え、これ全部「性格」じゃなくて

栄養不足のサインだったの…？

最近こんなこと、ない？

物忘れが増えた。
集中できない。
やたら甘いものが欲しい。
理由もなく疲れる。
気分が落ち込む。

「年齢かな」
「性格の問題かな」
って片づけがちだけど、
実はこれ——
身体からのSOSかもしれない。

見逃されがちな
栄養不足信号がこれ。

・物忘れ
→ オメガ3脂肪酸不足

・手のしびれ
→ ビタミンB12不足

・口の渇き
→ ビタミンA不足

・息切れ
→ 鉄分不足

・乾燥肌・かゆみ
→ ビタミンE不足

・足のけいれん
→ マグネシウム不足

・集中力低下・ぼんやり
→ ビタミンB12不足

・甘いものが無性に欲しい
→ マグネシウム不足

・目の乾き
→ ビタミンA不足

・慢性的な疲労
→ ビタミンD不足

・気分の落ち込み
→ ビタミンB6不足

・歯ぐきからの出血
→ ビタミンC不足

・抜け毛
→ 鉄分不足

・手足の冷え
→ 鉄分不足

びっくりするよね。

「気合が足りない」でも
「メンタルが弱い」でもなく、
ただ、材料が足りていないだけ
というケースは本当に多い。

身体は正直。
足りないものを、症状で教えてくる。

巡りの法則で言うなら、
エネルギーは“意識”だけじゃ巡らない。
栄養があって、初めて巡り出す。

整える → 巡る → 動ける。
順番を間違えないこと。

最近の不調、
まずは「心」より
身体の声を聞いてみて。

びっくりするほど、
ラクになることがあるから。 December 12, 2025

アイマスMOIWヨスギ────

ココスキポイント
🩵セクギルFRAME(大正解
🩵スペQ(全てが良
🩵食べ物の歌詞をたくさん歌う手毬ちゃん(kiss
🩵伊織のSOS………🪦
🩵宵闇…………🪦
🩵ハナサカサイサイ明日かと思ってたのと彩がいるの良
他765346876315283億個良い…がありました
#アイマスMOIW2025_day1 December 12, 2025

この度はご縁をいただき、愛燦燦プロジェクトの草野代表と警固の学校・学校長の立山様にお話しを伺うことができました。

「警固界隈」を中心とした子どもたちの心のSOS、その心に向き合うための必要な支援とは何かをずっと考えていました。
課題は山積みですが、立ち止まっていては何も変えることはできません。

子どもたちの命と未来が守られる社会を実現するため、力を尽くします。

お忙しい中、現場のお声と様々な実体験等をお聞かせいただき、本当にありがとうございました。

#福岡市博多区
#明日カフェ
#子ども食堂
#警固の学校 December 12, 2025

#打首獄門同好会 の #大澤敦史 さん、御出演ありがとうございました！
團長&会長のマジレスコンビで、ちゃんとモヤモヤを解決していただきました！
SOSのときはSNSで！
#俺達には土曜日しかない #氣志團 #綾小路翔 https://t.co/M2FCqqfsll December 12, 2025

中国猫問題とは
拷問の、虐待の犠牲に
なっているのは猫だけど
恐怖を与える事に
楽しみを覚え、
拷問、虐待を動画販売までする
人間性の問題だ
人間の尊厳の問題でもある
中国にも
動物虐待禁止法
動物愛護法の制定が急務だ！
#中国猫のSOS
#中国猫の未来を諦めない https://t.co/MNAZF0O9w2 December 12, 2025

@cgturezure 文法分かっている古参が反逆として仕込んだような気がしてしまう
色々な箇所がどう考えてもおかしい
マグニフィコだけ丁寧に人間性を描かれていたり、乗っ取られていく製作陣からの無言のSOSに感じてしまった December 12, 2025

