中途覚醒 トレンド
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2025.12.10 09:00
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おはようございます
今日も1日宜しくお願いします
素敵な水曜日になればイイですね
中途覚醒3回全然眠れない中々疲れが取れない
初恋草の花言葉「初恋」「淡い初恋」「秘密」「約束を守る」 https://t.co/R7kFikpRYb December 12, 2025
眠れない時適当にゲーム実況イヤホンで聴きながらうとうとするんだけど、中途覚醒したときのばまんのシムズのやつが流れてて「んふ…ふふ」とか笑いながら目覚めてしまった。おはようございます December 12, 2025
8w6d。
寝起きムカムカあり。
服薬後安定の二度寝。
服薬までも中途覚醒何回かしたけど
無理やり寝た。が、寝れた気はしない…。
朝ごはんは蒸しパン。
仕事のタスク少なくなったから
やることやったら休ませてほしい…。
今日も平和に過ごせますように。 December 12, 2025
病む→体が思うように動かない→休む→休むことに罪悪感→病む
この無限ループがうつ病の恐ろしいところ。
「休むことに罪悪感」がなくなるとだいぶラクになる。
なので自分は素直にスマホの通知（連絡先を登録している人からの着信を除く）を全て切って寝ます。
毎日の中途覚醒がつらいので。おやすみなさい。 December 12, 2025
おはようございます。
24時就寝7時半起床。
ここ半年くらいは、入眠に30分から1時間かかって、2、3時間眠れたところで中途覚醒することが多いなぁ。
その後再入眠しても朝まで浅い眠り続きで夢見たり目が覚めたりを繰り返す感じ。
全く寝れない日もあるから、寝られてるだけ十分！
今日もよろしくです December 12, 2025
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