寒暖差が激しいので寒暖差疲労の話を。

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寒暖差疲労って単にだるいとかやたら眠いとか疲れだけの症状じゃないんです。発熱はありませんが鼻水や鼻づまり、咳など風邪のような症状もあるし下痢などお腹の不調も出てくることがあるんです。人によってはイライラしたり不安になったりすることだってあるんです。

そもそも寒暖差とは寒暖差の大きい環境のこと。例えば前日と比べて、室内外と比べて温度差が5℃以上の変化を指します。 この寒暖差を何とかしようと自律神経が働いて体内を一定の状況にしようとエネルギーを消耗します。この時のエネルギー消費が大きくなり疲労が蓄積した状態を寒暖差疲労といいます。

対策はしっかり寝ること。これが何よりも大切です。寒暖差を無くしてあげることはもちろん大切なんですがエネルギーの消耗が大きいことが疲労に繋がってくるので寝ないことには良くなりません。体力は寝る以外に回復することはないので夜11時頃を目安に寝ることを目指して欲しいです。

あと睡眠と同じくらい大切なことがあります。それは「無理しないこと」です。仕事や家事、育児、介護などなどやらなきゃならないことがある時はなるべく小休憩を挟みながら連続して動かないようにすることでエネルギーが温存できます。気持ち的には一度にまとめてやりたいと思いますがぐっと我慢。 November 11, 2025

@nnls2 絶賛鼻詰まり(ぶり返し)に喉痛が来て、鼻詰まりによる頭痛が参戦しています😂
栄養取って早めに寝ます笑
Switchはガラスフィルム貼ってから舐め回すように触りたいと思います‼️カービィのエアライドしようか悩みますな November 11, 2025

@AngelsGarden224 鼻詰まりって感じませんでしたよ🤣🤣 November 11, 2025

@l0_cu2m0 あありがとう尊顔鼻詰まり治った November 11, 2025

鼻水鼻詰まりきつくてなんか倦怠感すごいけどねつないんだよなぁあ November 11, 2025

@myco_mputer 副鼻腔炎つらいですよね…
私は今年はまだ鼻詰まり出てないけど
必ずなるので

生姜湯とコーラを常備してます…！
生姜湯を飲んでコーラ飲んで
炭酸を鼻から抜くと少し楽かな？

コメントありがとう
あなたのコメントはいつも温かくて
とても支えになるんです♪ November 11, 2025

@mo__mo284 心配してくれて嬉しいなり
多分鼻詰まりでなんか耳がおかしいのが原因かな？笑

ありがとう！大丈夫なり！！！ November 11, 2025

熱は上がらなくなったけど、鼻水鼻詰まりが尾を引いてるし頭痛がずっとある
頭痛はマッサージも行って様子見だけど
とりあえずめちゃくちゃ休んだので明日からは出勤します November 11, 2025

@kokahs2 うん、嫌よね。
鼻詰まりすぎつらい😭
わたしは皮膚が、、、
黄砂、早くどっかいけ😑 November 11, 2025

ずっと微熱あるし、咳つらいし、鼻づまりだしで土日の休み台無しね。
高熱にならんから、ただの風邪っぽい。

引きこもりなのでX三昧だよ。

最後元気だった時夜景綺麗だったのにベロベロで写真下手ね。翌日から風邪ね。 https://t.co/zxgYoQIRaI November 11, 2025

📝猫の病気1-14

呼吸器に発生する腫瘍

　呼吸器にできる腫瘍は、発生部位によって症状が少しずつ異なります。

いずれも進行に伴い呼吸がしづらくなるため、
　⇒「咳が続く」
　⇒「鼻づまりが片側だけ強い」
　⇒「声がかすれる」
などの変化は、早期発見のサインになります。
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鼻腔・副鼻腔の腫瘍

　猫では鼻腔内リンパ腫が最もよくみられ、ほかに腺癌や扁平上皮癌が発生します。

● 片側性の鼻水・くしゃみ
● 鼻血
● 顔の左右差や目の突出

といった症状が特徴です。

　CT検査や生検で診断します。放射線治療が有効な腫瘍が多い部位です。
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喉頭の腫瘍

　喉頭では扁平上皮癌やリンパ腫がみられます。

● 声がかすれる
● 呼吸がゼーゼーする
● 食べにくい

といった症状が目立ちます。

　進行すると気道が狭くなり呼吸困難に陥るため、早期診断がとても重要です。
　
　治療は腫瘍の種類により、放射線治療や化学療法を組み合わせます。
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気管・気管支の腫瘍

まれですが、腺癌やリンパ腫などが発生します。

● 慢性的な咳
● 運動を嫌がる
● 呼吸が速い

といった症状が生じます。

　X線よりもCT検査が診断に役立ちます。
外科切除できない位置のことが多く、化学療法や対症療法で呼吸の負担を和らげます。
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肺の腫瘍

　肺に発生する腫瘍は、多くが転移性（他の部位の腫瘍が肺へ飛ぶ）ですが、肺そのものから発生する腫瘍として、肺腺癌などがみられることもあります。

症状としては、

● 慢性的な咳
● 呼吸が速い・苦しそう
● 元気低下、体重減少

などが挙げられ、進行すると胸水が溜まることもあります。

　猫では特に、肺腫瘍が四肢の指（爪の付け根）に転移する「肺指症候群」が知られています。

● 指先の腫れ
● 歩き方の変化
● 爪まわりの痛み
● 原因不明の跛行

といった変化がみられ、局所の炎症やケガと間違えられることがあります。
　
　指の病変だけを処置しても改善しない場合、胸部の精査がとても重要になります。
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　呼吸器腫瘍は、場所によって治療法や予後が大きく変わるため、まずは「どこにできているのか」を見極めることが大切です。

　画像検査と組織検査を組み合わせることで、より正確な診断が可能になります。 November 11, 2025

🐯久しぶりに🍔
🐰お肉です!!身体がお肉を欲してます!!
👤残すは鼻詰まりだけ!!身体が肉を欲しているので!!手軽に食べれる🍔 https://t.co/7mrcQ7e4TR November 11, 2025

@komagon_LiVE_ 陰性っていうのが救いですね💦
今は鼻づまりが酷くて口呼吸なので喉がヤバいです💦 November 11, 2025