「なんで女がご飯作る前提？笑」

って言わず

「美味しいごはんを作って待っててあげたい」

と言う女性と男性は結婚してください

普通にいますから

結婚後の幸福度が全く違いますよ https://t.co/f5JuBrkj8j December 12, 2025

おはポジ😺
お仕事の方もお休みの方もよろしくお願い致します😊

力よりも、人の心に触れる一瞬の思慮を持つ①

この言葉の本質は、「能力や才能とは別の次元にある『人間としての成熟』の欠如」が、いかに大きな影響を周囲に与えるかという深い洞察にあります。

たとえば…
優れた才能を備え、勇気も行動力もある。
それは本来であれば賞賛されるべき資質です。

しかし、人間関係や組織においては、資質の総量よりも「資質の扱い方」が組織の幸福度を決めます。

どれほど光り輝く力であっても、それが無思慮に振り回されれば、結果は破壊にしかならない。つまり、人を動かすのは「力」ではなく、「理解」であり、「責任」であり、「配慮」なのです。

この言葉は、組織に一人は必ずいる「能力はあるのに、人を傷つける言動をしてしまう人間」の存在を描くことで、私たちに問いを投げかけています。

では、自分はどうだろうか？自分自身は知らぬうちに誰かを傷つけていないだろうか？

成熟とは、他者との関係性の中で磨かれていくものです。能力よりも人格が問われるのは、その人が持つ内なる力が、世界を照らす灯火にも、周囲を焼き尽くす炎にもなり得るからです。

この本質を理解した瞬間、人は初めて「力の使い方を選ぶ責任」を自覚し、大人としての第一歩を踏み出すのですから…

#モンテクポジ部
#ポジ活 (890日目) December 12, 2025

あなたは、何をしている時が幸せですか？

幸せは
「探す」ものではなく
「気づく」もの。

多くの人は、
もっとお金があれば、
もっと自由な時間があれば、
もっと評価されれば、
幸せになれると思っています。

しかし、幸福研究でも臨床の現場でも、
そして私自身の経験からもはっきり言えることがあります。

幸せとは、
今すでに自分が持っているものに「気づく力」から生まれるということ。

・朝起きられた
・天気が良かった
・ごはんがおいしかった
・誰かが優しい言葉をかけてくれた

こうした小さな出来事は、
誰の周りにも毎日必ず存在しています。

しかし、
ストレスが多い人、心が疲れている人ほど、
それらに気づく余裕がなくなり、
「幸せではない」と思ってしまう。

同じ出来事でも、気づける人は幸せになり、
気づけない人は不幸を感じます。

人間の脳は、意識した情報を優先して拾うようにできています。
幸せに意識を向ければ、幸せは増えます。

幸せは「今ここ」にあります。

人は未来の不安を考え、
過去の後悔を思い返し、
今の幸せを見逃してしまいます。

幸せを感じるために必要なのは、
未来の結果ではなく、
今この瞬間に意識を向けること。

あなたの周囲には、すでに幸せの種が無数に存在しています。
あとはそれに気づける心を育てるだけです。

今日の中に、たった一つでいいので
小さな幸せを見つけてみてください。

その一歩が、あなたの幸福度を確実に変えていきます。 December 12, 2025

幸せになるための「自由時間」の正解？

3万5千人以上のデータを分析：
・自由時間が少なすぎると幸福度は下がる（ストレス）
・自由時間が多すぎると幸福度は下がる（生産性の欠如）

ベストなのは1日2〜5時間。

自由時間が多すぎても幸せになれないなんて、人生って難しいですね https://t.co/al6M7gEamD December 12, 2025

リキが得意げに披露してる姿も、べちゃ...となっちゃうゴヌクハオちゃんも、コテンとなっちゃうてーちゃんも、その後連発してるがきんちょユジンも、へた...してるハオちゃんを迎えにきてくれるギュビンも最高でこの動画の幸福度すごい
https://t.co/PrqvMUqyVW December 12, 2025

小一の子供のママである私が思う、幸福度が高い働き方は在宅ワーク。
無在庫物販で脱サラ。年齢も学歴も関係なく結果出せる。家族のそばで働けて、仕組み化すれば家族旅行中も自動で収入あがる。
8年前までは社畜生活。満員電車。家族時間もゼロだった私に、はやく物販を教えてあげたかった！ https://t.co/IIs0jaKQmo December 12, 2025

小一の子供のママである私が思う、幸福度が高い働き方は在宅ワーク。
無在庫物販で脱サラ。年齢も学歴も関係なく結果出せる。家族のそばで働けて、仕組み化すれば家族旅行中も自動で収入あがる。
8年前までは社畜生活。満員電車。家族時間もゼロだった私に、はやく物販を教えてあげたかった！ https://t.co/qpH1eW91ri December 12, 2025

