ほんまにこれ…。
夫も私も、ストレスMAXの頃は何をしても
痩せなかったし、むしろ太っていった。

コルチゾールって
本当に体質そのものを変えてしまうレベルで
影響するんよね。

・食べるの我慢して
・運動を無理やりして
・寝不足で働いて

その結果が「痩せない」じゃ
心折れるの当たり前。
まず整えるべきは
食事＜睡眠＜ストレスケア
これ痛いほど身に染みた。

あと、太陽の光を浴びるのも大事。
朝の光を浴びると、体内時計がリセットされて
セロトニンが作られて
夜には睡眠ホルモンのメラトニンに変わる。
睡眠が整うと
ストレスホルモン（コルチゾール）が安定して、
それだけで食欲も代謝も落ち着いてくるよ〜😊 November 11, 2025

断るのが下手だからこそ気づいた。「なんか断るの悪いかな…」気づけば仕事の山。キャパはとっくに超え、ストレスもMAX。周りがようやく気づいた時には、「早めにSOSだしてよ！」って逆に責められる始末。『言えたらもうとっくに言ってるよ！』大事なのは、本人の強さじゃなくて“言いやすい空気"作り。「〇〇さん、無理してない？」に救われる人がいるから。だからこそ、 November 11, 2025

絵が上手くならない思考法
・真似しちゃダメ
・見ながら描いちゃダメ
・オリジナルこそが創作
・個性最強
・絵は才能センスが全て
…これらの全部逆をやると面白いくらいに上手くなります。

絵が上手くならない思考法の逆張り例！！
・真似しちゃダメ
→模写は絵の基本、先人の技術吸収です
・見ながら描いちゃダメ
→わからない物は速攻で観察して描きましょう。
そうして描けるモノを増やそう

・オリジナルこそが創作
→素材の組み合わせこそが創作です。そしてオリジナリティとは組み合わせの新鮮さです。
・個性最強
→個性とは自分の下手な手癖、思い込みをなくすために研鑽した先でも残る自分らしさです。
・絵は才能センスが全て
→絵は技術です。計画、設計、手順、技術が大事。

じゃあこんな絵が上手くならない思い込みはどこで教わったの？といえば学校です。
・絵の描き方を教えない
・教科書にも書いていない
・隣の上手い子を覗き見たら怒られた
・自分らしさばかり強調
・上手く描けなくて才能がないと思い込む
人は最初に教わったことが本当と勘違いしてしまう。

「今だに模写することに罪悪感を覚えます」
とアニメ私塾界隈の受講者、村参加者の中で聞きます。

そして受講者を見ると絵が上手くなる人、変化が弱い人の差は一目瞭然です。
上手くなる場合）
・過去添削を見まくる、模写しまくる
・過去の受講者のミスポイントを踏まえて意識する
変化が弱い人）
・自己流にこだわる
・過去添削を見るのはカンニング＝ズルだから、自分の今の才能を試したい

本当の才能は？
「出来ること全部やる」ことです。
塾生なら30000点以上の過去添削が見放題で、過去の塾生の傾向と成功、失敗例を知れるはず。
さらにわからないことは他の塾生に聞き、もっと良い練習方法を聞くこともできる。
それら環境を全部利用する人、そうしない人に差が出るにの当然。

才能＝結果です。
後付けの良し悪しで才能あるね、ないねと言ってるだけの曖昧な価値観。
だとすれば今日ベストを尽くすことが自分の才能＝結果をMAXにすること。
常に自分の才能を使い尽くさなければ才能は開花せずに結果は残らない。
そして才能とは何も見ずに描くことじゃない。
全部やること‼︎

絵が描けない理由は…
①そもそも興味がない、あまりに向いていない
②形をとれるだけ、たくさん描いていない
③絵の描き方、考え方ができない。
このどれか。
インストールしてないアプリは使えないのと同じ。
絵もスポーツもピアノも初級、中級レベルは多くの人がインストールできる。 November 11, 2025

第二言語習得の研究では、“聞こえない・わからない・おもしろくない”と感じていると、英語はほとんど脳に入らず、学習効果が落ちまくるってことがわかってる。ストレスMAXの状態だと脳みそは「防御モード」に入って、英語の音や情報が残らなくなる。そもそも勉強してる場合じゃない。これだと一生英語は伸びない。 November 11, 2025

