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马查多周三缺席和平奖颁奖典礼，其女安娜·科里娜·索萨·马查多（Ana Corina Sosa Machado）在奥斯陆市政厅举行的颁奖典礼上代为领奖并发表演说。

这位委内瑞拉反对派领袖透过女儿表示，这个奖项不仅对她的国家，对世界也具有深远意义。“它提醒世界，民主对和平至关重要。而我们委内瑞拉人能够贡献给世界的，是这段漫长而艰难旅程中淬炼出的教训：要拥有民主，就必须为自由奋战到底。”

“自由是一个每天都必须重新做出的选择，取决于我们捍卫它的意愿与勇气。因此，委内瑞拉的事业超越了国界。”

“选择自由的人民，不仅造福自身，也为人类作出贡献。”

周三上午，诺贝尔基金会宣布马查多将缺席颁奖典礼。但随后声明称，她仍预计抵达奥斯陆，时间可能就在周三。在典礼开始前夕，诺贝尔奖官方X账号发布的一段采访中，马查多证实自己正前往挪威。但她最终未能及时抵达挪威首都参与典礼。 December 12, 2025

【甘い物がやめられない理由、ダイエット中こそ知ってほしい】

「甘い物がやめられない…」

これ、ダイエット“中のあるある”ですが、意志の弱さじゃありません。

実は、体の状態が原因で甘い物が止まらなくなることが多いんです。

【甘い物が止まらなくなる“隠れた原因”10個】

意志じゃなく、体の状態が原因のことがほとんどです。

① 朝・昼のエネルギー不足食事が少ないと、夕方に甘い物を求めやすくなる。
改善策： 朝にたんぱく質、昼に主菜をプラス。

② 栄養バランスの崩れ糖質だけ、たんぱく質だけ…片寄りがあると欲求が暴走。
改善策： 主食・主菜・副菜をそろえる。

③ 睡眠不足寝不足の日は、甘い物を欲しがるホルモンが増える。
改善策： 就寝時間を固定＋スマホオフ。

④ ストレス過多気持ちの乱れは、甘い物で落ち着かせようとする反応が出る。
改善策： 白湯・深呼吸・短い散歩でリセット。

⑤ 腸内環境の乱れ腸が弱ると“甘い物を欲しがる菌”が増える。
改善策： 発酵食品・海藻・きのこを足す。

⑥ 低血糖状態食事間隔が空きすぎると脳が緊急で糖を求める。
改善策： 3〜4時間以内に軽食か食事を。

⑦ 疲労の蓄積疲れていると、早くエネルギーを補給したくなる。
改善策： たんぱく質と睡眠で回復を優先。

⑧ 体の炎症加工食品・睡眠不足で炎症が起きると食欲が乱れる。
改善策： 魚・味噌汁・豆腐で整える。

⑨ 食事中の環境ながら食べは満足感が得られず“甘い物追加”につながる。
改善策： 食事中はスマホを置いて、噛む回数を増やす。

⑩ 無意識のクセ「休憩＝甘い物」と脳が覚えてしまっているだけ。
改善策： ナッツ・チーズなど“代替”を用意。

甘い物がやめられないのは、あなたのせいじゃない 体のSOSに気づいてあげるだけで、甘い物への衝動は確実に減ります。

やめるより、整えることから。 December 12, 2025

ロングコート着ながらSavage踊る"冬"なカリナさんいつ観てもメロすぎてSOSぃ😩 https://t.co/u1vKkYh1vx December 12, 2025

PCが出す“助けてサイン”を無視しないで
PCは壊れる直前に、何らかのサインを出しています。

*起動が遅い
*変な音がする
*突然のフリーズ
*電源が勝手に落ちる

これは全部「そろそろ見て…」というSOS。

放置すると修理代もデータ損失も一気に跳ね上がるので、少しでも気になったら、すぐ相談です。 https://t.co/1WQVcVnLRQ December 12, 2025

今重要なのは利下げそのものではなく、市場がどう反応するか（リアクションファンクション） です。

市場は今週の 25bp 利下げをすでに完全に織り込み済み。
しかし次の一手は以下の3点で決まります：
• パウエル議長のトーン（タカ派的利下げのリスク上昇）
• 2026年のドットプロット
• RMP などの流動性ツールが議論に入るかどうか

10年債利回りが 4.16% 超え を試していることから、
市場はすでに「よりタイトなガイダンス」を警戒し始めています。

一方で、クリプト市場は静かに構造変化中：
• RWA が規制面で前進（CFTC の担保パイロット、SEC の Ondo 案件クローズ）
• BTC/ETH ボラティリティはサイクル最安水準
• 資金フローはナラティブ追随ではなくマクロ転換点への備えに移行

