おはようございます🌄
　GoodMorning☕️早上好🍵

今日も最高の素敵な笑顔で🍀

末期癌と闘う方々にとって
　希望ある一日となりますように🙏💫

#末期ガンでも完治✨
　Complete cure for CANCER(STAGE-IV)🦀
　　晚期癌症完全治愈

#肺がん #食道がん #膵臓がん ↓関西万博 https://t.co/nRDBapzySx December 12, 2025

ガムトレーニング（正式には口腔筋機能療法：MFTの一環）は、口腔内の筋肉の機能を改善し、全身の健康にも影響を与える重要な訓練法です。単なる「舌の筋トレ」にとどまらず、エビデンスに基づく様々な効果が研究されています。 

科学的根拠に基づく効果と応用分野
ガムトレーニングは、歯科領域だけでなく、全身的な健康維持の観点からも注目されています。
•嚥下機能の改善（特に術後）: 食道がんの手術後など、口腔機能が低下した患者に対し、ガム咀嚼トレーニングが誤嚥や発熱といった合併症の予防に有用である可能性が示されています。これは世界初の研究成果であり、医療現場での応用が期待されています。
•脳機能の活性化: ガムを一定のリズムで噛む動作は、脳への刺激となり、海馬を含む脳の血流を増加させることが分かっています。これにより、集中力や記憶力の向上に繋がる可能性があります。
•美容・アンチエイジングへの影響: 継続的なガム咀嚼トレーニングにより、頬の皮膚弾力性が増加することが研究で示されています。口周りの筋肉（表情筋）を動かすことで、血流が増加し、肌のハリやほうれい線の改善に良い影響があると考えられています。
•オーラルフレイル（口腔機能の低下）予防: 高齢者における咀嚼能力の維持・向上を目的とした簡便なトレーニングとして、ガムトレーニングは有効活用されています。
•ストレス軽減・リラックス効果: 噛むという行為自体にリラックス効果やストレス軽減効果が期待されています。 

ガムトレーニングを行う際の注意点
•適切なガムの選択: 虫歯予防の観点から、キシリトール100%など歯科専用のガムが推奨されることが多いです。
•顎関節症の方: 顎関節に過度な負担をかける可能性があるため、顎関節症の診断を受けている方や顎に痛みがある方は、長時間のガム咀嚼を避けるか、歯科医師に相談してから行う必要があります。
•継続性: 舌の筋肉も他の筋肉と同様に、トレーニングを継続することで改善が見られます。1日3分程度を目安に、根気よく続けることが重要です。 
これらの効果は、ガムトレーニングが単なる「癖直し」ではなく、科学的な根拠に基づいた口腔機能の運動療法であることを示しています。 
⏬タッチ🙌🔎🔍拡大して👀良く見て🙇🏻‍♀️読んで下さい🙇🏻‍♀️🙇 December 12, 2025

呆気なく親父が居なくなるんだなぁ…もっとちゃんと会話してやれば良かった。食道がん手術してから喋るのも辛そうな声聞いてると見てらん無かったけど。 December 12, 2025

ガムトレーニング（正式には口腔筋機能療法：MFTの一環）は、口腔内の筋肉の機能を改善し、全身の健康にも影響を与える重要な訓練法です。単なる「舌の筋トレ」にとどまらず、エビデンスに基づく様々な効果が研究されています。 

科学的根拠に基づく効果と応用分野
ガムトレーニングは、歯科領域だけでなく、全身的な健康維持の観点からも注目されています。
•嚥下機能の改善（特に術後）: 食道がんの手術後など、口腔機能が低下した患者に対し、ガム咀嚼トレーニングが誤嚥や発熱といった合併症の予防に有用である可能性が示されています。これは世界初の研究成果であり、医療現場での応用が期待されています。
•脳機能の活性化: ガムを一定のリズムで噛む動作は、脳への刺激となり、海馬を含む脳の血流を増加させることが分かっています。これにより、集中力や記憶力の向上に繋がる可能性があります。
•美容・アンチエイジングへの影響: 継続的なガム咀嚼トレーニングにより、頬の皮膚弾力性が増加することが研究で示されています。口周りの筋肉（表情筋）を動かすことで、血流が増加し、肌のハリやほうれい線の改善に良い影響があると考えられています。
•オーラルフレイル（口腔機能の低下）予防: 高齢者における咀嚼能力の維持・向上を目的とした簡便なトレーニングとして、ガムトレーニングは有効活用されています。
•ストレス軽減・リラックス効果: 噛むという行為自体にリラックス効果やストレス軽減効果が期待されています。 

ガムトレーニングを行う際の注意点
•適切なガムの選択: 虫歯予防の観点から、キシリトール100%など歯科専用のガムが推奨されることが多いです。
•顎関節症の方: 顎関節に過度な負担をかける可能性があるため、顎関節症の診断を受けている方や顎に痛みがある方は、長時間のガム咀嚼を避けるか、歯科医師に相談してから行う必要があります。
•継続性: 舌の筋肉も他の筋肉と同様に、トレーニングを継続することで改善が見られます。1日3分程度を目安に、根気よく続けることが重要です。 
これらの効果は、ガムトレーニングが単なる「癖直し」ではなく、科学的な根拠に基づいた口腔機能の運動療法であることを示しています。 
⏬タッチ🙌🔎🔍拡大して👀良く見て🙇🏻‍♀️読んで下さい🙇🏻‍♀️🙇 December 12, 2025

@PHO6aY7acaeI7lL こんにちは😊✨
いつも感謝です🙏

若い頃はめちゃラーメン食べていて大好きでした💕
健康オタクになってお婆ちゃんが生前 凄い高血圧と糖尿病で最後は胃癌と食道がんで亡くなったので やはり遺伝的なのも心配で麺類を食べないように塩分を高いのでラーメンは😅
食べたいけど我慢ですね✨ December 12, 2025