【朝活1299日目】 4:30起床 → 夢マップ1分眺め → 今日の1アクション決定 → 白湯を飲んでニヤニヤ（笑）これだけで脳が
「 今日も叶う 」と勘違いしてくれます。

最近のお気に入りは「 スタンディング読書」を5分だけ。
スマホに負けないストレートネックには気をつけたい。

あなたの朝イチ儀式は？リプで教えて！
#自己啓発 December 12, 2025

これまじで2週間続けるだけで、丸い猫背の背中や顔のたるみが改善されて写真とったとき友達に「小顔フィルター強くした？」って言われる人が続出中なのでマジで全国民これ10回でいいからやっていこう！ 首＆肩こり、スマホ首、便秘、メンタル上げるのに最高のストレッチ。でもちょっと注意点もあって https://t.co/wOyMxdfjw1 December 12, 2025

不眠症＆ストレートネックの私がハマった枕がこれ。バキバキな首を40℃にあっためるだけで、とろけるように３秒で寝つけたんだけど💢？？頭をもっちり支えてくれるのに沈まないし、高さ調整までできるとか天才かよ💢今48時間タイムセールで5,000円切るらしいからブクマしてゼッタイ見て💢!!! https://t.co/5S2c7HwshB December 12, 2025