🦇 コウモリが「哺乳類の限界」を突破した秘密
#古知累論文紹介

コウモリ

夜空を舞う、唯一の「飛べる哺乳類」です。

彼らは地球上の哺乳類の種の20%以上を占め、南極大陸を除くすべての大陸に生息しています。

昆虫を食べ、果実や花の蜜を好み、時には魚やカエルを狩り、さらには血を吸う種まで。 その食生活は、哺乳類の中で最も多様です。

さらに驚くべきことに、彼らは体のサイズに比べて非常に「長生き」です。 小さな体で40年以上生きる記録もあります。

なぜコウモリだけが、これほどまでに特異な進化を遂げたのでしょうか？

彼らは私たちと同じ「哺乳類」でありながら、どうやって空を飛び、暗闇で超音波を使いこなし、多様な食べ物に適応し、病気に強く長生きする能力を手に入れたのでしょう。

この疑問に答えるため、コウモリの進化に関する最新の研究成果をレビューした論文が発表されました。

この論文は、古生物学、遺伝子学（ゲノミクス）、発生生物学、生理学など、あらゆる分野の知見を統合しています。 コウモリの進化の謎を解き明かす「現在地」を示してくれる研究です。

ポイントは大きく4つあります。

1. 動力飛行（羽ばたき飛行）の起源

コウモリの翼は、他の飛ぶ動物（鳥や昆虫）とは全く違う構造です。 薄くしなやかな皮膚の膜（飛膜）と、長く伸びた「指」の骨でできています。

どうやってこの翼が進化したのか？

残念ながら、進化の途中段階を示す「移行化石」は見つかっていません。 最初期の化石（約5250万年前）の時点ですでに、彼らは飛ぶ能力を持っていたようです。

しかし、最近の研究では「Trees-down（樹上から）」仮説が有力視されています。 樹に登る祖先が、まず滑空（グライディング）を始め、やがて指の骨を伸ばし、膜を発達させて「羽ばたき飛行」を獲得した、というシナリオです。

遺伝子の研究からは、手足の発生をコントロールする遺伝子（ShhやBmpなど）の働きが少し変化するだけで、指が劇的に伸び、指の間の水かきのような組織が残って「翼」が形成されたことが分かってきました。

2. 特殊な感覚（エコロケーション）

多くのコウモリは、暗闇で「反響定位（エコロケーション）」を使います。 自分で高い周波数の音を出し、跳ね返ってきた音（エコー）を聞いて、周囲の状況や獲物の位置を知る能力です。

この能力が、いつ、どのように進化したのかは、実は大きな謎でした。

「最初に飛ぶ能力とエコロケーションを同時に獲得し、その後一部の種（オオコウモリなど）が失った」という説。 「飛ぶ能力を獲得した後、エコロケーションは別々のグループで独立に進化した（複数回進化した）」という説。

この論文では、最近の発生学や解剖学の研究が「複数回進化した」という説を支持していることを紹介しています。 一方で、聴覚に関わる遺伝子の研究は「単一起源」説を支持するものもあり、まだ決着はついていないようです。

3. 多様すぎる食事

最初期のコウモリは昆虫を食べていたと考えられています。 そこから、果実食、蜜食、肉食、そして吸血まで、爆発的に食性が多様化しました。

特に中南米にすむヘラコウモリ科（Phyllostomidae）は、この「食の適応放散」の代表例です。

彼らは食性に応じて、頭蓋骨の形、顎の強さ、歯の形を劇的に変化させました。 例えば、硬い果実を食べる種は顎が短く頑丈になり、花の蜜を吸う種は吻（ふん）が長く伸び、歯が小さくなっています。 舌の形も、獲物を捕らえるものから、蜜を効率よく吸うためのブラシ状のものまで様々です。

4. 並外れた寿命と免疫

コウモリは、その小さな体からは信じられないほど長生きです。 これは「飛行」によって捕食者から逃れやすくなったことや、冬眠による代謝の低下などが関係していると考えられています。

