@oruta_chan 以前VOiCEを教えて頂いたリスナーです
菓子パンを多く食べてないですか？
もしくは三食のバランスが心配です
お大事に December 12, 2025

名古屋の朝は菓子パンから始まる。

天気予報で今日から寒くなるみたいって見たけど・・・起きたら寒かった…
でもやっと冬が来た感じだ。
布団が恋しい季節になりましたね。
今日も覚悟を決めてパッと起きたった。
現在ストーブの前で10分経過した。

今日もガンバルンバ。

#pwzero1 https://t.co/FjOpPsOkiF December 12, 2025

@Nagino_Mashiro とりま、ファミマのラムレーズンメロンパン美味しかったよ!
求めてるものが菓子パンじゃなかったらすまぬ December 12, 2025

1. コンビニ朝ごはん習慣
→ 毎朝コーヒー＋菓子パン（400円×20日＝8,000円）やめて、家コーヒー＋持参パンに。
2. なんとなくコンビニ立ち寄り
→ 1回1,000円×週3＝月12,000円。そもそもコンビニに「入らない日」を決める。
3. カフェでのなんとなく作業
→ 1回800円×週2＝月6,400円。家か職場の休憩スペースで作業、カフェは週1までに。 December 12, 2025

警告します。
「朝は時間がないから、菓子パンばっかり」
これは、腸内環境を壊します。

腸に悪い朝ごはんは
✅高脂質
✅小麦粉
✅高糖質
のフルコンボ。

コンビニの菓子パンを毎日食べてたボクは、
いつの間にか腸の難病に。

ぜひ腸に良い朝ごはんを。 https://t.co/jkSvSXXVnh December 12, 2025