ほんまにこれ…。
夫も私も、ストレスMAXの頃は何をしても
痩せなかったし、むしろ太っていった。

コルチゾールって
本当に体質そのものを変えてしまうレベルで
影響するんよね。

・食べるの我慢して
・運動を無理やりして
・寝不足で働いて

その結果が「痩せない」じゃ
心折れるの当たり前。
まず整えるべきは
食事＜睡眠＜ストレスケア
これ痛いほど身に染みた。

あと、太陽の光を浴びるのも大事。
朝の光を浴びると、体内時計がリセットされて
セロトニンが作られて
夜には睡眠ホルモンのメラトニンに変わる。
睡眠が整うと
ストレスホルモン（コルチゾール）が安定して、
それだけで食欲も代謝も落ち着いてくるよ〜😊 November 11, 2025

絵が上手くならない思考法
・真似しちゃダメ
・見ながら描いちゃダメ
・オリジナルこそが創作
・個性最強
・絵は才能センスが全て
…これらの全部逆をやると面白いくらいに上手くなります。

絵が上手くならない思考法の逆張り例！！
・真似しちゃダメ
→模写は絵の基本、先人の技術吸収です
・見ながら描いちゃダメ
→わからない物は速攻で観察して描きましょう。
そうして描けるモノを増やそう

・オリジナルこそが創作
→素材の組み合わせこそが創作です。そしてオリジナリティとは組み合わせの新鮮さです。
・個性最強
→個性とは自分の下手な手癖、思い込みをなくすために研鑽した先でも残る自分らしさです。
・絵は才能センスが全て
→絵は技術です。計画、設計、手順、技術が大事。

じゃあこんな絵が上手くならない思い込みはどこで教わったの？といえば学校です。
・絵の描き方を教えない
・教科書にも書いていない
・隣の上手い子を覗き見たら怒られた
・自分らしさばかり強調
・上手く描けなくて才能がないと思い込む
人は最初に教わったことが本当と勘違いしてしまう。

「今だに模写することに罪悪感を覚えます」
とアニメ私塾界隈の受講者、村参加者の中で聞きます。

そして受講者を見ると絵が上手くなる人、変化が弱い人の差は一目瞭然です。
上手くなる場合）
・過去添削を見まくる、模写しまくる
・過去の受講者のミスポイントを踏まえて意識する
変化が弱い人）
・自己流にこだわる
・過去添削を見るのはカンニング＝ズルだから、自分の今の才能を試したい

本当の才能は？
「出来ること全部やる」ことです。
塾生なら30000点以上の過去添削が見放題で、過去の塾生の傾向と成功、失敗例を知れるはず。
さらにわからないことは他の塾生に聞き、もっと良い練習方法を聞くこともできる。
それら環境を全部利用する人、そうしない人に差が出るにの当然。

才能＝結果です。
後付けの良し悪しで才能あるね、ないねと言ってるだけの曖昧な価値観。
だとすれば今日ベストを尽くすことが自分の才能＝結果をMAXにすること。
常に自分の才能を使い尽くさなければ才能は開花せずに結果は残らない。
そして才能とは何も見ずに描くことじゃない。
全部やること‼︎

絵が描けない理由は…
①そもそも興味がない、あまりに向いていない
②形をとれるだけ、たくさん描いていない
③絵の描き方、考え方ができない。
このどれか。
インストールしてないアプリは使えないのと同じ。
絵もスポーツもピアノも初級、中級レベルは多くの人がインストールできる。 November 11, 2025

第二言語習得の研究では、“聞こえない・わからない・おもしろくない”と感じていると、英語はほとんど脳に入らず、学習効果が落ちまくるってことがわかってる。ストレスMAXの状態だと脳みそは「防御モード」に入って、英語の音や情報が残らなくなる。そもそも勉強してる場合じゃない。これだと一生英語は伸びない。 November 11, 2025

耳元にそっと寄り添って、いつもそばで見守ってくれている小さな天使をイメージして制作した作品です。「今日も天使が一緒にいてくれるから大丈夫」って思える、安心感MAXのピアスです。3種類ご用意させて頂きました￥500

天使のピアス（メルカリ）
https://t.co/C8x19j5E08 https://t.co/jQjogKoWh3 November 11, 2025

断るのが下手だからこそ気づいた。「なんか断るの悪いかな…」気づけば仕事の山。キャパはとっくに超え、ストレスもMAX。周りがようやく気づいた時には、「早めにSOSだしてよ！」って逆に責められる始末。『言えたらもうとっくに言ってるよ！』大事なのは、本人の強さじゃなくて“言いやすい空気"作り。「〇〇さん、無理してない？」に救われる人がいるから。だからこそ、 November 11, 2025

