スマホは画面が小さいため、見ているあいだ眼球運動がほぼ起こらず、眼の過剰固定が起きやすい。

目と体の筋肉の緊張、交感神経ON、眼圧増加、認知能力の低下、ストレートネック、調節障害、スマホ内斜視、ドライアイなどにつながる可能性。

対処法として、20分おきに、20フィート(約6メートル)先を、20秒間見つめるという「20-20-20の法則」という手もあるけど、周辺視野機能を活性化したほうが、固定視は緩和できるので、「散歩(部屋の中歩くも可)」「お手玉」などがよいです。 December 12, 2025

ストレートネックと胃の不調の深い関係

ストレートネックは、ただ首がまっすぐになるだけの問題ではありません。

本来、首の骨（頸椎）はゆるやかな前弯カーブを描き、頭の重みを分散する構造になっています。

しかし前弯が失われると、頭が前方に突き出し、胸椎4〜7番（胃・肝・胆・横隔膜の神経支配領域）に強いストレスがかかります。

胸椎4〜7番の歪みが起こす代表的な症状
•胃もたれ・逆流性食道炎
•胸の圧迫感・呼吸が浅い
•食欲低下・疲労感
•自律神経の乱れ（迷走神経の働き低下）

先天的に胃が弱いと言われる方の多くは、実は骨格的・神経的な問題を抱えているケースが非常に多い可能性があります。

薬に頼り食べ物に注意すれば良い、というだけでは解決が困難なのです。

ストレートネックは単なる姿勢の問題ではなく、
胃・呼吸・自律神経・感情のすべてに影響する根本課題 です。

木枕・竹枕は、薬でもサプリでも届かない
骨格と神経のレベルからのアプローチ で、
多くの不調の鍵を開く最もシンプルな方法です。
試す価値はあるかもしれません。

市販品も多く存在します。
ちなみに僕は自分の土地にある竹藪から竹を切って自作した竹枕で毎日寝ています。
(写真2枚目)
直では硬いのでこの上から枕を置いています。

竹枕（木枕）の理想的な半径（高さ）の目安は「薬指の長さ」 とされています。

その人の身体に最も合う前弯角度の回復ができるといわれ
民間療法や整体の世界で長く伝えられてきた基準のようです。

ご参考まで。 December 12, 2025

姿勢が変わるだけで
「同じ身体」がまるで別人のように見える
猫背・ストレートネックの現代人は
スマホと椅子文化に
首を差し出すように生きている
頭（意識）が前に落ちれば
骨格はその落ちた意識を追って崩れ
呼吸も浅くなり、心まで下を向く
姿勢を正すという行為は
単なる健康のためではない
自分の「重力」と「意志」を
もう一度身体の中心に呼び戻す行為
昔の倭国人は椅子に頼らず
丹田を支点に天地の線で立っていた
美しさとは本来、筋肉の量でも
体脂肪の少なさでもなく
この通った線に現れる
骨を積み重ねるとは
身体を整えるのではなく
自分そのものを整えること
姿勢とは見た目の問題ではない
生き方の現れだ。 December 12, 2025

@G_rinjin_no13 これが噂のストレートネック…！？正直スマホ見てる時間長すぎて心当たりしかないです。近々受診ですね…ありがとうございます！ December 12, 2025

長年連れ添ってきた反り腰とストレートネックがたった数回の施術で大改善し、確実に身長(というか目線)高くなった
院選びと施術者次第ではあるだろうけど体変わりすぎてガチおもろいから行った方がいい https://t.co/B7v2Y2eV2R December 12, 2025

#超軽量＆折りたたみ式 #首コルセット ストレートネック対策・ #自由に角度調整
价格：5780円
星5+文字

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🎄
座る姿勢をサポート！
自然に骨盤が立ち、背筋が伸びます！
姿勢が悪いと、首にかかる負担も大きいと言います。
ストレートネック予防にも！
https://t.co/IVqZ1FElR3 December 12, 2025

ちゃんと病院行ってきました
レントゲンも撮ってもらって綺麗な首ですって太鼓判貰いました
むち打ちは軽傷だったようです✌️
ストレートネックでもないらしい
うれちいね December 12, 2025