【Secret Lair】
『Secret Lair x Monster Hunter: The Monsters』が公開されました。
・《原初の潮流、ネザール/Nezahal, Primal Tide》
・《炎の大口、ドラクセス/Drakuseth, Maw of Flames》
・《焼却するもの、ジアトラ/Ziatora, the Incinerator》
・《暴虐の龍、アスマディ/Vaevictis Asmadi, the Dire》
・《領界喰らい、サルーフ/Sarulf, Realm Eater》
のゲーム『モンスターハンター』シリーズとのコラボSL
🇯🇵🎨@Toy__e,@kemo_kemono November 11, 2025

最強なの見つけた。ENHYPENも韓国女優もおすすめしてたこれ使ったら肌明るくなりすぎてびっくりしてる。鼻まわりくるくるってしたらAHAが角質と皮脂とかしてくれてツルピカなのよ。もはやすっぴんで大丈夫レベルまできてる。マジで感謝。 https://t.co/4DGoEweknR November 11, 2025

おはようございます
そこで撮るんかい!!ってつっこまれそうですけど..入口が素敵すぎてwもちろん中でまったり寝転んだり座ったり、窓から飛び出たり飛び入ったり堪能しましたᗦ↞◃
#FF14SS #おはミド #パンスネの箱 #Laha_Logo https://t.co/AcJQ2UdCaT November 11, 2025

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✅当選者にはDMでお知らせいたします。 November 11, 2025

It makes me laugh because the first thing he sees when he turns his face it's Watarai who is looking at him (smiling of course) but yeah, don't worry Hioki u're still friends "yeah broooo... ahah 🙂🙂"

#修学旅行で仲良くないグループに入りました #SchoolTripJoinedaGroupImNotCloseto https://t.co/OjLNMvhEnK November 11, 2025

