自律神経 トレンド
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2025.12.04 11:00
:0% :0% （40代／女性）
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おはようございます*\(^o^)/*
普段はセラピストをしていますが理由は、心と身体がどうにもならなかった時にある整体師さんに救われたからです✨
入退院を繰り返していた20代。。。
病院ばかりの生活がもう嫌でした。
その時に出会えた整体師さんがすごい方で眠れない、調子も悪い。そんな時に自律神経を調整して気づいたらよくなりました✨
その整体師さんに言われた言葉が「人生あっという間だよ。自分の人生なのだからもっと好きなことをしたり好きなように生きてみなさいよ」「がんばりすぎ！抱えすぎ。もっと気楽に生きていいんだよ」と。。
心が救われたのです💞そして私も癒やせるセラピストになろう！そこから学校へ行ったり音楽の道にすすむことに。田舎暮らしで都内に出ることもなかった私の暮らしは変わりました🤣
しかし人生って何がどうなるかわからないから面白いですね😊✨
そして心が決めた時のパワーは凄いです✨
では今日も皆様が笑顔いっぱいの道でありますように🩷 December 12, 2025
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【生命線】企画「手相から脳のしわを綺麗に変える！～口癖・習慣・環境作り～」
手相 → エネルギー傾向 → 脳のしわ（行動パターン） → 口癖・習慣・環境改善という流れで“人生のデザインを最適化する”方法をご紹介するものです。
◆生命線の場所は？
生命線は親指の付け根をぐるっと囲むように弧を描く線で、
手のひらの中央左側（親指側）からスタートして、手首方向へカーブしながら伸びる線のことです。
・親指の根元を囲む“丸いカーブの線”＝生命線
・体力・健康・生命力・生活の基盤などを示す線
とてもシンプルに言うと、「親指のまわりを半円状に囲む大きな線」が生命線です。
③ 生命線が鎖状（チェーン状）に見える
▼意味
胃腸が弱い
体質的にデリケート
季節の変わり目に体調を崩す
▼典型ケース
緊張しやすい人
アレルギー体質の人
子どもの頃に虚弱だった人に多い
▼注意点
生活習慣がそのまま体調に表れやすい
３：生命線が鎖状（チェーン状）（疲労・ストレスの影響を受けやすいタイプ）
■口癖
「ゆるめていい」
「一息で元気は戻る」
■習慣
呼気を長くする呼吸法（4秒吸って、6秒吐く）
予定を7割でいれる“ゆとり手帳術”
■環境作り
柔らかい照明・布もの多めの“緩和系インテリア”
寝室にスマホを持ち込まない（睡眠の質を確保）
④ 生命線が二重（副生命線）
▼意味
生命エネルギーの“予備電源”がある
並外れたスタミナ
一度倒れても復活力が強い
▼典型ケース
多忙で睡眠不足でも倒れにくい
兼業・副業でもパワフルに動ける
長距離ランナーなどに多い
▼注意点
自分の限界を見誤りやすい
無理しても「まだいける」と思いがち
４：生命線が二重 ※副生命線がある（タフ・バイタリティ＋サブエネルギー持ち）
■口癖
「まだいける。けど無理はしない」
「プラスの力は良い方向に使う」
■習慣
週1の軽登山・散歩など“余ったエネルギーの発散”
タスクを“楽しさ>義務”で選ぶ
■環境作り
行動したくなる「立てるデスク」
サブ目標を書ける“二つのホワイトボード”
⑤ 生命線が途中で切れている
▼意味
その部分で 生活・環境・意識が大きく変わる時期 を示す
病気・事故を意味するわけではない
▼典型ケース
転職・移住・結婚・離婚
価値観が大きく変わる
大きな目標の方向転換
▼注意点
線が再びつながっていれば「再スタートの成功」を示す
５：生命線が途中で切れている（大きな転換期・環境変化の多いタイプ）
■口癖
「変化はチャンス」
「今の流れに乗る」
■習慣
月1の振り返りジャーナル（現状・感情・次の一手）
引越しや職場変更などの環境変化に柔軟に適応する練習
■環境作り
“可動式収納”でいつでも部屋を組み替えられる
新しい挑戦を象徴するアイテムを一つ置く（本・道具）
⑥ 生命線が島（丸い窪み）を描く