＼支援を必要としている方にこの情報が届くよう周知拡散にご協力ください！／
いま住まいを失っている、食べるものがない、家賃を滞納して追い出されてしまう心配がある、水光熱費を滞納していていつ電気・ガス・水道が止まってしまうか分からないなど、いま生活にお困りの方へ。
可能な限り早いうちに最寄りの区役所、市役所、 #福祉事務所 にご相談ください。
年末年始は12月28日から1月4日までの9日間、公的な支援、相談機関は原則閉所します。 より多くの選択肢の中で今後を考えるためには相談は早いに越したことがありません。
私たち民間支援団体も力になります。以下を参考にお近くの支援団体までご連絡ください。
【ホームレス支援全国ネットワーク】
https://t.co/x1S58x2XtB
【路上脱出・生活SOSガイド】
https://t.co/gUXY58M0tW
※練馬区に現在地がある方は #わかちあい練馬 が力になります。以下ページをご覧いただき、ご相談ください。
https://t.co/IrsWIIFvw1 December 12, 2025

🆘 #拡散希望 🆘オンライン署名に賛同をお願いします「【緊急SOS】クマの命を守って📣冬眠中の駆除強化策の即時撤廃を」 https://t.co/cnF56lZpGA

署名→アドレスに届く黄色のリンクをクリックで完了✨
#動物好き
#野生動物
#動物園
#自然
#熊
#環境保護
#動物虐待 December 12, 2025

🔴🔵#中国猫 啓発活動のお誘い🔵🔴

#中国猫のSOS 啓発活動に興味をお持ちの方‼️

毎日毎日 拷問され
凄まじい痛みと苦しみの中56されている
#中国猫 達の為に一緒に声を上げ下さい‼️
是非‼️ご参加下さい🙇‼️

↓活動内容動画見て下さい↓

🟣詳しくは
Catally229 @dignityofanimal 迄
DMお願いします https://t.co/PLckBmV3bX December 12, 2025

【「援助希求力」や「相談をする力」などに思うこと】

よく学校でも福祉でも「援助希求ができない」ことがその人の「課題」として扱われる。
少年院への訪問支援をする中で学んだことは、大人は子どもからSOSを求める力を奪ってきたこと。これまでさんざんSOSを求めても、それが軽視され続けたら、そりゃSOS出さないよ。
普段から、意見を伝えやすい環境、相談をしやすい環境をつくることや、相談をした時に、伝えてよかったと思える日常の積み重ねが大事だと思う、と大学の授業で伝えたところ、以下のコメント（掲載についてはご本人の許可を得ています）。
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「SOSを出す力は、その子の性格ではなく環境が育てるものだ」という視点が新鮮だった。これまで不登校や悩みを抱える子を支援する際、「どうやったら本人が相談してくれるか」という本人の側の努力に目が向きがちだった。しかし授業で示されたように、子どもが相談できるかどうかは、その前に「相談しても大丈夫だ」と感じられる経験を積めているかどうかにかかっていて、相談絵できるかできないかは周囲の大人の関わり方によって大きく左右されると思う。
自分の経験としては中学の頃、勉強で悩んで先生に相談したとき、あっさり「気にしすぎだよ」と言われ、それ以降は小さなことを相談しづらいと感じた。一方で、別の先生には話を最後まで聞いてもらい、その時は「相談してよかった」と思えた。この経験が「相談できる子どもだったかどうか」よりも「相談してよかった」「相談しやすい」という関係を築けているかということの方が重要であることを表していると思う。
この経験からも、授業で扱われた「相談しやすくするための事前の工夫」がいかに重要かを痛感した。匿名での相談窓口や、複数の大人にアクセスできる環境はもちろん、相談内容をジャッジしない・まず受け止めるという姿勢をどう日常で積み重ねるかが鍵になると考える。もし教師として、子どもが勇気を振り絞って出したSOSを受け止め損ねてしまえば、「もう相談しない」という行動を学習させてしまうことにもつながってしまう。支援者として「子どもにSOSを出させる」のではなく、「SOSを出しやすくする環境を整える」ことこそが本質だと思う。 December 12, 2025

