体調メンタルゴミ人間あるある

1年中具合悪いから風邪なのか鬱なのかコロナなのかインフルなのかストレスなのか疲労なのか寝不足なのか貧血なのか低血糖なのか低気圧なのかもはや不明なくらい永遠体調悪い November 11, 2025

「たかがほんの数年の寝不足や疲労くらい」←これに全部詰まってるよね。

妻が全身負傷して心身ともに疲れ切ってる産後にゴミ出しすらしなかったんヤバ過ぎるだろ。 https://t.co/srENm3cUng November 11, 2025

最近、精神科通院して薬飲んでるけど子供欲しい！妊活してもいい？って話題流れてくるよね。
そういう人って、子供が突然嘔吐して夜中2時に布団がダメになって洗濯して寝不足で看病しなきゃとか、風邪悪化して入院して何日も付き添いするとか
そういうの耐えられるのか？ November 11, 2025

皆さん、おはようございます☀
今日は11/21、平日最後の金曜日、華金ですよ😊
そして今日乗り越えれば3連休ですよ😆
昨日は寝不足もあり、お風呂で2時間ほど寝落ちしちゃいました😪
その後2時間ほどアニメとイラストを作っていて、結局お布団に入ったのが4時くらいでした😅
昨日のことが懲りてないですね🤣
本日もよろしくお願いします🎵
金髪ちゃんのチアのポンポンが髪飾りになっちゃったけど、可愛いからいいよね🤭💕
#AIイラスト #AIart #AIgirl #AIイラスト絵師と繋がりたい
SFW illustration November 11, 2025

夜の宣伝です
今日は執筆中に寝落ちしてしまいました、はい
多少寝不足気味ではあったけど、まさか起きていられないほどになるとは

『救世の勇者、辺境の死霊術師となりました』
https://t.co/QvgA6VprKe

#カクヨム November 11, 2025

朝早く起こされて寝不足だからお昼寝しよう、と思って寝室で転がってたら家庭内ストーカー来た https://t.co/GdoF0yxwRV November 11, 2025

お昼だよ🍲

昨日はX不具合のせいで遅くまでSS見て回っちゃったから寝不足がすごい😴

#メンテの日なのでSSを貼る
#PSO2NGS_SS https://t.co/PyzSjauDdL https://t.co/f38VAoibL5 November 11, 2025

🌹おはよぅ♪🐈‍⬛ ͗ ͗〰︎︎❤︎🎀
🇺🇸 三指数⬇️

🤔ロールオーバー出来ない旧NISA枠 利確？
そのまま特定？安値で買ったから悩む😮‍💨😮‍💨
寝不足なり😢😢💰💰💰

日中は暖かく過ごせそう☀️｡°

今日は華金🌸✨🌸✨🌸✨

本日もよろしゅう♥️♥️♥️𓂃𓈒𓏸︎︎︎💕ฅ⸃⸃ฅ⸃⸃𓂃🥀𓈒𓏸🩷ྀི💪💪 https://t.co/vQfDgYoyA8 https://t.co/7fz40DDtCd November 11, 2025

おやすみで寝不足引くとお兄ちゃんと呼びかけてくれる。
俺この子好きになっちゃうよ https://t.co/MP6UYGMaMd November 11, 2025

気づいて欲しいけど、『朝活＝健康』とマインドセットするのは絶対にやめてください。有名な著者やSNSインフルエンサーの仕掛けた罠で、９割の人が"寝不足"という研究データがあります。過去と未来より今を大事にしつつ、７時間睡眠を心がけることで日中がアクティブになるけど、大切なことは… https://t.co/nn05jbbpSz November 11, 2025

おはようございます

今日の起床は早く
ちょっと寝不足気味ですが
早起きは気分爽快です
でも夜は眠くなりそうですので
早く出勤して早く帰宅します

今日も一日宜しくお願いします
良い木曜日を...🍀

それでは行って来ます✋ https://t.co/WxSHbHvntM November 11, 2025

おはようございます☀
寝てる間寒くて何度も起きてしまい若干寝不足気味です🐈💤
皆様も体調に気を付けて１日頑張って行きましょう ฅ( ˙꒳​˙ ฅ)💕

SFW. No nudity, no suggestive intent
ライザのアトリエ / ライザ
#AIイラスト術師さんと繋がりたい
#AIイラスト好きさんと繋がりたい
#AIイラスト https://t.co/adS66CyLLj https://t.co/NXq6rbFM8U November 11, 2025