おはよぉ*ˊᵕˋ*

金曜日.ᐟ.ᐟ
明日から連休の皆さんはたのしんでね🫶
今日も頑張ろう✊🏻 ̖́-

#FF14 #おはミコ #ミコッテ #Laha_Logo https://t.co/t1KekgnERu November 11, 2025

三天没出门，没洗澡，没社交。但我他妈快乐得要死。

这周几乎没出门，一直在家看书、码字、看大佬们测各类AI新品，接受巨量认知冲击。

我以为我会完全坐不住，毕竟没有社交，没有娱乐，甚至起床太阳都快没了。

但我感觉无比快乐。

直到前天，由于熬夜太久没，没去健身，感冒加嗓子发炎，注意力涣散。

突然，快乐消失了。

我一开始以为是身体不舒服导致的，但后来我发现，不是身体的原因，是注意力。

当我能全神贯注在一件事上时，哪怕是从0开始英文写作，哪怕是啃一本晦涩的书，我都感到充实且快乐。

但当注意力开始涣散时，躺在床上刷抖音，看小姐姐跳舞，无比空虚。

结论就是走神让人不快乐。

哈佛大学的一个研究用5000人、25万个数据样本，证明了：

不是不快乐导致走神，而是走神导致不快乐。

所谓劳逸结合，要放松大脑，要给自己一点时间想想别的。

很可能是个谎言。

心理学家Killingsworth开发了一个iPhone应用，在一天中随机时刻问用户三个问题：

你在做什么？

你在想什么？

你有多快乐？

数据显示：

人类有47%的时间在走神。

不管你在做什么——工作、吃饭、运动、甚至做爱（是的，30%的人在做爱时也在走神）。

而走神时，你的快乐指数比专注时低8.79分（满分100）。

更反常识的是：

就算你走神到愉快的事——和白月光共度周末、年入千万——你也不会更快乐。

白日梦的快乐指数，和专注于眼前的无聊工作，几乎一样。

Killingsworth的研究还发现了因果关系：

不是不快乐导致走神，而是走神导致不快乐。

他做了时间滞后分析：

你在T1时刻走神 → T2时刻更不快乐（相关性显著）

你在T1时刻不快乐 → T2时刻走神（相关性不显著）

走神是因，不快乐是果。

而且数据显示：

"你在想什么"比"你在做什么"更能决定你的快乐。

前者能解释10.8%的快乐差异，后者只能解释4.6%。

换句话说：

做一件无聊的事但全神贯注，比做一件有趣的事但心不在焉，快乐两倍以上。

这解释了我这几天的经历。

三四天没出门那段时间，我在做什么？

学习AI知识、看书、写作，电脑前一坐就是几个小时，完全忘了时间。

读一本难啃的书，每读懂一个新概念，大脑就有一种aha的快感。

码字，写到停不下来，手指在键盘上飞舞，思路像泉水一样涌出。

我的大脑100%在我正在做的事上。

没有"我是不是该出去走走"。

没有"朋友圈又更新了什么"。

没有"明天要做什么"。

我在这里，我的大脑也在这里。

那种感觉，我后来想明白了，叫心流。

心理学家Csikszentmihalyi把这种状态描述为"完全沉浸在当下，忘记时间和自我"。

这也解释了为什么创业那么苦、那么累，还有人能坚持下去。

不是因为他们比普通人更能吃苦，而是因为他们在做一件让他们完全专注的事。

专注本身，就是奖励。

但这两天不一样了。

我由于长时间熬夜到凌晨三四点，白天起来精神不好，感冒嗓子发炎，头昏昏沉沉。

然后我发现，我的注意力开始涣散。

看书时，读两页就想刷手机。

码字没灵感，写几行就想看看有没有新消息。

学AI时，跑一个模型就去倒杯水、上个厕所、看看窗外。

我的身体在这里，但我的大脑在别处。

而且更糟糕的是，我开始走神到焦虑的事情上：

"我是不是该出去见见人？"

"这样一直待在家会不会有问题？"

"我的X涨粉进度是不是太慢了？"

结果就是：

书没看进去，字没写好，AI也没学出来，心情还变得很糟。

快乐消失了。

Killingsworth说：

“走神制造了一种分裂感。

你的身体在做A，你的大脑在想B。

这种分裂，让你既无法享受A，也无法真正思考B。

最后你哪儿都没在。”

只有当下，是我真正拥有的。

而当我走神时，我在用虚幻的未来或过去，替代真实的现在。

久而久之，这种替代，让我失去了对生活的掌控感。

失去个人对当下的掌控感，就是不快乐的根源。

所以我决定换个环境。

不是因为我需要"放松"，而是因为我需要建立正循环的注意力系统，

该吃吃该喝喝，该健身该恋爱都去做，

不想着毕其功于一役，让认知成长成为生活的习惯。

我需要的不是更多的刺激，而是把专注溶于自己的生活。

最后我总结这几个方法来提高专注力：

第一，把专注当成最稀缺的资源。

不是时间，不是金钱，不是人脉。

是专注。

Killingsworth的数据显示，人类47%的时间在走神。

这意味着，你真正拥有的时间，只有一半。

如果你一天工作8小时，但有一半时间在走神，那你真正的工作时间只有4小时。

如果你和朋友聊天2小时，但有一半时间在刷手机，那你真正的社交时间只有1小时。

所以不要问"我有多少时间"，要问"我有多少专注的时间"。

第二，单任务模式：一次只做一件事。

吃饭时不刷手机。

工作时不想周末。

陪人时不看表。

睡觉时不想明天。

这听起来很简单，但5000人的数据显示，大部分人做不到。

我自己的经验是：

快就是慢，慢而专注才是快。

当你允许自己在一个小时内只做一件事时，你会发现，那一个小时的质量，比之前三个小时都高。

因为你的大脑不再需要在多个任务之间切换，不再需要对抗"我是不是该做别的"的焦虑。

你在这里，你的大脑也在这里。

第三，保护身体，就是保护专注。

这两天的经历让我明白：

身体不舒服时，专注能力会大幅下降。

熬夜、嗓子发炎、精神不好，这些都在消耗我的注意力。

而注意力的下降，直接导致快乐的下降。

所以我现在会：

每天睡够7小时。

每天至少出门走一次（哪怕只是下楼买杯咖啡，让大脑换个环境）。

感冒了就好好休息（不要硬撑，因为硬撑会让专注能力下降更多）。

坚持锻炼，身体好，专注才能好。专注好，快乐就来了。

最后，接受走神的存在，但缩短走神的时间。

走神是大脑的默认模式，你不可能完全消除。

所以我不会自责"我怎么又走神了"。

我会做的是：

每小时问自己一次："我的身体在做什么？我的大脑在想什么？"

如果不一致，就把注意力拉回来。

不需要刻意去禅修或冥想。

就是一个简单的自我觉察，一秒钟。

慢慢的，

就可以从走神5分钟缩短到1分钟，从1分钟缩短到10秒。

哈佛这个研究最重要的一句话是：

A wandering mind is an unhappy mind.

走神的大脑，是不快乐的大脑。

但我想补充一句：

A focused mind is a free mind.

