ACや複雑性PTSDの回復で「リラックスが大切」と言われる。しかし、ACは実際にはリラックスできない。なぜなら、子どもの頃から常に緊張の中で生きてきたからだ。怒鳴り声、理不尽な怒り、破壊音、暴力――そんな環境では、世界は戦場になる。身体は硬直し、音や匂いに敏感になり、寝ても歯ぎしりと悪夢。だからこそ休息が必要なのに、いざ温泉や静かな場所に行くと、逆に落ち着かない。頭は仕事や将来のことでいっぱいになり、「こんなことしてていいの？」と自分を責める思考が襲ってくる。結局、働いている時だけが一番ラクに感じてしまう。まるで──とまったら死んでしまう回遊魚のように、止まれない…….ではなぜリラックス出来ないのか？それは──

⬇️「休んでいるのに疲れる──ACがリラックスできない理由
https://t.co/IacjfMg8Vj November 11, 2025