「ADHDの子育てでやってよかった41のこと」

親御さんたちから聞いた内容を41個まとめてみました！ご参考になさってください👍

【環境・生活の工夫】
・同じ靴下を複数買いして「ペア探し」をなくす
・重めの布団（ウェイトブランケット）を使う
・トランポリンやバランスボールを家に置く
・タイムタイマー（残り時間が色でわかる時計）の導入
・部屋の視覚的ノイズを減らす（断捨離）
・物の定位置を写真やテプラで明示する
・翌日の準備ボックスを玄関に置く
・GPSタグの活用（忘れ物・迷子防止）
・イヤーマフやノイズキャンセリングの活用
・服のタグを切る・肌触りの良い服を選ぶ
・朝食にタンパク質を意識的に摂る
・寝る前のルーティンを完全固定化する
・やるべきことをホワイトボードで可視化する
・リュックの中身をざっくり投げ込み収納にする
・スマートスピーカーで時間を知らせる（声かけの自動化）

【勉強面の工夫】
・宿題中にハンドスピナーやスクイーズなどの手遊びを許容する
・宿題をゲーム化・クイズ化する
・勉強時間を10分くらいの細切れにする
・集中できる環境を作る（パーテーションなど）
・提出物専用のクリアファイルを作る
・スタンディングデスク（立って勉強）を認める
・教科書やプリントを拡大コピーする

【声かけ・コミュニケーション】
・指示は短く・具体的に・一つずつ出す
・パーソナルスペースをフラフープなどで視覚的に教える
・話す前にまず視線を合わせる（肩に触れる）
・ダメの代わりに〜しようと肯定形で伝える
・叱る基準を明確にする（命の危険・他害以外はスルー）
・できたことを実況中継して褒める
・スモールステップで成功体験を積ませる
・クールダウンできる場所を作る
・予告をしてから行動を切り替えさせる
・1日1回は必ずハグやスキンシップをする
・感情的に怒りそうになったら親がその場を離れる
・望ましくない行動をあえて「無視」して注目を与えない
・「助けて」「手伝って」という援助要請のスキルを教える
・予定変更があるときは、わかった時点で早めに伝える
・親自身の失敗談を明るく話して「失敗しても大丈夫」と伝える

【親のマインドセット】
・普通や平均という物差しを捨てる
・多動を行動力、衝動性を決断力と捉え直す
・親の会やSNSで仲間を見つける
・専門家を頼ることを躊躇しない

良いと思ったものがあれば、ぜひ取り入れてみてくださいね😊 December 12, 2025

半年ぶりの投稿。
落ち着いたと思われたこの半年。最近何となく、本当になんとなーーく違和感？を感じることがありました。
残業と連絡。ふとGPSを見ると、、

ラブホにいるやん！！！

この感覚久しぶりーーー！！笑
誰とかは分からないけど、面白いので突撃してみよ！
てことで行ってきました。 December 12, 2025

韓国で再犯のおそれの高い人物にGPS付き電子足輪の装着を義務づけたところ、性犯罪の再犯率が1/9に減少したそうで、ここからわかるのは「性犯罪はやむをえない衝動による」のではなく「バレるとわかっていれば抑制できる行動」ということだと思う。倭国でも導入してほしい。
https://t.co/94f2ngD3kw December 12, 2025

【緊急停止を発令】H3ロケット8号機打上げ、倭国版GPS衛星みちびき5号機　カウントダウン読み上げ残り17秒でストップ

▶ https://t.co/1t47GuHAkF

2025年12月17日11時11分00秒、準天頂衛星システム「みちびき5号機」を搭載したH3ロケット8号機が種子島宇宙センターから打上げ予定でした。#JAXA #H3F8 https://t.co/yfmJYVa8W0 December 12, 2025

GPSを確認したのが遅くて、ラブホ到着から既に3時間経ってる。
間に合うか？間に合わないか？
とりあえず行ってみる。

自宅から15分ほどのラブホ到着。
夫の車あり。よし。
隣の隣に車を停めて待機。
↓
夫から「もうすぐ仕事終わる」とLINE。
なんの仕事やねん。早く出てこい。 December 12, 2025