专注的大脑，是自由的大脑。

因为当你能够控制你的注意力时，你就能控制你的体验。

不管你在做什么——看书、码字、调试AI、甚至只是吃一顿饭。

只要你的大脑在这里，你就是自由的。

这也是为什么我决定重新开始游民生活。

在路上重新找回那种大脑和身体在同一个地方的感受。

这次，不是为了外在刺激，

而是内外同修，

这比任何外在的快乐，都更真实。 November 11, 2025

おはようございます🐾

4層の練習待機中にあうぺけさんと会ったのでパシャリ📷いつも挨拶ありがとうね🥰

ちょっと色々あって再び4層攻略は一旦断念することになったのでまた気を取り直して頑張ります。高すぎる壁、ハウリングブレード🥺
#おはミコ #Laha_Logo https://t.co/SKTr6GNH9f November 11, 2025

#おはミコ です！
先日TLでお見かけしたこの胴手脚足の組み合わせが神でおもいっきり真似してしまいましたー！これは素晴らしい組み合わせだと思います！アップしてくださった方、ありがとうございます！ありがとうございますー！
ฅ^• ·̫ •^ฅ✨
#Laha_Logo https://t.co/tID0h1nF3p November 11, 2025

ホテルアンテルーム那覇にて2025.11.21〜11.24まで開催される #ARTFAIRNAHA に＠CURIOSITIES_OKI さんの枠で参加させていただきます！
ホテルでのグループ展参加は初めてなので、1人でも多くの方に観てもらえると嬉しいです🌺
ゆたしく〜🤞( ◜ω◝ ) https://t.co/k6pfD5Jhu2 November 11, 2025

おはよーございます☀️
11月ももう後半じゃん！
あっという間に年末まで駆け抜けそう😛インフルも流行ってるけど、楽しみな予定いっぱいあるからもらわないように気をつけよう…
今日がみなさんにとってよい1日となりますように！
#おはミコ #FF14 #Laha_Logo https://t.co/xzJgKKgtbu November 11, 2025

後日談（というか直後談）続きました
やはり急展開の起承転転転転倒マクカト
🦾くんが父兄の皆さんの再会し、めっちゃ喋ります。ちゃんとハッピー
AHAB（アットホームアーミーブラザーズ）なんだかんだ第4弾です。良ければ、、、

次どうしよう、妹ちゃん編を書くか、📺側に挨拶向かう🦾を書くか

1/9 https://t.co/RFmIbRWJvk https://t.co/VnpPGRrFgW November 11, 2025

🚨 昨夜推特“大断网”，Web3 的阿喀琉斯之踵露出来了？

昨晚，你是不是也经历了一场“数字失联”？推特刷不出，Discord 连不上，不少 DApp 突然瘫痪……一时间，哀鸿遍野。正当大家以为是自家网络欠费时，圈内消息传来：全球最大的网络基础设施服务商之一 Cloudflare 发生了大规模故障。

这场看似偶然的技术事故，却像一面精准的“照妖镜”，照出了整个 Web3 行业的尴尬现实。正如本次 Space 主持人 k.博士(@ken_metamedia) 开场就抛出的灵魂拷问：“我们天天高喊去中心化，结果被一个 Web2 的中心化服务‘一锅端’了。这不禁让我们反思，我们引以为傲的 Web3 叙事，根基到底有多牢固？”

🤔 空中楼阁：当 DApp 跑在别人的服务器上

问题出在哪？嘉宾 Ahao.Luffy(@Aoohaoo) 一语道破天机：Web3 目前更像一场“生产关系”的革命，而非彻底的“生产力”换代。 他打了个比方，Web1 是“只读”，Web2 是“读+写”，而 Web3 的核心是“读+写+拥有”。你的数据，终于能成为你自己的资产。但这美好的愿景，目前仍构建在 Web2 的基础设施之上。我们的 DApp 前端、数据缓存，大量依赖着亚马逊 AWS、Cloudflare 这些中心化巨头。

“这就像在别人的地基上盖自己的房子，地基一晃，房子就得塌。”

技术出身的 撸毛养猫lumao.eth|🌊RIVER(@lumaoyangmao) 对此更为审慎，他给出了一个“十年之约”的判断：“要实现一个完全独立的 Web3 网络，十年内都很难。” 核心矛盾在于效率。用户已经被 Web2 的丝滑体验“惯坏了”，很难接受为了一个抽象的“去中心化”概念，去忍受肉眼可见的卡顿和延迟。
不过，狗比特🐶(@1dogbitcoin) 提出了不同看法。他认为“区块链=低效”是个被以太坊放大的误解。“高性能公链已经证明了技术的可行性。问题的关键不在于技术本身，而在于我们选择在哪些场景应用它。”