人恋しいのに「誰かと会いたくない」って時はカフェに行くなどがお勧め。

心理学では
・挨拶しない程度の他人の気配
・周囲の小さな雑談や生活音
・人が働く、くつろぐ「空気」
で孤独感が軽減し幸福度が上がるとされるよ。

「人がいる場所にいたい」という感覚は全然異常じゃないよ。 https://t.co/1fziW9169i December 12, 2025

小一の子供のママである私が思う、幸福度が高い働き方は在宅ワーク。
無在庫物販で脱サラ。年齢も学歴も関係なく結果出せる。家族のそばで働けて、仕組み化すれば家族旅行中も自動で収入あがる。
8年前までは社畜生活。満員電車。家族時間もゼロだった私に、はやく物販を教えてあげたかった！ https://t.co/axbWacZgmU December 12, 2025

都内23区で治安のよい住みやすい街

⛩️①000⛩️

・荻窪
・高円寺
・三軒茶屋
・経堂
・江戸川橋
・中野
・石神井公園

背伸びして港区住むより、幸福度高い。 December 12, 2025

この図を見てもわかるように、独身でこじらせるのはおっさんだけ

女性は、未婚の方が幸福度高い国なんで… https://t.co/lcqWFjtlrk https://t.co/NITykXEqLm December 12, 2025

試したことがある方も多いと思うけど
かつ丼セットにビールを付けると
幸福度が爆上がりします！！！！！ https://t.co/4Gyfhrg18R December 12, 2025

読んでくれてる様なので続き👇

🎤 ライブ勢必見！科学的に選ぶ「最強のライブ飯」完全ガイド
〜バテない・疲れない・翌日に響かせない〜

推しに全力を注ぐための「体力作り」も推し活の一部✨
食タイミング別の最適解をまとめ🍜🍙🍌🍖

1️⃣ 基本の王道：うどん 🍜
💡 消化速度No.1の優等生
・役割：胃もたれゼロでエネルギーを安定供給
・メリット：温かい汁で内臓を温め代謝UP。ライブ後の「生き返り飯」としても優秀
・注意：天ぷらなど脂っこいトッピングは控えめに
2️⃣ 持久戦の相棒：おにぎり 🍙
💡 長丁場＆待機列の味方
・役割：ゆっくり消化吸収＝スタミナ切れを防ぐ
・メリット：具材でカスタム可能（梅＝疲労回復、鮭＝タンパク質）。最強の携帯食

3️⃣ 直前の救世主：バナナ＆ゼリー 🍌
💡 開演30分前でもOKな即効性
・役割：食べたそばからパワーに変換される着火剤
・メリット：バナナのカリウムは、スタンディングやジャンプでの「足つり」防止に最強
・注意：これだけだと後半お腹が空くのであくまでサブ
4️⃣ 打ち上げ：焼肉 🍖
💡 ライブ後のメンタル＆筋肉回復
・役割：タンパク質＋ビタミンB1で身体を超回復
・メリット：「終わった後のビールと肉」で幸福度とセロトニンMAX
・注意：消化に4時間程度かかるため、ライブ直前はNG（眠気・胃もたれの原因）

⏰ 本番当日のタイムライン
🕒 開演 2〜3時間前（土台作り）
→ うどん or おにぎり
（胃に負担をかけず、満タンまでチャージ）
🕐 開演 30分〜1時間前（ブースト）
→ バナナ or エネルギーゼリー
（最後のダメ押しエネルギー＆足つり対策）
🎤 LIVE本番 🕺✨
（最高のパフォーマンスと集中力を維持！）
🌙 終演後（リカバリー）
→ うどん or 焼肉
（消耗したカロリーと筋肉を即補修して、翌日も元気に）※胃もたれ覚悟🍖w
まとめ：
食事のタイミングを制する者は、ライブを制す。
食でも万全のコンディションで、最高の時間を楽しんでください！
#疲労回復 #体力作り #推し活ライフ December 12, 2025

【腸を健康を保つことで幸福度アップ♡】
「脳内の主要な伝達物質である幸せホルモン＝セロトニンの80％が腸でつくられる 」
といわれてます。
★腸を健康に保つコツ
❶食物繊維を摂取する
食物繊維は腸内環境を
整えるために重要。野菜
果物、穀物、豆類などの食品に
豊富に含まれていますので
バランスの取れた食事を
心がけましょう♡

❷水分を適切に摂取する
十分な水分を摂取することで
便の柔軟性が保たれ
腸の動きがスムーズになります。
一日に適切な量の水を
飲むようにしましょう♡

❸健康的な食生活を心がける
加工食品や脂肪や糖分が
多い食品を避け、栄養価の高い
食事を摂ることが重要です。
バランスの取れた食事を心がけましょう♡

❹適度な運動を行う
適度な運動は腸の動きを
活発化させます。
日常的に運動を取り入れることで
腸の健康をサポートします♡

❺ストレスを管理する
ストレスは腸の動きに
影響を及ぼすことがあります。
ストレスを軽減するために
リラクゼーション法や
ストレス管理のテクニックを
活用しましょう♡