今後48時間 が、年末に向けたリスク許容度を左右します。

SoSoValue は、マクロ → クリプトへの伝播をリアルタイムで追跡します。
#sosovalue #Macro December 12, 2025

「 行きたくない 」を飲み込んで、今、必死に準備してるあなたへ🐰

体は動かしてるけど、心は「 NO 」って叫んでませんか？
感情を殺して、無表情で準備してる人、本当によく頑張ってます。

この画像を、今日一日、心が壊れないための「 お守り 」にしてください。

パッと画像を見た時、一番最初に目に飛び込んできた言葉はどれでしたか？

それが、今のあなたの心が一番欲しがっている「特効薬」です💊

不思議なもので、
限界寸前の人は「休む」系が、
自分を責めてる人は「そのままで」系が目に入ります。

自分のSOS、無視しないで聞いてあげてね🍀

もしよかったら、今日あなたが引き当てた言葉をリプで宣言していって✨
言葉にすることで、強力なバリアになるから。

辛くなったらトイレで見返せるように、ブックマーク推奨🔖

行って帰ってくるだけで100点満点。
いってらっしゃい✨️

#HSP
#繊細さん December 12, 2025

【勇気を出して投稿します】
青森県で震度6強の強い地震が観測され、津波警報も発令されました。長文ですが、子どもの心を守るために、皆様に知っておいてほしい事があります。ご容赦いただけますと幸いです。

今回の災害により、非常に大きな衝撃を受ける子ども達は多いと思われます。そして、このような非常事態の後の子どもは、暴力的な言動が増えたり、急に頭痛や吐き気などの体の不調を訴えたり、赤ちゃんのように退行したり、突然夜尿をするようになるかもしれません。

実際にこれらの反応を目の当たりにすると、驚いたり、時には困ってしまうこともあるでしょう。しかし、こういった子どもの反応は、その子一人では対処しきれない大きなストレスが短期間にかかることによって引き起こされる、いわば『当然の反応』であるということを覚えておいてほしいのです。

その子は、いつもと違う行動や言葉でしか、自分が感じている不安や恐怖に対処できない状態にあるのかもしれません。だからこそ、いつもと違う言動が目立つ子どもを見た時には、「誰よりも驚き、困っているのはその子自身なのかもしれない」ということを、頭の片隅に置いておいてほしいのです。

そして中には、「死にたい」という思いを抱き、あなたのもとにやって来る子がいるかもしれません。もし、子どもから「死にたい」と勇気あるSOSが出された時には、どうか子どものSOSを受け止めてあげて下さい。「どうやって子どものSOSを受け止めれば良いのかわからない」という方は、下記に示す『TALKの原則』を参考にしてみてください。

TALKの原則『Tell Ask Listen Keep safe』

Tell：言葉で心配していると伝える
「最近あんまり眠れてなさそうだけど、大丈夫？」「元気なさそうに感じたんだけど、ちょっと心配だよ」といったように、「私はあなたを心配している」という思いを言葉にして、ストレートに伝えましょう。

Ask：「死にたい」気持ちについて率直に尋ねる
「どんな時に死にたいって思うのかな？」「死にたい気持ちはどのくらい強いのかな？」のように、子どもの「死にたい」気持ちについて率直に尋ねましょう。これは子どもの「死にたい」を受け止め、子どもの「死にたい」気持ちを知ろうとする誠実な対応です。決して子どもの死にたい気持ちを助長するような対応ではありません。

Listen：絶望的な気持ちを傾聴する
子どもの話を遮らずに最後まで聞きましょう。その子が絶望的な気持ちを感じている時に必要なのは、あなたの価値観に基づいたアドバイスや頭ごなしの説教ではなく、その子の「死にたい」をありのまま受け止める受容的な態度です。

Keep safe：安全を確保する
その子が置かれている環境や状況が危険なものであれば、すぐさまそこから子どもを引き離しましょう。もし、あなた一人で子どもの安全を確保できない場合は、誰かに助けを求めましょう。子どもを助けるために、あなたが助けを求める必要があります。

以上がTALKの原則です。

この辛く、苦しい状況で私ができることは何かと思い、改めてこのような長文を投稿させていただきました。

もし、この投稿を見ている方の中で、子どものこころ、子どもの未来を守りたいと願っている方がいたとしたら、今だけでなく、一年を通して子どもに肯定的なまなざしを向け、「いつもと違うな」と思った時には「心配している」と優しく声をかけてあげて下さい。あなたのその一言が、子どもを救うかもしれないのです。 December 12, 2025

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体調悪いの私ね。
昨日でいったん早朝勤務なくなるから、それならと思って出したSOSを瞬時に消し去る夫🙂‍↕️
上司の申し出を断れないやつな
まじで頼ろうとした自分がアホすぎて可哀想😢笑 December 12, 2025