【100分的男性顶级抗衰组合】维持巅峰状态的“生物黑客” - 再聊日常最科学的维他命组合

第一梯队：线粒体供能与心脏引擎

核心逻辑： 解决“易疲劳”和“代谢慢”，给细胞充电。

Super Ubiquinol CoQ10 with PQQ (Life Extension): 这是王炸组合。泛醇 (Ubiquinol) 是CoQ10的活性形式，吸收率远超普通辅酶，专门滋养心脏；搭配 PQQ（线粒体发生剂），直接促进新线粒体的生长。这不仅是护心，更是给全身细胞换“新电池”。

Sports Research Vitamin B-Complex: 高压工作的必备。B族是能量代谢的辅酶，更是神经系统的“润滑油”，对抗压力和脑雾。

第二梯队：大脑认知与深度睡眠

核心逻辑： 解决“记忆力减退”和“睡眠浅”，修复神经。

Sports Research Magnesium L-Threonate (苏糖酸镁): 它是唯一能穿透血脑屏障的镁。专门针对提升记忆力、认知能力，预防大脑衰老。

Sports Research Magnesium Glycinate (甘氨酸镁): 主要用于晚间。高吸收率且不伤胃，能有效放松肌肉和神经，是提升深层睡眠质量的神器。

Sports Research Omega-3 Fish Oil: 高纯度的EPA/DHA是抗炎的基础。SR这款是IFOS五星认证，能降低全身慢性炎症，保护心脑血管壁。

第三梯队：男性腺体与硬核防御

核心逻辑： 守护男性“生命线”，维持荷尔蒙水平。

Ultra Prostate Formula (Life Extension): 这款复方含有锯棕榈、荨麻根等，是目前市面上配方最全面的前列腺守护盾。

Sports Research High Potency Zinc Picolinate: 锌被称为“生命之花”。吡啶甲酸锌吸收率极高，对维持睾酮水平、免疫力和生殖健康至关重要。

Sports Research Vegan Vitamin D3 + K2: D3提升免疫力和睾酮，K2引钙入骨。两者结合防止钙质沉积在血管（血管钙化），真正补到骨头里。

第四梯队：外观与感官维护

核心逻辑： 对抗视力模糊与关节老化。

Ocular Support with Saffron (Life Extension): 对于长期用眼的视力疲劳，藏红花 (Saffron) 是护眼界的爱马仕，能显著改善视网膜压力，配合叶黄素，保护视力清晰度。

Sports Research Collagen Peptides: 不仅是为了皮肤不松弛，更是为了关节软骨。随着年龄增长胶原蛋白流失，补充它能缓解关节摩擦感。

这一套组合，没有一瓶是多余的。它兼顾了事业如日中天的男性最急需的“精力”与最容易被忽视的“维稳”。投资身体，永远是回报率最高的生意。 December 12, 2025

#花城奈央 生誕祭2025にてカバーさせて頂いた

"Ange☆Reveさん のLimited Complex"

を公開致します🪄

大好きな先輩曲のカバー
とても気合いが入っていました！

#きゅ〜くる #あんじゅれ https://t.co/YNo56Ni751 https://t.co/GdSbEjMdk8 December 12, 2025

45,000フォローありがとうございます！
Nano Banana Proで遊ぼう
【参戦祭り】
⠀
ゆる慕：一緒に参戦してくれる人
⠀
参照画像のキャラクターを「参戦画面」に配置できるプロンプトです。既に試した人も、まだ試したことがない人も参戦してみませんか？Nano Banana Proで画像生成したことがない人もぜひこの機会に！
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開催期限はないのでお気軽に。
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みなさんのかっこいい・かわいい
参戦画面をお待ちしています！
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◆Nano Banana Pro
Geminiは無課金でも3回/日まで生成できます。
１．モデルを選択→思考モード
２．ツール→画像を作成
３．入力欄に参照画像をドラッグ＆ドロップ
４．プロンプトを入力
５．送信
６．数秒で完成！
⠀
◆プロンプトの使い方
textブロックの""内を任意の文字列に書き換えてください。
⠀
text:
character_name: "キャラクター名"
⠀
※Nano Banana Pro専用のプロンプトです。
⠀
◆プロンプト（全文をコピペしてください）
layering:
order:
- text_layer
- character_layer
- background_layer
strict: true

subject:
description: >
Preserve the subject exactly as in the reference image, keeping all facial features,
colors, hairstyle, clothing, and proportions. No redesign or reinterpretation.
framing: >
Bust-up composition (head to upper torso), making the subject appear large and prominent.
integrity: full_identity_preservation
detail_level: ultra_high_resolution
micro_details: preserve_skin_texture_hair_edges_fabric_details

composition:
aspect_ratio: "16:9"
layout: >
Subject positioned on one side; headline text on the opposite side.
emphasis: >
Strong presence on the character's upper body and expression.