🚀 脚踏实地：Web3 的价值，究竟离我们有多远？

既然“完全去中心化”道阻且长，那么在当下，Web3 的价值究竟体现在哪？这场讨论从“反思”转向了“建设”，几位嘉宾描绘了他们眼中触手可及的 Web3 蓝图：

金融革命的“快车道”：狗比特🐶(@1dogbitcoin) 认为，金融是 Web3 最好的练兵场。“把证券、外汇、预测市场搬到链上，利用其透明和高效的特性，这才是未来 3-5 年能看到的真正颠覆。”

重塑数据价值的“民生图景”：Ahao.Luffy(@Aoohaoo) 描绘了两个极具想象力的场景。一是去中心化医疗，你的病历数据上链，在保护隐私的前提下为医学研究做贡献，并为你带来 Token 收益，让你从“患者”变为“数据股东”。二是在 AI 驱动下，你的旅行点评、消费习惯等数据，可以为你自己训练一个私人旅行助理，同时也能让数据本身产生价值。

打破垄断的“P2P 复兴”：Chai | 🕊(@0xcwy) 则怀念起“迅雷模式”的初心。他希望 Web3 能构建一个人人共享带宽和存储的 P2P 网络，彻底告别被中心化网盘限速支配的恐惧。

💡 写在最后：从一次宕机，看清前行的路

Cloudflare 的这场“意外”，对 Web3 而言，与其说是一次打击，不如说是一次宝贵的校准。它让我们从宏大叙事的狂热中暂时抽离，清醒地认识到：我们脚下，依然踩着 Web2 的土地。
这场讨论最终的共识是，Web3 并非要推倒一切重来，而是在现有互联网基础上，用“共识”和“所有权”的逻辑，去重构价值的流向。从游戏资产的真正归属，到个人数据的价值回归，再到金融交易的透明高效，这些才是 Web3 此刻最动人的故事。

通往真正去中心化世界的路，从来都不是一条坦途。它需要时间，需要取舍，更需要像这样的冷静复盘。毕竟，脚下的路踩实了，头顶的星空才不会只是幻影。

#Talkingweb3 #非小号 #Web3 #去中心化 #Cloudflare November 11, 2025

おはようございます🐾
昨日はDDの後にミコッテ撮影会してきました🐈
今週はまったり過ごしててナギ節らしくて悪くないかも😌
モグコレも始まったしマイペースで楽しみます😊
#おはミコ #Laha_Logo #St_Colorful https://t.co/85f3iC3Kwy November 11, 2025

#おはミコ です！
昨日は38.8まで熱が出てしんどいから昼間ずっと寝てました。感染症だといけないから病院行ってきます～🏥
#Laha_Logo https://t.co/PYV3fkxUTv November 11, 2025

おはよーございます☀️
どよーび！
今日は午後からガッツリお仕事。
撮影2件行ってくる！
その代わり来週平日休むんだー
風邪ひかないようにがんばる！
みなさんにとって今日がよい1日となりますように！
#おはミコ #FF14 #Laha_Logo https://t.co/rVY7KmwRio November 11, 2025

おはんよ～！
早速モグコレの肉まんピアス
げっとしたよ🐈💗
モンクAFに合わせたかった🤭

急にめっちゃ寒いから風邪きをつけなきゃ…

🎀#Laha_Logo

୨୧┋＃おはミコ╎#FF14╎＃ミコッテ┋୨୧ https://t.co/j85Xq7fKcV November 11, 2025

#PR
UREUN(@ureun_japan)様よりいただきました💐
ヴィーガンAHA・PHAアンプル

素敵なパケで気分が上がる🫶🏻
ピーリングアンプルですが、朝晩使えて私は刺激などを感じず使いやすかったです✨
気になってたザラつきも軽減した気がする！
#UREUN #ユアルン #AHAPHAアンプル
#韓国コスメ #韓国スキンケア https://t.co/bc3GnsCAeO November 11, 2025

おはよーございます☀️
新しい髪型試してみた🤭
前髪ぱっつんは嫌いじゃない笑
どこで撮ろーかなと思ってかみゅさんとこに！
髪型似合ってるかな？？
今日はお仕事前に午前中ウォチパだよ🎬『リメンバー・ミー』
リビングメモリー初めて行った時に、リメンバー・ミーの世界みたいだなぁーと思ったんだよね。
今日がみなさんにとってよい1日となりますように！
#おはミコ #HousingNoah #Laha_Logo #FF14 November 11, 2025

#おはミコ です！
まだインフル謹慎中ですけど体調はかなり良くなりました！今日は六根山など行ってみる？⛰ฅ^• ·̫ •^ฅ
#Laha_Logo https://t.co/djmoGew8g9 November 11, 2025