カボチャ トレンド
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2025.12.06 21:00
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ADEKA KLEINE WUNDER
🎙生田絵梨花
【Howdy Howdy】
『煮崩れしないカボチャが食べたい！』
煮崩れしていないかぼちゃを食べるため
料理家・管理栄養士の浜内千波さんに
お話＆レシピを伺いました🎙️
📻日曜お昼12時から！
https://t.co/vjVD3aZyvb
#生田絵梨花 @ikuta_staff
#jwave #WUNDER813 December 12, 2025
9RP
9割の人は知らないダイエットの常識
・1日脂質を60g超えると痩せない
・60分以上のランニングは老けるし筋肉溶ける
・朝の空腹15〜20分の散歩は脂肪を燃やす
・6時間以下の睡眠は食欲ブレーキが効かない
・汁物→タンパク質→炭水化物の順で食べると爆食防げる
・1食20〜30gタンパク質摂ると食べ過ぎ甘い物欲が消える
・筋トレしてなくてもプロテイン1〜2杯は飲んだ方が痩せる
・1日の脂質を30〜45gにするだけで簡単に月1〜3kgずつ体重落ちる
・1日2食はお相撲さんの食事方法効率よく太れる
・間食はグミ、果物、和菓子（脂質5g以下）なら太らない
・水を2リットル飲むと代謝が上がる。むくみとれる。便通が良くなる
・体重計は2週間〜1ヶ月毎に測ると正確
・ベジファーストの効果は1ミリ程度期待ハズレ
・フルマラソン42.195km3周で体脂肪1kg減るコスパ最悪
・白米は冷凍保存してレンチン15分冷ますと血糖値上がりづらい
・サラダたくさん食べても体冷やすだけ代謝落ちて痩せにくくなる
・1日ブルーベリー60〜100g食べ続けると若返える
・白米150g=カボチャゆで460gほぼ同じ234kcal
・筋トレは痩せないリバウンド防止の手段の1つ
・腹筋100回でアメ玉1個分（20kcal）しか消費しない
あなたはいくつ知っていますか？ December 12, 2025
2RP
ご覧ください‼︎
とんすけの初チュチュです‼︎
(ブタは美味しいもの食べると下唇出してちゅちゅします。
人生初のカボチャを食べて
すごくおいしかったみたい！！
がわいずぎるぅ〜 https://t.co/EicPN3jsRs December 12, 2025
1RP
今朝の朝ご飯に*玉子焼きを
作る際に、双子🥚ちゃん登場❣️
おみぽの歓喜の声に
｢絶対見せに来ると思った｣
と(笑)ボンに見透かされてﾌﾝｯ💢
＋ 本日:母の買い出しに
昨夜のカボチャ炊いたん配達❤️
● #おうちごはん
・ヒレカツとポテト揚げて 他
明日のこうちゃんは
兵庫の店舗へ応援*頑張れ😢 https://t.co/2lFUPjCxYO December 12, 2025
1RP
@nanahara_asae コロナ禍でなくなっちゃったと記憶してます…
復活してくれたら喜んで行くんだけどな🥹
ちなみに、テラスには部活の給水器みたいな感じだけど、飲み物配布してくれたりと、マジの神対応です
ハロウィンの時は力作カボチャあったり、冬も飾りの小動物に帽子ついてたり、可愛いっすよ〜！ December 12, 2025
@kuwaharashihoko 美味しそう！！！！
開幕1食目はドライカレーとサラダでした。サラダはカボチャの種をトッピングして、ドレッシングは黒酢の自家製です🌹✨ December 12, 2025
長女の家庭科の宿題で買い出しして、お昼はハムチーズとコーンマヨのクルクルサンドをフレンチトースト風に焼いてメイプルシロップかけたの美味しかったෆ˚*
カボチャスープと夜のチーズオムレツと切り干し大根も長女作ෆ˚*
おやつはモンブランプリンෆ˚*
#おうちごはん #2歳 #卵アレルギー https://t.co/bBxKawsmKD December 12, 2025
#絵描きのご飯
サラダチキン丼
味はポン酢笑
カボチャ食べたくて、夜スープにインしたら半分溶けました笑
溶けたカボチャ🎃も美味しいよ✨ https://t.co/Y1e4UO9ckk December 12, 2025
@kousO123 値段もピンキリ💰
ママさんのカボチャ🎃パン
きんときパン🍞
フワフワ😊モチモチ
何処のメーカーに
するのか悩みます😩
色んなパン🍞🥐が
作れる様になれば
楽しみが増えるね😊 December 12, 2025
トドメに角煮まん。
その後、赤レンガ倉庫で
カボチャのジェラートを😋🎃
時間も遅かったので残念ながらクリスマスマーケットは断念したけど凄い人混みだったぁ😅💦 https://t.co/98uqymZh6j https://t.co/sPEEDvSH5A December 12, 2025
これが人気の世界、嬉しい
母が 似たようなもの 作ってくれてたものの名前がなくてずっと「カボチャを
ミルクで浸したやつ」としか人に紹介できなかったため
（ついでに「焼き芋をミルクで浸したやつ」もめっちゃ好き） December 12, 2025
#AKBは青春ですin武道館
リクアワ初日終わりました！
13位 アイドルなんかじゃなかったら
3位 47の素敵な街へ
などなど色々とオリジナルで歌ってる曲が沢山ランクインしてて本当に嬉しかったです😌💖
オーマイパンプキンでは
カボチャになれたり…🎃笑
盛り沢山な1日でした🥰♡
明日の公演も楽しみがいっぱいだよー！
Hulu配信もみてねー！！！ December 12, 2025
あの日のロケ弁🍱
ワタシは
どうしても品数が多いモノに
惹かれてしまうみたい💖
欲張りなの💕
カボチャの皮が
木の皮みたいに堅いねって
青葉小夏さんと
ひと盛り上がりしてました！
#青葉小夏 https://t.co/txz0tP1m7q December 12, 2025
アーカイブ見させてもらったんですが本当に心の底からキリショーは天才だと思いました笑
素晴らしいアーティストの皆様と作り上げたマウピフェスまだ見てない方は是非とも♪
わたくし参加させて頂いた曲はこちらのカボチャマークです。
ちなみにジュニアではB&ZAI推しです😏
#MPF2025 https://t.co/NiMZ6Ip1Zg https://t.co/cxwrMrDkQK December 12, 2025
葛飾区ベーカリー「メリーゴーランド」にてコロッケパン210、カボチャパン150を購入し、公園で食す。どこかのコンビニみたいな誤魔化しがなく、ぎっしり詰まった具材が嬉しい。家族経営っぽい店。また来たい https://t.co/EhnNb5N2uj December 12, 2025
日が暮れてからの散歩
ピカピカ✨光るライト💡付けて
大豆の好きなところを歩いてみる 🏃💨🐾
で、晩ごはん
オクラぶた巻き、カボチャコロッケ🎃、鮪生姜煮🐟、
味噌汁、オートミール粥 https://t.co/mKoneOGMxD December 12, 2025
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