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豚まん
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2025.11.23
:0% :0% （30代／男性）
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今日で看護師を辞めましたが
職場に挨拶のお菓子なんか買わず、
そのお金で551の豚まんを買いました。
とても美味しかったです😌
てか辞める時にお菓子を買う習慣ってよく分からない…笑
何故、自分のお金でわざわざお菓子を贈るんだろう November 11, 2025
59RP
家族の誰も食べてくれなかった、私がつくった豚まん。
お母さんと妹と一緒に作った、唯一の料理です！！！！！！
#澤田姫トークショー https://t.co/Mo15E8Beq9 https://t.co/N6PpUL3WNx November 11, 2025
37RP
今日は暑い☀️
麺の房 味わい亭 さんへ😃
味わい正油とんこつ🍜
豚まんま🍚
美味しくいただきました(^_^)v https://t.co/iaL7pNagWl November 11, 2025
20RP
〓〓〓〓〓〓 🎯番外編 〓〓〓〓〓〓
〈米粉〉あったら/•᷅•᷄\୭
からだに嬉しい米粉豚まん
おやつ・朝食にも⭕️ 温養点心
💬 米粉＆豆腐で消化もゆるやか💓
✦・┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈ ・✦
#グルテンフリー
豆知識🫘
米粉は小麦粉より脂質が少なく、アミノ酸バランスも良い“軽やかなエネルギー源”。消化がゆるやかで、血糖値が急上昇しにくいのも特徴です。
さらに絹豆腐は植物性たんぱく質とカリウムが豊富で、肌の潤い保持・むくみ対策に◎
そして豚肉は「補気・補血」の代表食材。ビタミンB群が疲労物質の代謝をサポートし、ネギの“発散・解表”作用と組み合わさることで、冷え・だるさに心地よく働きかけます。
オイスターソース・ごま油の“気を巡らせる”力が加わると風味も満足度もUP。冬の弱った胃腸にも優しい組み合わせです。
薬膳の視点では、豚肉は「補陰・潤燥」、ネギは「発汗・解毒」、豆腐・米粉は「健脾・補気」
季節の変わり目の不調・お疲れ気味の時に寄り添う“ほっこり温養点心”です
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🔹豚肉：補気・補血
➜ 体力回復・乾燥ケアに
🔹ネギ：発汗・散寒
➜ 風邪のひき始め・冷え改善に
🔹豆腐：清熱・潤燥
➜ 肌の乾燥・喉の渇きに
🔹米粉：健脾・益気
➜ 胃腸を整え、気力UP
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どんな効果効能を期待できる？
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❶ 冷え改善＆温活サポート
➜ 代謝が落ちやすい冬の味方に
❷ 胃腸をいたわる“やさしい消化”
➜ 米粉＆豆腐で軽く仕上がる
❸ 疲労回復＆肌の潤いキープ
➜ 豚肉＋豆腐の補気・潤燥コンビ
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🛒 材 料（4個分）
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【豚まんの具】
・ネギ：1/3本
・豚ひき肉：150g
・酒：大さじ1
・醤油：大さじ1
・オイスターソース：大さじ1
・こしょう：少々
・ごま油：大さじ1/2
【豚まんの皮】
・絹豆腐：150g
★米粉：150g
★片栗粉：15g
★てんさい糖：20g
★ベーキングパウダー：7g
★塩：ひとつまみ
・水：60ml
📌 Point
1️⃣ ＜具＞ネギ以外を先にこね、最後にネギをふんわり混ぜる
2️⃣ 絹豆腐をよく混ぜ、★を加えて粉っぽさが消えるまで混ぜる
3️⃣ 水をすこしずつ加え、柔らかめの生地に（ベタつきOK）
4️⃣ 生地を4等分し、油を手に塗って具を包む
5️⃣ せいろで15分蒸す（ふっくら完成🫧）
📌 セイロがない場合
→ フライパンで代用OK❣️
・耐熱皿にクッキングシートを敷き豚まんをのせる
・フライパンに1cmほど水を入れ、耐熱皿を置き蓋をして弱火で15分
（※直火に当てず“蒸気で蒸す”イメージ）
📌 保存期間
冷蔵：翌日まで
冷凍：1週間（蒸し直し・電子レンジOK）
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🌿カラダに嬉しいレシピへ
