風邪がうつるのはウイルスではなく生体共鳴（共鳴現象）。

文章では意味が分からなくても、画像を見れば意味が分かるでしょ？

まだ理解出来ない人いるの？

現代医学が認めてないだけで、周波数によって病気になったり病気を治したりすることが出来る。

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生体共鳴（バイオ・レゾナンス）とは、生体（人間の体）が持つ微弱な電気信号や電磁的な振動（周波数）が、特定の周波数と共鳴・干渉することで、体の状態や反応に変化が起きると考える概念です。主に代替医療や周波数療法の分野で使われる言葉です。

まず原理について説明します。

人の体は、心臓、脳、神経、筋肉、細胞などすべてが電気的活動を伴っています。心電図や脳波が測定できるように、生体は常に微弱な電流と電磁波を発しています。これらは一定のリズムや周波数パターンを持っています。

生体共鳴の考え方では
・健康な状態の細胞や臓器は「整った周波数」を持つ
・不調やストレス、毒素などがあると「周波数が乱れる」
とされています。
そこに外部から特定の周波数（音、電磁波、微弱電流など）を与えると、生体がそれと共鳴し、元の整った状態に戻ろうとする、または逆に影響を受けて変化が起きる、というのが基本原理です。

次に、どういう現象が起きると考えられているかです。
・共鳴（レゾナンス）
外部の周波数と体内の周波数が一致すると、振動が強め合い、反応が増幅されると考えられます。ブランコを同じタイミングで押すと大きく揺れるのと似たイメージです。

・同調・調整
乱れた生体信号が、外部の安定した周波数に引っ張られて整うとされます。これを「周波数の再調整」「情報の書き換え」と表現することもあります。

・干渉・打ち消し
不要とされる周波数（ストレス反応、異常振動など）に対して逆位相の周波数を与えることで、弱めたり消したりするという考え方もあります。

生体共鳴で起きるとされる具体的な反応の例です。
・自律神経の変化（リラックス、緊張緩和など）
・心拍リズムや呼吸の安定
・筋肉の緊張やこわばりの変化
・意識状態の変化（眠気、集中、ぼんやり感など）
・体感的な温感、振動感、軽さ

注意点として重要なこともお伝えします。
生体共鳴やバイオ・レゾナンスは、現代医学で確立された診断・治療理論ではありません。科学的に十分に実証されていない部分が多く、医療機器として正式に認められていないものも多いです。一方で、電磁刺激、音刺激、リズム刺激が神経系や生理機能に影響を与えること自体は、脳科学や生理学でも一部確認されています。

つまり
・「生体は電気的・周波数的な存在である」ことは事実
・「特定の周波数刺激が体に影響を与える」ことも一部事実
・それを病気の診断や治療に直接使えるかは別問題
という位置づけになります。 December 12, 2025

これ、寝つきまでよくなるの知ってる？
首までぽかぽか→自律神経が落ち着く→のど乾燥もしない→肌もふっくら。
無敵ルートを作ってくれるシルク保湿マスク強すぎる。
敏感肌でも使いやすい素材だから、乾燥地獄の冬は全員試してほしい。 https://t.co/y6m06dCdBi December 12, 2025

マジで言うで。ADHDで疲労やばい時は「サウナ」が最速回復やねん。ぼくも脳疲労で何もできん状態やったけど、サウナ入ったら一気にスッキリしたわ。温熱療法の専門家が教えてくれたんやけど、サウナで血流が増えて、脳に酸素と栄養が届いて、疲労物質が排出されるらしいねん。しかも自律神経がリセットされて、ADHDの過覚醒が落ち着くんやって。週1回サウナ行くだけで、疲れにくい体になったで。今週末、近くのサウナ行ってみ。明日から疲労回復をサウナに任せてみ。脳も体も一瞬で蘇るで。T December 12, 2025

