風邪がうつるのはウイルスではなく生体共鳴（共鳴現象）。

文章では意味が分からなくても、画像を見れば意味が分かるでしょ？

まだ理解出来ない人いるの？

現代医学が認めてないだけで、周波数によって病気になったり病気を治したりすることが出来る。

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生体共鳴（バイオ・レゾナンス）とは、生体（人間の体）が持つ微弱な電気信号や電磁的な振動（周波数）が、特定の周波数と共鳴・干渉することで、体の状態や反応に変化が起きると考える概念です。主に代替医療や周波数療法の分野で使われる言葉です。

まず原理について説明します。

人の体は、心臓、脳、神経、筋肉、細胞などすべてが電気的活動を伴っています。心電図や脳波が測定できるように、生体は常に微弱な電流と電磁波を発しています。これらは一定のリズムや周波数パターンを持っています。

生体共鳴の考え方では
・健康な状態の細胞や臓器は「整った周波数」を持つ
・不調やストレス、毒素などがあると「周波数が乱れる」
とされています。
そこに外部から特定の周波数（音、電磁波、微弱電流など）を与えると、生体がそれと共鳴し、元の整った状態に戻ろうとする、または逆に影響を受けて変化が起きる、というのが基本原理です。

次に、どういう現象が起きると考えられているかです。
・共鳴（レゾナンス）
外部の周波数と体内の周波数が一致すると、振動が強め合い、反応が増幅されると考えられます。ブランコを同じタイミングで押すと大きく揺れるのと似たイメージです。

・同調・調整
乱れた生体信号が、外部の安定した周波数に引っ張られて整うとされます。これを「周波数の再調整」「情報の書き換え」と表現することもあります。

・干渉・打ち消し
不要とされる周波数（ストレス反応、異常振動など）に対して逆位相の周波数を与えることで、弱めたり消したりするという考え方もあります。

生体共鳴で起きるとされる具体的な反応の例です。
・自律神経の変化（リラックス、緊張緩和など）
・心拍リズムや呼吸の安定
・筋肉の緊張やこわばりの変化
・意識状態の変化（眠気、集中、ぼんやり感など）
・体感的な温感、振動感、軽さ

注意点として重要なこともお伝えします。
生体共鳴やバイオ・レゾナンスは、現代医学で確立された診断・治療理論ではありません。科学的に十分に実証されていない部分が多く、医療機器として正式に認められていないものも多いです。一方で、電磁刺激、音刺激、リズム刺激が神経系や生理機能に影響を与えること自体は、脳科学や生理学でも一部確認されています。

つまり
・「生体は電気的・周波数的な存在である」ことは事実
・「特定の周波数刺激が体に影響を与える」ことも一部事実
・それを病気の診断や治療に直接使えるかは別問題
という位置づけになります。 December 12, 2025

おはようございます😃本日も朝勉強＆ストレッチ終了しました寒さが本格的になってきましたね首元や手首を温めて自律神経を安定させて健やかに過ごしましょう☘️
本日も楽しく勉強頑張ります皆様いつも読んで頂いてありがとうございます素敵な１日を https://t.co/mze3pUjd0U December 12, 2025

✨👸３日間で肌を美しくしたい人へ✨

・小麦粉控えましょう
・水は常温でちょこちょこ飲む
・お水にレモン
・甘いものは和菓子で
・睡眠は22:30-6:00
・枕カバー毎日洗濯
・パジャマも毎日洗濯
・シーツは最低でも1週間に1回洗濯
・掃除しっかり
・腸をマッサージ
・ストレッチする
・気付いたら深呼吸する
・お散歩する
・腹巻きする
・ゆで卵でたんぱく質摂る
・クレンジングしっかり
・ザラつきは酵素洗顔でツルツルに
・化粧水たっぷり
・化粧水⇨美容液⇨乳液⇨クリーム
・化粧水はコットン使う
・夜のお手入れは必ずパックする
・クリームは濃厚に(冬のみ)
・ビタミンCを寝る前に飲む
・顔を触らない
・果物食べる
・納豆食べる
・内転筋鍛える
・自分の肌を褒める
・推しを見てときめく

