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黒砂糖
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2025.12.19
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黒砂糖に関するポスト数は前日に比べ1,550%増加しました。男性の比率は39%増加し、前日に変わり40代女性の皆さんからのポストが最も多いです。前日は「うどん」に関する評判が話題でしたが、本日話題になっているキーワードは「食生活」です。
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【なぜ女性に脂質異常が多いのか？その理由を解説】
脂質異常
食べ過ぎ飲み過ぎのおじさんに多い病気と思われがちですが
厚生労働省の調べだと
男性より女性のほうが実は2.4〜2.5倍ほど多いのです。
その原因の一つは
『閉経』
女性の方は閉経することにより卵巣から出る女性ホルモン『エストロゲン』の分泌が低下します。
エストロゲンは脂質の代謝と深く関わっていることがわかっており
更年期の時期にエストロゲンの分泌が少なくなってくると徐々にLDLコレステロールや中性脂肪が特に食生活や運動習慣が変わっていないのに増えて行ってしまうのです。
なので、閉経前後の女性に脂質異常が現れてしまうことはある程度仕方ないことなのです。
なので、現在更年期真っ只中の方はもちろんですが、来るべき時期に備えて日頃から脂質異常になりにくい生活習慣をしておきましょう。
まずは甘いものや酒・油もの・糖質を活動量が減る夕方から夜に取りすぎないように気をつけましょう。
特に腸活などの目的で甘〜い乳酸菌系飲料やヨーグルトなどを取りすぎないように気をつけましょうね。
また、血行不良『瘀血』は血液をドロドロにすると漢方では考えます。
瘀血を取り除いてくれる薬膳素材
黒豆 納豆 玉ねぎ 青梗菜 なす ニラ パセリ ふき みょうが モロヘイヤ
グレープフルーツ ブルーベリー 赤貝 いわし うなぎ 鮭 さば サンマ
黒砂糖 お酢 味噌
などを上手に活用しながら適度にカラダを動かしましょうね。
女性の方は不養生していなくても脂質異常に今の基準だとなってしまうことが多いので、数値はもちろんですが
肩こり 頭痛 生理痛 シミ くすみ 経血の塊 静脈瘤 手足の冷え など日頃から瘀血のサインがある方は早めのケアをしておきましょうね。 December 12, 2025
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昨日犬山城散策で立ち寄ったお店で買ったスコーンが朝食♡
ふわっサクッしっとり、で美味しすぎた🥰
そしてみゅちゃんにもらったプレゼント🎁
黒砂糖？と思ったらバスソルト✨紅茶✨
いつもながらオシャレでセンスが素敵💓 https://t.co/qbXS5EfIgM December 12, 2025
大好きな野菜たっぷりの、でっかいグリルチキン(その下にごはん)。沖縄黒砂糖アイスクリームがあまりにも美味しくて、おかわりしました♪満腹です😊
お花は直径18cmのダリア！
大きな安らぎをいただき、やっと、きびしい１週間がおわります🍀 https://t.co/3nRp9xaNIt December 12, 2025
@pedro0507 どうしても糖質ゼロには出来ないです。楽しみが無くなります。そこまでして長生きしたく無いですよ。黒砂糖味が好きなので、虎屋のおもかげをお抹茶で食して死ねたら嬉しいです。小豆を煮る時も黒砂糖と麹で甘味をつけてます。毎日いただくわけでは無いので勘弁して。 December 12, 2025
@co_co_a_24 拙者、オジジ様が冬になると黒砂糖に酒粕を巻いて、薪ストーブで焼いて食べてたでござるよ🤔
小さい頃でござったが、少し貰って食べたら、めちゃ倭国酒でござった😝 December 12, 2025
@BOABOA1029 明日は冷蔵庫の開け閉めが多そう😂
黒砂糖！美味しいよね😋
明日もお仕事٩(• ̀ • ́๑)がんばｯ✨
ゆっくり休んでね🥰
おやすみなさい︎🌟
またね👋😄 December 12, 2025
黒砂糖くんは凹んだ葉っぱゼロに！ 窓の中の緑みが気になるくらいでいい感じだ。
同期同種の株はまだお店に売れ残っている。親が枯れそうだから売れにくそうだけど、お陰で子株3つも吹いてるし誰か買ってあげて……。 https://t.co/cHotF5qCKu December 12, 2025
@rBjmuy6QTrhNw4U ꉂ🤭︎💕
食べちゃたね
固くないからね～気をつけて❣️
でしょう～冷蔵庫入れて、何度も出し入れ！結局1箱食べて後悔😂
ﾜﾀｼは黒砂糖の水ようかんが好きかなぁ～
はぁーい🙋♀️明日もお仕事💇♀️
ゆっくり休みます🤗
またねーヾ(*´∀｀*)ﾉ
👋💕︎🐾ᵕ̈ December 12, 2025
体重が減らないので、運動しなくちゃと常々思ってたのだけど、あるマルチタスクをこなしながらバリバリ働いてる若い人に感化され、朝食はドリンクだけ、昼はおにぎり2個🍙🍙、夜は普通に食べる。お腹が空いたら黒砂糖やチョコを少し。先週から初めて、3kg前後落ちた。意外と疲れない。過食だったようだ December 12, 2025
@marimo_2004__ 手作り餃子，おいしいよね。CAPRの寮で姉妹が作ったポテト餃子が美味しかった思い出があります。それまでは餃子の餡って挽肉しか知らなかったので，ああこういう餡もありなんだと目から鱗でした。ある漫画では，黒砂糖餡というのもありました。そこまでやると餃子というより饅頭になってますけど。 December 12, 2025
美味しそう
私は泡盛と黒砂糖を使うよ
今度このレシピで作ってみよう😋
砂糖でおいしい！ 和食教室 第1回｜料理家レシピ満載【みんなのきょうの料理】NHK「きょうの料理」で放送のおいしい料理レシピをおとどけ！ https://t.co/RtSJxCpF8k December 12, 2025
油揚げ入り和と中華の天津飯
適当に作ったけど
とっても美味しいと喜んでくれました
鶏がらと黒砂糖とお酢、葛粉であんかけにしました
#界隈お料理部 https://t.co/HugnaqW8zI December 12, 2025
海老のアヒージョシーズニング炒め
キャベツ、しめじ、海老、オリーブ油
会社から旦那様が貰ってきた景品、先日使った残り
｢うまい。｣
いつも(９８%位)言ってくれて感謝。
娘ちゃんは米粉ホットケーキミックス無糖に卵と黒砂糖と塩、バニラビーンズでベビーカステラ
#おうちごはん https://t.co/txkJN8Vh8U December 12, 2025
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