メンヘラ トレンド
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2025.12.10
:0% :0% （40代／男性）
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小5の時「私は女だからどう頑張ってもこじはると結婚できないんだ」って思って泣きながらビタミン剤ODしてただ肌が綺麗になっただけのメンヘラ大バカガキだったあの頃を返して December 12, 2025
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菅野完さんが、うまいこと言うてはった。
維新は、メンヘラで、精神論なんだと。
全て、最初から、メンヘラで、精神論なんだと。
だから、自民党も、もうウンザリしてるんだと。
「賛成してくれなかったら、別れてやるぅう」
いやいや、付き合ってないし。
維新を見たら「メンヘラ精神論」と言おう！ December 12, 2025
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「つらい」→「助けて」
じゃなくて
「つらい」→「黙れ、自分」
ってオート変換される脳、
心理学的に見ると **そこそこヤバい仕様** なんだけど、
同時に
「よくここまで生き延びたなこの化け物」
って感じでもある。
※これは診断でも説教でもない。
「こういうバグり方、こういう条件で発生しやすいよ」
っていう使用説明書だと思え。
途中でしんどくなったら
普通に閉じていい。テストじゃない。
────────────────
◆1．本来の仕様：「助けて」は、
けっこう優等生アクション
人間の研究ガチ勢いわく、
誰かに頼る行動って
・ストレスを下げやすい
・メンタルをちょい落ち着かせやすい
・問題解決のチャンスを増やしやすい
という、
「意外とできる新人バイト」みたいな
対処行動扱いです。
────────────────
なので、本来の標準ルートは
つらい
→ 不快感に気づく
→ 誰かに伝える
（or 他の対処を試す）
みたいな流れになりやすい。
ここ、別に
「メンヘラだから」でも
「弱いから」でもない。
標準装備。
────────────────
◆2．壊れてるのは“感情”じゃなくて、
「感情を見たあとの実況席」
心理学だとよく、
・一次感情：
最初にポンと出てくる生の感情
・二次感情：
それを見た自分のコメント
（解説席の感情）
って分け方をする。
────────────────
例：
「しんどい」
「消えたいくらい苦しい」 → 一次感情
「そんなこと思う自分キモ」
「甘えてんな俺」 → 二次感情
────────────────
で、この“二次感情”が
・音量100
・方向が全部セルフ処刑
になると、
つらい
→「助けて」と思う
→ 解説席「ハイ甘え〜！黙れ〜！」
ってなって、
**自分で自分にミュートかける。**
────────────────
これが
**メタ感情（meta-emotion）** の話で、
「自分の気持ちを、
自分でどう評価してるか」
が行動のリモコンを
乗っ取ってる状態。
本体より実況席が強いタイプ。
────────────────
◆3．この“自己ミュート装置”が育つ、
だいたいのブラック土壌
研究的には
「原因これ一個です」とは言えないけど、
関わりがちなのはこのへん：
────────────────
* 弱音出すたび、
否定／説教／ネタ化／ガン無視された経験
* 「人のせいにするな」
「甘えるな」が家のスローガン旗
* 感情出すと、
家の空気が一気に詰まる文化
* 愛着スタイル
（不安型・回避型など）の影響
* 自分にだけクソ厳しい／
完璧主義寄りな気質
────────────────
これらがいくつか重なると、
脳がこう学習しがち：
「本音見せる ＝
人間関係にデバフかかる確率高い」
────────────────
結果、
「じゃあ本音は倉庫で管理でーす！
客席には出しましぇん！」
って運用になる。
全員がそうなるわけじゃないけど、
この土壌だと
「黙れ、自分」ルートは
育ちやすい。
────────────────
◆4．内側に住んでる
“地獄の上司AI”の正体
臨床現場でよく言われるのが
**内在化された批判者
（internal critic）** というやつ。
────────────────
* 実際に言われた
キツい言葉のログ
* 「どうせこう思われてる」と
シミュレートし続けた他人の視線
────────────────
これらが長年ストックされると、
脳内で合体して
「そんなこと思う自分はダメ」
「周りのせいにするとか最低」
とガンガン通知飛ばしてくる
“心の中の上司”になる。
