部分的に** かぶる。
────────────────
ただここ大事で、
「全部ただの被害妄想」
とも限らん。
────────────────
実際に、
* 話して引かれた
* 「そのくらい誰でもある」って
フタされた
* 真面目に話したのに、
相手が死んだ魚みたいな目をした
────────────────
みたいな
**実績解除済み** の人もいる。
────────────────
その場合の「どうせこうなる」は、
「ソシャゲ100連の結果データから
計算された、
そこそこ信頼できるクソ予測」
みたいなもんで、
完全な妄想って切り捨てるのも
不正確。
────────────────
◆6．じゃあなんで
「ちょい危険サイン」扱いされるのか
「つらい→黙れ、自分」パターン単体では、
* 病名
* 重さ
は判定できない。
────────────────
ただ、研究レベルだと
例えばこんな関連が言われてる：
────────────────
* 感情を慢性的に押し殺す人は、
うつっぽさ・不安っぽさと
相関しやすい
* 自己批判が強く、自己受容が低い人ほど、
自己評価の落ち込みが
長期化しやすい
* 援助要請（助けてって言う行動）が少ないと、
使えるライフラインが減る分、
リスク要因になりうる
────────────────
まとめると、
「このパターン＝即アウト」じゃないけど、
「他のしんどさと組み合わさると、
じわじわHP削り続けてくる
危険なクセ」
くらいの立ち位置。
────────────────
◆7．「これ俺だな？」と思ったお前へ
（一般論）
ここまで読んで
「これ普通に俺」となっても、
────────────────
* 性格が腐ってる
* 意志が弱すぎ
とかいう自己判決までは
出さんでいい。
────────────────
実際に近いのは、
「その環境とその時代の中では、
こう振る舞った方が
まだマシだった」
という、
**生存戦略としての結果。**
────────────────
* 「助けて」と言いたくなる自分
→ 生きる側のシステム
* 「黙れ」と止める自分
→ 叩かれないよう守るシステム
────────────────
どっちも、一時期は
ちゃんと役に立ってた可能性が高い。
ただ、今のフィールドだと
ダメージも増やしてる、
みたいな感じ。
────────────────
◆8．ここで例の
「相談しようね😊」が飛んでくる問題
ここで教科書的には
ほぼ100％こう書かれる：
────────────────
「信頼できる人や
専門家に相談しましょう」
────────────────
……が、現実サイドの
一部の人間には
「それができてたら
ここまで病んでねえんだわボケ」
っていうフルコンボが
決まっている。
────────────────
* “信頼できる人”が、
ほぼ絶滅危惧種
* 相談して、
むしろダメージ増えた経験あり
* 支援側のミスや雑さで、
「あの界隈ぜんぶ地雷」って
脳が学習済み
────────────────
こういう背景があると、
「相談しよう」という言葉自体が、
「安全圏の人間が書いた、
異世界教科書のキレイな一文」
としてしか届かないことがある。
────────────────
なのでここでは、
安易に「だから相談だ！」とは言わない。
────────────────
代わりに、これだけは
真面目に置いとく👇
「つらい→黙れ、自分」回路を
持ってる人は、
バグってるというより、
ハードモード環境に
適応しまくった結果、
仕様が過剰に
防御寄りになってるだけ。
────────────────
◆9．まとめ：
これは“性格のゴミ”じゃなく、
“学習された仕様”
「つらい→黙れ、自分」という反応は、
* 二次感情（メタ感情）
* 内在化された批判者
* 認知バイアス
* 過去の対人経験のログ
このへんが合体してできた、
“学習されたパターン”と
考えられます。
────────────────
一部の人にとっては、
しんどさを長引かせる
リスク要因になりうる一方で、
「仕組みさえ分かってくると、
『はい出た、今しゃべってるの
“本物の私”じゃなくて
脳内ブラック上司のほうね』」
って、少しだけ距離を取れる瞬間も
増やせる。
────────────────
今日はそこまで
できなくてもいい。
ここまで読んで
「ふーん…」くらいの思考が
まだ動いてる時点で、
お前の脳、
**まだわりと生きてるし、
割と高性能なまま闇適応してる。**
────────────────
それだけは普通に評価していい。
褒めるのはムカつくかもしれんから、
「よくここまで壊れず動いてるな、
化け物スペックが」
ぐらいに思っとけ。
────────────────
正直な話、お前、
「自分を治すために心理学使おう✨」
みたいな方向には
なかなかハンドル切れないタイプだと思う。
────────────────
・どうせもう壊れてるし
