オメガ トレンド
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2025.11.27 05:00
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☀️がオメガっての、めちゃくちゃ子供産ませるにはいい肉体じゃん！って思ってしまうんだなぁ。雌って雄よりでかいとか地味とか、自然界だとよくある気もするし。でも交尾許すかどうかの決定権は雌にあったりするし。雄は必死に求愛する。今書いてるやつそんな感じ。 November 11, 2025
えー！スロットのデータカウンター、配線1本でOKとか天才じゃん！欲しいかもw
家庭用加工済み！ データカウンター デー太郎オメガ スロット用
https://t.co/Go0fwp7lmm November 11, 2025
なんか豪鬼でオメガ行ったり弓で頭しか狙ってないのに敵視取れんかったりボイチャしたらずんだもんいたりでおもろすぎかな？笑 遊んでくれる方々には常に感謝を( * ॑꒳ ॑* )✨また遊ぼうね♬.*ﾟ November 11, 2025
🆙『子持ちオメガはもう恋なんてしないのに』スター特典更新‼️
https://t.co/P5Pga18FBe
湊が二十歳の誕生日を迎え、宅飲みで祝ってもらうのだが…春陽さん、へべれけの夜。
【一途すぎる大学生α❌傷を抱えたシンファザΩ 】
▫️子育てBL／再会／年下攻め
#創作BL November 11, 2025
ゴグマジオスに向けて自己紹介カード作りました！護石、アーティア、オメガ零式等、ゴグマジオス実装まで周回出来る狩友欲しいです！
よろしくお願いします！
♡orRTでお迎え！
#MHWilds #モンハンワイルズ
#自己紹介カード #モンハンワイルズ自己紹介カード https://t.co/ElJwFb4er8 November 11, 2025
ランス触って見たんだけどムズい💦
オメガでタンクやってみようとしてみたんだけど、動き回られるとます頭への攻撃がなかなか出来ない😱
やっと上段突き当たったとヘイト取るべくつついてると、丁度拡散レーザーの初期位置で出鼻で当たる😰
アレサ、早くヘイト取ってよーって文句言ってゴメン😂 November 11, 2025
そういえば買いましたDXオメガスラッガー。変身のギミックはレバー下げたらスラッガーが展開するという非常にシンプルながらめちゃ楽しい。
んで久々に変身動画 https://t.co/0iyCDrNcFQ November 11, 2025
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女性ホルモンを強化し、老化を抑える食材
女性ホルモン、気にしていますか？
気にせず放っておくと・・・老化が早まるかもしれません😱
老化を抑えるには、女性ホルモンをバランス良く保っておく必要があります。
また自律神経の乱れにも関係しているので、老廃物を排出していくことも必要です。
上記を踏まえて、以下の関係性を理解しておきましょう！
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老化を抑える2つの関係性
①女性ホルモンの強化
↓↓↓↓
フィトエストロゲンを意識する
┗亜鉛
┗たんぱく質
┗抗酸化物質
┗必須アミノ酸
┗DHA/EPAオメガ3
┗植物性エストロゲン
②自律神経の乱れ
↓↓↓↓
老廃物を体外へ排出する
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「具体的にどんな食材をとればいいの？」と疑問に思う方も多いでしょう。
ここからは
老化を防ぐ女性ホルモン増加食材を
ジャンル別に紹介していきます！
ージャンルー
・野菜、果物
・スパイス・ハーブ
・アブラナ科野菜
・ナッツ、種子類（スーパーフード）
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野菜、果物
─────────
野菜
┗スプラウト・バジル
果物全般
┗ざくろ
┗デーツ
┗いちじく
┗クランベリー
┗グレープフルーツ
全て食べなくても大丈夫です！
まずは取り入れられる食材から試してみよう！
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スパイス・ハーブ
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・ローズ
・サフラン
・フェヌグリーク
ローズとサフランは
熱湯に加えてハーブティーに使います！
フェヌグリークは
スープやカレースパイスに使うのがおすすめです！
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アブラナ科野菜
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・ケール
・菜の花
・アブラナ
・芽キャベツ
・ブロッコリー
・カリフラワー
・キャベツ・紫キャベツ
アブラナ科野菜は
女性ホルモンを強化して
老化を防止する最高の食材です🥰
加熱料理に取り入れるのをおすすめします！
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ナッツ、種子類（スーパーフード）
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・マカ
・カカオニブ
・ヘンプシード
・カボチャの種
・カシューナッツ
おすすめの取り入れ方は
┗スナック
┗アサイーボウルのトッピング
┗スムージー
┗サラダ
※マカは子宮や乳房に
病気を患っている方は控えましょう。
今回紹介した食材を取り入れて
女性ホルモンを強化し、老化を抑えましょう！ November 11, 2025