最近の研究では、彼らの「生物学的な時計」の進み方が、他の動物と根本的に異なる可能性が指摘されています。

この論文でも、その鍵として「エピジェネティクス」（遺伝子の使い方を調整する仕組み）に注目しています。

コウモリは、加齢に伴う遺伝子（DNA）の変化（メチル化など）の速度が非常に遅いことが分かってきました。 つまり、肉体的な老化がゆっくり進むのです。

加えて、彼らは非常に優れた「DNA修復能力」を持っています。

また、強力な「抗ウイルス応答」と「炎症の抑制」を両立させる、特殊な免疫システムも持っています。

コウモリは多くのウイルスを宿主としますが、自身は重い病気になりにくいのです。 この特殊な免疫と「ゆっくり進む時計」が、彼らの驚異的な長寿と健康の秘密である可能性が高いのです。

元論文URL→ https://t.co/SmzBjNhY8D November 11, 2025

干し椎茸でビタミンDが十分に摂れる。
あれも98%ウソだ。

通常食べ物の栄養素の表は「100gあたり」になっているが、干し椎茸を100g食べる人はほとんどいない。

一食あたりに直すと添付図のように少ない。

この図のビタミンD摂取の目安量 9μg/日は骨の健康が基準で、インフルエンザ予防など免疫や遺伝子の働きの正常化には25μg/日は欲しいところ。

例え干し椎茸を100g食べても全く足りない。

さらに、日光から作るものや魚類に含まれるビタミンDはD3という種類、キノコ類はD2で、国の資料ではD3とD2はビタミンDとしての役割は同等となっているが

実はD3の方が血中濃度の維持に優れていて、実用性が高い。

実際に、近年出た
「倭国人の98%がビタミンD不足」
の研究の中では、D3、D2も調べているが

「シイタケなどの植物由来のビタミンD2はほぼ検出されなかった」

と報告されている。

あまりあおりたくはないが、免疫を整えたい人がビタミンDを椎茸では満足に摂るのはほぼ無理で

倭国人の食生活から考えると魚一択。

難しければサプリも検討すべきなのがビタミンDであると考えます。

なお、椎茸はビタミンD以外にも健康に良い成分が豊富ですし、美味しいので、ぜひ食べるようにされてみてください。

あくまでビタミンDを免疫レベルで満足に摂るのは難しい、というお話でした。 November 11, 2025

中華蕎麦　麺とスープ

チャーシューメン　塩
タマネギＴＰ

いつも醤油をチョイスしてたんだけど、なんだか今日は塩の気分🧂
血液サラサラ効果があろうが、なかろうがタマネギがあうんじゃないかとＴＰ
結果、塩より醤油の方が好きだって事を再確認🤣
嫌がらせのようなタマネギの量が入ってたけど、これも古谷さんの愛情でしょ🧅😍
醤油でタマネギＴＰして、チャーシューで巻いて食べたらと考えるとヨダレが止まらん🤤

#ラーメン好きと繋がりたい
#毎日健康麺食生活

麺スーさんGoogleマップ
https://t.co/rtY0WHNbxU November 11, 2025

📄どうなん？ぽんちゃん最近
🫐え？w親戚のおじさん？
📄ちゃんとご飯とか食べてんの

🫐えまじ聞いてくんない？
🫐私食生活ほんとにやばいなと思って、最近千切りキャベツに納豆食ってんの
📄えぇ？！w何それw
🫐美味しいんだって！

(49:27~)
https://t.co/z3At1HnWWu November 11, 2025

今週発売したばかりの新刊です🆕✨
ビタミン、糖質、カルシウムなどの栄養素が擬人化した食育男子たちと食生活を見直そう🍴
三連休のお供にいかがでしょうか📚
#親子読書におすすめの自薦 https://t.co/JDBT2TAyQH November 11, 2025

自分磨きのためにクリニック行ったら「スキンケアもいいけど基本は内側の健康だからね」って言われてグサッときたし、おなかを整えるのが自分磨きの一番の近道だって実感した。
特に年末は食生活が乱れがちだから食事はもちろん、ビオスリー飲んでケアがんばる
【PR】【ビオスリー】【おなかの冬支度】 November 11, 2025

