食生活 トレンド
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2025.11.30 16:00
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浦島坂田船
「ずっとずっと。」志麻×あほの坂田
作詞作曲させて頂きました
今回はバラード曲となっています。
しまさかバースデーテーマ曲
お誕生日記念おめでとうございます！
メンバーの皆さん
ファンのみなさん
僕の食生活なんかを参考にしてくださり
(イジってくださり?)ありがとうございます😊 https://t.co/riDergoWQk November 11, 2025
12RP
オラウータンの食生活は“文化の継承”なしでは成立しないと判明
https://t.co/bu9QsOfPKu
オラウータンは250種類もの食べ物を扱い非常に複雑な食生活を送ります。独MPIABは彼らの膨大な行動記録とそれを元にしたシミュレーションから1世代ではこれを獲得できず文化として継承が必要だったことを発見。 https://t.co/UhtYHk6iTB November 11, 2025
2RP
#PR
倭国マーガリン工業会公式様 @JMIA1024 のCPより「Amazonギフト券5,000円分」をいただきました。
ブラックフライデー前だったのでとても嬉しかったです♡
倭国マーガリン工業会公式様は「食用加工油脂」を製造・販売する企業が集まり、毎日の食生活をよりいっそう豊かにするために活動していているのだそうです。
この度はありがとうございました。 November 11, 2025
1RP
@jyarinkochie97 🐻、確実に人間の生活圏を狙って山からおりてきてますよね🙄
飼い犬ならぬ飼い猿🤣
実は柿や柑橘類の木を食べて回ってて、人よりセレブな食生活送ってる猿軍団かもしれませんよ🤣 November 11, 2025
ゆるーく在宅勤務で食べまくっていたら、先々週なんと50.6kgになってました(自戒)
いい加減やばいと思い、ストレッチを始めて食生活を元に戻した。
現在48.2kg、ストレッチのおかげで産後戻らなかった骨盤底筋が復活した！色々不調が治った！✨
あのままダレてなくて良かった.... November 11, 2025
・体が休息を求めていたような気がする。この土日はゆっくりできてよかった
・いちごポッキーおいしい
・さいきん免疫力が低下気味なので、12月は食生活を改善していこうと決めた。1年間がんばってくれた体を労わろう November 11, 2025
#読了
取り入れたいなと思ったのは、集中したらぼんやりする時間を作るというインターバルと食生活かなあ。実践できていることも割と多い。 https://t.co/oRqNJU0kJX November 11, 2025
イギリスの小学校に1年間通学して最もカルチャーショックを受けたのは同級生のランチボックスの中身がお菓子だったこと。倭国の学校とは比較にならない程食生活は管理されていなかった。好きものを勝手に詰め込んで持って来る様なスタイル。質以前に食文化自体が発展してない
https://t.co/GzC8cp0ysg November 11, 2025
某サロメにて昔『美容医療なし✨4◯歳✨』っていう食生活改善アドバイザーたるオバハンに遭遇して勧誘されたんだけど
普通に年相応ですよって感じでした。 https://t.co/Szd1tHCY4P November 11, 2025
買い出しを終え、食材が新鮮な内に色々と味付けをして調理♪これで色々な組み合わせと味付けで暫く色々なメニューにして食生活を楽しむ事が出来る♪
タラと真鯛はグリルしたので、後は海老とホタテと鶏肉のそれぞれに下味を付けて調理する。
けどその前にちょっと自習レッスンをしたくてした。今日自分がしたい事は全部出来ている♪🙂✨🆗✨💗✨ November 11, 2025
小江戸川越ハーフマラソン🏃
自己ベスト更新出来ませんでした😵
今年の40代はレベルが高かったみたいです😓
記録の維持向上のため食生活やトレーニングを見直す必要性を感じたレースでした。
#小江戸川越ハーフマラソン
#マラソントレーニング https://t.co/NyGiKaWD4h November 11, 2025
📘【中国関連銘柄】まとめ