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「＃ワタサバ」主人公・網浜奈美のルーツ🧬母・網浜多江（50 歳）の痛快スピンオフ（略称 ＃ママサバ）

夫婦問題、人間関係、子育て、ご近所トラブル等、さまざまな問題を、忖度ゼロ＆自己肯定感MAXの多江がサ バッと解決。娘・奈美とのバトルの真相も明らかに！？

閉塞感漂う現代の荒波を天然サバサバ🌟ママが美しく、しなやかに泳いでいく！

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耳元にそっと寄り添って、いつもそばで見守ってくれている小さな天使をイメージして制作した作品です。「今日も天使が一緒にいてくれるから大丈夫」って思える、安心感MAXのピアスです。3種類ご用意させて頂きました￥500

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◯痩せ続ける為に意識してる事
骨格ウェーブ max64→48kg (現キープ)

①タンパク質を必ず毎日摂る
②水を1日2L以上飲む
③夜ご飯は19時までにする
④お菓子は15時までにする
⑤夜の炭水化物だけ少なめにする
⑥チートデーは週1回にする
⑦お風呂にはしっかり浸かる！
⑧運動は最低10分でも毎日やる！
⑨寝る前にストレッチをする
⑩常に自分を褒める

◯健康的にやせるコツ
1 タンパク質をしっかり摂ること。
→タンパク質は筋肉の素となるので、
引き締まったボディ作りには必要不可欠。高タンパクで脂質が少ない、
豆腐や鶏のささみ、赤身の肉、納豆などがダイエットにおすすめ。
2 水を毎日2L以上飲む。
→体内に水分が滞るとむくみの元になるし、老廃物がたまるので、
たくさん水を飲んで流してあげて。
3 塩分を控える。
→塩分はむくみの原因となるので、
摂りすぎは厳禁です。
塩ではなく、こしょうや唐辛子などスパイスを上手に取り入れて。
4 糖質を摂りすぎない。
→完全にカットするのは大変なので、
時々白米を玄米に替えたり、
白砂糖を甜菜糖とかココナッツシュガーに替えたりするだけでもOK。
5 よく寝ること。
→私は7時間は寝るようにしていますが、
睡眠が少ないと痩せません！
4時間しか寝ていない人は食欲が増すと言われているので、最低でも5時間は眠るようにしましょう。

痩せる事も勿論大変ですがあくまで痩せ続ける事、キープし続ける事が大切🩶
無理のない範囲でできる事から試してみてください🫶 November 11, 2025

優しい時間⁎𓂃٭𓈒𓏸
𝔾𝕠𝕠𝕕 𝕄𝕠𝕣𝕟𝕚𝕟𝕘 ☀
Ｘの不具合MAX…
いいね♡RP
リプの送信も
時間が掛かり
🌀も激しいです🥲
スムーズな人と
そうでない人も…

今日も良い一日を🍁
ꔛꕤะ🍂୭🐿♡ꔛ*ะ🍂୭🐿♡ꔛ*ะ🍂୭ https://t.co/F0NwLOQr6W November 11, 2025

ポケモンGOの新シーズン「宝探しの旅路」

📅2025/12/2(火)10時～2026/3/3(火)10時まで

✅マスターボール入手「続行リサーチ：この一投」
✅タタッコ、オトスパス
✅新衣装：ピカチュウ、ウソッキー、デンヂムシ
✅G-Maxニャース
✅特トレ1回増加
など

▼https://t.co/c3wxDbXi1k

#ポケモンGO https://t.co/KvLaSNbqBP November 11, 2025

👁️‍🗨️11/27 きょう買いたいメガテック $GOOGL
エヌビディア、ブロードコム、アルファベットはモグラ叩きのように凹んだ銘柄を買えばOK👍

① 浅い押し目：308-312ドル
新規勢やポジ足りない人はここで軽めに追加！近い週次のMax Pain！

② 1段深め：298-303ドル
50日線なども含め、大台節目のここが本命の押し目になりやすい。

③深めの押し目：276-282ドル
これまでのレジサポライン、200日線など集中。ここではしっかり買いたい。

④全ブッパライン：240-243ドル
週足サポートや遠めの満期のMax Pain。流石にここまでは来ないでしょうが、ここまでくるならキャッシュポジゼロのラストハイパーナンピン。 November 11, 2025