人は内転筋が緩むと老けていきます。自律神経にも関係しますので、ここ要チェック！
寝ている間に邪気と汗と皮脂が出るので、寝具は清潔に。パックは安いものでいいです。腹巻きすると内側からあったまるのでエネルギー変わります。水は一度に大量に飲むのではなく、ちょこちょこ飲みます。
スキンケアも人が良いと言うものではなく、自分の肌に合うものを。つけすぎやりすぎはニキビの元です。シンプルに丁寧にお手入れしてね。これ続けると髪も綺麗になるよ！ December 12, 2025

美川憲一さんが洞不全症候群・パーキンソン病を公表されましたね。
洞不全症候群は心臓の不調で、ストレスや疲れの蓄積や生活習慣が重要になります。日頃の運動ももちろん大切ですが、運動は疲れが溜まります。そこを鍼灸やマッサージでメンテナンスするところまで意識を向けてください。
パーキンソン病も自律神経の問題で、鍼灸は効果的な方法の一つ。できるだけ早く施術を始め、今の状態をできるだけキープすることも大切です。
進行性の病とも言われますが、パーキンソン病は過去に何人もの方が、一年前に比べて状態が良くなるケースをみてきました。
疲れ、ストレス、睡眠、食事、運動、運動からの疲れからのケアをしっかり行い、日頃から自律神経を正常にキープする事が大切です。
頑張り屋さんが発症することも多いですが、交感神経優位が続くことで自律神経が乱れていく場合も多いので、10分でもぼーっとする、入浴することを心がけるなど副交感神経優位（リラックス）の時間を設けることを意識されてください。

自律神経の調整は巷でよく聞くようになったと思いますが、内臓の調整ができないと自律神経は整いません。姿勢ももちろん大事ですが、鍼灸は内臓の調子を整える流派があります。また、食事や漢方薬を意識して取り入れている人でも、胃腸の働きが乱れていれば消化・吸収ができず流れ出てしまいます。

ここら辺も内臓と姿勢の調子を整えることが大切で、鍼灸やマッサージをチャレンジしてみてください。 December 12, 2025

人生3大やめとけ【髪の毛編】

毛髪診断士が本気で止めてほしい、
「薄毛を進める3つの悪手」はこれです。

🚬 喫煙
🥪 栄養バランスの悪い食事
💤 睡眠不足

とくに見落とされがちなのが、睡眠不足と薄毛の関係。

睡眠中は、髪の成長を支える成長ホルモンや自律神経の調整が行われる重要な時間です。
これが乱れると、頭皮の血流が悪化し、毛母細胞の働きも鈍くなります。

しかも近年の研究では、睡眠不足はホルモンバランスを乱し、DHT（脱毛ホルモン）を増やす可能性も指摘されています。

つまり、「夜更かしして頑張る」は、髪にとってただの成長スイッチOFF。
生活習慣は、髪の密度と将来の自信を左右します👨‍🦲✨

参考：
・Koyama et al. “Association Between Sleep Duration and Hair Loss Risk,” Journal of Dermatological Science, 2024.
・毛髪診断士協会 薄毛要因に関する基礎調査（2023） December 12, 2025

自律神経の治療を29年
整えるために“忘年会で食べるべきもの”➓選

①鍋
②枝豆
③おでん
④やきとり
⑤豆腐サラダ
⑥だし巻き玉子
⑦刺身盛り合わせ
⑧アボカドサラダ
⑨ゴーヤチャンプル
⑩キャベツ塩昆布あえ

自律神経の治療を29年
一番、オススメの食べ物はプロフです。 December 12, 2025

よくイライラするのは「肝の疲れ」

― 感情のゆらぎは、肝の気が乱れているサイン ―

東洋医学でいう「肝」は、解剖学的な肝臓とは別に、

・情緒のコントロール
・気（エネルギー）のめぐり
・自律神経の調整
・目・筋肉の働き
を担う重要な臓です。

肝が疲れてくると、
本来スムーズに流れるはずの気がせき止められ、
気が“つかえる → 爆発しやすくなる” という流れで、
怒り・イライラ・焦りが表に出やすくなります。

