ファスティングって
「食べないダイエット」じゃなくて、
体を休ませるリセット習慣なんです。

・胃腸を休ませると体が軽くなる
・血糖の乱れが落ち着き頭もスッキリ
・脂肪が自然に燃えやすいモードに切り替わる

さらに細胞レベルでは
「オートファジー」というお掃除が進み、
体の内側からリフレッシュ！

「食べない時間」が
健康と心の余裕を育てます。 November 11, 2025

てんこ盛りだった11月も、ラスト一本!
最後はロカビリー拳法です。昨晩も真面目にリハしました（笑）
あとは安井さんの飲み具合次第っ！！震えて待つ(^o^)
対バンも素敵なメンツが揃いました♡
11月29日（土） ロカビリー拳法、オートファジー、TreMe!、GOMASHIO
¥2500・１D付op 17:40 st 18:00 https://t.co/q0ARUUqCTx November 11, 2025

【頑張らなくても若返る方法、あります】

今日のオートファジー勉強会、
参加したアラフィフ女性たちが
「もっと早く知りたかった！」と驚いていました。

そりゃ、あの大物ミュージシャンも食いつくわけです。

歳を重ねると
✔ 疲れやすい
✔ 肌がくすむ
✔ シワが深くなる
✔ 朝の顔が変わらない

…実はこれ、“老化”じゃない。

細胞のゴミが溜まって動きが鈍くなるだけ。

#オートファジー が働くと
細胞が勝手に片付けて、勝手に若返る。
努力も我慢もいらない。

“アラフィフからが本番”。
そう思える話でした。

明日くらいには、アーカイブで勉強会を見れるようにするのでお楽しみに！ November 11, 2025