岩月さんに教えてもらったレンチンパスタ容器を買った佐久間くん

🩷「ファンのみんなが1番心配してる佐久間の食生活、岩月さんのおかげで守られました」
岩「それだけで………？？？」
🩷「みんな千歌ちゃんみたいに奇跡だよ〜‼️って言ってる多分」
岩「荷が………重いよ……………………」 #マテムり November 11, 2025

【完全保存版】身長193cmの元Jリーガーが教える、本当に身長を伸ばす習慣と食生活まとめ！

身長は【遺伝だけ】と思われがちですが、
プロの現場にいて実感したのは 「日々の積み重ねで伸び方は大きく変わる」 ということ

僕自身193cmありますが、
これは運じゃなく日々の 【生活習慣と食事】が作ってくれたものです。

今日は、アスリートとして体を作ってきた経験と、資格をいくつも取得し、栄養学を深く学び、レシピ本や栄養の本など4冊出版している僕だからこそ言える
本当に伸びる生活習慣と食事 をまとめます👇

① 深い睡眠が“身長の8割”を決める

人は寝ている間に成長ホルモンが分泌されます。
特に大事なのは👇
•22〜2時にしっかり眠っていること
•寝る2時間前に食事を終える
•寝る前のスマホをやめる
•湯舟に10分浸かる

夜更かししてる子は、どれだけ食べても伸びにくいです。

② 【朝ごはん】でスイッチを入れる

ジュニア選手を見てきた中で、
朝ごはんをしっかり食べる子が一番伸びるのは間違いない。

おすすめは
　・ごはん
•卵
•鮭/納豆
•バナナ
•ヨーグルト
•味噌汁

身体の材料は【朝】作られます。

③ タンパク質は1日体重×1.0〜1.5g

「食べてるつもり」で不足しているのがタンパク質。筋肉・骨・ホルモンの原材料。

伸ばすためのタンパク質源👇
•鶏肉、卵、魚
•豆類、納豆
•ヨーグルト
•プロテインは【補助】として優秀

身体は食べたものでしか作れない。

④ 牛乳だけでは伸びない（誤解されがち）

大事なのは“カルシウムだけ”じゃない。

骨の材料は👇
•カルシウム
•ビタミンD
　・ビタミンK
•亜鉛
•マグネシウム

この4つが揃ってはじめて骨が強く伸びる。

魚・卵・きのこ・海藻を【毎日少しずつ】

⑤ 姿勢 × 可動域が伸びを左右する

スマホ首・猫背は
【骨が伸びるスペース】を奪います。

僕が現役時代に必ずやっていたのは👇
•胸椎のストレッチ
•股関節周りの柔軟
•寝起きの軽い伸ばし

姿勢が整うと、身長は本当に伸びやすくなる。

⸻

⑥ ストレスは成長ホルモンを止める

意外ですが、これがかなり大きい。

不安やストレスが強いと
【成長ホルモンが出にくくなる】
伸び悩む子の大半は
心の負担を抱えているケースが多い。

食事も睡眠も整ってるのに伸びない場合、
メンタルを見直すと一気に変わる。

⑦ 一番伸びるのは【普通の食卓がちゃんと続く家庭】

プロの世界を見てきてハッキリ言える。

特別なサプリより、
高級食材より、

「普通の食事を毎日バランスよく食べる子」が一番伸びる。

・朝ごはんを抜かない
・寝る
・よく動く
・タンパク質を切らさない
・カルシウムセットを意識する

これだけで十分、未来は変わる。

🔥 最後に、僕が伝えたいこと

身長は遺伝だけじゃない。
【当たり前の習慣】が未来の身体を作る。

僕が193cmまで伸びたのも、
今こうして栄養を発信しているのも、
すべて【毎日の積み重ね】のおかげ。

背を伸ばしたい子どもにも、
伸ばしてあげたい親御さんにも、
「今日できる1つ」から始めてほしい。

未来は習慣でいくらでも変わっていきます！ November 11, 2025

2年半…3年近くなるのかな
その片鱗に気がついてた
眠れない寝てもすぐに目が覚める言ってた
デビューのころから湯船につかり乳酸菌飲料飲んで寝れるようになったよって言ってたので あ～良かったって思ってた
でも誠也くんとのラジオで誠也くんが食生活改めないとってった時 生き急いでるのかな って November 11, 2025

