HSP気質すぎて社会人向いてない
普通こんなに考えすぎないよね！？
・相手の態度に敏感
・挨拶した時に相手がいつもと違う反応だと自分何かしたかなと思う
・誰かが怒られているのを聞くだけでも辛い
・自分が話している時に相手の反応が良くないと1人で焦ってしまう
・見られてると上手く行動出来ない December 12, 2025

HSP傾向の人は「すぐ疲れる」ように見えますが、本当の問題は「処理している情報量が多すぎる」ことです。

・相手の表情の1ミリの変化を拾う
・声のトーンの違和感に反応する
・場の空気の乱れを察知してしまう
・他人の機嫌を気にする
・音・光・匂いに敏感すぎる
・休憩中も気が休まらない
・家に帰ってからドッと疲れる

人よりも多い情報を処理しているので、何をしても心がすり減っていきます。センサーが自動的に働くので「気にしない」が難しいわけです。

「自分はメンタルが弱い」と責める前に「そういうものだ」と割り切ってしまうのもありですよ。自分の特性を活かしていきましょう。 December 12, 2025

ルイボスティーが流行ってるけど、
海外の機能性医学だと “HSPの夜を静かにするお茶” と言われる。

・ノンカフェイン
・血糖が乱れにくい
・ヒスタミン安定
・PMSのイライラも落ちやすい
・寝る前でも興奮しない

ただし “飲みすぎると”
利尿が強くなって逆に眠れなくなる人もいる。

夜はコップ1杯で十分。

“ただのお茶”と思ってると損するやつなのよね、、、
でも飲み過ぎはほんと注意よ
興奮しちゃった日のレスキューにいいね！ December 12, 2025

HSS型HSPって、マジで生き延びるための神習慣をいくつも持ってる。これっては、世界で静かに生き抜くための装備なんだよな。刺激に弱いのに刺激がほしい。人が好きなのに一人でいたい。その矛盾を抱えたまま自分らしく生きるために、神習慣は今日もそっとHSS型の心を守ってくれてるよ。 https://t.co/lHxxBoE36P December 12, 2025

僕たちHSPには、
どうしても本能的にしんどく感じてしまうものがあるんだ☁️

・ 怒りや不満のぶつけられる空気
・ 急に距離を縮められる関わり方
・ 人の誘いを断るシーン
・ 一度にたくさんのことを求められる状況
・ 大勢の前で話す時間
・ 時間に追われて焦らされる感覚
・ ドン！と響く生活音
・ 強い香水や刺激のある匂い

これは弱さじゃなくて、
キミの“感受性のアンテナ”が繊細に働いているだけ。

だからこそ、
ココロくんがほっとできる空間や距離感を
少しずつ選んでいこうね🌷🐾✨ December 12, 2025

HSS型HSPは「余計な雑談をカットしたい」多くの人にとって雑談は軽いコミュニケーションであり息抜きだけれど、HSS型HSPにとってはまったく違う意味を持つ行為。

一般的な人が雑談をするときの感覚
↓
気楽に話しながら場をつなぐ、休息のような時間

HSS型HSPが雑談をするときの感覚
↓
相手の表情の揺れ、空気の変化、言葉の裏の意図、求められている反応

そのすべてを同時に読み取る「感情処理の作業」になる
つまり、雑談そのものが心理的な負荷になり↓ December 12, 2025

HSS型HSPは、怒るとまず無視する。
本気で怒ったとき、その感情は「無視」という静かな形で現れる。
派手にぶつかったり、感情を爆発させたりはしない。
それよりも、心に走った違和感や痛みを、いったん自分の中で処理しようとする。

