SOS トレンド
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2025.12.01 14:00
:0% :0% （30代／男性）
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「ご飯を食べる」「たっぷり寝る」という行為は、そのもの自体が正しいセルフケアのように見えますが、その行為の結果として「寝てばっかりで何もしていない」「ヤバい」という新たな自己攻撃が始まってしまっています。
これは、セルフケアのつもりの行為が「〜すべき」というべき論の武器になってしまう、という典型的なことになりかねない部分がありますね。
ですが、
①「できたこと」と「存在価値」を切り離すことで対応しましょう。
例えば、
「寝る」ことは回復のための「行為」であり、「何もしていない」ではありません。 身体と心を休ませるという、最も重要な「ことをしている」と肯定します。
そして「成果」や「行動」と「自身の存在価値」は切り離されていることを改めて伝えます。
②「べき論」の主語を変える
「寝てばっかりでヤバい」と感じる背景には、「人は活動的であるべき」「生産的であるべき」という社会的なべき論が内在しています。この「べき論」の主語を、「自分」から「疲弊した身体」に変える提案をします。
「寝たいだけ寝る」のは、あなたの意志の弱さではなく、身体が発しているSOSであり、そのSOSに応えているという能動的な行為である、と捉え直します。
そして精神保健福祉士として提案させていただくのは、③次の段階として「小さな行動」を許すということです。
「ずっと寝ている」状態から、急に「生産的な活動」へ移行するのは困難です。次のステップとして、自己攻撃に繋がらない極小の行動を許容する提案をします。
「寝る」を「回復」と肯定した上で、次の「今、できていること」を探すという流れです。
・布団の中で「水を一口飲む」
・カーテンの隙間から外を眺める
・スマホの充電ケーブルを指す
これらは、立派な「行動」であり、「成果」です。これを達成した自分を「ちゃんとできてるな」と、ほんの少しだけでいいので肯定してあげましょう。 December 12, 2025
31RP
🌐やっほー、プレイヤーさん！
さっき譜面ボーイズからSOS信号が届いたの！
今回のLinked VERSE、譜面ボーイズもお手上げみたい💦
だからね、12/4(木)18:00～20:00の間、Linked GATE PARADISEをみんなで力を合わせてクリアしようって！
譜面ボーイズとマッチングしてくれたプレイヤーさんには、「Linked with 譜面ボーイズ」の称号もプレゼント！
今回は集中するために短時間勝負になるから、プレイヤーさんも気合い入れてきてね💪
#Linked_VERSE #譜面ボーイズとLinked_VERSE December 12, 2025
9RP
12/1 20-25 SOS周回 貢献度勝ち取り@1
ピンズ、キラキラ、アピール❌
フルコン、AP❌
炊き1時間ごと
募集主の仕事の関係で開始時間前後の可能性あり。
参加する方1人遅れてきますので最初野良解放or枠埋め探す可能性あり。
お手伝い大歓迎です🥰🥰
#ガルパ
#バンドリ
#ガルパ協力
#バンドリ協力 December 12, 2025
2RP
@ShoeKat いつも
ありがとうございます🍀🐶🐱🍀
#StopChinaCatTorture
#StopAnimalAbuse
#SaveCatsInChina
＃中国に動物愛護法の制定を‼️
＃中国に動物虐待禁止法の制定を‼️
#中国猫のSOS https://t.co/ECn5QGO90J December 12, 2025
1RP
ゅぇちゃんのこの息が多めに漏れる感じの歌い方、プロのアーティストでもしてる人いるし、ゅぇちゃんの声質と併せるとエｒセクシーなので今回のSOSとかマッチしてて良いですよね…
#PRISM_parade December 12, 2025
5SOSのサインやっと届いたああ🔥多分アシュトンがメッセージ書いてくれた！めちゃくちゃ綺麗にリクエスト通り書いてくれて嬉しみ！また倭国来てくれ〜🇯🇵
#5SOS #EveryonesAStar @Luke5SOS @Michael5SOS @Calum5SOS @Ashton5SOS @5SOS https://t.co/PIU2FKydQS December 12, 2025
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