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➤ 調味料をナチュラルに：醤油は無添加、オイスターソースはカキエキス高めを
➤ 甘味をてんさい糖にすることで、血糖値急上昇を抑えてやさしい味わいに
➤ 米粉100％なので小麦不使用＆軽消化で夜食にも◎
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お試しアレンジ💡𓈒𓂂𓏸
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🔹 和風 ➜ 生姜を具に加えて身体ぽかぽか
🔹 中華 ➜ しいたけのみじん切りでうま味UP
🔹 旨辛 ➜ 豆板醤を少量混ぜて大人味に
チャレンジレシピ( * ॑꒳ ॑*) ↬❥
🎥 Followしてご覧ください🙌🏻
レシピ：なぎさ | せいろでラクやせ腸活ごはん 様
https://t.co/gnkuU2YQuB November 11, 2025
12RP
ほしい物リストからコーヒー、カラーダイアル届きましたありがとうございました🥹
551はリストに入れてなかったのに送ってくれてありがたすぎた😭😭😭551送れるのすげえ…
ずっと食べたかったからうれぢい…🥹*°
明日は豚まん食べるぞやったあああああああああああああ.ᐟ.ᐟ https://t.co/hkgQ1vq1yX November 11, 2025
9RP
イーグルス豚まん販売＆お渡し会🐷
箱買いすると選手のささやきプレゼント👂
#黒川史陽 #伊藤裕季也
#RakutenEagles
#楽天イーグルスファン感謝祭2025 https://t.co/temevLs1EW November 11, 2025
8RP
昼らぁ 御前崎市 麺の房 味わい亭 さん
味わい正油とんこつ＋味玉＋豚まんま
外待ちであったまってさらにあったまる
キレとコクのしょうゆがやっぱたまらん😋
浮気ぱっか〜ん💔までキメてフィニッシュ❣
おいしかったぁ❗️
ごちそうさまでした❗️人(*´ω｀*) https://t.co/aBaQeSwTuD November 11, 2025
3RP
おはようございます☻
昨日大阪から東京へ帰ってきました🐱東京寒い…
昨夜のたぬきとろろこんぶ卵うどん🍜
今朝は551の豚まん🥟(めっちゃ並んだ✌️) #野坂家の食卓 🤤
#おうちごはん
▶今日は川崎野外フリーライブ(🎹16:30-演奏)
明日は二子玉川の音実ライブです🙆
寒いのであったかくしてね🧤 https://t.co/RK3PTBDgVm https://t.co/vsKwxhJ762 November 11, 2025
2RP
１１月２５日よりファミリーマートから、極旨黒豚まんの中心に淡路島産玉ねぎを100%使用したてりやきソースが入り、黒豚の旨み・甘みとてりやきの味わいが楽しめる「極旨黒豚まん てりやき」が新発売されます✨ https://t.co/VEQEQIlKwq November 11, 2025
2RP
パン購入後、
電車に揺られて岡崎まで…爆睡😪
今月頭にオープンしたアウトレットへ
新施設行くと…
感性が磨かれる様な気がしますﾒﾓﾒﾓ_φ(･_･
ぐるりと探索からの腹ごしらえ😆
お肉の専門店 石川屋
コロッケ➕豚メンチ➕知多豚まん
お肉屋さんの揚げ物って
ホント、美味い‼️ご馳走様でした😋 https://t.co/NTK84Xuash https://t.co/bf6kRyu11a November 11, 2025
1RP
朝一からﾁｪｯｸｲﾝとﾁｪｯｸｱｳﾄの競演でフロントはお祭り騒ぎ
大阪城行くよ
梅田のスカイビル行くよ
まだ帰りたくないけど帰るよ
今日から京都に行くよ
それぞれのストーリーで倭国を楽しんでる。
とりあえず、551の豚まんとりくろーおじさんのチーズケーキだけは買いや！って500回言うたw November 11, 2025
1RP
#養父市 大谷地区の【ハッピーマルシェおおたに】の方も出店準備整いました‼️こちらはサンドパン、豚まん🐷など色々置いております♪ランチはここで決まり！
#こうめや https://t.co/087E3NsAi7 November 11, 2025
1RP
とっても良いお天気で、思っていたより暖かくて
楽しくて良い1日だった🥰
そして不思議でステキな偶然がいっぱいあった日
だった〜✨
メロンパン屋さんが豚まん🐷売ってた😋 https://t.co/Yja0hExXrj November 11, 2025
1RP
#楽天イーグルスファン感謝祭2025 始まりました！存分にお楽しみください✨
今年もイーグルス豚まん販売＆お渡し会しています🐷
#西垣雅矢
#RakutenEagles https://t.co/BcVhP460F6 November 11, 2025
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