カフェラテ
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2025.12.08 10:00
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肥満治療医が友人には教えていること
・朝イチの「甘いカフェラテ」は、その日ずっと食欲が暴走しやすい
・昼に麺類だけで済ませると、夕方のだるさ・眠気の原因になる
・菓子パンは食べ物ではなく、血糖の乱高下マシンと思ってほしい
・夜の高脂質＋高糖質（ラーメン・ピザ・スイーツ）は翌朝のむくみに
・間食するなら「たんぱく質＋食物繊」で血糖をゆっくり上げるのが正解
・1日中座りっぱなしは、血糖が高いままの時間を伸ばして太りやすくなる
・外食は「定食＞丼もの」「焼き魚＞揚げ物」で血糖の山が作られにくい
一般にはあまり言われませんが、太りやすさ・イライラ・夕方の集中力低下の多くは、カロリーではなく血糖値スパイクが原因です。今日からあなたも、大切な人に教えてあげてください。 December 12, 2025
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本日も元気に9：00からオープンしております( ^ω^ )
今日のコーヒーは『エルサルバドル』
よろしくお願いいたします！
#浅草 #喫茶店 #喫茶あかね #モーニング #ランチ #ホットコーヒー #ボードゲーム #昭和 #喫煙可 #ジャズ #タバコ #エスプレッソ #カフェラテ #焙煎機 #自家焙煎 #アイスコーヒー https://t.co/eV9IGlbrHx December 12, 2025
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JTTカフェ３日目🤣‼️
アワード行ってる事を知ってる定員さんがRIZIN AWARDってカフェラテ作ってくれました☕️
#JTTカフェ
#RIZIN_AWARD https://t.co/YyBLFZaNTa December 12, 2025
スケジュール確認してたら、今月最終週が1/1,1/2以外全部バイト入ってるやん😮
2週間後には冬休みが始まるし、それまでにやりたい事やって買い物も行っとくぞ！
朝から目眩ひどくてヤバかったけど、次男をプレに送ってマクドでまったり☺️
#マクド
#カフェラテ
#ハッシュポテト https://t.co/l8OFEqKylX December 12, 2025
ざつ旅 アニメ鑑賞
旅に出たくなりますね☺♪
道民なので新幹線でパッと行けないのが残念💦
飛行機高いんだよね😢
と言うか道内旅するのも中々お金かかります(;´д｀)
広すぎ笑
ざつ旅見たおかげで、近くにお散歩行くだけでも気分違うと思って
こないだのちいかわカフェラテ買いに行けました✨感謝☺ https://t.co/jzP3WnwipU December 12, 2025
これは玉ねぎの断面を見て応援するワカメのラテアート！
#後付けラテアート
#おうちバリスタ
#ラテアート
#カフェラテ
#デロンギ
#スティローザ https://t.co/8jKigFe7TD December 12, 2025
通院の楽しみ。入院中のテレビカードの払戻金が入ったし、今日も贅沢（¥960）した。いつもホットコーヒー（ブラック）の私がハニーカフェラテなんぞ飲んだりましたわ🤭ほんのりした甘さで美味しい♡
＃通院
＃ドトール https://t.co/seFPLx7Z3Y December 12, 2025
カフェラテ押したはずなのに、めっちゃコーヒーの味しかしんくて泡消えるの待って中見て見たら牛乳キレとるわこれwwww真っ黒やもんwwwwww今日なんかついてない？wwww December 12, 2025
専業主婦以外の世界があるのが何か楽しい。
何言ってるか伝わらないかもだけど🤣
私はたぶん、
普通にパートとして
働いてたら
・あー今月は出勤日数減ったからな
・今日の献立何にしよ
・いやん、発熱したやん、仕事休まな
で終わってた。
世界が狭く？なってた
もちろん、今も狭い（笑）
・月曜はスーパー10％offだから行かなきゃ
・セブンのカフェラテにキャラメルソース入れたら美味しい
→幸せ
・ママ友との雑談で平和
みたいな感じだけど🤣
・文章書いてみて知らない世界が見えてきて
・講座入って、知らない働き方を知って
・確定申告のやり方が不安で（爆笑）
世の中知らないことばかりだわ〜
でも、楽しい🌟 December 12, 2025
三河島駅隣ビルに入っているセブンイレブン
カフェラテ購入するもミルク切れで補充するのを見てたけど、
店員が急ぐわけどもなく
ミルクをマシンに接続するチューブを素手でベタベタ触る。自分のミルクで汚れた手は気になるけどチューブは消毒しない。返金要求したら他の店員が5分も待ってねーだろって。
もう行かない。
#セブンイレブン
#カフェラテの裏側 December 12, 2025
週明けに耳鼻科連れてくのが日課になっている👶まだ治ってなくてまた来週になってしまった〜。年末年始は休診になっちゃうし、年内に治るといいなぁ。そして近くにセブンがあるから帰りにいつもカフェラテとカレーパン買っちゃう罠🙃🩷 December 12, 2025
@HirakawaEita 朝からビールかカフェラテだけは確かに寂しいですよね…
せめてホットコーヒーかおにぎりでもあればなぁって僕も毎回思います🤥
中央線さん、もう少し増やしてほしいです…！👓️ December 12, 2025
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