今週は日中関係の悪化懸念で、インバウンドや水産などの中国関連株が乱高下。
来週に備えて、中国関連銘柄を再整理👇
🛍① 消費・化粧品・EC・衛生用品
（中国消費×越境ECの恩恵を受けやすいセクター）
・4911 資生堂 — 中国売上比率が最大、回復が株価に直結
・4922 コーセー — 高級品は中国ECの動向が鍵
・4901 富士フイルム — 化粧品・医療の中国展開が成長源
・9983 ファーストリテイリング — 中国に1,000店超の拠点
・3382 セブン＆アイ — 中国で小売事業を展開
・3092 ZOZO — 中国越境ECが増加中
・7956 ピジョン — 中国の育児用品需要が柱
・8113 ユニ・チャーム — 衛生用品で中国シェアが高い
・8202 ラオックスHD — 中国EC・越境販売が収益軸
＜背景＞
インバウンド・越境EC・現地販売の3要素で中国消費は倭国企業の稼ぎに直結。
✈️② 観光・インバウンド
（中国人観光客の戻りで最も恩恵）
・9201 倭国航空（JAL） — 中国路線の回復が収益源
・9202 ANA HD — アジア路線の復調が業績を押し上げる
・9020 JR東倭国 — 訪日客の増加が商業・鉄道収益に寄与
・9042 阪急阪神HD — 関西インバウンドの中核
・3099 三越伊勢丹HD — 免税・高額品の需要が復活
・8233 高島屋 — 中国富裕層の百貨店買いが継続
・2670 ABCマート — 訪日客消費の恩恵
・9706 倭国空港ビル — 免税・国際線の回復が追い風
＜背景＞
訪日客数は“政策・航空便・景況”の3つで決まり、中国の動きが最大ドライバー。
🏭③ 製造業・FA／建機・機械
（中国の設備投資・製造業PMIが最も影響する領域）
・7203 トヨタ — 中国EV競争が事業の構造を左右
・7267 ホンダ — 中国販売比率が大きくEV戦略が焦点
・7201 日産自動車 — 中国JVの販売動向が業績に直結
・6501 日立 — FA・インフラで中国工場投資が回復要因
・6503 三菱電機 — FA需要が中国景況に強く連動
・6645 オムロン — 自動化投資の回復が追い風
・6861 キーエンス — 中国製造業の投資サイクルに敏感
・6954 ファナック — ロボット需要は中国依存度が高い
・6301 コマツ — 中国建機需要が収益に強く影響
・6305 日立建機 — 建機需要の“天井と底”が中国で決まる
・6262 PEGAUSUS — 工業用ミシンで中国向けが中核
・6268 ナブテスコ — 産業ロボット減速機で中国需要が大きい
・6440 JUKI — アパレル需要・工業ミシンは中国比率が高い
・6217 津田駒工業 — 繊維機械の世界大手、中国紡績需要に感応
・167A リョーサン菱洋HD — 半導体・部材の中国向け比率が大きい
＜背景＞
中国の製造業PMI・固定資産投資が“回復→買われる／悪化→売られる”を最も反映。
⚙️④ 素材・化学
（世界最大の需要国＝中国の市況で価格が動く）
・5401 倭国製鉄 — 鋼材需給は中国不動産とインフラが主導
・5411 JFE HD — 中国鋼材市況の回復が収益に波及
・5713 住友金属鉱山 — 銅価格は中国の設備投資で大きく変動
・5706 三井金属 — EV向け素材で中国需要が鍵
・4004 レゾナック — 半導体材料の中国需要が重要
・4188 三菱ケミカルG — 汎用樹脂は中国供給が支配的
・4063 信越化学 — シリコンやPVCの世界需給は中国が中心
・3401 帝人 — 炭素繊維の需要はアジアの製造業と連動
・3402 東レ — アパレル用素材で中国向け比率が大きい
＜背景＞
鉄鋼・非鉄・化学製品は「中国需要→価格変動→倭国株」に直結する典型セクター。
🏢⑤ 商社（資源・消費・インフラの広範囲で中国と連動）
・8001 伊藤忠商事 — アパレルや資源で中国市場が重要
・8002 丸紅 — 金属・化学など中国需要の寄与が大きい
・8058 三菱商事 — 資源価格は中国景気の影響が支配的
・8031 三井物産 — 鉄鉱石・エネルギーで中国が最大顧客
・2768 双日 — 自動車・インフラの中国比率が高い
＜背景＞
商社株は「中国の資源需要」「消費回復」「投資政策」で動きやすい。
📡⑥ ハイテク・電機・半導体
（中国スマホ・EV・半導体投資が業績に直結）
・6762 TDK — 電池・電子部品は中国スマホ需要で動く
