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雑炊
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2025.12.05 21:00
:0% :0% （30代／男性）
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154RP
熱出ちゃった時の回復プログラム
①熱がある場合は血中のビタミンC濃度が下がっているのでビタミンC。
熱が下がってもしばらく多めに。
②亜鉛も不足するが、亜鉛サプリは病中は吐いたり逆効果のことも。
アサリの味噌汁オススメ。
回復期に液体亜鉛も便利。
亜鉛も枯渇してるので、特に成長期のお子さんは亜鉛が肝。
③熱を下げたりウイルス退治に酵素を持っていかれるので、りんごオススメ。
すりおろしがベスト。
食欲あるようなので、すりおろしまでしなくてもいいですが体調悪い時はすりおろしりんご最強！
④みかん
ビタミンC、クエン酸、βカロチン。
すっきり食べやすく、回復に最強。
⑤鯛
鯛は意外と亜鉛などミネラル豊富。
鯛ご飯、鯛雑炊、なんでも良いですが、割と病中も消化しやすいタンパク質で、タウリンも豊富。
タウリンが間接的に回復を促します。 December 12, 2025
40RP
麺や くろえもん さん
昆布水つけ麺 黒 追い飯
大好きな定番セット💕
キリッと冷水でしめられた太麺に藻塩をふりかけて😍これだけで👍✨帆立のつけ汁は香りも良くめちゃくちゃうんまぁ😍色んな帆立の食感も楽しめて👍✨
白湯のスープ割り混ぜて帆立雑炊も👍✨
今日も大満足😍
ご馳走様でした〜🙇♂️ https://t.co/Pemi4VKMM5 December 12, 2025
1RP
水仕事が多いからカイロ貼りまくって仕事してたけど、連勤疲れとPMSがあったせいかめちゃめちゃ寒気がするから帰りにドラッグストアで葛根湯をきめた。
熱はないけど食欲が無いなあ🤒とりあえず雑炊作るか...... December 12, 2025
カラスミそば美味しかったな…
上司から送られてきた写真の画角ダイナミックでおもろい。雑炊も出汁がめちゃくちゃ出てておいしかった。
この1番でかい蛤3千円らしくて笑った https://t.co/3YdVSMq2pE December 12, 2025
冷凍していた余りごはんにちょっとぞうすいを入れて煮つつ、冷凍ほうれん草・オクラ・ミックスベジタブルと溶き卵を加え、仕上げに刻みネギと韓国海苔をトッピングでリゾット風雑炊。
火雷噬嗑→天火同人
実は夕方あたりから何気に少々風邪引きさん風味なフィーリングっぽいので、パブロン飲んで酒かっ食って早めの就寝と致します。
おやすみなさい😴 December 12, 2025
お買い物に行ったら折れたり割れたりしてるB級品のニンジンがたっぷり入って100円だったのでスライスして干してみる。
前は千切りにして干して、煮るだけじゃなくお味噌汁とか雑炊とかにも良かったので。
今回スライスで繊維ぶち切ってるから風当てたら乾きが早い？
使い勝手はわからないけど。 December 12, 2025
雷鳥トラベル19日目稚内
今宵の美味しいのん
稚内名物タコしゃぶの〆
塩でちょいと味付けして雑炊
敢えて野菜は残しとくん
ほんのりタコの旨みの有る優しい味
寒い稚内に合うん
ちょっとお醤油足しても美味しいん https://t.co/2dBHQYBjuA December 12, 2025
水炊き鍋ともつ鍋スープで晩酌、産地直売所で買った刺身も添えて…これ美味い！水炊きも良きだがスープ！もつ鍋食べたい欲求が満たされる！卵かけご飯風おにぎりがあれば雑炊的なのができたのに！刺身も美味い！ https://t.co/Gva1fmHcVe December 12, 2025
胃腸炎で病院に運ばれて点滴されたが、帰るときに夜ご飯食べていいですか？って医者に聞いたことあるw
普通に食べたかったけど我慢して雑炊食べたw https://t.co/F3XZ6F7yam December 12, 2025
友達と蟹鍋してきた
ふるさと納税の蟹、今年は肩ばっかで足が少なかったの残念だったけど、生、焼き、鍋で最後の雑炊まで美味しく頂きました https://t.co/Z3d3K4pvyL December 12, 2025
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