オメガ19話
・展開早い！いいぞ！
・特撮ならではの構図と合成素晴らしい…映画？
・からあげ爆発！さりげなく特撮知識！てかコウセイの食生活が改善してて良かった！
・レキネス達イキイキしてて嬉しい
・川北逆光！破片が飛ぶリアル！
・ストレスの正しい解消法

・ウルトラマンの赤い石は危険 November 11, 2025

私たちの住む地球、汚されてしまったら、自分たちの食生活や健康に、命そのものに影響がありますよね・泣

みんなの愛の力で、この地球を救いましょう✨💖🌏❤️

https://t.co/8so7EUqL8z https://t.co/yqLhQxbjS0 November 11, 2025

ダイエットは『食育』しよう！え？子どもがやることじゃん。大人になったらまた違う。食生活の改善。欠食しない。お腹と相談する。栄養素を学ぶ。続けられる方法を見つける。食べ物を良い悪いだけで判断しない。子どもはこれから育む。大人は育まれたものの修正。ダイエットすると自然と必要になるよ😊 November 11, 2025

【色で決まるミジンコの食生活】
湖の植物プランクトンは、ミジンコや魚に食べられるだけでなく、光と栄養の条件で自身の“食べられやすさ”（栄養価）を変化させることが分かった。

研究チームが湖水に赤・青・緑フィルターを用いて藻類を培養しミジンコに与えた結果、藻類の脂肪酸組成が光色や栄養条件で大きく変動し、ミジンコの成長に影響を与えることが観察された。

藻類が緑色に増える富栄養化した湖では、水中光の色味も変わり、それが食物網の連鎖反応に影響する可能性があるとのこと。ということは、藻類の脂肪酸組成を変えたい場合は水中の色を変えたらいいのか。
https://t.co/pmeK28fJT8 November 11, 2025

昨日はありがとうございました。
頑張って作ります😁
最近体調の事もあり、食生活気をつけてたら2週で3キロ落ちました✨
チアシードお茶でぶ飲み
オートミール粉とほうれん草と豆乳でタコサラダ🌮やベジタブルお好み焼きとか。
一食だけ普通のご飯だけでも無理なく空腹感が無い。デザートでクレープみたいに薄く焼いて、蜂蜜とシナモンをかけて巻くと最強フード😁 November 11, 2025

40代を過ぎると筋肉量は10年ごとに約10%ずつ減少。これが太る原因です。また老化の要因にもなります。若い頃と同じ食生活でいると、肉体自身が老化に抗うことに抗います。少しずつでも改善しよう。比較的即効性が高いのは「朝の甘い缶コーヒー」を「ブラックコーヒー」に変更です。私は45歳から実践。 November 11, 2025

