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オキシトシン
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2025.12.19
:0% :0% （ 30代 ／ 男性 ）
オキシトシンに関するポスト数は前日に比べ16%増加しました。男性の比率は15%増加し、本日も30代男性の皆さんからのポストが最も多いです。前日は「ホルモン」に関する評判が話題でしたが、本日話題になっているキーワードは「セロトニン」です。
人気のポスト ※表示されているRP数は特定時点のものです
脳科学にもとづく最高の1日
7時〜9時 自己投資(脳のゴールデンタイム)
9時〜12時 集中時間(缶詰)
12時〜13時 ランチ(セロトニン)
13時〜15時 仮眠など(こまめにリセット)
15時〜10秒 耳を引っぱる(脳幹が覚醒)
15時〜17時 ラストパート(ノルアドレナリン)
17時〜18時 運動(脳をリセット)
18時〜19時 ディナー(セロトニン)
20時〜21時 自己投資(脳ゴールデンタイム2)
21時〜22時 リラックスタイム(オキシトシン)
22時〜7時 8時間以上の睡眠(メラトニン)
これはガチです。騙されたと思ってやってみて下さい。 December 12, 2025
15RP
タイトル：
蚊取り線香が厳禁なんで辛い
(主婦エッセイ)
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#マンガが読めるハッシュタグ
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6RP
【岩倉市立岩倉北小学校 命の参観日】
12月12日の午後は 岩倉東小学校のあとに、
岩倉北小学校での講演でした。
この学校には、相談支援員さんや、保育士さんなど地域からの見学も多く、講演後の話もとても楽しい時間でした。
新しくできたばかりの体育館は音源をデータでBluetoothで飛ばすという、もうちょーー最新の小学校で大変感動しました。
こちらでは、手話歌を一生懸命やり続けてくれる男の子がいて、それがとても嬉しかった。
周りがやってないとやらなくなってしまう子もいるのですがその子は本当にまっすぐに一緒にやってくれていました。
またこちらの学校も岩倉市の取り組みがとても良く伝わっていて
相談支援員さんを活用したことあると答えた子も多くいました。
先生同士の優しさ貯金ゲームでは、みんな大爆笑。
でも笑ったあとの私の説明をしっかり聞いていてくれたのか後日LINEがきました。
「玉城さんが教えてくれたゲームを家でお母さんとやってみました。ありがとう、ごめんね、大好きと手を繋いでいえました。
お母さんも笑ってくれました。教えてくれてありがとう」と。
親御さんに許可をもらってLINEを送ってくれる小学生も多数います。
優しさ貯金ゲームは、オキシトシンというホルモンで溢れてお互い幸せになるからたくさんやってねと伝えました。
最後まで真剣に聞いてくれて本当に嬉しかったよ^_^
#岩倉北小学校 December 12, 2025
3RP
僕が四毒を抜き、体の恒常性を保つ努力を怠らない理由は極めてシンプルです
病気になりたくないから
常に万全の体調でいたいから
なぜなら、僕には仕事があり、役割があるからです
病気になって仕事に穴を開けるわけにはいかないし
体調を崩して仕事のポテンシャルを落とすわけにもいかない
ましてや
ただ自分の快楽のために
小麦、植物油、乳製品、甘いものをふんだんに使い
脳が気持ちよくなるためだけの食べ物を摂り
倦怠感や体調不良を抱え体臭や口臭を撒き散らしながら仕事をするわけにもいきません
こうした「刺激の強い食事」で主にもたらされる快楽は
ドーパミンです
ドーパミンは
欲求、報酬、快感に関わる物質で
本質的には「自分だけが気持ちよければいい」という方向に働きやすい
一方で
四毒を避け、和食中心の食事を続けていると
もたらされるのは
オキシトシンやβエンドルフィンといった物質です
オキシトシンは
信頼や共感、人への優しさと結びつくホルモン
βエンドルフィンは
安心感や穏やかな幸福感をもたらす脳内物質
いわゆる「幸せホルモン」と呼ばれるものです
つまり
四毒抜きは
単に自分の体調を良くするためだけの行為ではなく
自分が穏やかで安定した状態でいることで
周囲に迷惑をかけず
人に対しても自然に優しくいられるための選択です
ただ自分の快楽を満たす食事より
自分の状態を整え
他人への配慮につながる生き方を選びたい
極めて当然で
極めて当たり前で
