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オキシトシン
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2025.12.07
:0% :0% （30代／男性）
オキシトシンに関するポスト数は前日に比べ57%減少しました。女性の比率は2%増加し、本日も30代男性の皆さんからのポストが最も多いです。本日話題になっているキーワードは「ホルモン」です。
人気のポスト ※表示されているRP数は特定時点のものです
脳科学によると
■ドーパミン
・今日のタスクを3つ書き出す
・自分への小さなごほうびを決める
・お気に入りの音楽をきく
■オキシトシン
・誰かに「ありがとう」を伝える
・ぬいぐるみや毛布を触る
・ペットや動物動画を3分見る
■セロトニン
・散歩をしながら朝の光を浴びる
・ 深呼吸を3回ゆっくりする
・感動する映画を見る
これをしたら、幸せホルモンが分泌されるらしい。 December 12, 2025
262RP
💎おばんです💎
ありがとうございます♪
心が重すぎる時に…ポジティブでは
逆効果の時もあるとの結果もあるそうで。
自分の中身が反発して分離しちゃうんですよね💧
余計にしんどくなる時があります💧
心の声より身体の声の方が実は正確で早かったりします♪
そして繋がっています♪
心は時に頭の考えで自分を縛ってしまった価値観や概念で麻痺してたり動けない時があったりします。
→心は重いけど…どうしていいのかわからやい
＼_(・ω・*)🤭
そういう時に身体からのアプローチで心地よくすると
脳から穏やか幸せホルモンのセロトニンが分泌されます♪
セロトニンの分泌により心も楽に🫶🏻と繋がるのは確かの様ですね♪
脳に一番早く到達する場所は鼻からなので
香りは効果的です✨
アロマは医療に使われるほどですね♪
何がいいかわからない時
ラベンダーは広範囲でいいかと思います♪
結局は効果効能より自分の好みで
アロマでなくても…何か
自分の心地よい香りがいいかと思います♪
香りも心のお守りになりますね✨
共感嬉しいです🎉
脳の幸せホルモンで
セロトニン→オキシトシン
→ドーパミンとあります📝
普段人々は経験してますが…中身を把握してないと中毒と勘違いしてまうので
説明があった方がいいかと思います♪
人生を壊さないために🎯
ひとまずはベースの穏やか安定幸せホルモンのセロトニンを使ってコツコツ
心地よい時間を増やしていくと
(* -ﾉω-) mind rich からの📈✨
さらに↓様にお金を使わずでも出来ますし
お金をその自分の心地よさのために使うのも
自分の明るい未来への投資にも繋がるかと思います♪
あくまで
生活費を会社経営のバランスシートの様に
洗い出して
バランスシート内でうまく運用する事が大前提かと思います♪
ここを抜かした『成功法則』は疑わないと！🫡
とさえ思います🕊️©️ December 12, 2025
14RP
心と体をやさしく支える
“幸せホルモン” を味方にする方法
私たちの心の安定ややる気、安心感は
「幸せホルモン」と呼ばれる4つの物質が支えています。
・セロトニン（安定・ストレス軽減）
・オキシトシン（安心・つながり）
・ドーパミン（やる気・集中）
・エンドルフィン（幸福感・満足感）
特別なことをしなくても、
生活習慣や食べ物で “自然に” 増やすことができます。
朝日を浴びる、ハグをする、
小さな達成感を積み重ねる、笑う、歩く。
どれも今日からすぐにできる、
心をあたためる小さな習慣ばかりです。 December 12, 2025
4RP
少し寒さも和らいだ本日の日曜ダークナイトも楽しみですね😉寒いからこそ人肌の温かさを感じ合い幸せホルモンドバドバ出してましょう🥰
https://t.co/TtF2rNtCa4
#オキシトシン
#ODK
#ダークナイト https://t.co/9PhXXIQNbV December 12, 2025
2RP
🤗ジムに通ってます