私自身以前注意喚起しましたが、そもそも画像に埋め込まれたメタデータ(EXIFデータ、自宅の位置情報なと)も学習されてそのまま漏洩のリスクがあることも知って欲しい。(Googleは画像のEXIFデータを剥ぎとるとは記載してないのでGPS情報学習される可能性がある)
※ただしアップロード前にEXIFデータ削除してる人は住所漏洩のリスクはないです

因みに自分はカメラ設定で位置情報オフにし、元々位置情報付かないようにしてます。 December 12, 2025

@9Poovm0 やっだーもう　あなたGPSの使い方もわからないの？　グレイト迷子　始末書は準備しておいたよ

（キッズアニメの上司）

・・・・実際問題として往復分のガソリンを自分で運搬できる者しか東北には行けない状態だった December 12, 2025

$IonQ UPDATE 🎬 @NiccoloDeMasi ( @IonQ_Inc CEO）の新しいショートインタビューがDefenseScoopで公開されました。

要点まとめ：

$IonQ は防衛分野で3つの技術の柱を展開中：

🖥️ 量子コンピュータ — 予測、作戦統制、戦場での意思決定。ドローンスウォームが生成する膨大なデータ処理に不可欠。

📡 量子センサー — GPSの未来。妨害環境下でも正確な測位と時刻同期を実現（地上・宇宙）。

🔐 量子サイバーセキュリティ — 「ハッキング不可能」な通信。ポスト量子暗号 + 量子鍵配送（QKD）。

彼の重要な発言：

「安全な量子通信への投資は、今すぐ取り組むべき緊急課題だ。50年後であっても、その情報が決してハッキングされないようにするために。」

メッセージ：「Quantum is now.（量子は今だ）」
これはもはや未来の約束ではない。戦略的必須事項だ。

🔮⚛️

情報提供ありがとうございます @Xugubuele

#IonQ #量子コンピュータ #DefenseTech #国家安全保障 #QKD #ポスト量子暗号 December 12, 2025

マクカト📺🦾

「〜🎶」
「📺、何作ってんの」
嬉しそうにふんふん鼻歌を歌いながらなにか何かを作っている📺の後ろからぎゅうと抱きついて手元を覗き込んだ。
「ん？🦾に付けるGPS🎶」
これまた嬉しそうに答えるものだから
「ふーん？」
なんだか怒る気にもなれなかった。別にいっか。楽しそうだし
→ December 12, 2025

徹夜続きのkrsbさまが「ハグってストレスを32%減らすらしいで」ってぼそっと呟くもんだから誰もいないところにkrsbさまを連れて行ってぎゅっとハグしちゃうgpsはいる（ジプカラ） December 12, 2025

krsbさんがキレてる時はガァンッ！！て扉を足で開けるので、krsbさんがそれやってるのを見かけた時は（普段は私にそういうの見せないようにしてるのに、その余裕もないっぽいな…）（そっとしておこう）と判断してgpsさんの方へさりげなく移動するセ…カちゃんのカラセイ見たい
反社に手慣れている December 12, 2025

ヤンデレと付き合ってるあの子ちゃん。

初めての恋人なのに「これぐらい普通だから」とか「めんどくさい？な訳ないよ。むしろ嬉しい」って高頻度の連絡やGPS等を当たり前と教えられて、メンヘラに育てられるあの子ちゃん(とても可愛想)

別れて他の誰とも上手くいかなくて泣きながら戻ってくるやつ December 12, 2025

#羽生結弦
職場で唯一クーリックの時代からFS見てる人が
GPS見たし、全倭国も楽しみ！
唯一残念なのは羽生君みたいな演技がなかなか見れない事　皆頑張ってるけどさ
全方向に綺麗なのって未だに羽生君だけだね
めちゃくちゃ頷く私
しかし彼女はいわゆる落ちてはいないのだ　世界の七不思議である🤭 December 12, 2025

