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長寿
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2025.12.08 13:00
:0% :0% （40代／男性）
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⚠️今、ビタミンDは東京では作れない⚠️
ビタミンDは日光を浴びれば作れる。
よく聞くこれは間違いではないが
「必要量を十分に」
作れる人は倭国にはほとんどいない。
近年出た研究によると、なんと倭国人の約98%がビタミンD不足となっている。
現実として日光から十分量のビタミンDを作れていない理由は
✅年齢
✅体脂肪率
✅過度なUVケア
✅日照条件
✅室内生活
✅肌の露出面積
など様々な要因があるが
実は
✅『季節』
✅『緯度』
も大きく関係している。
冬に近づけば近づくだけ、北に行けば行くだけ紫外線が弱く、ビタミンDを作りにくくなり、うつやビタミンDに関する病気が増える傾向もある。
特に北緯35度以上北の地域は、11月〜3月の間は、現実として満足な量を作るのはほぼ不可能と言われている。
北緯35度。
倭国で言えば大阪はギリギリ、東京はアウト。
インフルエンザや花粉症が冬〜春先にかけて流行る原因の１つは、日照不足→ビタミンD不足→免疫バランスが崩れることにあるとされる。
冬にメンタルが不安定になる「冬季うつ」の原因でもある。
特に12月の今は35度よりも南の地域でもかなり作る量が減ってしまうので、魚かサプリでしっかり補給されるのをオススメする。
ビタミンDの国が定める摂取目標は、骨に良いことを基準にしたものであり、9μg/日。
しかしこの量はあくまで骨基準なので、健康全般に関しては全く足りず、免疫や遺伝子の働きの正常化に良い結果を求める場合には25μg/日は欲しいところ。
この考え方からいうと、ビタミンDが豊富とよくイメージされている干し椎茸では現実問題食べて補うのは難しい。
緯度の高い国ではビタミンDサプリを推奨されているところも多い。
またビタミンDが豊富なタイプの魚が有名な地域も多い。
ビタミンDは万能ビタミン・長寿ビタミン。
ぜひ意識して摂るようにしてみてほしい。 December 12, 2025
2RP
家業には影がある。
公私混同、甘え、しがらみ。
難しさも多い。
でも光もある。
技術も想いも、「家族のリレー」で受け継がれていく。
倭国に長寿企業が多いのは、
そんな物語が世代を超え、積み重なってきたからだと思う。
家業という小さな単位じゃなきゃ残らなかった技と雇用が、たしかにある。 December 12, 2025
2RP
#東京コミコン2025 3日目、スター・トレック ファンブースに、ゴーン人…… じゃなかった用心棒の皆さんと行ってきたよ！
スタトレ世界はアメリカの理想なのが良い一方で、"IDIC"としてスター・トレック版『ビジョンズ』みたいな各国の作品もあってもいいよねとも思うよね。
「長寿と繁栄を」！！🖖 https://t.co/0SEGfTqZ2H https://t.co/dQGBVJQ06D December 12, 2025
2RP
SNS上でたくさんの反響をいただいている（ありがとうございます🙌）「もしも後輩社員・ #橋本将生（#timelesz）と会社の屋上でふたりきりになったら…❤︎」もお楽しみに！
先月から始まった大好評連載 #菊池風磨（#timelesz）の #照れワーク の他にも、長寿連載「この人」には #DAIGO さん、不定期連載連載「オフ彼」には #JAEJOONG さん、#サッシャ さんホストの「働く私にMusik」には #ねぐせ。のみなさんが登場♬ ぜひチェックしてください！
この号から祝❤︎復活！キリリとかっこいいカレンちゃんが目印です😊
今月も、Oggiをよろしくお願いいたします！
#Oggi #滝沢カレン December 12, 2025
1RP
昨日は三角筋、上腕筋、大胸筋ばかりに目が行って話が入ってこなかったので、先程見直しての感想を🤭今回のテーマ面白かった！亮平さんの締め「自然とは」はかなり深い…自然寿命を今や医療の力でここまで伸ばして普通になってる今、抗老化に向かい長寿になるのは自然な事なのかもしれない、怖いけど… December 12, 2025
25歳のおじいちゃんチンチラ
しろいさん
25歳と、とても長寿
でも見てこの毛並 艶もありボリューミーで美しい✨
毎日砂浴びしてちょろっとへやんぽで運動して穏やかに過ごされてるんだろうね