■ 肝が疲れるとイライラが増える理由

① 気の流れが滞りやすくなる

肝の役目は「気を全身にのびやかに巡らせること」。
疲れると気が胸・脇・頭に停滞し、
イライラ・焦り・落ち着かなさが出ます。

② ストレス処理能力が落ちる

肝はストレスの衝撃を最初に受けとめる臓。
仕事・家庭・対人関係で負担が重なると、肝が許容量を超え、
「ちょっとしたことでも反応しやすい」状態になります。

③ 目と頭に熱がこもる

肝は“目”とも密接。
疲れると
・目の充血
・頭に血がのぼる感じ
・言葉がきつくなる
などの“上に熱が集まる症状”が出やすくなります。

④ PMS（月経前）のイライラ

女性では、肝は「血（けつ）」とも関係が深く、
月経前に肝が乱れる → イライラ・怒りっぽさが強くなる
という流れがよく起こります。

■ 肝が疲れているときに出るサイン

・怒りっぽい／すぐ気持ちが荒れる
・ため息が増える
・胸や脇の張り
・頭痛・偏頭痛
・目の疲れ・乾燥
・眠りが浅い
・肩こり
・朝起きたときから気分が重い

これらが複数当てはまる場合、肝が疲れている可能性が高いです。

■ 肝を整えるセルフケア

肝のキーワードは 「流す」「ゆるめる」「深く吐く」 です。

１）長く吐く呼吸で“肝の気”をゆるめる

肝が疲れている時は、息が吸えても吐けていません。
吐くことが肝の緊張をほどく第一歩。

手順
１）4秒吸う
２）6〜8秒かけて長く吐く
３）肩と脇がゆるむ感覚を味わう
＊1日3回。即効性があります。

２）脇の下をゆっくりほぐす

肝の経絡は脇を通ります。
ここが固いと気が流れずイライラが増えます。

方法
・脇に指を入れ、軽く押しながらゆっくり数回呼吸
・痛気持ちいい強さでOK
これだけで胸が広がり、心が軽くなります。

３）目を休ませる

肝は“目”にエネルギーを送り続けています。
目を使いすぎると肝が一気に疲れます。

ケア
・スマホを30分ごとに手放す
・蒸しタオルで目を温める
・遠くを10秒見る

目が休まると、肝の緊張が抜けて感情も落ち着きます。

４）酸味を少し取り入れる

伝統的には「酸味」は肝を整える味。
取り過ぎはNGですが、少量の酸味は気を流す助けになります。

・レモン
・梅干し
・ゆず
・酢の物

軽く取り入れる程度で十分。

５）歩く速度を少し落とす

肝が疲れている時ほど、“早歩き・せかせか”が悪化させます。
ゆったり歩くことで、気の渋滞が解けていきます。

６）胸と脇を開くストレッチ

肝の経絡が通る胸郭が硬いと、気が上へ溜まりイライラが強くなります。

・両手を後ろで組む
・胸をそっと開く
・ゆっくり吐く

1〜2分で気が流れ始めます。

７）夜更かししない

肝のゴールデンタイムは 23時〜1時。
この時間に眠れていないと、翌日に怒りやすさ・気分の波が出ます。

■ まとめ

イライラは「性格」ではなく、
肝の疲れが“気の滞り”として表に出たサイン。

肝が整うと、
・感情の波が小さくなる
・怒りっぽさが減る
・ため息の回数が減る
・頭のモヤが晴れる
・気分がゆるやかに落ち着く

といった変化が自然と起こります。 December 12, 2025

朝イチで進まないときは、"体を動かす→脳を起こす"が正攻法。
・5分散歩で前頭葉が活性化
・深呼吸で自律神経が整う
・太陽光でメンタルが底上げ意志じゃなく、仕組みで起動しよう。
#独学仲間 December 12, 2025

最近「なんとなくずっと疲れてる」って感じませんか？

脳は一日中フル稼働。
情報も感情もインプットばかりで、
“オフにする時間” が足りていないと言われています。

瞑想は、
・脳を休ませる
・自律神経のバランスをととのえる
・集中力や判断力を回復させる

⬇️続く https://t.co/vaZAow5Dnk December 12, 2025

調子を崩したとき、人は「刺激」を求めがちだが、
回復をもたらすのは意外にも“リズムの復旧”である。
運動すると頭がクリアになる理由として、
よく言われるのは血流やセロトニンだが、
自分が強く実感したのは 「リズム感覚の復旧」 である。