この後19:00から！
GPS公式YouTubeLIVE！
ゲストは、もはやお馴染みの真継ゆうささんです！
お楽しみに！
https://t.co/w14VN44EHR https://t.co/KtqZnmta3V December 12, 2025

今年最後のGPS公式YouTube LIVE
ありがとうございました!!
たくさん出させてもらいました🙇

現地観覧来てくれたみんなありがとう🫶

なんか、暗髪すでにめちゃくちゃ懐かしいな💭 https://t.co/LjEKnWcn9o December 12, 2025

職場の先輩(Kポオタ)が推しへのプレゼントは今小型カメラとかGPS入ってると怪しまれるからあんまり精密機械あげない方が良いよって言われて、ベイブレード買っちゃいました😭って言ったらベイブレードは大丈夫って言われた December 12, 2025

@sonnyaonnyanko それは大きな誤解です。猟犬は数年かけ訓練し信頼を築く「相棒」で、毎年買い替えるなど非効率すぎてあり得ません。今や高価なGPSを装着させ、迷子になれば何日も必死に探すのが今の猟師の常識です。一部の極めて悪質な犯罪者の行動を、全体の総意のように語るのは偏見ではないでしょうか。 December 12, 2025

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その怪物の正体は、強さではありません。中身が空っぽだからこそ、ガス（虚栄心）でパンパンに膨らんだ「哀れな風船」です。

知識が増えるということは、武器を増やすことではありません。

「世界の広さ」という鋭利な針で、その風船を突き刺すことです。

「うわ、私ってこんなに無知だったのか」という絶望。

その痛みが走った瞬間、プシューという情けない音と共に怪物は死に、ようやく等身大の「人間」が産声を上げます。

自信満々な人よりも、どこか自信なさげにビクビクしている人の方が信用できるのは、彼らが「上には上がいる」という圧倒的な景色をすでに見ているからです。

謙虚さとは、性格の良さではありません。

「自分の現在地（GPS）」が正確に作動している知性の証明なのです。 December 12, 2025

第一步：创建自动化触发器 (参考图 2)
1. 打开 “快捷指令” (Shortcuts) App。
2. 点击底部的 “自动化” (Automation) 栏目。
3. 点击右上角的 “+” 号，选择 “创建个人自动化”。
4. 向下滚动找到并点击 “信息” (Message)。
5. 设置触发条件：
• 发件人：可以选择“任何人”或指定你的备用号码/家人号码（推荐指定号码，防止误触）。
• 信息包含：输入一个暗号，例如截图中的 lost phone (或者你可以设为中文，如“手机丢失锁定”)。
• 确认后运行：选择 “立即运行” (Run Immediately) （关键点：这样不需要解锁手机确认）。
• 点击 “下一步”。

⚙️ 第二步：添加执行动作 (参考图 1)
在“新建空白自动化”中，点击“添加操作”，依次搜索并添加以下动作：
1. 开启低电量模式
• 搜索“低电量模式”，设置为 “打开” 低电量模式。
• 作用：为手机节省电量，保证能发送定位。
2. 拍摄前置照片
• 搜索“拍摄照片”。
• 点击箭头展开设置：
• 摄像头：选 “前置”。
• 显示相机预览：关闭 (这一步很重要，为了悄悄拍摄)。
3. 发送照片
• 搜索“发送信息”。
• 在内容栏选中刚才拍摄的 “照片”。
• 收件人：填入你信任的 紧急联系人号码。
4. 获取当前位置
• 搜索“获取当前位置”。
• 作用：利用 GPS 获取手机当前坐标。
5. 发送位置信息
• 再次搜索“发送信息”。
• 在内容栏选中刚才获取的 “当前位置”。
• 收件人：填入你信任的 紧急联系人号码。

✅ 完成与测试
点击右上角的“完成”。现在，尝试用另一台手机给你的 iPhone 发送那个暗号（例如 lost phone），看看它是否会自动执行这一系列操作！ December 12, 2025