🎍💗【年末の忙しさでしんどい人へ】
年末って、
“やることが多いからしんどい”んじゃなくてね——
ずっと気を張りつづけてるから、心が休むスキを失ってるだけなの。

🌙① まず、「全部終わらせなくていい」と決めていい

年末のタスクは終わらないのが普通。
“今日の自分でできるぶんだけ”で十分だよ。

🌙② 1日1回、5分だけ“無の時間”をつくる
・スマホを伏せる
・深呼吸
・静かな場所でぼーっとする
→ 自律神経が一気に整って、疲れの質が変わるよ。

🌙③「疲れた」って言っていい

忙しい時ほど、言葉に出すのが大事なの。
言葉にすると脳が「休んでいいんだ」って初めて気づくんだよ。

🌙④ 夜は体を冷やさない
冷えると不安や焦りが強くなるからね。
・首
・お腹
・腰
この3つを温めてあげてね。 December 12, 2025

#潤肺・理気の薬膳
冬の“肺”を整える
陳皮 × クコの実の巡り
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　　　 〈みかん〉あったら/•᷅•᷄\୭
　 咳・痰・ストレスに寄り添う🍊
　　 無農薬みかん寒天ゼリー
冬の体調管理に常備したい一品❄️
　　💬どんな栄養を摂取してる⁉️
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豆知識🫘
みかんはビタミンCの宝庫で、抗酸化・免疫力UP・ストレス軽減に働きます。さらに果皮を乾燥させた陳皮（ちんぴ）は、古くから 咳・痰・消化不良・冷え・気の巡りを整える薬膳食材。陳皮の主要成分「リモネン」には、
✔ 交感神経を穏やかにしてRelux効果
✔ 消化促進
✔ 血流サポート
✔ 代謝UP
など幅広い働きがあり、“未病を整える万能薬膳” と呼ばれるほど。
クコの実は補血・滋養強壮の代表選手。目の疲れや女性のゆらぎを整えます。
寒天は腸を掃除する天然食物繊維。むくみ・老廃物の排出を助けます。

薬膳的にも、みかん（果肉）は「潤肺・理気」陳皮（皮）は「健脾・温中・理気」クコの実は「補肝腎・明目」寒天は「通便・清熱」と、冬の不調に寄り添う組み合わせです。
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🔹みかん：潤肺・理気
➜ 咳や痰、胸のつかえを和らげる
🔹陳皮（乾燥みかん皮）：健脾・温中・理気
➜ 胃腸の働きを整え、冷え・食欲不振に
🔹クコの実：補肝腎・明目
➜ 疲労回復・美肌・目のケアに
🔹寒天：通便・清熱
➜ 老廃物排出・腸活に◎

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どんな効果効能を期待できる？
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❶ 咳・痰・のど不調のケア
➜ みかん＆陳皮のWパワーで“潤い＋巡り”をサポート
❷ ストレス軽減＆自律神経ケア
➜ 皮の香り成分が脳の緊張をゆるめる
❸ 胃腸の調子UP＆食欲不振改善
➜ 冷え・だるさ・胸のつかえに
❹ 免疫力UP＆風邪予防
➜ 冬の常備薬膳として心強い一品

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🛒 材 料（作りやすい量）
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・無農薬みかん：8個（皮を剥いて約500g）
・粉寒天：5g
・ハチミツ：お好みで
・クコの実：ひとつかみ
・みかんの皮（陳皮用）：8個分

📌 Point
1️⃣ 【陳皮作り】
みかんの皮をよく洗い、水気を拭き取り、剥いて干すだけ。カラカラになるまでしっかり乾燥させてね。

2️⃣ 【寒天ゼリー】
みかんは果肉ごとミキサーへ。
寒天・クコの実・ハチミツを加えて鍋で加熱。寒天が完全に溶けたら容器へ流し、冷やし固めて完成。

📌 保存期間
冷蔵庫：3〜4日（香りが飛ばないよう密閉容器がおすすめ）

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🌿 カラダに嬉しいレシピへ
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➤ ハチミツ → 甜菜糖シロップに変更で、低GI＆優しい甘み
➤ みかん果肉だけで作るより、皮の香り（精油成分）を少し加えると薬膳効果UP
➤ クコの実は熱湯で軽く戻すと栄養吸収が良く食感もふっくら

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お試しアレンジ💡𓈒𓂂𓏸
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🔹 爽やか ➜ レモン汁を少量プラスして清涼感UP
🔹 デザート ➜ ココナッツミルクを少し加えてまろやかに
🔹 美容ケア ➜ 生姜スライスをひと欠片、巡りと温活に