【これ知らないとガチで終わる】

女の子からポロっと出る“失恋フラグ”TOP10

10位：「返信遅くてごめんね〜」
9位：「最近ちょっと忙しくて…」
8位：「また今度話そ！」
7位：「今日はゆっくり休んでね～」
6位：「電話は今日はやめとこ〜」
5位：「最近ちょっと疲れててさ…」
4位：「○○くんって優しすぎるよ」
3位：「返信むりしないでね！」
2位：「なんか最近余裕なくて…」
1位：「ごめん、『〇〇〇〇〇』はムリかも…」

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◆失恋は、派手さはなく“静かに”始まる。

フラれる男の99%は
第1位『〇〇〇〇〇』の重さに気づけずに次の恋でも失恋する。

しかもこのワードは、
“優しい言い方”だからこそ気づけなくて、
気づいた頃には好意ゼロまで冷めてる。

でも逆に言えば、

ここを最速で察知して
『正しい返し方』に変えれば、まだ失恋しない。

だからこそ、落ち込む必要は一切ない。

必要なのは、
・失恋フラグの“本音の意味”
・温度を戻す“返し方の核心”
この2つだけ。

----------

◆じゃあ、どうやってこの2つを身につけられるのか？

深刻度MAXの『〇〇〇〇〇』の意味と、
そこから関係を立て直す『伝え方の核心』は、

固定ポストに全部まとめてある。

次の恋で絶対フラれたくない男子が、
絶対見るべき内容を40個もテンプレ化してある。

※ただ、固定ポストは期間限定で
消えたら『二度と』見れないから今のうちに⇒ November 11, 2025

2025. 11. 15 「K-1 WORLD MAX」

〝K-1のカマイタチ〟
👑朝久泰央と共闘頂いた
スポンサー様と協力企業様

ありがとうございました🍀感謝

ECO信頼サービス 様
ALL商店 様
ツルク 様
Deek 様
torio 様
中島田鉄工所 様
藤原林産 様
Maestro 様
midori 様
山中産業 様
ヨコモ一番 様　2025. 11月現在 https://t.co/Q1gsTXqNow November 11, 2025

@Tigusa_sub ちぐさくんおはよお🩵✨

小さき命を捕獲する配信😎✨✨とっても楽しみにしてるね🫶🏻
ちぐさくんが保護できますよ〜にっ🍀.*　
22時絶対会いに行くね〜🫶🏻🩵
おはポスもLINEもありがとうっ💞朝からちぐさくんのおかげでやる気MAX〜💪🏻⋆͛✨
配信も超楽しみ🤞🏻💗

今日も朝から頑張ろね〜✨
大好きだよっ🩵 November 11, 2025

【福祉施設制作】「天使のピアス（ピンク)」

耳元にそっと寄り添って、いつもそばで見守ってくれている小さな天使をイメージして制作した作品です。「今日も天使が一緒にいてくれるから大丈夫」って思える、安心感MAXのピアスです。イヤリングへの変更も可能です￥500
https://t.co/RtCj8VN1en November 11, 2025

はぁ〜い!
黒パンスト！大好き！よっちん！だよぉ～！✌️😄
もう〜！5時迄！お仕事をすると！もう〜！眠気！MAX！😪😪😪
今！電車で帰ってる途中だけど！帰りの電車で!寝落ちするよぉ～！😪😪😪
寝落ちする前に！ポストに載せないとねぇ〜！😪😪😪
寝過さないように！します。😪😪😪 https://t.co/PTvlaSC4RS November 11, 2025

え、フォレストグリーンのBIG MAX新品だって！？めっちゃかっこいいじゃん～ゴルフやってないけど欲しい😂

【新品・未使用】BIG MAX スタンドバッグ キャディバッグ
https://t.co/zm9dtaNf4N November 11, 2025

おはようモーニング🤗
後二日だ、木曜日！

今朝の千葉は晴れ☀️
木曜日は奥さんを駅の途中まで、相棒🐶とお見送りしながらのお散歩🚶

相棒🐶は、ママが大好きだから朝からテンションmaxで、可愛い😍 November 11, 2025

お気に入り データ通信 専用 低速 SIM
Spotify 無料版 聴き放題🎶それなりok
朗読系 Youtube 視聴放題😴クルクルok
・ロケモバ
　ロケットモバイル 楽天回線 神プラン
　eSIM 月額328円 Max200kbps 容量無制限
・LinksMate
　リンクスメイト docomo回線 100MB
　eSIM 月額165円 Max200kbps 制限あり November 11, 2025