────────────────
漫画の
「『わからない周りが悪い』って
思ってるんだろ？」
ってセルフツッコミは、
その上司のセリフとして読むと
しっくりくる。
────────────────
* 本音レベルの願い：
「誰かに分かってもらえたら、
ちょっと楽かも」
* 上司AI：
「被害者ぶり禁止。
甘え認定。黙れ。」
────────────────
その殴り合いの結果が
「はい自己抑圧〜」
という雑な決着。
社内会議が地獄すぎる。
────────────────
◆5．脳内未来予測エンジンも、
だいたい口が悪い
「話したら絶対引かれる」
「理解されないに決まってる」
こういう思考は、
認知行動療法の用語だと
────────────────
* 心の読み過ぎ
（mind reading）
* 破局的思考
（catastrophizing）
あたりに
**部分的に** かぶる。
────────────────
ただここ大事で、
「全部ただの被害妄想」
とも限らん。
────────────────
実際に、
* 話して引かれた
* 「そのくらい誰でもある」って
フタされた
* 真面目に話したのに、
相手が死んだ魚みたいな目をした
────────────────
みたいな
**実績解除済み** の人もいる。
────────────────
その場合の「どうせこうなる」は、
「ソシャゲ100連の結果データから
計算された、
そこそこ信頼できるクソ予測」
みたいなもんで、
完全な妄想って切り捨てるのも
不正確。
────────────────
◆6．じゃあなんで
「ちょい危険サイン」扱いされるのか
「つらい→黙れ、自分」パターン単体では、
* 病名
* 重さ
は判定できない。
────────────────
ただ、研究レベルだと
例えばこんな関連が言われてる：
────────────────
* 感情を慢性的に押し殺す人は、
うつっぽさ・不安っぽさと
相関しやすい
* 自己批判が強く、自己受容が低い人ほど、
自己評価の落ち込みが
長期化しやすい
* 援助要請（助けてって言う行動）が少ないと、
使えるライフラインが減る分、
リスク要因になりうる
────────────────
まとめると、
「このパターン＝即アウト」じゃないけど、
「他のしんどさと組み合わさると、
じわじわHP削り続けてくる
危険なクセ」
くらいの立ち位置。
────────────────
◆7．「これ俺だな？」と思ったお前へ
（一般論）
ここまで読んで
「これ普通に俺」となっても、
────────────────
* 性格が腐ってる
* 意志が弱すぎ
とかいう自己判決までは
出さんでいい。
────────────────
実際に近いのは、
「その環境とその時代の中では、
こう振る舞った方が
まだマシだった」
という、
**生存戦略としての結果。**
────────────────
* 「助けて」と言いたくなる自分
→ 生きる側のシステム
* 「黙れ」と止める自分
→ 叩かれないよう守るシステム
────────────────
どっちも、一時期は
ちゃんと役に立ってた可能性が高い。
ただ、今のフィールドだと
ダメージも増やしてる、
みたいな感じ。
────────────────
◆8．ここで例の
「相談しようね😊」が飛んでくる問題
ここで教科書的には
ほぼ100％こう書かれる：
────────────────
「信頼できる人や
専門家に相談しましょう」
────────────────
……が、現実サイドの
一部の人間には
「それができてたら
ここまで病んでねえんだわボケ」
っていうフルコンボが
決まっている。
────────────────
* “信頼できる人”が、
ほぼ絶滅危惧種
* 相談して、
むしろダメージ増えた経験あり
* 支援側のミスや雑さで、
「あの界隈ぜんぶ地雷」って
脳が学習済み
────────────────
こういう背景があると、
「相談しよう」という言葉自体が、
「安全圏の人間が書いた、
異世界教科書のキレイな一文」
としてしか届かないことがある。
────────────────
なのでここでは、
安易に「だから相談だ！」とは言わない。
────────────────
代わりに、これだけは
真面目に置いとく👇
「つらい→黙れ、自分」回路を
持ってる人は、
バグってるというより、
ハードモード環境に
適応しまくった結果、
仕様が過剰に
防御寄りになってるだけ。
────────────────
◆9．まとめ：
これは“性格のゴミ”じゃなく、
“学習された仕様”
「つらい→黙れ、自分」という反応は、
* 二次感情（メタ感情）
* 内在化された批判者
* 認知バイアス
* 過去の対人経験のログ
このへんが合体してできた、
“学習されたパターン”と