まともな食生活をしてない人はたくさんいるのに、食生活の問題を放置して、やれマスクだの、ワクチンだの、ちゃんちゃらおかしい

という意見でこの5年通しているが、意見を変えなければならないようなことがない。

むしろ食生活がおかしい人は色々おかしい。

人生を楽しみましょう。よっぽど大事。 https://t.co/bK95w3DT8O November 11, 2025

40代はSOD酵素が減るから、発酵食品を意識して
特に40代のSOD酵素はジェットコースターのよう減っていきます

その対策の一つが発酵食品！

40代でもやりがちなのが、加工食品や砂糖が多い食生活。ておいしいし、満足度も高いけど、腸内環境を乱し

❌便秘
❌肌荒れ
❌慢性疲労

など年齢を重ねるほど改善しにくい不調を作る
うちの職場でも不摂生な人ほど、この状態に陥り、地獄絵図になってる

でも、発酵食品は「善玉菌を増やす」から腸内の炎症を抑えて、肌の透明感やメンタルの安定にも関わります

だから発酵食品は最高！

納豆・味噌汁・ヨーグルト・キムチを複数取り入れることをオススメします

ボクは朝食で全て食べる時もあります November 11, 2025

幸せ体質の人が無意識にしてる行動50選】 😊✨

🌈 いつも笑顔で、なんだか楽しそう！ 幸せオーラをまとっている人たちが、無意識のうちに実践している50の習慣。 あなたも今日から真似して、幸せ体質に！

【心の持ち方】

1. 小さな幸せを見つける天才:
日常の些細なことに感謝できる。

2. ポジティブな言葉を口にする: 「ありがとう」「嬉しい」を積極的に使う。

3. 過去の失敗にとらわれない:
後悔より、そこから何を学ぶかにフォーカス。

4. 他人の成功を喜ぶ:
素直に祝福し、自分も頑張ろうと思える。

5. 自分を大切にする:
自分を愛し、心と体の声に耳を傾ける。

6. 完璧主義を手放す:
完璧じゃなくてもOK！

7. 他人と比較しない:
自分だけの価値観を大切にする。

8. 自分の強みを知っている:
自分ができること、得意なことを理解している。

9. 過去の素晴らしい経験を思い出す: 幸せだった記憶を呼び起こす。

10. 未来への希望を持つ:
常に前向きな目標を持っている。

【人間関係】

11. 笑顔で挨拶:
誰にでも気持ちの良い挨拶をする。

12. 話をよく聞く:
相手に寄り添い、共感する。

13. 感謝の気持ちを伝える:
「ありがとう」を素直に伝える。

14. 困っている人に手を差し伸べる: 助け合いの精神。

15. 悪口を言わない:
人の良いところを見つける。

16. 人の良いところを見つける:
褒め上手！

17. 一緒にいて楽しい人を選ぶ:
ストレスを溜めない人間関係。

18. 素直に謝る:
間違いを認めて、すぐに謝罪する。

19. 頼まれ事を嫌がらない:
困っている人を見過ごせない。

20. 良好な人間関係を築く努力をする:
コミュニケーション能力を磨く。

【生活習慣】

21. 早寝早起き:
規則正しい生活リズム。

22. 適度な運動:
体を動かすことの楽しさを知っている。

23. バランスの取れた食事:
健康的な食生活。

24. 十分な睡眠:
質の良い睡眠で心身ともにリフレッシュ。

25. 自然に触れる:
森林浴、日光浴など。

26. 整理整頓された空間で暮らす:
快適な空間で心もスッキリ。

27. 好きな音楽を聴く:
心地よい音楽でリラックス。

28. 趣味を楽しむ:
好きなことに没頭する時間を持つ。

29. 新しいことに挑戦する:
ワクワク感を忘れない。

30. 定期的な休息:
疲れたら無理せず休む。

【思考パターン】

31. 問題解決能力が高い:
困難を乗り越える力。

32. 柔軟な思考:
状況に合わせて考え方を変える。

33. 楽観的な思考:
良い面を見つけるのが得意。

34. 好奇心旺盛:
常に新しい情報を求めている。

35. 目標設定と達成:
目標に向かって努力する。

36. 変化を楽しむ:
状況の変化を恐れない。

37. 感謝の習慣:
感謝ノートを書くなど。

38. 自己肯定感を高める努力:
自分を褒める、自分を好きになる。

39. 自分の感情を理解する:
感情に振り回されない。

40. ストレスを上手く解消する:
自分なりのストレス解消法を持っている。

【行動パターン】

41. 笑顔を心がける:
自然な笑顔が人を惹きつける。

42. 積極的に行動する:
チャンスを逃さない。

43. 人に頼るのが上手:
助けを求めること、与えること。

44. 断るのが上手:
自分の心と時間を守る。

45. 目標に向かって努力する:
コツコツと努力を続ける。

46. 失敗から学ぶ:
失敗を恐れず、挑戦する。

47. 周囲に良い影響を与える:
周りの人を笑顔にする。

48. 周りの人を応援する:
応援されると、もっと頑張れる。

49. 常に成長を求める:
向上心がある。

50. 「なんとかなる」精神:
根拠のない自信も大切！

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是非ブックマークして『幸せ体質』
になってくださいねᡣ(*^^*) November 11, 2025