相手と距離を置くのは、攻撃ではなく「保護」
言い返したり説明したりすると、余計に傷が広がることを知っている。
だから沈黙を選び、まず心の安全を取り戻す。

無視は冷たさではなく、限界を超えたサイン。
HSS型HSPにとって、怒りの表現は声ではなく「距離」なのです。 December 12, 2025

首の後ろ、根本が痛い、固いのはヤバい。
たいていは考えすぎ、あるいは神経質。
無駄なエネルギーを思考に回しすぎ、病気の原因となる確率が非常に高い。
たとえばうつ、HSP、強迫性障害、不安障害などです。
罹患するとこの手のものは倭国の病院では治らないので注意です。 https://t.co/1nyQ9fJ6uH December 12, 2025

HSS型HSPは、人に会いすぎない。
嫌いなわけでも、孤独が好きなわけでもない。
会えばちゃんと楽しめるし、その場では明るくふるまえる。
むしろ相手の喜ぶ顔を見ると、自分まで少しうれしくなる。

けれど予定が続くと、気づかないうちに心がすり減っていく。
相手の感情や場の空気を細かく拾いすぎて、
楽しんでいるはずなのに、内側のエネルギーが静かに削られていく。

人に会わないのは「避けている」のではなく、
自分の感覚を守るための自然な調整。
結局、HSS型HSPにとって「人に会いすぎない」は、健康と創造性のための習慣なんです。 December 12, 2025

HSP・ADHDが感受性が強い人が人間関係で疲れる理由

・相手の感情を勝手に背負ってしまう
・断るのが苦手で、無理して引き受ける
・嫌われたくなくて、本音を隠す
・会話のあと、「あれ言わなきゃよかった」と後悔する
・相手の顔色をずっと気にしてる
・大人数の集まりで、エネルギーが一気に消耗する
・ちょっとした言葉で、何日も傷つく
・自分より相手を優先しすぎる

疲れるのは、優しすぎるから。
たまには自分を一番に大事にしていい。 December 12, 2025

自分、ASDだと知る前にも「なんか変わってるし人生なんかハード過ぎるだろ」みたいな事を思ってて
ネットで
ADHDとかHSPとかアスペルガーとか、サイコパス診断とか色々なんか調べまくってたな。
これ見て「俺ADHDとHSPじゃね？」とか思って、
この1年後ASDだと分かった。 December 12, 2025

皆さん、寒い水曜日お疲れ様でした☺️
風が冷たいね🍁彡
寒暖差も激しい
気をつけて❤️
郵便局で振替
ドラッグストアと
スーパーで買い物
12月の予算計上
ギリギリだわ～😱…💸
節約( ⊃👛⊂ )ｷﾞｭ頑張る
沢山の願いが叶う
月にな～れ🙏 #統合失調症 #ひきこもり #hsp #メンヘラさんと繋がりたい https://t.co/3Yksco10kM December 12, 2025

【勝手に新刊案内！毎週土曜更新】

『お待たせいたしました、お待たせしすぎたかもしれません！今週は47冊の新刊の紹介です！』

こちらはあくまでも予定ですのでタイトルや出版日の変更もあることをご了承ください！

またヨースケ調べなので掲載漏れがあるかも知れません！教えていただけますと幸いです。

11月28日（金）

・エッセイストやすかさん@yasuka20200818
『日英併記【DEEP東北】』

11月29日（土）

・けんいちさん@pandaken_ken
『noteからkindle出版で月3万円を稼ぐ教科書』
・あおいさん@aoi_kurochan
『Kindle出版始めたら6ヶ月でFIREできた私の話』
・詩楽あいこさん@shirakuaiko
『ねこのたべるん おいしくってもぐもぐもぐ赤サンタと緑サンタの、ほっこりクリスマスごちそう物語』
・不可思議ちゃん@UNfukashigi
『魔術: 芥川龍之介 不可思議な倭国文学』
・進藤祐司さん@yuji_oasis
『【マンガでわかる】毎日がワクワクする！人生を解放する「最高の休み方」』

11月30日（日）

・ヒューズさん@kenkoukosodate
『習慣化とAI活用で効率化 スキマ時間の使い方・増やし方』
・sasukeさん@slegend41733
『AIエージェントで稼ぐ Manus時短副業』