とてもシンプルな話です
四毒抜きを実践している方
そうですよね？ December 12, 2025
2RP
『ありがとう♡』
感謝の言葉を口にすると
幸せホルモンと呼ばれている
オキシトシンの分泌が増え
副交感神経が活発になり
自律神経のバランスが整います🍀
「ありがとう」の言葉で
不安が減り、自尊心が高まり、
ストレスも軽減するんですって🫧
「ありがとう」は
相手へ伝える感謝と云うより
自分のための言霊かもねっ🎶
普段「すみません💦」が先に口に出てしまう人は
「すみません」から「ありがとう」にかえてみて🪄✨ December 12, 2025
1RP
脳のクセを知ればカンタンに使い分けることができます。
まず知っておきたいのが、感情を言葉にするだけで、脳はホッとするってこと。
人に気持ちを打ち明けたり、モヤモヤを言葉にしただけでスッと楽になること、ありませんか？
それ、脳の中で「オキシトシン」っていうホルモンが出てるから。
これは“つながり”を感じたときに出る、癒しと安心のホルモン。
忙しい日に「今日はちょっと限界かも」と同僚にこぼしたとき。
帰宅して「疲れた〜」と家族に声をかけたとき。
「最近ちょっとしんどいかも」とLINEで友だちに伝えたとき。
感情を外に出すと、脳は「もうひとりで抱えなくていい」って反応して、安心モードに切り替わります。
だから、感情を出す＝甘えじゃありません。
それはむしろ、脳へのやさしさです。 December 12, 2025
1RP
「朝、妻にキスをする」習慣を毎日やっても、
5年寿命が延びるどころか、今にも死にそう。
30日続けて、拷問レベル、夫婦仲も最悪。
オキシトシンが出て、幸せになり、
長寿効果もあるはずなのに、効果ゼロ。
マツキヨで買ったマウスウォッシュ使っても全然ダメ？
なんでだべ？
そこで、ふと思い立ちチャッピー先生に聞いてみた↴ December 12, 2025
1RP
おかしいわ…！ ↑のとおり狂わしくイったのに。全然眠くない🙃
考えたら旦那いると布団の中あたたかくて、いつもより寒い…今うちに向かってるみたいだけど、早く帰ってー
オチ◯コ勃たないだろうけどそれはいいから、温めてて〜🙃 オキシトシンがおもちゃだと出ないのかしら… December 12, 2025
@koapan_m そう。あるにフォーカスするといいんだよ！
人間の脳はマイナスに考えやすいから。
ありがとう、愛してますと声に出すと、幸せホルモンのオキシトシンが脳内に分泌されて、めちゃくちゃ多幸感に包まれるの。
あっちゃんがやってることはめちゃくちゃ理にかなってるんだよ。 December 12, 2025
『ラブホルモン（オキシトシン）』が
一番分泌されるんですって♡
触れ合いの中で・・・、
頭が空っぽになる♡
身体の力が抜ける♡
理由もなく幸せになる♡
あの感覚、ちゃんと感じてくれてたら
嬉しいな・・・♡
終わったあとに
「なんか妙に満たされてる」
「明日も頑張れそう」って思えたのは、 December 12, 2025
これを見て「手抜き」なんて思う必要は1ミリもありません。
・ネギトロ（良質なタンパク質＋魚油）
・味噌汁（腸内環境を整える発酵食品）
栄養学的にも完璧なリカバリー食です。何より、息子さんのこの言葉が「オキシトシン（幸せホルモン）」を分泌させ、お母さんの疲れを癒やす最高のサプリメントになっていますね。素晴らしい食育です😭✨ December 12, 2025
②のオキシトシン的幸福は
ネットでは無くリアルの人間とだけに
発生する幸福ホルモンです。
だから、僕は
「ネットの人間関係よりもリアル大事にしよう」
って言ってる。 https://t.co/U5hhgtS164 December 12, 2025
自然分娩か無痛分娩かで子どもへの愛情は変わらん。
無痛分娩だからといって完全に無痛でもないし…。
麻酔科医が付きっきりでいる必要があるのと、オキシトシンの兼ね合いで母乳の出やすさに影響がある可能性はあるけど。
#なんか見た December 12, 2025
その「安心なのに気持ち悪い」という矛盾、地獄ですよね。私もかつて、安定した関係に「何かが足りない」と自ら波風を立ててしまった経験があります。
それは脳が、過去の不安定な恋愛で浴びた強烈なドーパミン（興奮）を「愛」だと勘違いしている『中毒症状（バグ）』なんです。
穏やかな「愛（オキシトシン）」に脳が慣れるまでにはリハビリ期間が必要です。その気持ち悪さは、健康な心に戻るための好転反応かもしれません。 December 12, 2025
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