チャレンジレシピ( * ॑꒳ ॑*) ↬❥
🎥 Followしてご覧ください🙌🏻
レシピ：増子友紀子｜薬膳で整えるごはん 様
https://t.co/efsBDFQ3LZ December 12, 2025

マジで全人類に伝わって欲しい！！
このストレッチすると全身の筋肉が緩むから体が細っそりするし、猫背改善する事によってバストアップにも良し、骨盤周りが解れて足も痩せる！！
朝に身体を動かすと自律神経が整うだけじゃなくて、血流も良くなり老廃物が流れてめちゃくちゃ痩せやすくなる〜🫶 https://t.co/F4HgBotvuC December 12, 2025

疲労・PMS・低体温・むくみ・気力の低下。
これらは別々の問題に見えて、
実は“慢性炎症”が共通の根っこにあります。

静かな炎症が続くと活性酸素が増え、
ミトコンドリアはダメージを受け、
ATP産生が低下。
すると代謝・ホルモン・自律神経の
あらゆる機能が弱っていきます。

ここで鍵になるのが モリンガ。

モリンガに含まれる
ケルセチン、クロロゲン酸、イソチオシアネート類は、炎症性サイトカインの暴走を抑える可能性があり、同時に豊富なミネラルと食物繊維が腸・代謝・吸収の環境を底上げします。

「食べているのに回復しない」
その背景には、
“栄養が働けない体” になっているという事実があります。

炎症を鎮め、ミトコンドリアを守り、
栄養が届くルートを再構築すること。

そのプロセスで、モリンガは
現代に必要な“土台づくりの植物”として働きます。 December 12, 2025

コロナ後遺症、ワクチン接種後症候群、ME/CFS、線維筋痛症などでは自律神経を「安心安全」モードにすることで、さまざまな症状の改善を得られやすいのですが、そのキーは、「現実を離れて、疲れなくてホッとすること」。
https://t.co/VXkFoYxW1Q
光過敏や強いブレインフォグがなければ、動画視聴も大変有効です。
ただし、「楽しい、面白い、ドキドキする」ではなく、「ホッとする」がポイント。
ここで紹介されているような動画は、比較的良いかもな、と思います。
犬や猫など、動物の日常の動画も良いですね。
楽しい動画を見たければ、午前中に見て、交感神経のスイッチを入れ、午後はホッとするものを見て、交感神経と副交感神経の波をしっかり作る、というのも良いと思います。
朝に交感神経のスイッチを入れておくと、夜にしっかり副交感神経のスイッチが入りやすくなる可能性があります。
光がダメであれば、ほっこりする話を集めたポッドキャストなども良いかもしれません。
中には私のyoutubeを流しておくとなんか楽、という人もいますが、ちょっと恥ずかしいのでどうしてもという方のみお試しください。
　
現実や病から積極的に離れる時間を作らないと、現実とは戦えません。
ジャンプし続けても、高くは跳べません。
高く跳ぶには、しゃがみ込む必要があります。 December 12, 2025