Xでこういう子を見れるから毎日チンチラ作るのが楽しい https://t.co/i5xQhEa9RR December 12, 2025
内容は見たけど、凄い偏った意見‼️
そんなの人それぞれだし、J-popがオワコンっていう女性の意見に唖然とした笑
#テレビ番組 #紅白歌合戦 #レコード大賞
《もう終わっていい長寿番組ランキング》2位の『24時間TV』を圧倒した1位は“マンネリの極致”（週刊女性PRIME） https://t.co/B3ESWDbqX3 December 12, 2025
昨日はダックスフェス大阪へ🐶🐶
ダックスだらけで楽しかった〜
ビスケはご長寿の表彰を
オレオは50mのタイムレースで初参戦にしてなんと3位入賞🏅
とても立派なウチの犬さんたちでした
名刺交換してくれた皆様ありがとうございました🥰
#ダックスフェス大阪2025
#D-1グランプリ https://t.co/672XIdQwLe December 12, 2025
スマホ市場に新たな選択肢が登場。
Android/iOS以外の「第3のOS」、ヨーロッパ発のSailfish OS 5を搭載したJolla Phoneが復活です。
その最大の特徴は、現代ではほぼ絶滅した「ユーザー交換可能な5,500mAhバッテリー」。
さらに、物理的な「プライバシースイッチ」でカメラやマイクを一瞬で遮断できます。
仕様も現代的で、6.36インチAMOLED、12GB RAM、256GBストレージに5G対応。
約5万円台からの価格帯で、最低5年間のOSサポートを約束。
プライバシー、修理可能性、長寿命を重視するユーザーにとって、これは画期的な選択肢になるかもしれません。
詳細は記事リンクからチェック！
https://t.co/ODgyVtYERv
#JollaPhone #SailfishOS December 12, 2025
《もう終わっていい長寿番組ランキング》2位の『24時間TV』を圧倒した1位は“マンネリの極致”
#ldnews
#週刊女性PRIME
凄いネガティブなアンケート。文句言うやつは見ていないのだろうからどうでもいいだろ。流石週刊女性PRIME。 December 12, 2025
テレビはあなたのものじゃない。嫌なら見なければいいだけ。だったらすごい売れるアイデアでも書けよと思う。クソ雑誌。
《もう終わっていい長寿番組ランキング》2位の『24時間TV』を圧倒した1位は“マンネリの極致”（週刊女性PRIME） https://t.co/74PwdB9nes December 12, 2025
偶発的にそういう個体もそこそこ発生するんだろうけどまあ真似していい暮らしではないわけよな……長寿の秘訣なんてものはなくただ長寿の才能に恵まれただけという感じか
https://t.co/JCV1zmqcMZ December 12, 2025
相葉マナブのお味噌は200年続く味噌蔵で、1年かけて仕込んで翌1年間使うお味噌になるので
番組の長寿を象徴し、永続を祈願するとても縁起のいい回。
そこに相葉さんの後輩を呼んで目標や願い事をするの凄く素敵
松倉くんの願いも絶対叶うと信じてるよ
#相葉マナブ December 12, 2025
@atu0511 サンモニのTBS
実はラジオがヤバいのです
毎朝ラジオ放送している『森本毅郎・スタンバイ！』
サンモニのラジオ版と言っていい番組
「今どきラジオなんて…」と軽視できません
長寿番組で固定リスナーが多く
自営業やドライバーなど多くのリスナーがいて
作業場などでも流され影響力大なのです https://t.co/IpXob8EBLE December 12, 2025
一件落着後、散々色んなことした自分にも分け隔てなく接する監にどこか惹かれる🐛さんはいる気がする。ツノ太郎と同じ感じで……妖精族って長寿なうえに力を持ってて畏敬されがちなあまり寂しがり屋多そうね…。 December 12, 2025
@saika0407 自分も歳を重ねて
過去の栄光にしか
己を見出せない方の悲哀も
分かってきて
それはそれで悲しくなるよね😭
わたしも未来にしか興味ない！
いかに健康に楽しく生きられるか！
どうせ会合に何か参加しなきゃなら
健康セミナーとか長寿サロンとか
そういう有益なものに行きたいww
トップカースト尊✨🥺 December 12, 2025
ブログを更新しましたので、良かったらご覧ください。もう終わっていい長寿番組ランキング
⇒ https://t.co/SGGrEWolJq #アメブロ @ameba_officialより December 12, 2025
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