オートファジー トレンド
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2025.11.30 11:00
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オートファジーダイエット記録9/20〜
〈72日目/100〉
◼️目標−5kg（-7.2kg）
◼️体重◯2.0→◯4.8kg（前日比+0.2kg）
◼️前日の食事2.5食
◼️前日の歩数9838歩
［メモ］
・達成後キープ19日目
・2日前食べた小麦で少し肌荒れ
#ダイエット
#オートファジーダイエット
#自炊 https://t.co/WWsiusnDKg November 11, 2025
空腹を感じた時、慌てて何かを口に入れていないか。それは非常にもったいない。お腹がグーッと鳴るのは、長寿遺伝子が活性化し、細胞内のゴミを掃除して再利用する「オートファジー」が始まった合図。つまり、空腹こそが最強のアンチエイジングであり、細胞レベルでの若返りの時間。 November 11, 2025
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