社会人でメンタルを崩したとき、
一日の時間感覚が歪み、集中力の波が読めなくなっていた。
そこでランニングを習慣化すると、
呼吸と足音の一定リズムが“身体のメトロノーム”のように働き、
生活全体のペースが整い始めた。
脳は“刺激”より“リズム”で回復する。
これは科学的にも行動科学的にも明確。

🔍補足：リズムが脳を立て直す理由（行動科学・神経科学より）

①一定リズムは「自律神経の同期」を生む
→ 呼吸・心拍・歩行リズムが揃うと、脳でストレス反応が弱まる。
②リズム運動は「前頭葉のノイズ」を減らす
→ 余計な思考が静まり、作業メモリの活動帯が戻る。
③時間知覚が整うことで“集中の波”が再構築される
→ 調子が戻った感覚は、実は“時間の復旧”である。
④反復動作は「安全のシグナル」になる
→ 身体が一定パターンを刻むことで、脳は危険監視をやめられる。 December 12, 2025

調子が悪い日が続いています。
背中がパンパンなのは自律神経だと自覚。

朝から母と泣いていました。
今日は、母はショートに行きます。
私は友達と電話大会🎉
ストレス発散です。 https://t.co/ZXMR55vOtv December 12, 2025

嬉しい事が増えて「がんばりたい！」って気持ちと、自律神経ゴミ💩の影響で「無理だよぉ〜動けないよぉ〜身体中痛いヨォ」のせめぎ合い始まってる。
これが他人だったらアドバイスは一つ！幸せになるまで寝ていいんだ！！！！！！ December 12, 2025

@758758_AD おはようございます☀️
自律神経って本当にポンコツさんですよね…
お大事にしてください(´･_･`)

なんて素敵な世界✨🗺️
優しいが巡っていく社会がいいですよね〜🌸
本日もよろしくお願いします！ December 12, 2025

@758758_AD ADさん、おはプラです🌟
自律神経わたしも最近乱れがち…😵‍💫
ご自愛くださいませ…！
そして素敵なギフトとエピソードに心が温かくなりました🥹✨
お裾分けありがとうございます🍀
本日もよろしくお願いいたします🙌 December 12, 2025

「コーヒーの香りだけ」で認知機能が上がる？

18–22歳の男女80人：
コーヒー豆の香り5分 vs 炭素粉（プラセボ）でランダム化

コーヒー香群：
・注意の持続
・記憶の正確さ
・記憶のスピード
・目が覚めた感じ
が有意にアップ

一方で
・唾液コルチゾール
・血圧
・心拍
は変化なし

「コーヒーの香りだけ」で短時間の認知と主観的覚醒は少し上がるが、ストレスホルモンや自律神経までは動いていない、という結果

いやー、匂いは盲検できないだろ December 12, 2025

おはゆき🐶❄️
カウンセリング受けてきて今日は昨日よりメンタルと自律神経は少しは落ち着きました
今日はちゃんとバイト行く December 12, 2025

臨床の現場にいても、その感覚はよく分かります。
脳は「事実」そのものよりも、「どう受け取るか」に強く影響されます。運が良いと思う人は、実際にチャンスや回復の兆しを見逃しにくい。

感謝や笑いは、自律神経を整え、ストレス反応を下げます。
運動も同じで、脳の血流と可塑性を高める。どれも特別な話ではなく、積み重ねで体質のように定着していきます。

幸運というより、「良い状態を維持する習慣」を身につけている結果でしょうね。
医療的に見ても、とても理にかなっています。 December 12, 2025

臨床の現場にいても、その感覚はよく分かります。
脳は「事実」そのものよりも、「どう受け取るか」に強く影響されます。運が良いと思う人は、実際にチャンスや回復の兆しを見逃しにくい。

感謝や笑いは、自律神経を整え、ストレス反応を下げます。
運動も同じで、脳の血流と可塑性を高める。どれも特別な話ではなく、積み重ねで体質のように定着していきます。

幸運というより、「良い状態を維持する習慣」を身につけている結果でしょうね。
医療的に見ても、とても理にかなっています。 December 12, 2025

臨床の現場にいても、その感覚はよく分かります。
脳は「事実」そのものよりも、「どう受け取るか」に強く影響されます。運が良いと思う人は、実際にチャンスや回復の兆しを見逃しにくい。

感謝や笑いは、自律神経を整え、ストレス反応を下げます。
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医療的に見ても、とても理にかなっています。 December 12, 2025

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