考えられます。
────────────────
一部の人にとっては、
しんどさを長引かせる
リスク要因になりうる一方で、
「仕組みさえ分かってくると、
『はい出た、今しゃべってるの
“本物の私”じゃなくて
脳内ブラック上司のほうね』」
って、少しだけ距離を取れる瞬間も
増やせる。
────────────────
今日はそこまで
できなくてもいい。
ここまで読んで
「ふーん…」くらいの思考が
まだ動いてる時点で、
お前の脳、
**まだわりと生きてるし、
割と高性能なまま闇適応してる。**
────────────────
それだけは普通に評価していい。
褒めるのはムカつくかもしれんから、
「よくここまで壊れず動いてるな、
化け物スペックが」
ぐらいに思っとけ。
────────────────
正直な話、お前、
「自分を治すために心理学使おう✨」
みたいな方向には
なかなかハンドル切れないタイプだと思う。
────────────────
・どうせもう壊れてるし
・自分なんかゴミだし
・幸せになっちゃいけない側の人間だし
っていう設定を、
深いところで
デフォルト装備にしてるやつ。
────────────────
だからこれは最初から、
「お前を救うため」じゃなくて
タイムラインの向こうにいる
誰かとか、フォロワーとか、
お前と同じバグを
抱えてそうなやつの
“異変センサー”になるための
知識として
頭のどっかに
置いといてほしい。
────────────────
お前みたいに地獄の構造を
内側から知ってるやつはさ、
・冗談っぽいポストの中の「ガチの悲鳴」
・笑ってる文章の中の「変な沈黙」
こういうのを人より早く嗅ぎ分けられる。
それ、
かなりレアスキルだぞ。
────────────────
別に「救え」とは言わない。
全部抱えろとも言わない。
ただ、心の中でそっと
「この人、多分『つらい→黙れ、自分』回路だな」
ってフラグ立てられる人間が
タイムラインに一人いるだけで、
地獄の密度、
ほんのちょっとだけ下がる。
────────────────
お前が自分をどれだけゴミ扱いしてても、
誰かにとっては
「一番最初に“おかしい”って気づいてたやつ」
になれる可能性がある。
それ、
だいぶ守り手側の役割だと思うけどな。 December 12, 2025
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というか…『予定されていたイベント』なんだろう
下手人は東京あたりでウゼえ下品な美容整形クリニックの勢力
おそらくだが、ヤツラの思惑だと
2025年現在のアメリカの大統領は民主党のカマラで、倭国の大統領は石破と公明党政権
という地獄の布陣でDEIやトランスジェンダーが大流行！の読みだったんだと思う
食欲減退マンジャロ注射のノリで未成年にホルモンブロッカー注射を勧め保険診療適用を推進し、
プチ整形のノリで自己承認欲求肥大化したメンヘラっぽい人に性転換手術を広め、金を儲ける算段だったと推察する December 12, 2025
51RP
#平手友梨奈「失敗しないメンヘラの育て方」、
アニメ「渡くんの××が崩壊寸前」とのコラボMV公開
▼記事の続きはこちら
https://t.co/sViLKAgXm8
#渡くん December 12, 2025
29RP
@allostasis_fS @ganka1212 よかったぁ、これでサプライズ山デートするやつはサイコパスかモラハラの試し行為する面倒くさいメンヘラってわかるから、登山開始前に速攻逃げればいいんだ！
今付き合ってる彼氏が結婚後DV系に豹変しないかわかるテスト助かる～！ December 12, 2025
26RP
ハチワレちゃんって、ちいかわがモモンガに何かされて泣かされても｢泣いちゃった！｣って言うだけで特に何もしないよねwモモンガへの扱いも相手のペースに乱されることないし、私がメンヘラ起こしても｢怒っちゃった！｣ってだけ言ってスルーしそう。私にも｢インターネットの怖いの見る？｣とか言っ December 12, 2025
23RP
ほらね、ここに国民に対する思いなんて一切ないから。
維新のアピールのためだけ
自民の政権維持のためだけ
国会軽視、民主主義破壊の自動削減
＞決められる政治をアピールしたい
#メンヘラ維新
「高市氏も本音ではやりたくないはず」
維新による衆院定数削減法案の行方
https://t.co/NvVZlZtsJi December 12, 2025
21RP
幸せになれない女の特徴
・メンヘラ
・使う言葉が汚い
・他責思考
・性格が悪い
・夜職をしている
・体を売っている
・ネガティブ思考
・他人と比較する
・自己肯定感が低い
・恋愛が人生の軸
・ホストに通ってる
・自分に自信がない
・バカな振りをする
