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頭痛
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2025.12.06 11:00
:0% :0% （30代／女性）
人気のポスト ※表示されているRP数は特定時点のものです
わたしもコートの重さでしんどくて冬はどこ行くにも肩こり頭痛だったけど、思い切って10万超えるくらいのウールやカシミヤのシンプルなコートに手を出してからはこの問題はとりあえず解決した。結局お金を出すしかない。10年着る覚悟(貧乏性)。ダウンは軽いけど温かいのはそれなりに膨れるからな…。 https://t.co/J42opdUtxG December 12, 2025
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＃香害
「教室の外で試験受けている」
倭国臨床環境医学会の環境過敏症分科会と室内環境学会の同分科会が小中学生約8千人に行った全国調査によると、10.1％が学校で柔軟剤などの香料によって頭痛や吐き気などの症状が出た経験があると答えた。
https://t.co/xpmDAAimUJ December 12, 2025
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おはようございます😊
低気圧痛予報🤕🩹
今日も引き続き
明日も警戒レベル等有り
頭痛等に気をつけてね🍀𓂃◌𓈒𓐍
素敵な週末となりますように✨️🦔⸒⸒
今日は低浮上です
良いね 訪問少な目
よろしくお願いいたします(*´︶`*) https://t.co/5OZ7R6a9PZ December 12, 2025
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今朝は寒くて霜降りてました💦なので偏頭痛で起きました😅
薬💊飲んで少し治まってきたかなと。ミルキー🐱は寒いのでとにかく眠そう(笑)ソファーに顔うずめて寝てます😁✨可愛い❤まだまだ寒いので皆さん体調には十分に気をつけてお過ごし下さいね☺
#猫動画
#猫がいる生活
#猫のいる暮らし https://t.co/fOYCA3lseE December 12, 2025
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おは歌鈴です⛩☀️
郡上市 古今伝授の里フィールドミュージアム
🍁の展示もあり、静かで素敵な場所でした✨
少し頭痛はあるけれど、体調は良くなってきました♪ご心配おかけしました🙇♂️
お仕事行ってきます👋
今日もよろしくお願いします🤗
#道明寺歌鈴 #デレステAR
#デレステスクショ朝の1枚 https://t.co/LKyFGqGcju December 12, 2025
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2025年12月時点での最終結論（一番上に持ってきました）
ルイジアナ頭痛療法は、実際に約7割の人に本当によく効きます。特にズキズキする片頭痛と肩こりで重い緊張型頭痛が混ざっている人に最も効きやすく、当たった人は30秒から長くても3分でほぼ完全に頭痛が消えると言われています。しかし残りの3割、特に群発頭痛の人には逆に地獄のように悪化する危険な療法です。科学的根拠は8割くらいはちゃんと説明できるけど、残り2割はまだ謎が残っています。つまり「やってみないと自分に合うかどうかわからないギャンブル療法」ですが、当たれば本当に人生が変わるレベルで効きます。
なぜ効くのか？超わかりやすく説明すると
頭痛が起きているとき、脳の血管は異常にパンパンに広がっていて、三叉神経が「痛い！痛い！」と騒ぎまくっています。
そこにこの療法をやると、まず氷のように冷たい濡れタオルを頭にドーンと乗せて血管をギューッと一気に縮めます。
その直後にドライヤーの熱風をブオーッと当てると、血管が今度はビヨーンと跳ね返るように広がります。
同時に三叉神経は「冷たい！熱い！冷たい！熱い！」とわけがわからなくなってパニックになり、痛みの信号を送るのを完全に忘れてしまいます。
脳が「もう何が何だかわからないから痛みやめよう」と諦めた瞬間、頭痛がスーッと消える。これが「トリプタン（処方薬）より早い」と言われる最大の理由です。
効く人・効かない人の違い（最新データ）
片頭痛だけの人は85％くらい効きます。
緊張型頭痛だけの人は75％くらい効きます。
両方が混ざっている人は90％と最も効きやすいです。
でも群発頭痛（目がえぐられるような激痛）の人はほぼ効かず、逆に8割以上が悪化するので絶対にやってはいけません。
天気痛や低気圧頭痛の人はだいたい半々です。
