オメガ トレンド
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2025.12.04 00:00
:0% :0% （40代／男性）
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オメガ討伐参加型楽しかったーっ🥹✨💖
無事倒せて嬉しい✨✨
配信来てくれてありがとお🥳💛
高評価も50達成✨✨
おやすみぃ(*_ _)zzZ https://t.co/E6LhN3Vw5A https://t.co/6Wv0LdtDVL December 12, 2025
3RP
#抗酸化作用が強化
#リコピン吸収率が3〜4倍🆙
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〈トマト〉あったら/•᷅•᷄\୭
とろ〜り旨い🍅トマト炒め
栄養ぎゅっと濃厚おかず
💬加熱でリコピンup ⁉️
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豆知識 🫘
トマトは“赤い宝石”と呼ばれるほど抗酸化力が高く、リコピンは加熱で吸収率が3〜4倍にUP🔥
紫外線ダメージの軽減・老化予防・血流改善など、美容と健康を同時に支える万能野菜です。
牛豚ひき肉には、吸収の良いヘム鉄・ビタミンB12・アミノ酸が豊富で、疲労回復・貧血予防・代謝サポートに◎
チーズのカルシウム・たんぱく質が加わることで、骨・筋肉・ホルモンバランスのケアにもつながります。
薬膳的にみると、トマトは「清熱・生津」、ひき肉は「補気・補血」、チーズは「滋陰・補虚」ほてり・疲れ・乾燥・食欲低下を同時にケアする、バランスの整った“元気と潤いおかず”です🍅🌿
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🔹トマト：清熱・生津
➜ ほてりを冷まし、潤いを補う
🔹牛豚ひき肉：補気・補血
➜ 体力・血を補い、疲労回復に
🔹チーズ：滋陰・補虚
➜ 体内の潤い・ホルモンケアに
🔹オリーブオイル：活血・潤燥
➜ 血流改善・乾燥ケアに◎
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どんな効果効能を期待できる？
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❶ 美肌・紫外線ケア
➜ リコピン×たんぱく質で肌の土台を強化
❷ 疲労回復＆代謝UP
➜ B群＋鉄でスタミナ不足の人に
❸ 血流改善＆むくみケア
➜ オイルとリコピンの相乗効果で巡りが整う
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🛒 材 料（2人分）
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・トマト：2個
・牛豚ひき肉：200g
・塩こしょう：少々
・チーズ：お好み
〈タレ〉
・ケチャップ：大さじ2
・しょうゆ：大さじ1
・みりん：大さじ1
・ウスターソース：大さじ1
〈その他〉
・オリーブオイル：適量
・パセリ：適量
📌 Point
1️⃣ トマトは1/8カットで形を残しつつ旨みUP
2️⃣ ひき肉に塩こしょうで下味をしっかり
3️⃣ タレは先に混ぜておくと味が決まりやすい
4️⃣ ひき肉を炒めて全体に火が通ったらトマト投入
5️⃣ タレを加え、軽く煮からめてしんなりするまで
6️⃣ チーズをのせて1分蒸らしてコクUP
7️⃣ パセリを散らして彩り鮮やかに
📌 保存期間
冷蔵庫：翌日まで（加熱し直すとより濃厚に）
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🌿カラダに嬉しいレシピへ
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➤ チーズをモッツァレラにして脂質控えめに
➤ ひき肉の一部を大豆ミートに変更でヘルシーUP
➤ オイルを米油やえごま油に変えてオメガ3強化
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お試しアレンジ💡𓈒𓂂𓏸
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🔹 和風 ➜ しょうゆ＋生姜を追加してさっぱり
🔹 洋風 ➜ バジル・オレガノでトマト煮風に
🔹 スパイシー ➜ カレー粉・チリで刺激的に
チャレンジレシピ( * ॑꒳ ॑*) ↬❥
🎥 Followしてご覧ください🙌🏻
レシピ：【酒とつまみと、まさ】様
https://t.co/k8repGgZew December 12, 2025
1RP
アバタースキンがモンハンの世界に合いすぎて泣いたw #ゲーム実況 #零式オメガ #モンハン参加型 #つばちなgames #モンハンワイルズ https://t.co/pqen06zpb4 @YouTubeより https://t.co/mFXqKj9UcI December 12, 2025
オメガも楽しかった☺️
みなさんのおかげですごい安定感。私ももっと上手くなってちゃんとしたハンターになる！なりたい！
それにしても、色んな人の武器見てるとすごいなって思う。憧れる🤩 December 12, 2025
ソロで一狩り
今日の野良オメガ、零式は10戦7勝😺
今日もモーグリストリームフィニッシュが2回決まった
狙ってる訳ではないけど嬉しい✨️
アプデ後は防具の強化上限解放され零式も難易度下がるだろうから今のうちにスリリングな狩りを楽しもう♪
#MHWilds #MHWs #モンハンワイルズ #零式オメガ https://t.co/A2KB1ytZ9Q December 12, 2025
マジで？！いける？！
太刀はゲージ管理が大変って聞く…！
その分うまくいったときは楽しそうだよね！！
そういや、気絶したオメガって、
虫が死んだみたいな感じになるよね、
若干お腹のミサイルが気持ちわるいのよねｗ
#みてみてきみつさん https://t.co/R8pSdP7FtU December 12, 2025
本日閉店！
今夜は常連さん大集合ー！って感じでした(^^)
アキラさんはオメガやれれば幸せそうだし笑
お蝶夫人もいたし笑
たつさん、酔ってたみたいだけど
鍔迫り合いのガヤスタンプ理解してたかな？笑
明日は忘年会の話を進めます！ https://t.co/pnv96kFRHW December 12, 2025
本日のろびさんと #MHWilds
オメガ163体目⛔️
サボテンダーがいい味出してた🌵
最近2桁ランクの多い事多い事
2周目の人が最速で来てるんかねぇ...😅
そしてゴア装備に束縛の呪いをつけようとしている護石出た....!!あああ‼︎! https://t.co/s00yW51LR0 December 12, 2025
やっとオメガトライブの録画見てる。
やっぱりすごいな…この前のテレビもいいんだけど、やっぱりオメガの世界観はこのメンバーじゃないと絶対に出せない
サマサス聴いて本当によくわかる、このサウンドがオメガなんだよな…
この中で私と同世代のJuny-aくんが超重要人物になっているのもとても嬉しい December 12, 2025
配信終わりました！
キューブ集め大変そうだね…🫠
トレスク集めもしなきゃだし、緊急とかもちょこちょこやってかなきゃね
後半はリスナーさんのクリスペ訪問したけど皆面白いとこ沢山あって見てて楽しかったです！
自分もオメガステージ作り頑張らなきゃな
ご視聴、参加ありがとでした😸 https://t.co/fcAmhCtxsn https://t.co/oNbqrTUqXV December 12, 2025
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