12月1日（月）

・不可思議ちゃん
『黒壁: 泉鏡花 不可思議な倭国文学』

12月2日（火）

・Toshiさん@katsutan
『図解でわかる シリコンバレー流アンガーマネージメント徹底解説』

12月3日（水）

・えみさん@emi_montessori
『おじさんにも・・サンタはくるの？』
・不可思議ちゃん@UNfukashigi
『鏡地獄: 江戸川乱歩 不可思議な倭国文学』
・たなか主夫さん@tanaka_buyma
『コンテンツ提供者にも読んでほしい！在宅ビジネス高額コンサルの闇』

12月４日（木）

・みきなんさん@mikinan4
『マンガでわかる！【2025年度版】お金と扶養の新ルール』

12月５日（金）

・ぽちゃまるさん@witterkomatter
『私はこうしてミニマリストになった2 サヨナラ、スーツケース。〜旅と捨て活が教えてくれた新しい私〜』
・梟流さん@WiseOwl_Lab
『教えてナナ！ 30分で読めるAI×副業のやさしい地図』
・海のまっちゃんさん@ecodefree
『【弁護士なしで実現】ブラック企業から未払金141万円を取り戻した！知識ゼロ・元社畜が「初期投資250円」本人訴訟を即実践！』
・不可思議ちゃん@UNfukashigi
『アグニの神:芥川龍之介 不可思議な倭国文学』
・チーム50～・あつこさん@atsuko_s8・ひでぼうさん・ルーティン社長さん・みぶきえみさん・みむらさん・よっちゃんさん
『50代からもっと輝く！ 私の人生の楽しみ方　PART４』

12月6日（土）

・K.さん@k_enishi_
『AIが変える、あなたの筋トレ』
・田畑さん@TabataShingo
『まんがでわかる相続税』
・すばるさん@subaru_h_2022
『マンガでわかる 月10万円稼ぐ　アパレルブランドせどり入門　スマホ１台で完結！』
・ケンゾーさん@kenzo_kenko1
『寝ながらストレッチ 決定版』
・ゆうきさん@MiruPon07
『マンガでわかる！共働き夫婦のふるさと納税』
内藤みかさん@mica_book
『札幌 夜の寄り道』

12月7日（日）

・カーボさん@carbo_twt
『マンガでわかる Nano Banana Pro』
・みさごんさん@misagon_comics
『マンガでわかる！自作PC組立スタートガイド』

12月12日（金）

・ねんどひろしぶさん@HIROSHIVone
『ガタンゴトン特急ぽかぽか号　出発進行！』
・はやたんさん@hayancarerm
『神経ケアの新刊』※仮題

12月13日（土）

・しろこさん@shiroko_letter
『繊細さんの日常 〜HSPあるある漫画〜』

12月17日（水）

・Mikiさん@the77219
『ORDINARY SKIN A skincare journey with the ordinary』
・たかお文島さん@takao_fumishima
『「あたりまえ」を続けることは最強の生存戦略である外資ITで36年。信頼と生き残りを築いた「普通の人」の仕事術』

12月20日（土）

・sizcaさん@cosmic_richmuse
『2026年運気マップー魂のタイミングを引き寄せる鍵ー数秘術で読み解く未来のサイン』
・ハラぺーさん@harapei2
『時は金なり。タイムイズマネー。時間は資産です。時間を生み出すための方法を紹介する本』※仮題