ラキオは他の人の地雷を悉く踏み荒らすような性質のくせにレムナンの面倒くさい地雷だけは網の目を掻い潜るように綺麗に避けてるの（女性は苦手、可哀想と言われたくないけど助けてほしい、自分からはSOSを出せないなど）　本当に面白い　あの湿度高そうな男とと竹を割ったような汎で上手くいくんだ… December 12, 2025

なんか変な気がする
なんか匂いが違う
なんか見え辛い
なんかよくわからない
なんか違う気がする
なんか楽しくない
なんか嫌な感んじがする
なんかいつもと違う

違和感って凄く大切
身体からのSOSなんだよ
気のせいじゃないかも
しっかり休もう
身体の声をしっかり聴いてあげよう December 12, 2025

飛行機火災でやむなく母親が赤ちゃんをパラシュートで落とした…！無人島の猫が赤ちゃんを見つけ世話をして、砂浜にSOSを書いて助けを呼ぶ🐾 アニメだけど猫の優しさに感動😭 やばいストーリーだ…😱😅

https://t.co/d8Pte8HE7c December 12, 2025

自分が関わってきて方々の中では、「死にたい気持ち」という根深く辛い感情があり、それが治療によって表面的な症状が改善しても、感情の根っこが簡単にはなくならないことがよくあり、その都度悩みの種になっていました。

主治医を変えたり、薬を変えたりしていた方もいましたが、​精神科での治療や服薬は、すぐに魔法のように効くわけではなかったと思います。

今の状況は、現在の治療方法や薬が「効いていない」というよりも、ご自身の抱える苦痛の深さに対して、次の段階の支援やアプローチが必要になっているサインかもしれません。
「死にたい気持ち」は「症状」ではなく、「今の人生ではもうこれ以上頑張れない」「今の状況から逃げ出したい」という、ご自身のSOSである可能性が高いです。
・今の薬がその気持ちに届いていない可能性があります。薬の種類や量、組み合わせの変更について、主治医と再度詳しく話し合う必要があります。
・薬物療法だけでなく、認知行動療法 や、より感情の根っこにアプローチする方法も良いかもしれません。

その他、
仕事や趣味、対人関係といった「日常の負荷」が、エネルギーを削り、常に「死にたい気持ち」の燃料になっていないか確認してみることもおすすめできればと思います。 December 12, 2025

🐻署名に賛同をお願いします🐻「【緊急SOS📣】クマの命を守って。冬眠中の駆除強化策の即時撤廃を」 https://t.co/xrpCr8l0ka
署名→アドレスに届く黄色のリンク→押して完了✨

動物を守ることは、人を守ることに繋がります
#野生動物
#教育
#動物好き
#いきもの
#自然
#野鳥 December 12, 2025

SOS
チョコデート・サンデー
に並んでわたわた選出はさすがにすごいな小糸、胸を張っていいぞ December 12, 2025

@oglego957592449 同感です

SOSでは佐賀さんだけでなく、塩坂プロや活動した他の方々からも『サーフィン環境を守れ』と同時に強い【地元愛】が感じられました

モスクの件ではその地元愛らしきものが微塵も感じられないのは
宮原、遠藤、獺郷など山側は藤沢だと思ってないのでは、という疑念が
https://t.co/2Eg3Xyrb8T December 12, 2025

12/17発売【inReach Mini 3 Plus】

自然でのアクティビティを、もっと楽しく、もっと安全に。
https://t.co/yE1FerehtM

◆専用アプリ「Garmin Messenger App」を介して、写真と音声メッセージの送信が可能。
◆スピーカー&マイク内蔵で音声メッセージの送信も可能に。
◆迷ったときにスタート地点までナビゲートするトラックバック機能など、安全を確保するナビゲーション機能を搭載。
◆万が一の場合のSOS要請機能。「Garmin応答センター」が世界中24時間年中無休で救助要請に対応。

#新製品 #アウトドア #登山 #テクノロジー #GPS #衛星 #地図 #山岳 #ハンディGPS #ウェアラブル #ガーミン #garminjp #beatyesterday December 12, 2025