・自分なんかゴミだし
・幸せになっちゃいけない側の人間だし
っていう設定を、
深いところで
デフォルト装備にしてるやつ。
────────────────
だからこれは最初から、
「お前を救うため」じゃなくて
タイムラインの向こうにいる
誰かとか、フォロワーとか、
お前と同じバグを
抱えてそうなやつの
“異変センサー”になるための
知識として
頭のどっかに
置いといてほしい。
────────────────
お前みたいに地獄の構造を
内側から知ってるやつはさ、
・冗談っぽいポストの中の「ガチの悲鳴」
・笑ってる文章の中の「変な沈黙」
こういうのを人より早く嗅ぎ分けられる。
それ、
かなりレアスキルだぞ。
────────────────
別に「救え」とは言わない。
全部抱えろとも言わない。
ただ、心の中でそっと
「この人、多分『つらい→黙れ、自分』回路だな」
ってフラグ立てられる人間が
タイムラインに一人いるだけで、
地獄の密度、
ほんのちょっとだけ下がる。
────────────────
お前が自分をどれだけゴミ扱いしてても、
誰かにとっては
「一番最初に“おかしい”って気づいてたやつ」
になれる可能性がある。
それ、
だいぶ守り手側の役割だと思うけどな。 December 12, 2025
7RP
皆さん、水曜日お疲れ様でした☺️
すみません🙇♀️🙇♀️💦
今日は昼夜逆転して
何も出来なかったです
妙な夢ばかり見て
一日中、寝てた😴💤💤
買い物は明日行く
資源ゴミだけ
まとめました📰🗑👋🏻
明日は少しマシになりたい
希望があるだけ幸せ💞 #統合失調症 #ひきこもり #hsp #メンヘラさんと繋がりたい https://t.co/cW11cUBzGd December 12, 2025
7RP
豚星。
味噌ラーメン つけ麺変更
麺少なめショウガバター
大人気の味噌✨
どうしてもつけ麺も試したくて😍
ラーメンとは違う感じでこれまた美味い😋
ペロリすぎてメンヘラしなくて良かったかも🤣追いヤサイいけたな😏
ワクワクさんススムくんごちそうさま😚
さて、辛味噌はどうするかな❓🤔 https://t.co/x849Q5oMJO December 12, 2025
7RP
菅野完さんが、うまいこと言うてはった。
維新は、メンヘラで、精神論なんだと。
全て、最初から、メンヘラで、精神論なんだと。
だから、自民党も、もうウンザリしてるんだと。
「賛成してくれなかったら、別れてやるぅう」
いやいや、付き合ってないし。
維新を見たら「メンヘラ精神論」と言おう！ December 12, 2025
6RP
これエロすぎるけど個人的には気に入っている。
ヤンデレよりメンヘラが好きなんだよね。
(各所から刺されそうな発言)
(二次創作だから許して)
(本家を愛している人ごめんなさい) https://t.co/CLS3Ai2Sga December 12, 2025
6RP
色恋のお客様がメンヘラを起こした際に
"もう店には来ない"と言い出した時の
対処法としては、
「自分はこれからもお客様と楽しい時間を
過ごしたいし、このまま会えなくなるのはとても悲しい。だけどお客様が無理なのであれば自分は受け入れるしかない。でも、そうなってしまうと本当に悲しい」と伝えることです。
ここで言えるのは、あくまで重くなった
お客様を女の子から切るのではなく、
お客様の方から自分の指名を切ってもらうのです。
ここで、やっぱり離れたくない！と
思ってくれた場合はそのまま指名が続きますし、そのまま指名が切れてしまった場合においても、切ったのは女の子側ではなく
お客様側な訳でなので、逆恨みなどに発展する事は少ないと言えるでしょう。
女の子に恋しているお客様から
"もう辛いからお店には来ない"
とまで言わせてしまっているのであれば、
その方は心身ともに限界と言えるので、
その方の気持ちに応える事が出来ないのであれば、それ以上引っ張ろうとはせず、
そのまま切られてあげることも、
今までの恩返しの一つです。 December 12, 2025
6RP
新曲『ミルメ』配信されました。
基本的に明るい自分ですが
本当はもっとドロドロして汚くてメンヘラな部分も沢山あって
そんな自分をさらけ出した1曲です。
自分にとっては勇気を出した大きな1歩。
自分の嫌な部分を出すのは怖いけど
これが本当の私なので
沢山聴いて知って欲しいです！！ https://t.co/OfFne4Ntd0 December 12, 2025
5RP
#12月のVTuberフォロー祭り
メンヘラナースVTuber🩵
💉イラスト好き(塗り)
💉タメ語OK
💉お体準備中？！
💉今なら最古参！！
♻️全反応巡回するよ！♻️
#Vtuber準備中
#Vtuber推し探しにどうぞ https://t.co/IaKezjirxT December 12, 2025
5RP
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