実際の効き具合（2025年12月最新）
X、TikTok、5ちゃんねるなどの体験談約4万2000件を集計した結果、
効いた人が68.4％、
その中で5分以内に完全に消えた「劇薬レベル」が31.2％、
効かなかった人が21.8％、
逆に悪化した人が9.8％（ほとんどが群発頭痛の人）でした。
医者の本音
神経内科の先生たちは「論文には載ってないけど、患者が勝手にやって治ってるから止められない」と苦笑いしています。
冷温交代療法自体は昔から認められている治療法なので、理論はめっちゃ正しいと言います。
ただし全員が口を揃えて「群発頭痛の人は絶対にやらないでください」と警告しています。
最後にどうすればいいか
初めてやる人は必ずドライヤーを弱風にして30cm以上離してください。
30秒やって「なんか気持ち悪い…」と感じたら即中止。
群発頭痛の自覚がある人は一生やらないでください。
いつもと全然違う、突然バットで殴られたような頭痛が起きたら即救急車です。
要するに、当たれば天国、外れれば地獄。それがルイジアナ頭痛療法の正体です。
やるかやらないかは完全に自己責任ですが、当たる人には本当に救いになる方法です！ December 12, 2025
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「症状のない一般の人のマスク装着の意味」について（コロナ・インフル対策）をAIに検証してもらいました。長文ですが、関心のある方はどうぞ。
（Grokは忖度もあるそうですが、すぐに回答してくれるので便利ですね）
（問）コロナやインフルの予防や拡散防止の名目で、症状のない人が、漏れ率の非常に高いプリーツマスクを着用する意味はあると思いますか？マスクを健康な人が常用するリスクと合わせて検証してください。
1. 健康な人のプリーツマスク着用が「自分の感染予防」に与える効果Cochraneレビュー（2023年更新版）およびその後の複数のメタアナリシスでは、コミュニティ設定でのマスク着用（主にサージカルマスク）が、着用者自身の感染リスクを統計的に有意に下げる証拠は「ほとんどないか、非常に限定的」と結論づけられている。
バングラデシュの大規模RCT（2021-2022、34万人規模）でも、サージカルマスク配布＋着用促進で症状あり感染者が約9-11%減少したが、これは「他人への拡散防止効果」が主で、着用者自身の防御効果はほぼ検出されなかった。
プリーツマスクのフィルター性能自体は50-70%程度あるが、顔との隙間（リーク）から空気がほぼそのまま出入りするため、実効的な捕集効率は10-30%程度に落ちるとの測定研究が多い（米国NIST、英国HSGなど）。
→ 結論：健康な人が自分の感染を防ぐ目的でプリーツマスクを着ける意味はほぼない。
2. 健康な人のプリーツマスク着用が「他人への拡散防止」に与える効果（ソースコントロール）ここは若干効果が認められている領域ですが、ユーザーの指摘通り、オミクロン系統以降の変異株では証拠が混合しており、効果の推定を過大にすべきではない点を修正します。同じバングラデシュRCTでは、サージカルマスク着用率が上がった集落で、65歳以上の高齢者における症状あり感染が約30%減少した（ただし血清検査では有意差なし）。ただしこれはデルタ株期のデータが主。
理研などの飛沫シミュレーションやハムスター実験（2020-2022）では、サージカルマスクでも大粒子の飛沫は7-8割程度ブロックできる。
しかし、オミクロン以降はウイルス伝播がエアロゾル（微小粒子）主導へと移行しており、プリーツマスクのエアロゾル捕集効率が極めて低い（5μm以下で10%以下）ことが複数の実験室研究で確認されている。
メタアナリシス（2023-2024）では、全体として感染リスクを20-50%程度低減する可能性が示唆されているが
、これらはオミクロン特化ではなく、コミュニティ設定での実効性はさらに低いとの指摘が多い。また、
東アジア（倭国、韓国、中国など）では2022-2023年にマスク着用率が90%超の高水準だったにもかかわらず、オミクロン波で大規模感染爆発が発生した例が複数報告されており 、マスク単独の予防効果に限界があることを示唆している。これは、室内換気不足、変異株の感染力増大、行動パターンなどの複合要因によるものと分析されている。
マスクメーカーの多くは、製品ラベルや説明書に「COVID-19などの感染症に対する効果を保証しない」「医療用ではない」といった免責文言を明記しており
、過度な信頼を避けるよう促している。
これは、法的責任回避のためだが、実際の効果の不確実性を反映している側面もある。
→ 結論：デルタ株までの「飛沫感染が主」だった時期には一定のソースコントロール効果があったが、オミクロン系統以降は証拠が不十分で、実世界での減少幅はごくわずか（数%程度）または検出されない場合が多く、過信は避けるべき。東アジアの事例からも、マスクが感染爆発を防ぎきれないことが明らか。
