HSP トレンド
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2025.12.05 06:00
:0% :0% （30代／女性）
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HSP傾向の人は「すぐ疲れる」ように見えますが、本当の問題は「処理している情報量が多すぎる」ことです。
・相手の表情の1ミリの変化を拾う
・声のトーンの違和感に反応する
・場の空気の乱れを察知してしまう
・他人の機嫌を気にする
・音・光・匂いに敏感すぎる
・休憩中も気が休まらない
・家に帰ってからドッと疲れる
人よりも多い情報を処理しているので、何をしても心がすり減っていきます。センサーが自動的に働くので「気にしない」が難しいわけです。
「自分はメンタルが弱い」と責める前に「そういうものだ」と割り切ってしまうのもありですよ。自分の特性を活かしていきましょう。 December 12, 2025
5RP
ルイボスティーが流行ってるけど、
海外の機能性医学だと “HSPの夜を静かにするお茶” と言われる。
・ノンカフェイン
・血糖が乱れにくい
・ヒスタミン安定
・PMSのイライラも落ちやすい
・寝る前でも興奮しない
ただし “飲みすぎると”
利尿が強くなって逆に眠れなくなる人もいる。
夜はコップ1杯で十分。
“ただのお茶”と思ってると損するやつなのよね、、、
でも飲み過ぎはほんと注意よ
興奮しちゃった日のレスキューにいいね！ December 12, 2025
2RP
あ…繊細さんの本と武田友紀の2冊セット出てた…欲しい…自分も持ってるけど、もう1セット欲しいくらいには救われたんだよね…
書籍 繊細さん 本 HSP
https://t.co/MNowjcNnCE December 12, 2025
あ…これ、私そのものみたいな本見つけちゃった（笑）
HSPなのに刺激欲しい人用のやつ…読みたいけど読んだら壊れそう💭
【傷つきやすいのに刺激を求める人たち】トレイシー・クーパー／本／HSP／精神
https://t.co/GMxPTcpEBH December 12, 2025
心野そらの心をふっと軽くする文庫シリーズです📚
Kindle Unlimitedで全て無料で購読できます✨
📙休職中のあなたへ
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📙どうしても、生きづらいあなたへ届ける20の言葉
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📙HSPでも穏やかに暮らすための心を整える23のヒント
https://t.co/tgOnwRGpeN December 12, 2025
HSPの苦手な言葉。「もっと人を頼りなよ」「気にしすぎ」「考えすぎ」「人に相談しながら作業しなよ」「もっと頑張りなよ」こんな言葉はHSPを苦しめる。言いたくなる気持ちは分かるけど、その言葉に傷付く人がいるんだ。だからもっと優しい言葉を使うようにしようよ。その方がHSPも才能発揮できるんだ December 12, 2025
僕たちHSP は
少しの出来事で「嫌われた？」って
不安を膨らめてしまうことがあるんだ。
①LINEの返信が遅かった時
②相手の態度が急に変わった時
③話を振られなかった時
④SNSで友人が遊んでいるのを見た時
でも、それは
相手のタイミングの問題だったりもする。
だから、自分は自分でいいんだ。 December 12, 2025
509.津村記久子『ワーカーズ・ダイジェスト』★2.
働くごく普通の社会人の日常を丁寧に描いており，HSP気質のある自分にとっては，物語の平坦さや揺れの少なさがむしろ心地よく，安心して読み進められた.
510.ショーペンハウアー『読書について』★5.
鈴木芳子訳は初めてだがスッと読めて良し
#読了 https://t.co/N0XvycFJ6t December 12, 2025
HSS型HSPは、怒るとまず無視する。
本気で怒ったとき、その感情は「無視」という静かな形で現れる。
派手にぶつかったり、感情を爆発させたりはしない。
それよりも、心に走った違和感や痛みを、いったん自分の中で処理しようとする。
相手と距離を置くのは、攻撃ではなく「保護」
言い返したり説明したりすると、余計に傷が広がることを知っている。
だから沈黙を選び、まず心の安全を取り戻す。
無視は冷たさではなく、限界を超えたサイン。
HSS型HSPにとって、怒りの表現は声ではなく「距離」なのです。 December 12, 2025
自分、ASDだと知る前にも「なんか変わってるし人生なんかハード過ぎるだろ」みたいな事を思ってて
ネットで
ADHDとかHSPとかアスペルガーとか、サイコパス診断とか色々なんか調べまくってたな。
これ見て「俺ADHDとHSPじゃね？」とか思って、
この1年後ASDだと分かった。 December 12, 2025
僕たちHSPには、
どうしても本能的にしんどく感じてしまうものがあるんだ☁️
・ 怒りや不満のぶつけられる空気
・ 急に距離を縮められる関わり方
・ 人の誘いを断るシーン
・ 一度にたくさんのことを求められる状況
・ 大勢の前で話す時間
・ 時間に追われて焦らされる感覚
・ ドン！と響く生活音
・ 強い香水や刺激のある匂い
これは弱さじゃなくて、
キミの“感受性のアンテナ”が繊細に働いているだけ。
だからこそ、
ココロくんがほっとできる空間や距離感を
少しずつ選んでいこうね🌷🐾✨ December 12, 2025
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