action:
description: >
Minimal motion enhancement. Maintain the reference pose while adding subtle dramatic energy.

location:
description: >
Simple background created by interpreting the reference image’s mood.
Use soft gradients, atmospheric glow, light particles, or abstract light rays.
Avoid complex textures or any copyrighted shapes.
Background must NOT contain any characters, silhouettes, faces, bodies,
or blurred forms derived from the subject.
background_feel: >
Subtle, atmospheric, clean.
allowed_elements: pure_color_gradients_light_abstract_shapes_only
prohibit_subject_reuse_in_background: true

style:
visual_style: >
High-impact reveal-splash aesthetic with strong contrast between character and headline.
text_effects: >
Metallic, high-energy lettering with pronounced depth and perspective. No glow effects.
character_rendering: >
Extremely high-resolution rendering with sharp facial details, clean hair definition,
precise edges, and crisp texture fidelity.
background_style_rules: >
Background must be purely non-figurative. No silhouettes, no blurred shapes,
and no reused subject elements.
ink_splash_rules: >
Ink splash must be pure black only. No other colors, tinting, blending, or variation.

camera_lighting:
camera_angle: from_reference
lighting: >
Enhance with dramatic key lighting and subtle rim highlights to emphasize the reveal.
clarity: maximum_definition

colors:
palette: >
Background colors inferred from the reference image.
Character name in metallic silver; announcement text in saturated yellow.
mood: dramatic, heroic, high_energy

text:
character_name: "キャラクター名"
announcement_fixed: "参戦!!"
placement: opposite_side_of_character
perspective: >
Pronounced perspective: front surface larger, back tapered with visible extrusion.
character_name_style: >
Metallic silver, brushed-metal texture, subtle bevel, no glow.
announcement_style: >
Yellow fill, thick black outline, soft white inner edge.
ink_splash:
color: pure_black
restrict_to_color: pure_black_only
shape: ink_brush_texture
placement: behind_text_only
no_color_variation: true

signature:
content: "Prompt by てんねん@ munou_ac"
position: bottom-left
font_color: white
font_size: small
opacity: 0.9
layering: text_layer

edit_instructions:
background_layer: >
Generate the background first as a clean, abstract inferred color field.
It must contain no character shapes, silhouettes, or blurred forms.
character_layer: >
Render the character on top of the background with highest resolution and sharp edges.
text_layer: >
Render the character name and announcement as the topmost layer above the character.
Apply pure black ink-splash behind the text only.
Render the signature in the bottom-left corner on the same top text layer.
enforce_layer_order: true
preserve_character_fully: true
crop: bust_up
enhance_character_details: true
preserve_texture_fidelity: true
no_glow_on_character_name: true
enforce_black_ink_splash: true
forbid_nonblack_ink_colors: true
forbid_subject_in_background: true
forbid_blurred_character_in_background: true
background_must_be_nonfigurative: true
background_cannot_reference_or_reuse_subject: true

references:
A: "Main character reference image for perfect preservation."
B: "Optional reference for metallic lettering or color mood."

extras:
quality: ultra
resolution: 4k
fidelity: high
sharpness: maximum
output_intent: reveal_splash December 12, 2025

🎓💖【めぽ卒業ライブ物販】💖🎓
生誕の時に届かなかったステッカーが無事届きました😭💖
生誕Tシャツは可愛いのでみんな着てくれたら嬉しすぎる🫶🏻
生誕の時に買えなかった人用に生誕ZINE増刷、Un complex。さんのLOOK BOOK、そして思い出を綴った卒業ZINEも置かせていただきます✨よろしくね❣️ https://t.co/Bk12gSZjQM December 12, 2025

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Preserve the subject exactly as in the reference image, keeping all facial features,
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Subject positioned on one side; headline text on the opposite side.
emphasis: >
Strong presence on the character's upper body and expression.

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Minimal motion enhancement. Maintain the reference pose while adding subtle dramatic energy.