📘【中国関連銘柄】まとめ

今週は日中関係の悪化懸念で、インバウンドや水産などの中国関連株が乱高下。
来週に備えて、中国関連銘柄を再整理👇

🛍① 消費・化粧品・EC・衛生用品

（中国消費×越境ECの恩恵を受けやすいセクター）

・4911 資生堂 — 中国売上比率が最大、回復が株価に直結
・4922 コーセー — 高級品は中国ECの動向が鍵
・4901 富士フイルム — 化粧品・医療の中国展開が成長源
・9983 ファーストリテイリング — 中国に1,000店超の拠点
・3382 セブン＆アイ — 中国で小売事業を展開
・3092 ZOZO — 中国越境ECが増加中
・7956 ピジョン — 中国の育児用品需要が柱
・8113 ユニ・チャーム — 衛生用品で中国シェアが高い
・8202 ラオックスHD — 中国EC・越境販売が収益軸

＜背景＞
インバウンド・越境EC・現地販売の3要素で中国消費は倭国企業の稼ぎに直結。

✈️② 観光・インバウンド

（中国人観光客の戻りで最も恩恵）

・9201 倭国航空（JAL） — 中国路線の回復が収益源
・9202 ANA HD — アジア路線の復調が業績を押し上げる
・9020 JR東倭国 — 訪日客の増加が商業・鉄道収益に寄与
・9042 阪急阪神HD — 関西インバウンドの中核
・3099 三越伊勢丹HD — 免税・高額品の需要が復活
・8233 高島屋 — 中国富裕層の百貨店買いが継続
・2670 ABCマート — 訪日客消費の恩恵
・9706 倭国空港ビル — 免税・国際線の回復が追い風

＜背景＞
訪日客数は“政策・航空便・景況”の3つで決まり、中国の動きが最大ドライバー。

🏭③ 製造業・FA／建機・機械

（中国の設備投資・製造業PMIが最も影響する領域）

・7203 トヨタ — 中国EV競争が事業の構造を左右
・7267 ホンダ — 中国販売比率が大きくEV戦略が焦点
・7201 日産自動車 — 中国JVの販売動向が業績に直結
・6501 日立 — FA・インフラで中国工場投資が回復要因
・6503 三菱電機 — FA需要が中国景況に強く連動
・6645 オムロン — 自動化投資の回復が追い風
・6861 キーエンス — 中国製造業の投資サイクルに敏感
・6954 ファナック — ロボット需要は中国依存度が高い
・6301 コマツ — 中国建機需要が収益に強く影響
・6305 日立建機 — 建機需要の“天井と底”が中国で決まる
・6262 PEGAUSUS — 工業用ミシンで中国向けが中核
・6268 ナブテスコ — 産業ロボット減速機で中国需要が大きい
・6440 JUKI — アパレル需要・工業ミシンは中国比率が高い
・6217 津田駒工業 — 繊維機械の世界大手、中国紡績需要に感応
・167A リョーサン菱洋HD — 半導体・部材の中国向け比率が大きい

＜背景＞
中国の製造業PMI・固定資産投資が“回復→買われる／悪化→売られる”を最も反映。

⚙️④ 素材・化学

（世界最大の需要国＝中国の市況で価格が動く）

・5401 倭国製鉄 — 鋼材需給は中国不動産とインフラが主導
・5411 JFE HD — 中国鋼材市況の回復が収益に波及
・5713 住友金属鉱山 — 銅価格は中国の設備投資で大きく変動
・5706 三井金属 — EV向け素材で中国需要が鍵
・4004 レゾナック — 半導体材料の中国需要が重要
・4188 三菱ケミカルG — 汎用樹脂は中国供給が支配的
・4063 信越化学 — シリコンやPVCの世界需給は中国が中心
・3401 帝人 — 炭素繊維の需要はアジアの製造業と連動
・3402 東レ — アパレル用素材で中国向け比率が大きい