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◯痩せ続ける為に意識してる事
骨格ウェーブ max64→48kg (現キープ)

①タンパク質を必ず毎日摂る
②水を1日2L以上飲む
③夜ご飯は19時までにする
④お菓子は15時までにする
⑤夜の炭水化物だけ少なめにする
⑥チートデーは週1回にする
⑦お風呂にはしっかり浸かる！
⑧運動は最低10分でも毎日やる！
⑨寝る前にストレッチをする
⑩常に自分を褒める

◯健康的にやせるコツ
1 タンパク質をしっかり摂ること。
→タンパク質は筋肉の素となるので、
引き締まったボディ作りには必要不可欠。高タンパクで脂質が少ない、
豆腐や鶏のささみ、赤身の肉、納豆などがダイエットにおすすめ。
2 水を毎日2L以上飲む。
→体内に水分が滞るとむくみの元になるし、老廃物がたまるので、
たくさん水を飲んで流してあげて。
3 塩分を控える。
→塩分はむくみの原因となるので、
摂りすぎは厳禁です。
塩ではなく、こしょうや唐辛子などスパイスを上手に取り入れて。
4 糖質を摂りすぎない。
→完全にカットするのは大変なので、
時々白米を玄米に替えたり、
白砂糖を甜菜糖とかココナッツシュガーに替えたりするだけでもOK。
5 よく寝ること。
→私は7時間は寝るようにしていますが、
睡眠が少ないと痩せません！
4時間しか寝ていない人は食欲が増すと言われているので、最低でも5時間は眠るようにしましょう。

痩せる事も勿論大変ですがあくまで痩せ続ける事、キープし続ける事が大切🩶
無理のない範囲でできる事から試してみてください🫶 November 11, 2025

✨✨✍️「＃女性セブン」最速スクープ📸✨✨

😳網浜さんの「ママ」が登場⁉

「＃ワタサバ」主人公・網浜奈美のルーツ🧬母・網浜多江（50 歳）の痛快スピンオフ（略称 ＃ママサバ）

夫婦問題、人間関係、子育て、ご近所トラブル等、さまざまな問題を、忖度ゼロ＆自己肯定感MAXの多江がサ バッと解決。娘・奈美とのバトルの真相も明らかに！？

閉塞感漂う現代の荒波を天然サバサバ🌟ママが美しく、しなやかに泳いでいく！

📚明日27(木) 全国書店・コンビニで発売🏪
「女性セブン」紙＆電子版➡https://t.co/Hf3y4fBqoe November 11, 2025

【おっさん、朝から燃料補給の巻】

昨日な、夜はカップ麺だけで済ませたやん
そしたら朝起きた瞬間…

腹ペコMAX

風呂入って、準備して、
気づいたらウチの近所のなか卯にダイブしてたわ。

メニュー見ながら思ったんや。
今日は一番高級な炭水化物満タンのやつで勝負や！

…せやけどな、680円。
ちょっと高いやん。

心の中で電卓叩いて、
うどんランク落として、
おっさんと同じハイカラうどん550円で心こらえた。

よっしゃ、これで炭水化物満タンや。
様走るで！

…って、車と間違ってないか？笑

おっさんな、燃費悪いけど、
予備タンクのご飯でちょっとは長持ちするはずやねん。

今日もこの腹で現場突っ込むで〜💪✨ November 11, 2025

ポケモンGOの新シーズン「宝探しの旅路」

📅2025/12/2(火)10時～2026/3/3(火)10時まで

✅マスターボール入手「続行リサーチ：この一投」
✅タタッコ、オトスパス
✅新衣装：ピカチュウ、ウソッキー、デンヂムシ
✅G-Maxニャース
✅特トレ1回増加
など