・6752 パナソニックHD — 電池・家電で中国の比率が高い
・6674 GSユアサ — 中国EV市場は成長源
・8035 東京エレクトロン — 装置投資の中国比率が非常に大きい
・6857 アドバンテスト — AI・データセンター投資が中国依存
・6920 レーザーテック — 中国向け装置需要が強い
＜背景＞
半導体投資・スマホ出荷が“中国次第”のため最も敏感に動く。
🚢⑦ 海運・物流
（中国生産＋輸出＝コンテナ市況の決定要因）
・9101 倭国郵船 — 中国コンテナ需要が収益を左右
・9104 商船三井 — アジア輸送量に強く依存
・9107 川崎汽船 — 中国向けのコンテナ量が焦点
・9143 SG HD — 中国EC物流の拡大が追い風
＜背景＞
コンテナ市況は「中国の生産動向 + 世界需要」で決まる。
🍜⑧ 食品・農業・生活
（アジア販売比率が大きく中国が成長源）
・1333 マルハニチロ — アジア向け食品輸出に強み
・1377 サカタのタネ — 種苗販売は中国・アジアが牽引
・1383 ベルグアース — 園芸苗で中国への販売増
・2229 カルビー — 菓子・食品でアジア事業が拡大
・2801 キッコーマン — 中国・アジアで調味料が成長
・2502 アサヒGHD — プレミアムビールで中国強化中
＜背景＞
アジア人口の増加＋中国の食生活多様化が倭国食品メーカーの追い風。
🏠⑨ 建設・住宅・建材
（建材・木材価格が中国需要で変動）
・1879 新倭国建設 — 建材価格は中国市況の影響が大きい
・1904 大成温調 — HVAC分野でアジア案件が増加
・1911 住友林業 — 木材需給は中国需要が価格を左右
・1925 大和ハウス工業 — 中国・アジアで住宅展開
・1928 積水ハウス — 中国で住宅・マンション事業
＜背景＞
建材・木材市況は“世界最大の建設市場＝中国”の動きで変動。
🏨⑩ 不動産
（訪日需要・商業収益が中国の動きと連動）
・3289 東急不動産HD — 都市型商業・ホテルが訪日客回復で恩恵
＜背景＞
訪日客の回復は“都市不動産の収益改善”に直結しやすい。 November 11, 2025
ウンチ、何色だった？💩
「え？いきなり何？」って思ったかな？笑
でもね、これって意外と大切なことなんだよん
自分の体からの「お便り」だからね
「毎日ちゃんと出てるから大丈夫！」
って思ってても、その色や形で
体調のサインを送ってくれてるんだよん
まるで、お医者さんからのメッセージや～
じゃあ
どんなウンチが健康のサインなんだろう？
理想的なのは…
【バナナ色で、バナナみたいな形！】
黄褐色で、やわらかすぎず、硬すぎない
スルッと出てきて、ニオイもきつくないのが
ベストなんだって
まさに「健康の優等生」って感じ🍌
じゃあ、もし理想のウンチじゃなかったら？
・色が濃すぎる（黒っぽい）
胃腸が疲れている、肉食中心かも
・色が薄い（白っぽい）
油っぽいものが多い、肝臓の疲れも？
・コロコロ硬い
水分不足、食物繊維が足りないかも
・ドロドロゆるい
食べすぎ、冷え、ストレスも関係するかも
あくまで目安だけどね
もし気になるサインがあったら
ちょっと立ち止まって
自分の食生活や生活習慣を
見直すきっかけにしてみてほしいな
無理に完璧を目指さなくても大丈夫
できることから少しずつね
例えば
・水分をこまめに摂る
・野菜やきのこ、海藻を意識して食べる
・発酵食品（ヨーグルト、納豆など）を取り入れる
・温かいものを摂って体を冷やさない
こんなちょっとしたことで
ウンチはちゃんと変わってくれるからね
自分の体は
正直にサインを送ってくれてるよ
そのサインに
優しく耳ちゃうなぁ、目を傾けてあげようね
ウンチは、まさに「体からのラブレター」
毎日ちゃんと読んで、あっ見て
自分の心と体を大切にしてあげてねん
今回のポストが
あなたの健康を考える
きっかけになれたら嬉しいな
もしよかったら
あなたが実践してる #腸活 のことや
「こんなウンチあるある！」ってエピソードを
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この投稿が、あなたの健康な毎日に
繋がりますように、保存もどうぞ November 11, 2025
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