▼意味
その時期に体調低下
ストレスや過労
注意力散漫
▼典型ケース
仕事に追われやすい20代〜30代に多い
環境が合っていない時にも出やすい
▼注意点
島の出口が太くなる→回復力は強い
６：生命線が島 ※丸い窪み（病後・停滞・エネルギー下降時期が出やすい）
■口癖
「焦らなくていい」
「回復も成長の一部」
■習慣
仕事・家事の「最小単位化」 例：皿１枚だけ洗う、メール1通だけ返す
毎日5分の「体の声を聞く時間」
■環境作り
クッションやラグで“休める島”を部屋に作る
スケジュールに“空白ブロック”を入れておく
⑦ 生命線の内側に線が多い（健康線・疲労線）
▼意味
心配性
神経が細やか
睡眠に影響しやすい
▼典型ケース
慢性的な肩こり・腰痛
PC作業が多い人
情緒の負荷が表れやすい
７：生命線の内側に線が多い ※健康線・疲労線（感受性が強く、神経が細やか）
■口癖
「一人時間、大事にしよう」
「私は私のペースでいい」
■習慣
寝る前30分のデジタル断食
温活（足湯・白湯・首を温める）で自律神経を整える
■環境作り
遮光カーテン・耳栓・音量調整できる静かな空間
匂いや音の刺激を減らす“ミニマム環境”
⑧ 生命線が外側に大きく張り出す（張力のある弧）
▼意味
アウトドア向き
サバイバル能力が高い
体力と精神が共に強い
▼典型ケース
旅行好き
人生の冒険を楽しむ
怖がらずに行動できるタイプ
８：生命線が外側に大きく張り出す ※張力ある弧（冒険心・行動力が非常に強い）
■口癖
「行動が道を開く」
「まず一歩、あとで整える」
■習慣
週1の新しい体験チャレンジ（場所・人・食・仕事）
決断を迷ったら「3秒ルール」で即断
■環境作り
旅グッズ・バックパックをすぐ取り出せる場所に
ホワイトボードに“年間冒険リスト”を貼る
◆まとめ：生命線は「寿命占い」ではない
生命線が示すのは、
体力の質
気力の方向性
ストレス耐性
生活環境との相性
ターニングポイント
であり、医学的な寿命ではありません。
“どのように生きるのが自分に向いているのか”
を教えてくれる線です。
#手相 #2026年の運勢 #生命線 December 12, 2025
1RP
前回の投稿の続きにも近いことだが、
【脂肪が多いと風邪をひきにくい】
【筋肉だけだと風邪をひきやすい】
これ、一度は耳にしたことがあると思うが。
これは【脂肪の有無】とは関係がない。
科学的に言えば、
体脂肪は免疫を上げる物質ではない。
ただのエネルギーの貯蔵庫。
問題は筋肉量が多い者ほど
強い負荷をかけすぎる傾向にあること。
追い込みすぎればコルチゾールは上がり、
自律神経は崩れ粘膜免疫は落ちる。
結果、
風邪をひきやすくなる。
逆に脂肪が多い人が風邪をひきにくく見えるのは、
彼らの免疫が特別に強いからではなく、
単に身体を壊すほどの負荷を
日常的にかけていないだけ。
結局のところ、
免疫を決めるのは【脂肪】でも【筋肉】でもない。
負荷と回復のバランス。
太ってる人でも風邪をよく引いてる人もいる。
筋肉質で全く病気にならない人もいる。
つまり、
理解が足らないと、
病弱なマッチョができあがる。
みんなも気をつけてくれ。
もちろん、
『トレーニングはしない方がいい』とか、
意味のわからない解釈は論外だが。 December 12, 2025
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寒波襲来。エグ寒い日は炊飯器に全部おまかせ。手羽元、しょうが、ネギ…具材を入れたらスイッチON。あとは勝手に「トロうま参鶏湯」が完成。とろとろスープとほろほろお肉がじわ〜っと体に沁みて指先までポカポカ。腸活／温活／冷え対策／自律神経リセット。ひとつでもピンときたら、今夜作ってみて？ https://t.co/jDymrzecbi December 12, 2025
1RP
for happy life
《保存版》
冷えて出るクシャミは
アレルギーかも⁉️
寒くなり
風邪やインフルエンザの
患者が増え続けています
こんな今時
もしも
バスや電車でクシャミが
出たら
身の置き場に困りますよね
一般的には
クシャミは
風邪の症状で
感染する可能性がある
と思われています
ので
外出先でクシャミをすると
嫌な顔をされますし
