適応障害で仕事辞めた時に出会った大切な宝物 さすけと外に出ることがいつからか楽しみになって色んなところに出掛けるようになったよ 病院にも今の会社にも連れて歩く大事な存在 https://t.co/TC8go1mlAM https://t.co/RASBkHdWJU December 12, 2025

夫が適応障害を発症したとき、身体的愁訴がハッキリと出るタイプだったので、傍から見ると急に倒れたような感じでした。
でも振り返ってみると、実際は倒れる前にもジリジリ体力と気力を削られていっているような期間があった。休日がやってくると何もせずにただ寝ていたり、あまり食欲がないと言って食事を抜くようなことが、少しずつ増えていったのです。

あのとき夫が小さく「消える」ことを繰り返していたんだと思うと、なぜもっと早く気づいてやれなかったのか、今は後悔の気持ちでいっぱいです。 December 12, 2025

鬱や適応障害になるとき、「倒れる」「潰れる」という言葉がイメージされやすいが、本当はその前に何百回も小さく「消える」感じがある。当時私は「頑張れなくなった」と思っていたが、実際は、「頑張っている自分を信じられなくなる」気持ちが先にあった気がする。階段を登るたび、
この一歩に意味はあるのかと問い続け、答えが見つからないまま足を動かすような。消耗ではなく、存在が薄くなっていく。透明になっていく自分を、誰にも説明できない。それが一番孤独だった。

この状態から抜け出す糸口は、意味を「探す」のをやめることにある。意味は階段の先にあるのではなく、今ここで足を置いているその事実の中にしかない。

「なんのためにやっているのだろう」と問い続けて疲弊するのは、答えが外（他者や社会からの評価など）にあると思い込んでいるからだ。

必要なのは「頑張っている自分を信じる」ことではなく、「頑張れない自分も含めて、ここにいる」と認めることだ。誰かに「わかってもらう」ことより、まず自分が自分の薄さを否定しないこと。そこから、ゆっくりと輪郭が戻ってくる。 December 12, 2025

適応障害やうつ病になり休職すると、突然何もしていない自分に焦燥感が高まり、資格の勉強を始めたり、転職を考えたりしてしまう人も多いのではないだろうか。

しかし、脳機能が低下しているため、学んだことが結果的に頭に入らず空回りしてしまうだけでなく、余計に自分を責めてしまう負の結果に繋がることも少なくないと思う。

まずは心の余裕を持ち「ただ生きるだけ」の平穏な日常生活の安定を保てるようにできればよいのだが、頑張り屋で無理しやすかった病前の性格上、なかなか思い通りにいかないこともある。

好きなことや趣味がそもそもない場合や、鬱症状により好きだったことへの興味関心すらも喪失してしまっている状態であるとすれば、尚更にそうなりやすい構造がある。 December 12, 2025

精神科通院者に通じるあるあるすぎる...😇

僕は、

「え、これなんか太陽とか書いたらADHDって診断されやすいとかなのかな」
「太陽書きたい気もするけどなんか狙ってるみたいにならないかな」
「かといって木だけは寂しいよな...」
「でもそれも狙ってるみたいなのかな...」

とぐるぐる考え続け「まだですかね？」と係の人に急かされて急いで出した。

何が分かるのかは知らないが軽度鬱&適応障害&ADHDだった。 December 12, 2025

うつ病やパニック障害、適応障害になる人は自分を犠牲にし過ぎ。健康を害するまで無理して働き続けたり、周りの人の為にやりたくない事をやり続けたりと、本当に自己犠牲の精神が強い。「できる限りやりたくない事はやらない！」って覚悟決めないと、いつまでも苦しい人生だよ。自分を大切にね。 December 12, 2025

えにからもカバーもJPだけみたらやめていった比率はほぼ同じくらいらしいけどカバーって適応障害とか失声症とかそっちの発症率高いしタレント本人への負荷エグイんやろなって感じするわ December 12, 2025

@ZJ09UGtbi7VhaTr 私は心療内科にいきました！最初私もめっちゃ行くの怖くて診断されるのもこわくて、今まで元気すぎてた私が心療内科に行くほどにもなったのもこわくて。
でも行く前に主さんと一緒で、適応障害かな？とか考えてはいて、いざ診断されたらやっぱり適応障害って言われました。 December 12, 2025