運動すると、幸せホルモンがドバドバ出て 免疫力爆上がり＆メンタル最強になるって知ってた？💪
しかも振動数＝免疫力も上がる⤴️
体と心のエネルギーが高まって、ポジティブな波動が全身に広がるんだよ✨
引き寄せの法則的に、良いことばかり起きやすくなります。破天荒ですが楽しい毎日です💓
《主な4大ホルモン》
・エンドルフィン → 天然の鎮痛剤！多幸感MAX
・セロトニン → 心を落ち着かせて気分安定
・ドーパミン → 達成感＆モチベーションUP
・オキシトシン → 愛情ホルモンで絆が深まる（チームスポーツ最高！）
これで何が起こる？
✅ 体温↑で免疫細胞が活性化（1℃上がるだけで免疫力5〜6倍！）
✅ ストレスホルモン減少 → 風邪ひきにくくなる🔥
✅ 振動数⤴️で毎日が軽やか＆幸せ体質に！
メンタル面はもっとすごい
・ストレス＆不安が激減
・うつリスク20〜30%ダウン
・自信爆上がり、集中力UP
・波動が高まって良い運まで引き寄せる♪✨
過度な運動は逆効果だから、週3〜5回、30〜60分の散歩やジョギングからでOK！
今日から動こう！
あなたの振動数が上がって、人生がもっと輝き始めますよ♡🏃♂️🏃♀️
#運動習慣 #幸せホルモン #免疫力アップ #振動数上げる #引き寄せの法則 #メンタルヘルス #スピリチュアル健康 December 12, 2025
1RP
🌹ドーパミンは、シャンパンの泡のように一瞬で心を華やかにする輝き。
🌹エンドルフィンは深呼吸のように、内側から緊張をほどく穏やかな余裕。
🌹オキシトシンは、愛と信頼が香り立つ、長く続く上質なぬくもり。
☝️幸せホルモンの種類ですが、
短い快感（ドーパミン）も、
深く続く幸福（エンドルフィンやオキシトシン）も、
一日の中には、こんな小さな“愛の光”がいくつも散りばめられています。
夜になったら、そのきらめきをそっと拾い集める時間を──。
だからこそ、夜は少しだけ立ち止まって、今日の中にあった小さな宝石を見つけてあげたい。
スリーグッドシングス──
あなたをしずかに整えてくれる、3つの美しい出来事。
思い返すたび、心の質がゆっくり上がっていく。
今日はどんな上質な幸せが、そっとあなたを支えてくれましたか？
🌼お気に入りのガーゼのパジャマが届いた。
♦️今日はアロマオラクルカードの1枚引きを４回もできた。
🥂シャンパンが美味しかった。 December 12, 2025
1RP
「メンタル弱くてしんどい…」と思ってる人多いけど、不安の９割はもっとシンプルで、幸せホルモンのバランスに原因があるかもしれないよ。忙しすぎて余裕０のセロトニン不足か、逆にヒマすぎるドーパミン不足、ひとり時間多すぎて不安感マシマシのオキシトシン不足、もう１つ現代人に増えてる新パターンは→ December 12, 2025
1RP
@nanachiisan223 ありがとうございます😭
眩しすぎてオキシトシンも出まくりです🐥💛
生まれたてのおメメも綺麗で気に入ってるんですが、他のおメメもかわいくて迷走しています😭笑
笑顔溢れまくりライフ楽しみすぎます😊✨ December 12, 2025
ジャ務所の方達のライブに行くとドーパミン、セロトニン、オキシトシンがえぐいくらい出て終わった後頭ふわふわして、それはさながら赤子の満面の笑みを見た時と同じぐらい幸せな気持ちになるからもう他じゃ満足出来ない December 12, 2025
ふわらくさん（@9646pon）の新作読んでみました♪
言葉は聞いたことあるもののイマイチわからん、セロトニンやオキシトシン、エンドルフィン、、、そんな脳内物質について楽しく学べるマンガでした。
自分の幸せのパラメータ、数値化して見てみたいなぁ。
一作目で教えてもらってたはずの姿勢…悪くなりがちなので、そこも改善しなきゃと改めて感じました。
48時間セール中とのことなので、今のうちにどうぞ。 December 12, 2025
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