【歯科医からのお願い】
いま、若い人達に｢気をつけて｣ほしいこと

酸蝕症になってしまう方が増えています。
むし歯菌なしでも “酸そのもの” で歯が溶ける病気です。

▼原因になるもの

飲み物・食べ物
・柑橘類
・酢・黒酢、ワイン
・炭酸・スポドリ・エナドリ
・ビタミンC粉末

習慣・体の状態
・だらだら飲み・食べ
・逆流性食道炎

▼予防の4ルール

①酸の後は、水orお茶ですぐ中和
②食後すぐの歯磨きNG（30分待つ）
③だらだら飲みしない（時間を決める）
④フッ素で歯のエナメル質を強化

歯は溶けてしまうと元には戻せません
日頃から気をつける習慣を！ December 12, 2025

お水2リットル飲む（なるべく白湯）、食前にもずく酢(黒酢)or素焼きアーモンド数粒、糖質は基本お米のみ(シュトーレンだけたまにちょっとたべる)油っこいもの控えるくらいのゆる〜い食事制限をしてみてるんだけど、ダイエットってやっぱり努力の賜物でしないし続けて結果だす人すげえなと思 December 12, 2025

#見附市街ガチャ で引き当てたぽっぽ・どりいむのかえるちゃんクッキーを買う、マンホールカードをもらい、味っ佳の黒酢酸辛麺を食べて外はぼたん雪が降っているけれど心も身体もあたたまる、地元を満喫 https://t.co/9bum1tkYnG December 12, 2025

@NakanoMiyako 病院の小さな売店で都こんぶを買ってもらっていますが、箱のタイプがビニール袋に変わりました。今はヨドバシに黒酢と梅酢の大入りを注文中です😄 December 12, 2025

さっき買い物行ってもずくをかごに入れたら、隣のおばあちゃんに「それおいしい？」って聞かれたから、

「私は好きですね！普段黒酢のもずくを食べられているとのことだったんですが、黒酢の方は少し後味に癖がありませんか？こちらのもずくは癖がなくシンプルな甘酢で

倍以上で返して若干引かれた December 12, 2025

@Gorilla_Berry15 @tsuka_camp 自分はたぶん甘い、ストレートで飲むタイプ買いました。(ミツカンリンゴ黒酢)食前にクイっと飲んでます！ December 12, 2025