体が変わる第一歩として
今日は 『砂糖』 の話をします。

実は、
白砂糖は血糖値をガーンと上げて
そのあと急降下させる。
このジェットコースターが
ホルモンにも、自律神経にも、腸にもストレス。

だから
・イライラしやすい
・甘いものが止まらない
・眠くなる
・疲れやすい

これ全部、
血糖値の乱高下の影響を受けやすいんです。

でもね、
「砂糖を完全にやめましょう！」は
現実的じゃないし、むしろストレス。

大事なのは、
血糖値が暴れにくい甘みに変えること。

おすすめは
・てんさい糖
・きび糖
・はちみつ（加熱しない料理に）

これだけで、
甘さは楽しみつつ、体は乱れにくい。

血糖値の安定は、
ホルモンバランスを整えるいちばんの土台。
甘味を選び直すことは、
体質改善の小さくて大きな一歩になるよ！ December 12, 2025

それ、本当に心の問題？
実は 生活リズムの乱れが
原因かもしれません。

あなたのメンタルは
生活習慣で8割整う。
そしてそれは
美容と健康にも直結します‼︎

🌙 ❶ 毎日同じ時間に寝て同じ時間に起きる
体内時計が整うと、自律神経が安定。
肌ツヤ・メンタルどちらにも良い影響◎

😴 ❷ 睡眠は6.5～7.5時間をキープ
寝不足は肌荒れ、体重増加
メンタル不調の大敵。
美容と健康の基盤は 質の良い睡眠。

📵 ❸ 寝る前1時間はスマホ・PCオフ
ブルーライトは睡眠ホルモン
「メラトニン」をブロック。
ぐっすり眠るための大切な儀式。

🛌 ❹ 寝室環境を整えて
眠れる肌と体をつくる
暗く、静かで、心地よい温度と湿度。
リラックス空間は美容ホルモンの
分泌もアップ。

🛁 ❺ ぬるめのお風呂でゆっくり温まる
副交感神経が優位になり、睡眠の質UP。
むくみ解消にも効果的で、美容にも◎

🏃‍♀️ ❻ 軽い運動を習慣に
ウォーキング、ストレッチ
ヨガで血流改善。
代謝が上がり、心も体も軽くなる。

💺 ❼ 長時間座りっぱなしを避ける
1時間に一度は立ち上がって体を動かす。
血流停滞は老け見えの原因。
こまめな動きが若さのカギ。

生活を整えることは
心へのやさしさであり
美容と健康への最高の投資。

本日もハッピーポジティブレッツゴー♡
元氣はつらつ LOVE & PEACE♡♡♡ December 12, 2025

自律神経を整えるにはどうしたらいいか知りたい？
それはね🤭

たくさん寸止めすることだよ！
ギリギリの寸止めをたくさんするの🤭💖

イッちゃったら意味ないからイかないようにたくさん寸止めしようね😛

＊フルバージョン＊
https://t.co/Qr687FdBpo https://t.co/yL5Z7oDCuC December 12, 2025

寝るタイミング…自律神経がどうのこうのする体の仕組みやめて欲しい。
ここで…いつももがく様に生きる時間ある December 12, 2025

体調が思ったより全然回復しないから急遽産業医の方と面談。
電話じゃなくて、対面は初めて。
ベテランの優しいお姉様。
自律神経の絡みもあって、たった1ヶ月で動悸は治らないので、休みを延長した方が良いとのこと、、
まさかそう言われると思ってなくて、気持ちの整理ができない！ December 12, 2025

自律神経を整えなきゃ。自律神経が狂った原因はなに？なんで今日こんな体調つらいんだろう、昨日食べたお菓子？インスタントラーメン？寝るのが1時間遅かったから？散歩してないから？朝日を浴びてないから？自分の事で家族と昨日言い争ったから？
そんな思考の癖は捨てて、しんどくても楽しい事を。 December 12, 2025

@sevenssjpjp わかんないですが、もともと薬の飲み合わせで吐き気止めが処方されているんですが最近補えきれてない感じが…コレが逆流動性食道炎…？自律神経の乱れとな…しょぼしょぼまず精神科行った際に相談してみます😭 December 12, 2025

今年の学びのはじめに
扁桃体過活動という言葉を知って
今年最後の月に
扁桃体、自律神経からの

側坐核というワードを知る
ええええ！なんか面白い
色彩生理学

オンライン無料セミナー感謝

@jcpajcpa2020
@tanakaJCPA December 12, 2025

普段よりずっと大きめチキンと多めの米を食べたのに今ホットケーキ焼いてる……ホルモンと自律神経の崩壊する音が聞こえる……ｼﾞｭﾜｧ…🧈🥞 December 12, 2025

chatGPT先生によるとストレスやら疲れやらで自律神経が〜って言われたけど、たしかにワンオペ続き、休みの日も習い事やなんやらかんやら全然休む暇ないし、復帰して半年ガタが出てきたのかなという感じ。 December 12, 2025

自律神経おかしすぎて、体調不良に陥って、かなり大変な状態にいたんだけどさ、生放送のお陰で、元気が溢れてきたようだ

ザ・ベストテンみたいな、生放送番組、蘇ってくれないかね

昭和は、毎日のように生放送の歌番組があって楽しかったな(≧∇≦) December 12, 2025

しばらく実家のこと手つけてなかったらやばい溜まってたひぇ〜〜〜
家族と話すと身体がおかしくなるのはどうも自律神経の乱れだと推測されるらしいやだねえ December 12, 2025