@ZJ09UGtbi7VhaTr 行ってみて、適応障害じゃなくても自分が今心が弱っている原因とか一緒に考えてくれると思うので(病院によります！)主さんが行ってみようかなって思ってるのであれば行ってみるのもいいかなとおもいます！！ December 12, 2025

鬱？適応障害？になってしまったのかそれとも…なのか。なんというか、大丈夫かな。私。 December 12, 2025

24h労働！まさに真っ黒ですね。私もパワハラ受難や適応障害など色んな傷を負いながら仕事してきましたが、こんなん自慢にもなりゃしない代物です。回避能力はつきましたが…🤣

ブラックやホワイトって客観的な指標もありますが、最後は「自分がどう仕事と向き合うか」だと思います。苦労も初めからしたくてする人なんていないし、その先に得るものがあるからやりますよね。　

しかしそれがないと見えない出口=闇となり、ホンマモンのブラックへ…。で、振り返ればよかったなと言えるようになっているのが良いですけどね。 December 12, 2025

厳しいことを言って申し訳ない。ハンデ尽くしの人は別の道に進め。その方が時間と労力のロスが大きく減る。

・20代中盤から30代
・正社員歴が3年未満
・アルバイトなど非正規しか経験なし
・大卒でない
(高卒・専門卒など)
・空白(ブランク)期間が1年を超えている
・雇用形態問わず、「うつ病や適応障害」「人間関係のストレス」が理由で退職or職を転々とする

あなたがハンデ尽くしの場合、再就職や転職は潔く諦めよう。そして時短アルバイトやウーバーイーツ配達員をやりながら副業からの起業を目指そう。

曰く付きの人間を採りたい会社はほぼ皆無だし、ハンデ尽くしの人間が入れる会社は正直たかが知れている。
下手に再就職→退職を繰り返すと余計不利になり、最悪取り返しがつかなくなる。

無理に再就職や転職をせず、「時短アルバイト×副業→起業」「ウーバーイーツ(フーデリ)配達員×副業→起業」を目指した方が時間と労力のロスが激減する。
ハンデ尽くしの人は再就職や転職ではなく、時短アルバイトやウーバーイーツ配達員をやりながら副業からの起業をめざすことをおすすめする。 December 12, 2025

【RK Music所属アーティスト「Cil」の活動についてお知らせ】

いつもRK Musicを応援していただき、心より御礼申し上げます。
この度は、所属アーティスト「Cil」の活動休止をお知らせいたします。

体調の不調が続いていたことから医療機関での検査・診察を受けた結果、適応障害と診断されました。
現在も負担が見られる状況にあり、このまま活動を継続することは本人の心身にとって望ましくないと判断いたしました。

活動再開の時期は明確にお伝えできませんが、焦らず療養に集中し、健康を取り戻したうえで復帰できるよう、運営一同支えてまいります。

今回の休止に伴い、出演・企画・コラボなど予定されていた内容は全て見直し、調整させていただきます。
楽しみにしてくださっていた皆さまにはご心配とご迷惑をお掛けいたしますこと、深くお詫び申し上げます。

本件につきまして、Cilおよび所属アーティストへの直接の連絡・問い合わせはお控えいただけますと幸いです。
何卒ご理解とご協力をお願い申し上げます。

引き続きRK Musicおよび所属アーティストへの温かい応援を賜れますと幸いです。

RK Music December 12, 2025

妄想広がりんぐな現パロ歳勇♂俳優パロ

絶世の美青年という触れ込みで鮮烈TVデビューを果たした俳優、大久保大和
一時カリスマ的人気を誇るも人気絶頂期に適応障害と診断され休業、その後数年間音沙汰がなくなるが、人気ドラマシリーズ『カルデア刑事』通称カル刑事（かるでか）にて復帰出演を果たす December 12, 2025