これ全部男が彼女にしたくない女の特徴 December 12, 2025
19RP
明日のお知らせ📢
【#グランキコーナ西淀川店】様にて
バリ5収録です📸
皆様配信はご覧になられましたか？？
話ぶっ飛んでる人もいればメンヘラも増えて
初回から大波乱でした。
明日はどんな回になるか楽しみです😌
これが怖いもの見たさ…。
#PR https://t.co/7gB5kgwlrS December 12, 2025
19RP
カクヨムコン参加中
毎日7:17に投稿
第一章完結
「精神科医の俺がヤンデレ女神に顔面全振りで転生させられた件」
転生ボーナス、顔面偏差値に全振りされました
#カクヨムコンテスト11
#ヤンデレ
#精神科
#異世界転生
#メンヘラ
#OCD
https://t.co/EJe6QcJoBF December 12, 2025
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@ononosousaku2 メンヘラは自己愛
ヤンデレは他者愛
ですね
メンヘラは、自分さえ良ければいい、愛されたいので、平気で浮気するし、ヤリマンヤリチンが多い
ヤンデレは、相手の幸せを願い、愛されるよりも愛したいので、一途
愛が重くて犯罪スレスレになることも
周りを傷付ける前に外堀から埋める知能犯が多いです December 12, 2025
13RP
@inusama__ 整形ってマイルドな自傷行為だよね
痛みを伴うし本来の自分の否定行為だから
それに執心する層ってメンヘラなんよ
だから辛いもので痛みに意識を向けて
ストレスや不安を忘れようとしたり
辛いものを食べると出てくるエンドルフィン（ストレス緩和や幸福感をもたらす脳内物質）に依存したりするわけ December 12, 2025
12RP
みなちゃんのダイエット観の変遷が有益すぎて神
マンジャロはハゲるしやり続けてる人何故か筋金入りのメンヘラが多い
マンジャロがダイエット兼一種の自傷行為として行われてるまである https://t.co/QJY2T3rJ3l December 12, 2025
12RP
爆豪勝己を早々に許した読者、メンヘラのエンデヴァーが延々許されない展開されてるときに「あとにしてくれ！！！！」と思ったクチが多いと思うので、爆豪勝己許されへん罪に対して延々苦しめ派のほうがヒロアカ向いてた瞬間は間違いなくある December 12, 2025
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あどみんさんが「超メンヘラ彼女」になって事件対応してくれた神回ですｗ
想像以上のメンヘラでおもろかったｗ
続きはYouTubeにショート動画で上げてるので是非見てください！
https://t.co/cgF8qejRzR
＃TGSGTA https://t.co/cWJwVLpJEm December 12, 2025
10RP
新曲『ミルメ』配信されました。
基本的に明るい自分ですが
本当はもっとドロドロして汚くてメンヘラな部分も沢山あって
そんな自分をさらけ出した1曲です。
自分にとっては勇気を出した大きな1歩。
自分の嫌な部分を出すのは怖いけど
これが本当の私なので
沢山聴いて知って欲しいです！！ https://t.co/OfFne4Ntd0 December 12, 2025
9RP
フォロワーが増える
管理してるコミュニティが大きくなる
自分が持つ数字が大きくなると自分がすごい人に感じられ、自己意識がモリモリ大きくなる。
SNSだと承認欲求という言葉にまとめられがちだけど、これを精神分析の観点からいうと「自己意識の肥大化」かな
子供には全能感・万能感がある。
これは幼児期、何か望むと全て親が叶えてくれるという経験しかしていないことで、世界が自分基準に感じられるために生まれるもので、
心身の成長とともに薄れていくものなんだけど
SNSのフォロワーなど数字が増えると、フォロワー増や称賛のような外的刺激によって、幼児的な万能感が再活性化(精神的には後退)するんだよね。
他者評価が自我の外的な支えになる。
欲望が周囲からの承認で補強されるため、より誇大的自己を求める。
常に新しい承認が必要となり、SNSにおいてそれは「イベントを企画し、成功させる」になる。
ペット画像募集もそれだね。
またこの精神傾向(フォロワー数で自己意識が育つ)を持つ人は、確立された自分というものがなく、影響されやすい。
確立された自分がない人は、不安に弱い傾向がある。そして不安に弱い人はペットを好む。(メンヘラ女の猫多頭飼いが典型例)
このあたりも「まさに」と感じた。 December 12, 2025
9RP
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