▼https://t.co/c3wxDbXi1k

#ポケモンGO https://t.co/KvLaSNbqBP November 11, 2025

🟥①【12月：相場が揺れる日だけカレンダー（超簡潔・保存版）】

📌 12/3〜6：国債受け渡し週
→ Repo跳ねやすい。SRFが動かんと金利も一段跳ねる。

📌 12/9–10：FOMC（ボラ最大日）
→ “利下げすんの？せんの？”の乱高下ピーク。

📌 12/11〜20：年末のBS圧縮ゾーン
→ 銀行の貸し渋りMAX → 短期金利が一番乱れる週。

📌 12/18：11月CPI（FOMC後に出る珍事）
→ 発表直後に“利下げ観測の再計算”で一瞬荒れる。

📌 12/24〜30：流動性ガラガラ週
→ 年内で最も“値が飛ぶ”危険地帯。金利ジャンプ注意。

🟦②【SRFショック＝むしろ買い場（超簡潔・実践版）】

🟨《株価版：反転の瞬間をつかむ3サイン》

① 半導体装置が指数を無視して先に反発
→ 流動性ショックで最強の“鉄板リバ指標”。

② TSMCサプライ倭国株：急落→陽線化
→ “勝ち組需給”が底から戻り始めたサイン。

③ ドル円：円高スパイク→即戻し
→ 倭国株の“投げ終了”シグナル。

🟦シンプル3点セット

✔ VIX：急騰 → 翌日急落
✔ ナス先物：夜間だけ急落（＝流動性揺れ）
✔ FRB高官：同日に“流動性確保”コメント

→ この3つ揃った瞬間、ほぼ底。
　言い換えると“押し目チャンスの合図”🔥

これで、大丈夫やでー🙆👌

おはようございます😃
皆様が今日も良い一日をお過ごしくださいますように❣️☺️🗽🗽 November 11, 2025

中華そば春ちゃん(つくば市北条)
アーンパン麺3パンチ(3辛)
初めて通常営業時間に訪問🔰
以前より狙っていたアーンパン麺を3パンチで🤛🤛🤛
ニンニクがゴロゴロ入ったアツアツの餡が美味しいです♪
次はMAX5パンチで🤛🤛🤛🤛🤛
美味しく完食ご馳走様でした🙏 https://t.co/azI3s7FxHX November 11, 2025

PayPay配布イベント開催🎪

11/26も開催中です🌈
ペイペイ欲しい人にお配りしてますよー💰

希望者に無料配布します。MAX3万😸

初めての方が対象です🎶

【参加条件】
このポストを
✅いいね&リポスト
✅好きな絵文字をリプ
✅ 完了したら私のDMに報告

以上です！！

👇配布実績だよ♪ https://t.co/CoVjwq5DDP November 11, 2025

👁️‍🗨️11/27 きょう買いたいメガテック $GOOGL
エヌビディア、ブロードコム、アルファベットはモグラ叩きのように凹んだ銘柄を買えばOK👍

① 浅い押し目：308-312ドル
新規勢やポジ足りない人はここで軽めに追加！近い週次のMax Pain！

② 1段深め：298-303ドル
50日線なども含め、大台節目のここが本命の押し目になりやすい。

③深めの押し目：276-282ドル
これまでのレジサポライン、200日線など集中。ここではしっかり買いたい。

④全ブッパライン：240-243ドル
週足サポートや遠めの満期のMax Pain。流石にここまでは来ないでしょうが、ここまでくるならキャッシュポジゼロのラストハイパーナンピン。 November 11, 2025

【福祉施設制作】「天使のピアス（ピンク)」

耳元にそっと寄り添って、いつもそばで見守ってくれている小さな天使をイメージして制作した作品です。「今日も天使が一緒にいてくれるから大丈夫」って思える、安心感MAXのピアスです。イヤリングへの変更も可能です￥500
https://t.co/RtCj8VN1en November 11, 2025

@mazeta_sub まぜ太くんのおはポスの通知見ただけで
私の今日の幸せメーターがフルMAXになって幸せ November 11, 2025

葦原大和 DEEP MAX
経済）2025-11-27 中国経済にとって重要なセクターとなった観光業の現状が限界に達しています https://t.co/4pTGLXwGMt @YouTubeより November 11, 2025

동방신기 최강창민 입국길 TVXQ! MAX CHANGMIN Airport Arrival | GMP 251126 https://t.co/7lXhPEApHy

チャンミン　お疲れ様でした
倭国にいても。運動してるってさりげなくいつもと同じように教えてくれたりして。心をあったかくしてくれてありがとう。
来月、また来てくれるの待ってるね☺️ November 11, 2025

松阪MAXA
とっても素敵なライブハウスだった
木の温もり
素敵な照明
あたたかい人々
また必ず行くんだー
愛に逢いに行くよー
PONさん大好きー🫶🫶🫶 https://t.co/VdIQti7fw8 November 11, 2025

『RADWIMPS 20th ANNIVERSARY LIVE TOUR』横浜公演、
ありがたい機会があり、観劇させていただきました。

本当に最高でした。

最初の、ゲストのBUMP OF CHICKENさんからテンションMAXに上がってて、
やべー！！！！
ってなってたら、

RADWIMPSさん登場して、
一曲目で泣きました。

本当に青春が全部詰まってる、、たくさんの思い出が溢れてきました、

初めてRADWIMPSさんのLIVEを観たのが、2011年の「絶対延命」LIVEでした。
その時も阿部ちゃんと観に行った。

それ以来のRADWIMPSさんのLIVE、、

最高すぎました、血がたぎりました。

デビュー20周年本当におめでとうございます。
#RADWIMPS November 11, 2025