東京地裁令5.12.7：パワハラによる休職と「業務上疾病」による解雇制限に関する裁判例
【裁判例要約】 外資系家電メーカーの倭国法人（被告）に勤務していた従業員（原告）が、上司らから複数のパワーハラスメント行為を受け適応障害を発症し休職した。会社は、主治医と会社指定医の「時短勤務（4時間）なら復職可」との診断書では「治癒」とはいえないとして復職を認めず、休職期間満了をもって自然退職扱いとした。元従業員は、①パワハラは不法行為であり、②休職は業務に起因するため自然退職は無効であるとして、地位確認、解雇後の賃金（バックペイ）、慰謝料等を求めて提訴した事案。
裁判所は、パワハラと業務起因性を認定し、自然退職は無効であると判断。会社に対し、未払賃金（バックペイ）、慰謝料などの支払いを命じた。
•判断の理由:
パワハラの認定: 裁判所は、上司が事実誤認（業務関連の読書を無関係と誤認）に基づき執拗に警告メールを送付した行為や、不当な反省文の提出を強要した行為などを、違法なパワーハラスメントにあたると認定した。
業務起因性の認定: 一連のパワハラ行為が従業員に強い心理的負荷を与え、適応障害を発症させた主たる原因であるとして業務起因性（業務上の疾病であること）を認定した。
自然退職の効力について: 無効と判断。 従業員の休職は業務上の疾病によるものであるため、労働基準法19条（解雇制限）の趣旨が類推適用されると判断。したがって、従業員が療養のために休業している期間中に、休職期間満了をもって自然退職扱いとすることは許されず、無効であると結論付けた。
バックペイ（解雇後の賃金）の認容: 自然退職が無効である以上、雇用契約は継続しているため、会社は民法536条2項に基づき、従業員が就労できなかった期間の賃金（バックペイ）全額を支払う義務があると判断した。
損害賠償について: パワハラ（安全配慮義務違反）と適応障害の因果関係を認め、慰謝料等の損害賠償（約45万円）の支払いも別途命じた（ただし、従業員側のパーソナリティの問題も影響したとして2割の素因減額を行った）。
【コメント】
本件は、パワハラを原因とする精神疾患（業務上疾病）が、いかに強力に従業員を保護し、使用者に重大な責任を負わせるかを明確に示した、使用者側にとって厳しい判決です。
1.「業務起因性」の認定が重要: 本判決が示す最大のポイントは、精神疾患による休職が「業務起因」（本件ではパワハラが原因）と認定された場合、会社は事実上、解雇（自然退職を含む）という選択肢を封じられるという点です。労働基準法19条の解雇制限が適用（または類推適用）されるため、たとえ就業規則に「休職期間満了で自然退職」と定められていても、その条項を適用できなくなります。
2.短時間勤務なら復職可との診断書では休職事由は消滅していない：今回の判決で画期的なのは短時間なら復職可との診断書では休職事由は消滅していないと判断したことです。実はこの種の判決はありそうでなく、私個人は長年疑問がありました。短時間勤務を受け入れる法的義務は使用者にはありませんので、この点は今後議論になるかと思いますが、復職を認めないことも選択肢になります。
3.「パワハラの放置」が「業務起因性」を招く: 会社側の敗因は、上司の不適切な言動（事実誤認に基づく叱責、執拗な反省文要求など）を、適正な業務指導の範囲内と誤認し、放置したことにあります。これらの行為が積み重なって「パワハラ」と認定され、従業員の精神疾患と法的な因果関係（業務起因性）が認められました。従業員間のトラブルや、上司の過度な指導を会社が認識しながら放置することは、最終的にこのような形で巨額の賠償責任に直結します。 December 12, 2025

精神科行って適応障害診断された
木描いただけで俺の何がわかんねん December 12, 2025

こんにちは😊
渋谷駅C1出口徒歩３０秒にある
渋谷駅前心療内科ハロクリニックです。

12月4日（木）の診療についてお知らせいたします🕊️

本日は、患者様のお気持ちにそっと寄り添いながら、豊富な経験をもとに最適な治療を一緒に考えてくれる先生が診察を担当いたします。

無理に「大丈夫です」と言わなくて大丈夫ですよ。
今感じているつらさや不安、言葉にならない重さも、どうかそのままお話しくださいね。

はじめての方も、どうぞ安心してご来院ください🏥

💬ご相談の一例
・職場でのパワハラや人間関係に悩んでいる
・ストレスや疲れが抜けず、気力が出ない
・頑張り続けて心や体がしんどい…
どんな小さなお悩みでも、お気軽にご相談ください。

スタッフ一同、心を込めてお待ちしております🌿

📱 ご予約はこちら

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💬 予約が取りづらい場合は、LINEやお電話でも調整可能です。お気軽にご相談ください。

📍 渋谷駅前心療内科ハロクリニック
〒150-0002
東京都渋谷区渋谷三丁目7番1号 高山ランド第12ビル 3階

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