自律神経 トレンド
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2025.12.03 23:00
:0% :0% （40代／女性）
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日中息苦しく。この数日微熱やだるさ、倦怠感、身体もちくちく痛い。ほてりもあり、経験のない不快感に若年性更年期か…？とも。10月から母の検査が続き、全てに付き添い不安で眠れない日々、結果病気が発覚し現在入院中。疲れと精神的ストレスで自律神経やられたか、でもこの鋭い喉の痛みはもしやコロ December 12, 2025
むちゃくちゃ疲れて風呂に入った。湯船につかって、Spotifyでどなたかが作ってくれた源さんのプレイリストを再生したら元気でた。自律神経を整えるために湯船は必要だね。間違いない。色んな源さんのプレイリストを作ってくれてる人たちもありがとう。 December 12, 2025
最近、どんなにお腹空いてても少し食べるだけでお腹いっぱいというかもう食べなくてもいいかな…って気持ちになる🥹
睡眠時間もガタガタだしどうしちゃったの自律神経ッッッッ！！ December 12, 2025
この時期の死にたいは
寒いを勘違いしてるだけとかどっかでみたけど
そんなわけないだろって思いつつ。
いまのわたしの死にたいは
耳鳴り止まらないし
右半身だけ異様に痛いし
単純に体調不良なだけだと思われる
自律神経… December 12, 2025
虚弱の人の記事読んだけど何故か耳垢が増えるのめちゃくちゃ分かる
これも自律神経の異常みたいなんだけど意味わからんよな どういう仕組み？
これのせいで良くないと分かってても毎日耳掃除してるし傷ついて血が出て外耳炎みたいになってそれでも奥に耳垢がいるので耳掃除をして瘡蓋を剥がす繰り返し December 12, 2025
お休み中に友達がから勧めてもらった本を注文して、その前に活字に慣れておきたくてKindleで注文したこの本を読んでます。
ブルーバックスは学生時代、生化学や生物の学び直しにかなり使ったのですが、専門的な内容でも噛み砕いて書いてあるので読みやすい！
自律神経について根本的な勉強をしようかと https://t.co/x4JiYn2N2l December 12, 2025
「姿勢が悪いと肩こりだけじゃない。“呼吸の質”まで落ちるって知ってた？」
猫背のように胸郭がつぶれる姿勢が続くと、肺が十分に拡がらず、横隔膜の動きも低下。
結果として浅い胸式呼吸になり、自律神経のバランスが乱れやすくなることが報告されている。
肩こり・頭痛・疲労感まで波及しやすいのはこのため。
「姿勢を整える＝呼吸を取り戻す」ことでもある。
・猫背・胸郭の制限 → 呼吸量・横隔膜の動きの低下
・姿勢改善で肩こり・呼吸効率が改善
💡実践ワンポイント
胸を開くストレッチ＋1日3回の深呼吸で、自律神経が安定しやすい。 December 12, 2025
🕯️NISHIUMEDA CANDLE DAYS を覗いてきました✨
冷たい強風の中、アーティストさん達が丁寧に🕯️火を灯していて、空気もふんわり温かく感じました✨
🕯️炎のゆらぎ は、自律神経を整えて深いリラックスを導きますね🍀
さらに 炎がマイナスイオンを生み出し、呼吸が深まり、心の緊張を解く作用も🕊️ https://t.co/5FAlxfZXSz December 12, 2025
#水曜どうでしょう 主な企画
1996年10月9日～10月6日
サイコロ1
1996年11月16日～11月23日
粗大ゴミで家を作ろう
1996年12月4日～12月11日
闘痔の旅
1996年12月25日～1997年1月8日
サイコロ2～西倭国完全制覇～
1997年1月29日～2月19日
オーストラリア大陸縦断3700キロ
1997年4月2日～5月21日
サイコロ3～自律神経完全破壊～
1997年6月11日～6月18日
宮崎リゾート 満喫の旅
1997年7月9日～7月30日
韓国食い道楽サイコロの旅
1997年8月13日～9月3日
北海道212市町村カントリーサインの旅
1997年10月1日～11月26日
ヨーロッパ21ヵ国完全制覇
1997年12月10日～1998年1月14日
北海道212市町村カントリーサインの旅Ⅱ
1998年1月21日～2月11日
サイコロ4～倭国列島完全制覇～
1998年2月18日～2月25日
第1回水曜どうでしょうカルトクイズ世界大会
1998年3月4日～3月25日
東京 2泊3日 70km
1998年4月1日～4月29日
マレーシア ジャングル探検
1998年5月6日～5月27日
桜前線捕獲大作戦
1998年6月3日～6月17日
十勝二十番勝負
1998年6月24日～7月22日
サイコロ5～キングオブ深夜バス～
1998年8月5日～8月19日
香港大観光旅行
1998年8月26日