「倭国海」には、鯛、ヒラメ、アジ、イカ、タラなどの様々な魚が生息しています。その豊富な種類と新鮮さから、多くの人に愛されています。また、美味しいだけでなく健康にもよいです。
①高タンパク質
②オメガ-3脂肪酸
③ビタミン豊富
④低カロリー さらにおいしく食べるには⬇️ https://t.co/CJh0xfOMcU November 11, 2025
PUFAの特にオメガ3の強烈な毒性に気づいて止めれた人は きっと一握り。
その人たちは、以下の様な
PUFAが さも健康油！かの様な華々しいプロモーションよりも
自身の体感から疑問に思い⁉️自ら調べたりして PUFAが危険な脂質である事に
辿り着けた奇特な人達です。✨👏✨
（ちなみにググっても、Chat GPTに聞いても、オメガ3が猛毒とは決して出てきませんからね。☝️）
自分の体感＞世の中の情報
になっていないと PUFAを止めることはまず無理でしょう。
健康オタクは大抵オメガ3神話、玄米食、
砂糖を摂らない、タンパク質は大豆を、生野菜ジュースとか…通ってますね。
↑これ全部ヤバいです。ここから抜けないとヤバいですよ。
なぜこれをやる様になったか？自分を振り返ってみてください。
巷にある健康情報から良いと思って 皆 始めてると思います。
私もそうでしたから。でも、だからこそ
体調不良になって 気がついたのですけどね。 November 11, 2025
#胃腸疲れに消化酵素
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〈大根〉あったら/•᷅•᷄\୭
ツナチー大根もち
秋冬の“冷え＆むくみ”対策にも
💬 大根の消化酵素って何⁉️
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豆知識 🫘
大根は水分が多く低カロリーながら、消化酵素（アミラーゼ・プロテアーゼ・リパーゼ）が豊富。胃腸の負担を軽くし、食べすぎ・胃もたれのリセットに役立ちます🌿
さらに、白い野菜に多いイソチオシアネートは抗酸化・抗炎症に優れ、免疫サポートにも期待。
ツナ（水煮）は低脂質＆高たんぱくの「自然派たんぱく源」
チーズはカルシウム・たんぱく質を補い、料理全体の満足感もUP🧀
薬膳的には、大根は「消食・化痰」、ツナ（魚介）は「補気・養血」、チーズ（乳製品）は「補虚・潤燥」冷え・むくみ・胃腸疲れに寄り添う優しい一品です🫶
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🔹大根：消食・化痰
➜ 消化を助け、余分な湿気を排出
🔹ツナ（魚介）：補気・養血
➜ 血を補い、疲労や冷えのサポートに
🔹チーズ（乳製品）：補虚・潤燥
➜ 体力不足のケア＆乾燥対策に
🔹黒胡椒：温陽・発散
➜ からだを温め、巡りを整える
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どんな効果効能を期待できる？
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❶ 胃腸スッキリ・食べすぎリセット
➜ 消化促進＆胃の重だるさに◎
❷ 体力回復＆冷えケア
➜ 魚介の補気作用＋黒胡椒の温め作用
❸ むくみ＆デトックスサポート
➜ 大根の利水作用でスッキリ整う
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🛒 材 料（3人分）
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・大根：120g
・ツナ水煮缶：70g
・さけるチーズ：1本
・コンソメ：小さじ1/2
・小麦粉：大さじ1
・片栗粉：大さじ1
・粗挽き黒胡椒：お好みで
・塩：ひとつまみ
📌 Point
1️⃣ 卵焼き器に直接、大根をスライサーで千切りに※スライサーがなければ、大根おろし（少し絞る）or包丁で千切りでもOK
2️⃣ チーズ以外をすべて加え、粉っぽさがなくなるまでしっかり混ぜる
3️⃣ 上部の端にさけるチーズを置き、裏面が焼けたら弱めの中火で卵焼きの要領で巻いていく
4️⃣ 黒胡椒は“思っているより多め”が美味しさのコツ
📌 保存期間
冷蔵庫：翌日まで（温め直し可）
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🌿カラダに嬉しいレシピへ
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➤ 小麦粉を米粉に代えると、グルテンフリーで軽い仕上がりに
➤ ツナを「サバ水煮」にするとオメガ3増量で抗炎症ケアにも◎
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お試しアレンジ💡𓈒𓂂𓏸
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🔹 和風 ➜ 青のり＋ごま油で香ばしく
🔹 洋風 ➜ 粉チーズを追加してチーズ感UP
🔹 ピリ辛 ➜ ラー油・柚子胡椒で大人味に
チャレンジレシピ( * ॑꒳ ॑*) ↬❥
🎥 Followしてご覧ください🙌🏻
レシピ：あつもい ⌇ 彩りごはんで整うくらし 様
https://t.co/xfEn31N49S November 11, 2025
｢コウセイのゴハンを食べにいこー！｣なオメガたちに着いていこうとするブレーザーを
連れ帰ろうと走ってきたアーク。
写真見返したらブレーザー、
先にアークに手を差し出してて
『オレたちも行くぞ』ってやってた？
逆にアークにどこか行かないように
しっかり握られてたけど🤭 https://t.co/F0wXksKIJk https://t.co/RZsFD72hxh November 11, 2025
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