＜背景＞
鉄鋼・非鉄・化学製品は「中国需要→価格変動→倭国株」に直結する典型セクター。

🏢⑤ 商社（資源・消費・インフラの広範囲で中国と連動）

・8001 伊藤忠商事 — アパレルや資源で中国市場が重要
・8002 丸紅 — 金属・化学など中国需要の寄与が大きい
・8058 三菱商事 — 資源価格は中国景気の影響が支配的
・8031 三井物産 — 鉄鉱石・エネルギーで中国が最大顧客
・2768 双日 — 自動車・インフラの中国比率が高い

＜背景＞
商社株は「中国の資源需要」「消費回復」「投資政策」で動きやすい。

📡⑥ ハイテク・電機・半導体

（中国スマホ・EV・半導体投資が業績に直結）

・6762 TDK — 電池・電子部品は中国スマホ需要で動く
・6752 パナソニックHD — 電池・家電で中国の比率が高い
・6674 GSユアサ — 中国EV市場は成長源
・8035 東京エレクトロン — 装置投資の中国比率が非常に大きい
・6857 アドバンテスト — AI・データセンター投資が中国依存
・6920 レーザーテック — 中国向け装置需要が強い

＜背景＞
半導体投資・スマホ出荷が“中国次第”のため最も敏感に動く。

🚢⑦ 海運・物流

（中国生産＋輸出＝コンテナ市況の決定要因）

・9101 倭国郵船 — 中国コンテナ需要が収益を左右
・9104 商船三井 — アジア輸送量に強く依存
・9107 川崎汽船 — 中国向けのコンテナ量が焦点
・9143 SG HD — 中国EC物流の拡大が追い風

＜背景＞
コンテナ市況は「中国の生産動向 + 世界需要」で決まる。

🍜⑧ 食品・農業・生活

（アジア販売比率が大きく中国が成長源）

・1333 マルハニチロ — アジア向け食品輸出に強み
・1377 サカタのタネ — 種苗販売は中国・アジアが牽引
・1383 ベルグアース — 園芸苗で中国への販売増
・2229 カルビー — 菓子・食品でアジア事業が拡大
・2801 キッコーマン — 中国・アジアで調味料が成長
・2502 アサヒGHD — プレミアムビールで中国強化中

＜背景＞
アジア人口の増加＋中国の食生活多様化が倭国食品メーカーの追い風。

🏠⑨ 建設・住宅・建材

（建材・木材価格が中国需要で変動）

・1879 新倭国建設 — 建材価格は中国市況の影響が大きい
・1904 大成温調 — HVAC分野でアジア案件が増加
・1911 住友林業 — 木材需給は中国需要が価格を左右
・1925 大和ハウス工業 — 中国・アジアで住宅展開
・1928 積水ハウス — 中国で住宅・マンション事業

＜背景＞
建材・木材市況は“世界最大の建設市場＝中国”の動きで変動。

🏨⑩ 不動産

（訪日需要・商業収益が中国の動きと連動）

・3289 東急不動産HD — 都市型商業・ホテルが訪日客回復で恩恵

＜背景＞
訪日客の回復は“都市不動産の収益改善”に直結しやすい。 November 11, 2025

肌のための生活習慣と栄養系まとめ

手軽にできることばかりだけど
1,2年で肌がとても落ち着いて綺麗になった
なお激務&慢性寝不足30代ワーママ👩

1️⃣ビタミンDの摂取
2️⃣慢性的な疲れ対策
3️⃣睡眠の質向上
4️⃣抗糖化を心掛けた食生活

栄養系は飲み合わせとか大事なのでそれも書いた‼️ https://t.co/sjpwQ3pbge November 11, 2025