カフェラテ
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2025.12.08 12:00
:0% :0% （30代／男性）
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肥満治療医が友人には教えていること
・朝イチの「甘いカフェラテ」は、その日ずっと食欲が暴走しやすい
・昼に麺類だけで済ませると、夕方のだるさ・眠気の原因になる
・菓子パンは食べ物ではなく、血糖の乱高下マシンと思ってほしい
・夜の高脂質＋高糖質（ラーメン・ピザ・スイーツ）は翌朝のむくみに
・間食するなら「たんぱく質＋食物繊」で血糖をゆっくり上げるのが正解
・1日中座りっぱなしは、血糖が高いままの時間を伸ばして太りやすくなる
・外食は「定食＞丼もの」「焼き魚＞揚げ物」で血糖の山が作られにくい
一般にはあまり言われませんが、太りやすさ・イライラ・夕方の集中力低下の多くは、カロリーではなく血糖値スパイクが原因です。今日からあなたも、大切な人に教えてあげてください。 December 12, 2025
12RP
＼一緒にほっこりしよ？／
タリーズスノーマンラテ☃️🎄
雪だるまマシュマロがぷかぷか浮かぶ、バニラ風味の優しい味わいのカフェラテです☕
雪だるまさんのお顔は店員さんが一つ一つ描いてくれるんです✨
私の子にはマフラーも！雪だるまさんも寒いもんね…🧣❄
#タリーズスノーマンラテ #タリーズ https://t.co/a4rjfDUzFg December 12, 2025
11RP
【だいたいやさしい、コンビニで即買える10の話。】
〜 とりあえずこれ買うと、今日がちょっとだけ優しくなるver 〜
① 豆乳（無調整）
生活圏でいちばん静かに効くバランサー。
② カットフルーツ
世界を1口だけ甘くしてくれる味方。
③ ホッカイロ
物理が心を整える最短ルート。
④ カフェラテ（無糖）
切り替えのスイッチは案外この一杯。
⑤ 蒸し鶏（プレーン）
未来の自分にそっと貢献。
⑥ SAVASバー（糖質オフ）
隙間時間のメンテナンスに。
⑦ 日経新聞（朝刊）
難しそうで、実は一番やさしい整え方。
⑧ カリカリ梅
塩分と気分が同時に戻る、地味な救世主。
⑨ 無糖ヨーグルト
整うという行為をそのまま商品化した存在。
⑩ 店内放送（一城なつみ）
流れ続けたあの日は、買う予定のなかった物だけが売れたとか売れないとか。
地味な一城をフォローすると、
定期的にやさしい10選が届きます。
淡々と手打ちにて、
今日もスループットの良い日常をお届け。
ご贔屓に。 December 12, 2025
9RP
#サムライラーメンメモ
#YOKOKURASTOREHOUSE
#12-11杯目
@kazu13hiro
@takoya1202
@Dsuke_bte
@miustorehouse
さて、昨日の分3杯目
ゲリライベント
醤油中華をいただきました。
少し硬めの麺…これ好きだわ。
めちゃくちゃ美味かったわぁ。
ごちそうさまです！！
帰りにカフェラテをいただきました。
またよろしくお願いします🙇 December 12, 2025
1RP
#バナナリパブリック 虎ノ門ヒルズ店
HOLIDAY 2025
岸くん着用しているコレクションは、いつもの場所に☺️
アウター中心に購入しました
バリスタさんのドリンクサービスがあり
バナナのフレーバーカフェラテをチョイス
今回もゆっくりお買い物できました✨
#岸優太 https://t.co/YHtJOH1QB9 https://t.co/Kvfp4FMuK3 December 12, 2025
1RP
白シャツ着てるから汚さないようにと思って
お弁当に入れた焼きそばは慎重に食べたのに
カフェラテでストローぶっ刺したらまさかのカフェラテ飛んできてシャツ汚れたwwww
詰めが甘いとはまさにこのこと。 December 12, 2025
こんにちは～🥱
最近疲れすぎて夕食後すぐ寝る日と覚醒して朝方まで眠れない日の繰返し💦
今日は休みで洗濯以外ダラダラ🧸
午後は少し活動しようかなぁ...
夕方レッスンです🎹
先週は隔日練習で上達が怪しい😅
映画館で食べたアールグレイのスコーンとカフェラテの写真を貼っとく💕
良い１日を🍀 https://t.co/hBovgx7aXw December 12, 2025
@BecksShop Happy Holidaysキャンペーンありがとうございます🕯️素敵なクリスマスプレゼント🎄カフェラテやコーヒー好きなのでぜひ食べてみたいです🥰応募させていただきます✨ December 12, 2025
【お友達紹介キャンペーン】
セブン-イレブンアプリに新規会員登録＆お買い物をすると
「対象のセブンプレミアムカフェラテ240ml」無料クーポンプレゼント
紹介コード入力・お買い物期限
2026年1月3日(土)
紹介コード
8znPd8pEg9m6
https://t.co/WIU54mcooE December 12, 2025
@minori_hiraeth みのりちゃんおはよう☀
今日もお仕事もライブ頑張って👍
昨日は一緒にチェキ撮ったりたくさんお話出来て嬉しかったよ🤭
みのりちゃんは今日もカフェラテを飲むのかなぁ🤔
またライブ被ったら教えるねぇ😊
今度はヒラエスのライブ最初から見るねぇ🫶 December 12, 2025
@MyPaintingRadio お蕎麦うまうま。ミニ天丼もうまうま。さて、あったかいカフェラテも買ったし、午後も半歩ずつ歩いてこー！ふふ、make a half step forward, step by step, but certain and steady half a stepって気持ちなの。そんな感じ！ December 12, 2025
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