門別沖 釣りバカ対決
1998年10月7日～12月2日
北極圏突入～アラスカ半島620マイル～
1998年12月9日～1999年1月6日
倭国全国絵ハガキの旅
1998年12月23日
シェフ大泉 車内でクリスマス・パーティー
1999年1月27日～2月3日
東北2泊3日生き地獄ツアー
1999年2月10日～3月3日
クイズ！試験に出るどうでしょう
1999年3月10日～3月17日
四国八十八ヵ所
1999年4月7日
釣りバカ対決 氷上わかさぎ釣り対決
1999年4月14日～6月16日
アメリカ合衆国縦断
1999年7月21日～8月18日
72時間！原付東倭国縦断ラリー
1999年8月25日～9月29日
シェフ大泉 夏野菜スペシャル
1999年10月6日～12月8日
ヨーロッパ・リベンジ
1999年12月15日
ゴールデンスペシャル サイコロ6
2000年1月26日～2月2日
onちゃんカレンダー
2000年2月9日～2月23日
30時間テレビの裏側全部見せます！
2000年3月1日～4月5日
試験に出るどうでしょう 石川県・富山県
2000年4月12日～5月3日
四国八十八ヵ所Ⅱ
2000年5月3日
四国八十八ヵ所Ⅱ
▶春を満喫 グルメといで湯 ぶらり京都の旅
2000年5月24日～6月28日
原付西倭国制覇
2000年11月29日～12月20日
ドラマ「四国R-14」
2001年1月24日～1月31日
メイキング・オブ・四国R-14
2001年2月7日～2月28日
リヤカーで喜界島一周
2001年3月7日～3月28日
釣りバカ対決！わかさぎ釣り2
2001年4月18日～6月6日
中米・コスタリカで幻の鳥を激写する！
2001年6月13日～9月5日
対決列島～甘いもの国盗り物語～
2001年9月26日～11月7日
ユーコン川160キロ～地獄の6日間～
2001年11月28日～12月12日
5周年記念特別企画 札幌～博多 3夜連続深夜バスだけの旅
2002年1月30日～3月6日
試験に出るどうでしょう 倭国史
2002年3月27日～4月24日
四国八十八ヵ所Ⅲ
2002年5月1日～5月29日
倭国全国絵ハガキの旅2
2002年6月19日～7月24日
釣りバカグランドチャンピオン大会
屋久島24時間耐久魚取り対決
2002年7月31日～9月25日
原付ベトナム縦断1800キロ
2004年5月26日～7月7日
ジャングル・リベンジ
2005年10月19日～12月7日
激闘！西表島
2007年1月17日～3月14日
ヨーロッパ20ヵ国完全制覇 完結編
2011年3月2日～5月18日
原付倭国列島制覇
2013年10月2日～2014年1月18日
初めてのアフリカ
2019年12月25日～2020年3月11日
北海道で家、建てます
2020年10月28日～12月9日
21年目のヨーロッパ21ヵ国完全制覇
2023年8月30日～10月4日
懐かしの西表島 December 12, 2025
自律神経狂いまくってる気がしたのでスパに頼る、大好きなスパメッツァ♨️
エステも付けちゃった、自分甘やかす日も必要てわけ(՞_ ̫ _՞)" https://t.co/e69db9jMLp December 12, 2025
@myon1234567890 それがお医者さん三軒くらい行って、自律神経か気持ちの問題だね！って言われておりましてw漢方はなかなか効き目がなく…
ウォーキングしてみたら不調がだいぶ解消されたので続けてる感じです😊 December 12, 2025
最近時折味覚が曖昧や事があってチャッピーに聞いたら亜鉛不足と疲労らしい
ストレスによる自律神経の乱れ…
何調べてもすぐこれに当てはまってしまう
思い返せば頬顎辺りを触ると前より肌荒れを感じるなぁ
亜鉛不足の改善難しい！卵食べてるのに！ December 12, 2025
ヨガもそうだし野口整体もそうだし、背骨を通すとか動かすと元気になるというのは、色々な身体技法・養生にある。
セッションで触れさせていただくとよくわかるし私自身もまだ動かないところがあるけれど、背骨が動かない人って結構多い。
背骨の中には脳から伸びる自律神経を含んだ神経束が通っているし、脳を保護するクッション材でもあり老廃物の排泄にも関わると言われることもある脳脊髄液も通っている。
背骨を動かすことができると神経系(電気的な伝達)にも液性伝達にも循環が起こるのかもしれません。
座禅の時など、静かな環境で背骨を捻ると空間の感じや音の聞こえ方など知覚に変化があったりしますが、そんな理由かもしれません。
動きを取り戻すとだるくなったり眠くなったり感情がうごくことがありますが、揺れながら中心点が移動するように、より楽な方へ変化していくと思います。
https://t.co/U9IIGCkYHS December 12, 2025
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