「 行きたくない 」を飲み込んで、今、必死に準備してるあなたへ🐰

体は動かしてるけど、心は「 NO 」って叫んでませんか？
感情を殺して、無表情で準備してる人、本当によく頑張ってます。

この画像を、今日一日、心が壊れないための「 お守り 」にしてください。

パッと画像を見た時、一番最初に目に飛び込んできた言葉はどれでしたか？

それが、今のあなたの心が一番欲しがっている「特効薬」です💊

不思議なもので、
限界寸前の人は「休む」系が、
自分を責めてる人は「そのままで」系が目に入ります。

自分のSOS、無視しないで聞いてあげてね🍀

もしよかったら、今日あなたが引き当てた言葉をリプで宣言していって✨
言葉にすることで、強力なバリアになるから。

辛くなったらトイレで見返せるように、ブックマーク推奨🔖

行って帰ってくるだけで100点満点。
いってらっしゃい✨️

#HSP
#繊細さん December 12, 2025

🐈️✨2025年12月7日・中国猫のSOSデモ行進ご報告🐈️✨‼️

皆様、先日は猫達の為にお集まり頂き本当にありがとうございました‼️✨
遠方からいらっしゃってくれた方など、総勢80名(途中抜け含む)の皆様にお集まり頂きました！！！🙏
一番心配していたお天気にも恵まれ、デモ行進日和でした☀️
中国猫問題が世界に知られ1年半以上が経ちましたが、いまだに法制定には至っておりません。この現状を変える為には行動を続けるしか道はなく、その思いでの行進となりました。
沿道の方々から沢山の応援を頂き、800枚のチラシはほとんどなくなり、近くまで来て写真や動画を撮ってくれる方々もいました🐈️‼️
中国猫達、そして中国の全てのどうぶつ達を思いながらのデモ行進。
この日までに沢山の仲間達が準備をかって出てくれ、本当に心強かったです。
パネルを作ってくれた仲間、太鼓を作ってくれた仲間、コールを考えてくれた仲間、記念品コールカードを提案しデザインを考えてくれた仲間、コールカードを製作してくれた仲間、太鼓のリズムを考えてくれた仲間、タンバリンを持ってきてくれた仲間、拡声器を持ってきてくれた仲間、荷物を預かってくれた仲間、着ぐるみを作ってくれた仲間、SNSでの拡散を続けてくれた仲間、拡散用画像を作ってくれた仲間、本当に沢山の仲間達の存在があり、デモ行進を行う事が出来ました！！！
前夜のツイデモに参加してくれた方々も本当にありがとうございました‼️
ツイデモのおかげでデモ行進が行われる事がX本日のニュースに上がり、デモ後の夜中まで上がり続けました。
本当に感謝しています。

活動はこれからも続きます。
気を引き締めつつ、引き続き、よろしくお願い致します！！！

🟠共同主催🟠
しいちゃん @oZvcXoRBxXimfRc
からのメッセージ🐈️✨📣

12/7デモ行進
無事にみんなで行進させて頂きました！！
賛同、応援、参加して頂いた方々に
感謝致します！
本当にありがとうございました！
ご協力頂いたスタッフの皆様にも心より感謝致します！！
命に国境はありません
私達は諦めない！
諦めてはいけない！！
これからも宜しくお願いします❗️

🐈️✨沢山の準備協力を頂いた、デモ行進スタッフアカウント🐈️✨📣
maroさん@IoishuVLuSaOIgF
マリ与一さん @wyNXIfha5aOomqU
Catallyさん @dignityofanimal
かおりんさん @WQNNl42RW3kkghG
くろたまみさん @kurotamami
レナさん @The__universe13
あっこさん @BNW5bjlpm93LBu2
アンジュさん @anju__0620

デモ行進が決って以降、毎日何度も何度も、拡散投稿を続けてくれたサンちゃんにも、本当に感謝申し上げます🙏‼️✨‼️
サンちゃん @HgPZKypleR61580

デモ中の写真、アピールデモでの写真は改めて順次アップしていきますね🐈️✊‼️
#中国猫の未来を諦めない
#中国猫のSOSデモ渋谷 December 12, 2025