本人も心配になります
しかし
クシャミが出ても
風邪とは限りません
クシャミがでるのは
風邪
アレルギー
寒暖差アレルギー
などがあります
寒暖差アレルギーは
温度差が7℃以上あれば
起きやすくなります
寒暖差で
自律神経が乱れて
鼻の粘膜の血管が
拡張や収縮を繰り返して
粘膜が大きく腫れ
鼻水や鼻詰まりが起きやすく
クシャミで
気道の空気を押し出す
現象で
病気ではありません
◯風邪の場合
クシャミは3回程度で
止まります
さらに
黄色っぽい鼻水、鼻詰まり、発熱
などの症状が数日続きます
目や肌の痒みはありません
◯アレルギーの場合
クシャミは長引くことがあります
鼻水、鼻詰まり、痒みや目の充血があります
◯寒暖差アレルギーの場合
クシャミは一時的に
何回もでます
鼻水はサラサラで水っぽいです
熱はありません
目や肌の痒みや充血は
ありません
寒い時期
寒暖差アレルギーは
誰にでも
突然起こる可能性が
あります
ので
マスク着用で
冷たい空気が鼻粘膜を
刺激するのを
予防しましょう
#daikokusan December 12, 2025
1RP
男を衰弱させる自滅習慣今すぐやめろ。
・揚げ物で炎症まみれ
・喫煙で血管詰まらせる
・加工食品で腸を腐らせる
・運動不足でオス性能が低下
・太陽を浴びずビタミン不足
・毎日の飲酒で回復機能が終了
・サウナ依存で逆に疲労溜める
・砂糖の過剰摂取で脳バグらせる
・ストレス放置で自律神経が崩壊
・スマホ見すぎで脳死・集中力ゼロ
・満腹まで食べる→慢性だるさの元
・女性との関わりゼロでモテ度弱体化
・睡眠不足で外見も内面もダメになる
・姿勢悪いまま生活→呼吸が浅くなる
これら1つでもやってたら即やめろ。
男としての魅力・覇気・自信は
ホルモンが整った瞬間に一気に戻る。
男性ホルモン悪い意味でバグらせるな。 December 12, 2025
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「自律神経節を切りました」と投稿が来ることの異常さに、1人でも多くの国民が気づいて欲しい
#ETS手術 #あしたが変わるトリセツショー
https://t.co/GrOYmSACTI December 12, 2025
「自律神経節を切りました」と投稿が来ることの異常さに、1人でも多くの国民が気づいて欲しい
#ETS手術 #あしたがかわるトリセツショー
https://t.co/GrOYmSACTI December 12, 2025
【本日の広島】
おはようございます😊
現在の広島市中区の天気は⛅気温6.6℃湿度49％乾燥注意報⚠予想最高気温10℃🥶
今週の気温乱高下で自律神経の乱れを整えようと耳たぶをつまんで上横下とセルフマッサージしたら痛すぎました👂😱
#企業公式が毎朝地元の天気を言い合う
#イマソラ
#おは戦71204🌳nu https://t.co/Mq6RN6waJc December 12, 2025
昔から冷え性（下半身型）なので冬はつらいんだけど、会社の休憩室にあるコタツに入ってみたら身体全体がポカポカするしかなり楽になってビビった！血行がよくなって自律神経も整ったのかな？
どうにか冷え性を改善して健康になりたい December 12, 2025
コンサータ36処方されてて副作用キモくて何も無い日は飲まないか18だけ飲んでるけど自律神経乱れ気味だったり鬱寄りのときはコンサータ効きが悪くて規定量でようやくニュートラルな感じになる
さらにドーパミン出てないのか December 12, 2025
大雪心配だったけど警報も解除されてよかった❄
今日医者だったんだけど自律神経の乱れがちょこちょこっぽい。でもまだ薬変えて1ヶ月とかだからまだ様子見🥹
最初の数週間体調不良すごかったけど、今だいぶいい！ December 12, 2025
腹痛まで(圧迫される様な痛み)始まり、立ってると強くなる😭
昨日午後からからお通じにもやや影響あって、急激な寒さで自律神経やられてるかな😑💭
午後からの個人リハビリ、今の感じの腹痛だと行けないな(꒪꒫꒪")ｶﾞｰﾝ December 12, 2025
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