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Simple background created by interpreting the reference image’s mood.
Use soft gradients, atmospheric glow, light particles, or abstract light rays.
Avoid complex textures or any copyrighted shapes.
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Subtle, atmospheric, clean.

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High-impact reveal-splash aesthetic with strong contrast between character and headline.
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Extremely high-resolution rendering with sharp facial details, clean hair definition,
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Enhance with dramatic key lighting and subtle rim highlights to emphasize the reveal.
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mood: dramatic, heroic, high_energy

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B: "Optional reference for metallic lettering or color mood."

extras:
quality: ultra
resolution: 4k
fidelity: high
sharpness: maximum
output_intent: reveal_splash December 12, 2025

なお生誕にて、Ange☆Reveさん のLimited Complexをカバーさせていただきました！🖤

#あんじゅれ さんのようにかっこよく、妖艶な雰囲気を出せるようにみんなで頑張りました!( ⸝⸝⸝˃֊˂)

ぜひ見てください❕🆒 https://t.co/nc3IwZi9ea December 12, 2025

久々に素数要素見た気がするなゼータ関数アタック こんな感じの演出出るのかな #EreMffs > "複素数平面上のリーマンゼータ関数。" Complex zeta - リーマンゼータ関数 - Wikipedia
https://t.co/VeO6peQPEm https://t.co/2OBrdbjctZ December 12, 2025

なおちゃん生誕でカバーさせていただいた
あんじゅれさんのLimited Complex⟡.·

私の好きなところは
間奏のダンスとそのあとのラスサビです

結構歌もダンスもきれきれで
みんなで頑張ったので是非みてね💜 https://t.co/xe5xfR87zE December 12, 2025

B&ZAI【なつ♡あい】PIA MUSIC COMPLEX 2025 -ぴあフェス- https://t.co/wqHyC1JJyC @YouTubeより

全人類見てください https://t.co/S5ZBHKdKlm https://t.co/5ua9Jvd5wN December 12, 2025

バイブコーディングの注意点について話されたYouTubeを見ていて、マーケティング領域においてもこの原則は当てはまるなと感じた

チームの思考をAIにアウトソースしてはいけない
AIによる調査・計画をレビューし、チーム全体で認識を合わせる「メンタルアライアンス」が必要不可欠

複雑・大規模なプロジェクトではAIに任せ過ぎるのは危険
AIエージェントは、小さめの新規プロジェクトでは機能するが、大規模で複雑なプロジェクトにおいては「大量のゴミ」を吐き出す→多くの手戻りを発生させる

エージェントは分割して動かす
複雑なタスクは、特定の目的・専門性を持ったサブエージェントに任せ、親エージェントにはそのサブタスクの簡潔な結果のみを返させるといった設計が重要

リーダーの仕事はコンテクスト管理・設計
コンテキスト管理を前提とした調査→計画→実装のワークフロー設計が人間の役割

最近、マーケティング業務にAIエージェントを入れ込むプロジェクトを動かす中で、抜け落ちると危険だな…と感じていたことが整理できた

No Vibes Allowed: Solving Hard Problems in Complex Codebases – Dex Horthy, HumanLayer
https://t.co/2U52Bb50HU December 12, 2025

仙台2日目もお隣さんが初参加
そのお隣さんは久方ぶりのご様子
なのでバットを2本ずつ押し付ける
人が楽しそうにしてるのがとても好き♥️
COMPLEX BLUEでは感涙されてて「何にも知らずに来ちゃったんだけど泣いちゃった！」と。
心震えますよね！(´˘`๑)"ぅんぅん♡
#仙台2日目
#THEALFEE December 12, 2025

B&ZAI【なつ♡あい】PIA MUSIC COMPLEX 2025 -ぴあフェス- https://t.co/Cf9EHYv8Gh @YouTubeより

もうすぐ9🌸
20時までに、いけるとこまで行きたいよー！！

#バンチューブリンクシェア December 12, 2025

…こほん。ルイズ・フランソワーズは
COMPLEXの塊な訳であってェ…(詠唱開始)

そのCOMPLEXの1つに
「好きな男の子に自分のカラダを
好きになってもらえないかも」って
大きなCOMPLEXがあってェ…
それが「むね」なので並のキャラとは
Backgroundが違うわけなんですが…
(話すと長くなるので黙ります) December 12, 2025