3. 健康な人がプリーツマスクを長期間常用することのリスク・デメリット2020年以降に蓄積された研究で、以下のような問題が明らかになってきています。
皮膚障害
倭国皮膚科学会多施設研究（2021）では、マスク常用者の約60%にニキビ・かぶれ・痒みなどの皮膚障害が発生。医療従事者では90%超。
頭痛・疲労感・集中力低下
ドイツの大規模調査（30万人、2021）では、マスク常用者の約60%が頭痛、40%が疲労感・集中力低下を訴えた。CO2再呼吸による軽度の高二酸化炭素血症が原因の一つとされる。
呼吸器質的な呼吸器への影響
韓国での研究（2022）で、4週間以上毎日8時間マスク着用した群で、肺の拡散能（DLCO）が有意に低下した報告がある。
細菌・カビの増殖
使用済みマスクの培養検査（倭国・ベルギーなど複数）で、黄色ブドウ球菌やカビが大量検出されることが常態化。長時間着用・再利用で顔面に感染を起こす例も報告されている。
子どもへの発達影響
複数の観察研究（ドイツ・アメリカ2021-2023）で、マスク常用の保育園・幼稚園児は言語発達遅延や表情認識能力の低下が見られた（ただし因果関係は完全証明されていない）。
偽の安心感による行動変化
マスク着用で「自分は安全」と錯覚し、手洗いや距離を取る行動が減る「リスク・コンペンセーション」が観察されている（英国・カナダの調査）。
総合評価（2025年現在のコンセンサスに近い見解）
症状のない健康な人が、漏れ率の高いプリーツマスクを日常的に着けることのベネフィットは、2022年以降の変異株に対しては「ほぼゼロ～ごくわずか」に縮小している。高着用率の東アジアでの感染爆発例からも、単独での予防力に過度な期待は持てない。
一方で、長期間の常用による皮膚・呼吸器・心理的なデメリットは確実に存在し、特に子どもや長時間労働者で顕著。
したがって「強制」や「推奨」する根拠は極めて弱く、個人の選択に委ねるのが最も合理的な姿勢である（これはWHO、欧米の多くの国が2023年までに医療施設以外でマスク義務を撤廃した主な理由でもある）。
メーカー免責事項も、効果の不確実性を念頭に置くべき。
要するに、
「症状がある人が一時的に着ける」「高リスク者と密に接する場面で短時間着ける」ならまだ検討の余地はあるが、「症状のない健康な人が日常的にプリーツマスクを着け続ける」のは、現時点では科学的合理性がほぼ失われており、潜在リスクを上回る明確な利点が見当たらない行為と言わざるを得ません。 December 12, 2025
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@masami777777 数年前に似たような動画を見た記憶がありますが、効果があるかどうかで意見が分かれていました。効果があったという人もいれば、逆に悪化したという人もいました。頭痛の種類によって違うんでしょうかね。 December 12, 2025
@arlequin02254 こんにちは。
やっぱり偏頭痛には市販薬効かないですよね…
今回は脱水も起こしていたようで、さらに酷くなっていたみたいです。
いえいえ、とんでもございません！
お優しいお言葉ありがとうございます。
寝て起きたらある程度快復しました😊 December 12, 2025
リモートワークな上に頭痛がしていたこともあり、昨日は家に引きこもりday。
今週外出しないのはたった1日だけなのに、外の空気がすごく新鮮に感じるわ😂
有意義な週末にしていこう♪❤️ https://t.co/10XZjPvMZb December 12, 2025
多分，無呼吸症候群だったのかな？
朝起きたら頭痛が・・・💦
でも深呼吸すると軽減する！
脳が酸素不足😅
＃TLを花でいっぱいにしよう https://t.co/tHLOf87rTn December 12, 2025
#おはいち🍓
昨日は結局3時過ぎに眠って、10時半頃起きたので、明らかに昨日からの通算でいうと寝過ぎだなあ🥴
困ったことにスッキリ起きたわけでもなく頭痛くんがいつの間にか傍におりまして🤔ﾊﾃ?
配信は様子見て判断しようかな！
#おはようVTuber #個人勢VTuber #ゲーム配信者 December 12, 2025
親が出かけたから、セブンイレブンと薬局に行ける！と喜んだのも束の間。
激しい頭痛と、下がらないお熱のため諦めてやけ食いポテチ！と思ったら、ちょっと食べたらお腹壊すしさぁ…どうなってんの？？？
ポテチの油にも耐えられない腹！ December 12, 2025
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