【腸の健康】をサポートし
きれいな状態を保つことができます。
ただし、個人の健康状態や
ニーズに応じてドクターや各専門家の
アドバイスを受けることも重要です♡

腸を健康に保つことで幸福度アップ♡
本日も笑顔溢れる最幸な1日を♡
本日もハッピーポジティブレッツゴー
元氣元氣はつらつLOVE＆PEACE♡ December 12, 2025

ひろちゃんラーメン＠池袋 🍜

サウナ施設「かるまる」での
朝一のととのい体験の後は🧖‍♂️✨
朝飯を兼ねたサウナ飯（サ飯）で朝ラーメン☀️🍜

かるまるからも歩いて5分もしないで到着🚶‍♂️💨
どうやら店は改装工事中のようだ🔧

中華そば大盛を頼んだが、
もはや世間的な基準だと
チャーシューメンと言っていいくらいの肉の量🥩🔥

柔らかくて切り立ての肉がたくさん
これは朝から幸福度高い😌✨

麺は加水率高めの喉越しのいい麺
朝にはこれくらいの柔らかさがちょうどいい🍜💭

さあ、今日も最高のスタートができたので🌅
ブログのリライトと新記事の執筆をこなそう📝🔥 December 12, 2025

せいぬたん、2周年おめでとう👏💖

今でも覚えてるのが、私がサポートに入る時に言ってた

「1年後はどうなってるか分からない」

って言葉。
.

私もビジ垢歴2年。たくさんの人がいなくなっていくのを見てきた。

だからこそ、こうやって2年もスクール(当時はコンサル)が続けられるって本当にすごいことだし、たくさんの人の協力や応援があったからだなぁと感じるんだよね🥹🥹

.

正直ね、これだけ評判のいいうちのスクールでも手を差し伸べきれなかった人もいる。

でも、それでも、やっぱり信じてついてきてくれる人だけは本当に大切にしたいと思っていて。

みんなの悩みをすくいあげて解決する努力だけはずっーと続けていきたいのよね🥹🥹

せいぬたんが紹介してくれたメンバーは、いつも一緒にみんなのことを考えてくれててさ。

お金とか、知名度とか、そんなちっぽけなことで集まってなくて、ただただせいぬスクールが好きでせいぬスクールを良くしたい！って気持ちを持ってくれてる、

ほんっとーーに素敵なメンバーなんだよね🥹💖💖だいすきだいすきだいすき

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だから、今すぐ結果がでなくて落ち込んでる人も信じてついてきてほしいなってマジで思う🥹🥹！！！！

夏のローンチでは一回いなくなった人が帰ってきて、せいぬスクールに入ってくれることもあってね

ほんとーーに嬉しかったんよね🥹💖💖

みんなのペースがあるから、おやすみしたいときはすればいいし、戻ってきたらまた一緒に走り出せばいいのよ‼️

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うちのスクールの信念は
「自分の生活を豊かにすること」
「本質的なSNSノウハウを身につけること」
「自走できる個人事業主になること」

そして最近わたしが思うのは
「せいぬスクールにいることで人生の幸福度をあげてほしい」ってこと‼️

だから私は全力でみんなにいいねもリプもして絡むし、グルコンでもみんなを笑わせて、オフ会でもみんなを楽しませたいのだ🫶💖💖
.

そう、つまり……
これが【プロジェクトJ】

JはジカイのJ…
でもあるけど、「ジンセイのJ」

せいぬスクールの裏で動いてる
エンタメ事業なのだ。

さぁ、みんなで
ジンセイの幸福度をあげないか？🐶 December 12, 2025

小一の子供のママである私が思う、幸福度が高い働き方は在宅ワーク。
無在庫物販で脱サラ。年齢も学歴も関係なく結果出せる。家族のそばで働けて、仕組み化すれば家族旅行中も自動で収入あがる。
8年前までは社畜生活。満員電車。家族時間もゼロだった私に、はやく物販を教えてあげたかった！ https://t.co/5rFJ5Arqtw December 12, 2025

好きなことや気の合う人に触れている時は幸せな時間。だから、その時間をどれだけ作り出せるかで、幸福度が全然変わるんだよな。そのための工夫や苦労なら楽しいじゃない。今日も、わずかなすき間に幸せな時間と微調整を仕込んでいこう。ちりも積もれば幸福度。 December 12, 2025

[笑顔がもたらす6つの効果]
1️⃣免疫力がup
2️⃣最強のエイジングケアになる
3️⃣表情筋が刺激を受け､ポジティブな気持になる
4️⃣コミニュケーションがスムーズに行われる
5️⃣笑顔は周りに伝染する
6️⃣幸福度がup
　　　　　〘VOGUE JAPAN〙

#皆に伝染れ
#最強で最高の笑顔
#三浦春馬さん https://t.co/gVVPayodrv December 12, 2025

妻と鎌倉パスタ。
生パスタの幸福度、すごい。
#夫婦時間 #小さな幸せ #鎌倉パスタ https://t.co/tv1mBZrvKt December 12, 2025