驚きすぎて顎外れた
このプロンプトと顔写真あれば
30秒でマチアプ用のプロフ写真を作ってくれる

＜やり方＞
①Gemini3.0を開く
②Nano Banana Proを起動
③以下のプロンプトをコピペ
④写真を投入

/*
Image Generation Request: Trendy Street Cafe OOTD (Korean Fashion Style)

Target: Realistic Full Body Portrait with soft natural light */

{ "settings": { "aspect_ratio": "3:4", "resolution": "8k", "quality_preset": "high quality", "style_emulation": "shot on iPhone style, modern street photography, soft daylight" },

"photography_style": { "type": ["full body shot", "candid street fashion snap"], "perspective": "eye level, slight low angle", "vibe": "Cool, boyfriend material, K-pop idol aesthetic, minimalist fashion", "lighting": { "source": "diffused natural daylight (overcast)", "quality": "soft even lighting, no harsh shadows, clean tone" }, "focus": { "depth_of_field": "deep", "background": "White brick building exterior with colorful accents" } },

"subject": { "demographics": { "gender": "male", "nationality": "Japanese/Korean", "age_range": "early 20s", "descriptor": "tall, slender, handsome k-pop idol look, small face" },

"features": {
"skin_texture": "smooth, pale complexion",
"expression": "neutral, looking away to the side, relaxed",
"eyewear": "none"
},

"attire": {
"outer": "black V-neck cable knit sweater (loose fit)",
"bottoms": "washed black/grey gradient wide-leg denim jeans",
"shoes": "black chunky leather loafers",
"accessories": "holding a smartphone in both hands",
"jewelry": []
},

"pose_action": {
"posture": "sitting on a white wooden fence railing",
"legs": "crossed legs, one foot resting on the railing support",
"hands": "resting on lap, holding phone naturally"
}
},
"environment": { "location": "exterior of a trendy street cafe", "immediate_surroundings": "white painted wooden railing/fence", "architectural_details": [ "white painted brick wall background", "distinctive orange/terracotta door with arched window", "small square window", "cute retro signage on wall" ], "background_elements": [ "white outdoor cafe table and chairs stacked nearby", "clean street corner atmosphere" ] } }

これだけだと上手く生成できないかもしれないから
コツまとめといた↓↓ December 12, 2025

#バンチューブリンクシェア

通陽くんの口上好きだなぁ。任せてくださった方ありがとうございます。

B&ZAI【なつ♡あい】PIA MUSIC COMPLEX 2025 -ぴあフェス- https://t.co/HfmJGX5Lzi @YouTubeより December 12, 2025

No Vibes Allowed: Solving Hard Problems in Complex Codebasesを見ていたら、力強いスライドが出てきた
https://t.co/DIK0pQHk62 https://t.co/8bzfq0DHux December 12, 2025

「金のこんぴー/黒のゆーじん あなたはどちらを選ぶ？」みたいな場面好き
B&ZAI【なつ♡あい】PIA MUSIC COMPLEX 2025 -ぴあフェス- https://t.co/3ZMjLYXQFB
#バンチューブリンクシェア December 12, 2025

【#ハレスリー 通販情報】

オリジナル特集で紹介しているカードが...

ボタン一つでデッキごとに絞れるようになりました❗☝️

どのカードがどのデッキで使われているのか一目でわかるように😉

ぜひご利用ください❗❗🤗

🔻リンクはこちら🔻
https://t.co/ZhZO1Ra5iW

現在紹介中のデッキは…

▶️光火自然ボルシャック🐉

▶️水単サイバー💧

▶️光水自然ダーバンデ🎸

▶️光水闇ゼンアク😇😈

▶️水闇COMPLEX🕰️

❖━━━━━━━━━━━━━━━━❖
　最新弾からプロモまで #デュエマ の
　関連商品を幅広く取扱中！
　https://t.co/lPmiNwEHgp
❖━━━━━━━━━━━━━━━━❖ December 12, 2025

❾だね✨
夏やね🌻
ずっと夏最高！
B&ZAI【なつ♡あい】PIA MUSIC COMPLEX 2025 -ぴあフェス- https://t.co/1jEqMuJohi @YouTubeより December 12, 2025

なつあいほんと好き、楽しい
B&ZAI 【なつ♡あい】 PIA MUSIC COMPLEX 2025-ぴあフェス-
https://t.co/KIlwwqZQMg December 12, 2025