近日中

・なるみんさん@narumin1000sei
『通信制高校を紹介する新刊』※仮題
・櫻もちこさん@happy_mochico
『投資ってなんか怖い ズボラな「超庶民」でも出来た！お金に振り回されないための「幸せな習慣」』
・こう吉さん@kokichi_00
・りくとさん@ai_manga_
『副業図鑑　漫画版』
・シュウさん@shu_fire777
『年利117％を達成した倍ポジ法入門』
・なたねさん@natane_flower
『分子栄養学を“漫画で”伝える本』※仮題
・くらさん@kura_wp1211
『内向型が自分らしく生きる』※仮題
・へいぱぱさん@hey_heypapa
『筋トレに関する書籍』※仮題
・かみうちさん@kamiuchi_books
『住宅ローンを安定的に返済する方法』※仮題
・FP中野さん@fptn5
『退職金の使い方』※仮題
・たくろうさん@takuro_kindle
・ささきさん@sasa_kiebook
『Kindle出版初心者向けの出版方法をわかりやすく解説』※仮題
・詩楽あいこさん@shirakuaiko
『ねこのふわるん　やわらかくって、ふわふわふわ』
・まめおさん@ai_mameo
『ポイ活のイメージが180度変わる本』※仮題
・海亜さん@muchi_mia
『おじさん』※仮題 December 12, 2025

びっくりされますが
HSS型HSPの「劣等感を感じる事」5選 https://t.co/IgMB2JQQQX December 12, 2025

「Xでバズりやすい話題」Tier表

SS　恋愛系の失敗談or名言
S+　ブラック企業・退職・転職
S　 ADHDやHSP系の気づき

A+　美容整形・ダイエット・メンタル改善
A　 地方移住・ガジェット・ミニマリズム

B+　読書・育児・教育論・副業
B　 ガチの自己啓発・資格・語学・習慣化

C+　政治風刺・経済論評・ライフハック
C　 哲学・宗教・詩・文学的投稿

D+　法人税、労働法、社会保障
D　 技術的なノウハウ、学術的リサーチ共有

E+　スタートアップの資金調達報告
E　 地味なプロダクトのアップデート報告
F　 日記的なつぶやき、ただの感情の吐露 December 12, 2025

HSS型HSPは「距離感が命」。

・一瞬で縁を切る
・初対面で打ち解けるのは得意だが次第に距離ができる
・惚れやすい飽き性・寂しがりやの1人好き
・瞬間的に怒りすぐに忘れる

こんな自分に「私だけおかしいのかな」と思う人、多いです。もちろん、私です。実はこれ、人間関係が苦手なんじゃなくて、「近づきすぎると相手の感情が自分の内側に流れ込みすぎる」から。 December 12, 2025

HSPさんは威圧してくる人が苦手。皆そうだろうと思うかもしれないが苦手の感覚がおそらく違う。相手の威圧的な言葉は胸を刺してくるような鋭さを感じ、その言葉が一日中、頭と心を占める。態度からもその人の機嫌をずっと察知しているので心が休まらない。次第に強く立ち向かえない自分さえも嫌になるの。 December 12, 2025

僕たちHSPには、
つい“気をつかう言葉”が口癖みたいに出ちゃうことがあるんだ☁️

① 全然大丈夫だよ〜！
② 平気平気！
③ ごめんね…！
④ そうだよね、分かる…！
⑤ たしかに…！
⑥ いいよ、大丈夫だよ
⑦ おっけー！大丈夫！

本当はそう思っていなくても、
相手を不安にさせたくなかったり、
場を乱したくなくて言ってしまうんだよね。

でもね、
キミが感じていることをそのまま言葉にしても大丈夫だよ。
やさしさに“自分の気持ち”を重ねてもいいんだ🌷🐾✨ December 12, 2025

12月13日(土)「第15回 晴れる家 発達障害当事者会」開催決定🎉

前回参加者は男女6名✨

時間/13:00-17:00
住所/倉敷市阿知2-23-18
場所/倉敷物語館 和室3
費用/500円

お話しやボドゲで楽しい時間を過ごしませんか？🍀

お申し込みはＤＭにて📨

#岡山県 #倉敷市 #発達障害 #ADHD #HSP #ボードゲーム https://t.co/Hp4caU4XF9 December 12, 2025

第百二十九話をアップしました〜(^∇^)♪

『HSP少女とHSPカレシ』
https://t.co/PMy2I3bUaE

大学生になった倉里果澄。
他人より感性が少し繊細で恥ずかしがり屋な少女が暮らすほのぼのとした日常生活の物語です。

#小説家になろう #HSP December 12, 2025