皆さん、おはようございます☀
今日は11/20、もくもく働く木曜日ですよ😊
昨日は寝落ちせずしっかり起きて、アニメの続きを見たり、いろいろイラストを作ったりして、結局寝たのが3時過ぎてました😪
なので今日は寝不足気味です💦
居眠りしないように気を付けて今日も頑張ります😅
本日もよろしくお願いします🎵
#AIイラスト #AIart #AIgirl #AIイラスト絵師と繋がりたい
SFW illustration November 11, 2025

錦織が真顔で微妙にずれた反応するのが超絶面白い。トキにパイナポーの名を尋ねられ「錦織友一」、深呼吸して臨んでもスキップできぬ言い訳は「寝不足」、知事に対抗してスキップを勧めるも手本を示せず。＃吉沢亮 がこんな味わいを出せるなんて、やはり新境地、不器用が自然な演技が素敵。＃ばけばけ November 11, 2025

睡眠は、脳とメンタルの回復そのもの。

睡眠を削るということは、
回復を削るのと同じ。

毎日走り続けるためには、
毎日しっかり充電しなければいけません。

仕事で成果を出したいなら、
まず睡眠を整える。

メンタルを安定させたいなら、
まず睡眠を確保する。

人生をよりよくしたいなら、
まず睡眠に投資する。

睡眠を削って頑張っても、
パフォーマンスは6〜7割に落ちます。
これは多くの研究で示されている事実です。

寝不足の状態では、
集中力・判断力・記憶力・創造力。
いずれも大きく低下します。

自分では「気合いで乗り切っている」と思っていても、
脳のパフォーマンスは確実に落ちています。

頑張るために睡眠を削るのではなく、
頑張り続けるためにしっかり眠る必要がある。

最低でも7時間。
できれば7〜8時間を目安に眠るだけで、驚くほど調子が変わります。

睡眠を削る働き方は、
もはや時代遅れです。

これからの時代は、
睡眠で成果を出す時代です。

今日も、しっかり眠りましょう。 November 11, 2025

#ジェルくん
おはようございます！
やっと今週も後半…。土日の疲れと寝不足を引きずりながら、心だけはポカポカ持続中です。ジェルくんは少しのんびり過ごせているといいな。今日も寒そうなので、温かくして過ごしてくださいね。

今日も全力で応援しています。今日も大好きです🧡 https://t.co/mVnuxsreRL November 11, 2025

食べすぎ・寝不足・ストレスで「おなかの調子がイマイチ」ってなりやすい人は、からだの内側からおなかを整えるビオスリーがオススメ！
食後に2錠(15歳以上)のむだけでOK、続けやすいのがビオスリーのいいところ。
忙しい年末もいつも通り過ごせるといいな。
【PR】【ビオスリー】【おなかの冬支度】 https://t.co/8dsB7N0TFo November 11, 2025

中医学が目指す「扶正袪邪(ふせいきょじゃ)」とは、正気(せいき)を扶(たす)け、邪気を袪(はら)うこと。
これは風邪の予防にも言えます。
疲れや寝不足で正気が不足すると、免疫力が落ち感染しやすくなる。

ちゃんと食べてよく寝て「扶正」を！
手洗い・うがい・マスクで「袪邪」を！
ご自愛ください😊 https://t.co/qJApkoy5yM November 11, 2025

Nano Banana Proすごすぎてサブスク苦手なのにポチる一択だし試行錯誤で寝不足すごいなの（加筆なし https://t.co/sQmffSWUd5 November 11, 2025

おはよーーー！！！！
寝不足をかんじています(とても自分のせい)
本日はたくさん寝るをしようと思います November 11, 2025